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  • 話題: 熱到沒食慾而變瘦有辦法繼續維持嗎?

    人氣(789)回應(7)

    發表於 2023.06.08

    這一兩個禮拜因為身體有點不舒服

    加上又覺得熱到沒什麼食慾

    沒想到體重就這樣瘦了三公斤

    想到之前拚死拚活的在減肥

    也是才瘦到這個數字而已

    就覺得身體不舒服似乎也有代價了(疑)

    但現在的問題是我很擔心

    會不會等到身體好了體重又胖回來啊

    有沒有辦法可以繼續維持不會變胖啊?

  • 1樓

    發表於 2023.06.12

    我也好想瘦..

  • 2樓

    發表於 2023.06.17

    既然好不容易變瘦了

    想要維持得話

    就是一樣要少吃多動阿

    這就是減肥的不二法門

  • 3樓

    發表於 2023.06.20

    聽起來比較像是因為少吃而變瘦喔

    這就跟你節食減肥一樣啊

    只要食慾恢復正常進食的話

    體重就還是會回來的喔!

    如果想要維持住的話

    就變成只能夠繼續吃這麼少

    但我覺得那樣還滿痛苦的

    還不如去試著調整你的飲食內容

    比如說高熱量的食物盡量避免吧

    然後也能增加運動啊

    因為運動可以提升身體代謝對維持體重

    甚至想要變得更輕一點都會有幫助

    像我除了運動外還有喝婕樂纖的纖纖飲

    也是想說可以把身體代謝拉起來

    然後還有吃纖飄錠讓身體不容易形成體脂肪

    算是我自己減肥的一個小祕方

    配合我前面說的飲食跟運動這樣來做

    也默默瘦了快要10公斤囉

  • 4樓

    發表於 2023.06.21

    覺得可能要多運動喔

    不然單靠節食真的很難一直垂下去

    就算是吃了減肥產品

    覺得那幫助效果也是有限

  • 5樓

    發表於 2023.06.22

    引用:

    回應由  你說呢  於  2023.06.20  發表

    聽起來比較像是因為少吃而變瘦喔

    這就跟你節食減肥一樣啊

    只要食慾恢復正常進食的話

    體重就還是會回來的喔!

    如果想要維持住的話

    就變成只能夠繼續吃這麼少

    但我覺得那樣還滿痛苦的

    還不如去試著調整你的飲食內容

    比如說高熱量的食物盡量避免吧

    然後也能增加運動啊

    因為運動可以提升身體代謝對維持體重

    甚至想要變得更輕一點都會有幫助

    像我除了運動外還有喝婕樂纖的纖纖飲

    也是想說可以把身體代謝拉起來

    然後還有吃纖飄錠讓身體不容易形成體脂肪

    算是我自己減肥的一個小祕方

    配合我前面說的飲食跟運動這樣來做

    也默默瘦了快要10公斤囉

    那我覺得你說的纖纖飲

    還有那個纖飄錠我好像可以耶

    對我來說只要沒有副作用

    又可以繼續變瘦的話

    我都想試試看

  • 6樓

    發表於 2023.06.22

    感謝大家的分享喔

    目前可能會先朝著運動

    還有瘦身食品這兩方面來考慮囉

  • 7樓

    發表於 2023.06.28

    還是要吃啦

    不吃對身體不好

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