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年後減肥看過來!用錯168減肥法易增復胖危機!

2021-02-18

文/美醫誌編輯部 報導
 


 
 

年後減肥看過來!用錯168減肥法易增復胖危機!

 

過年期間大魚大肉讓你陷入減肥的泥沼嗎?近期最夯的168減肥法真的可以讓你大吃大喝之餘還能變瘦?原來這些極端減肥法無形間造成身體及心理上的副作用,反而會破壞身體營養素的平衡,越減越肥,想要健康不反彈的控制體重,就讓王姿允醫師帶年後吃肥的你健康減脂!
 

 

各節重點:

00:00 精采預告
00:17 大魚大肉後,年後該如何控制飲食?
03:39 使用很夯的斷食法會有效嗎?
04:56 會不會因為餓太久反而攝取過多熱量?
06:29 減脂中,嘴饞怎麼辦?
08:21 究竟可以怎麼吃才能達到正確的效果呢?
10:26 為了避免不讓減重功夫毀於一旦,可以怎麼維持?
12:07 用餐喝水會影響消化?
12:34 吃飯喝水有助於排除熱量?

 

 

 
  
現職:
湞媄診所 院長
學經歷:
詠美時尚診所院長
馨蕙馨婦兒腸道菌計畫負責醫師
晶英康健診所醫療執行長
糖尿病共同照護網合作醫師
陽明大學臨床醫學研究所博士候選人
國立成功大學醫院家庭醫學部兼任教學主治醫師

 

 

*以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

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