醫美整形

我最近真的覺得

有了吃宵夜的壞習慣以後

體重真的多了好幾公斤

今年一定要認真減重

我現在有個想法

就是在比較早下班的晚上

去家裡附近操場走路

每次走個半小時

這應該總比坐著不動要好吧

還有什麼方法可以瘦的話

也希望大家能分享給我

謝謝大家了~

吃宵夜絕對是減重路上的大忌啊

晚上去操場走走還不錯

我有時會家人一起去

有伴聊天也不會那麼無聊

宵夜除了容易胖

你還沒給腸胃時間消化

過沒多久就睡覺

還很容易胃食道逆流呢

我就是過來人啊

現在經過婕樂纖營養師的調整

參加纖體班學到很多

改掉很多壞習慣

就像你說固定去走走也滿好

我是除了有飲食控制

每天都會搭配吃纖飄錠

那個是衛福部核准的健康食品

當初看朋友吃了有效

加上有郭雪芙有代言才敢買

裡面有加兒茶素

幫助比較不容易形成體脂肪

每天也會晚餐前喝一包纖纖飲

可以促進新陳代謝

半夜就比較不會想亂吃

加上多喝水跟固定運動

體重雖然沒有一下子就降很多

但是體態已經變比較好了喔

我是下班後都已經很晚，也懶得再去運動，

如果是有營養師可以教我方式，

好像還不錯，只是不知道要怎麼參加??

我自己是偏向在家玩switch健身遊戲

有每天想要破關比較有動力

還有搭配吃曲易的爆塑血橙喔

整個代謝就有比較好

蹲恩恩也滿順的

回一下前面的大大

纖體班是買產品到滿額就可以免費參加了

那個是線上的形式

營養師會依照每個人狀況

提供適合的飲食建議

而且也有健身教練的影片可以跟著運動

有其他同學一起互相督促

就有不能輸的港覺XD

哈哈~我老公也是這樣愛吃消夜

每次叫他要多運動

他就裝作沒聽到= =

是有多懶啊...

搭配瘦身產品如果是安全可靠的話

我也是不排斥

而且有營養師感覺滿適合我的

多走多少有幫助啦

可以把走改成慢跑會比較好