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• 怎樣的「好汗」才不容易發出汗臭？過個清新的盛夏

  文/林聖錡　圖/翁嘉妤   不少民眾在炎炎夏日生活上最擔心的就是「流汗」的困擾，無論是男性或是女性，比較容易出汗體質的人會害怕產生異味，進而影響到工作與社交。而大部分民眾對於流汗與汗臭並不是有很詳細的認知，也不知道有所謂的「好汗」與「壞汗」，想要過個清爽的夏日嗎？讓我們帶你認識汗的奧秘。   汗從哪裡來？對於人體有甚麼樣的影響 皮膚科專科醫師陳怡如表示，汗腺分為小汗腺（eccrine glands，又稱外分泌腺），及大汗腺（apocrine glands，又稱頂漿腺）兩種。汗腺其實和肝、腎、肺一樣，負責人體不可或缺的代謝功能，如果人體不流汗、或是流錯汗，長期累積下來影響代謝，「容易疲勞」、「口臭／體臭」、「失眠」、「易胖」等常困擾現代人的問題因此而生，不可不重視這項重要的問題。 要先知道狐臭，不得不從汗腺了解，人體皮膚汗腺有「小汗腺」和「大汗腺」兩種，小汗腺分布全身，並不會產生異味，大汗腺又稱「頂漿腺」，主要分布在腋下、會陰、乳暈及耳後，當大汗腺排出的分泌物（如汗液）經細菌分解後，產生異味就成為狐臭。   如何流好汗？清潔與飲食雙管齊下 好品質的汗不容易發臭，從汗流出來到細菌繁殖約需1個小時，這段時間正是打擊體臭的勝負點。在夏天不少人習慣在流汗後皮膚還濕濕的狀態下直接噴體香劑，但是若不徹底擦乾汗水，只是白做工夫，無法有效防止汗臭產生。那要如何正確流好汗呢？讓整形外科專科醫師李兆翔來告訴你： 1.沖澡及更換衣物 夏天除了睡前洗澡外，其實人體在睡眠中也是會流汗的，如果起床可以沖個澡，對於肌膚來說也會保持乾淨，細菌也不容易繁殖，因此就能阻擋汗臭的產生。另外若能攜帶一些乾淨衣物或毛巾在身邊，適時的擦拭汗液及更換衣物，也可以避免汗臭及異味的擴散。 2.改變飲食習慣 現代人大多是外食族，多數人愛吃肉類與油炸食品，但是這會讓位於腋下、乳暈及陰部的頂漿腺活躍，其分泌的蛋白質和脂肪酸混和之後，導致汗水變得濃稠、異味加劇。因此若可以多攝取蔬菜、水果，或是減少油炸燒烤等烹調方式的食物，這樣才能漸漸減少身體異味的產生。     運動提升新陳代謝 增加好汗 現代人夏天習慣待在室內，依賴空調，導致汗腺失去發揮功能的機會，因此運動就是提高排汗功能的最佳辦法，運動不只提升個人新陳代謝，更可排出體內的代謝物質、重金屬等毒素。運動後加上補充水分，增加流好汗的機率。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   諮詢醫師：陳怡如 現職： 佳醫美人診所（仁愛、大直）主治醫師 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院皮膚科兼任主治醫師 台北市立關渡醫院皮膚科主治醫師 台大臨床醫學研究所碩士 台灣大學醫學工程研究所博士班 媒體品牌指定御用醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.09.30

• 汗臭沒朋友？除汗妙招改善多汗問題 擺脫邊緣人稱號

  文/美醫誌編輯部 報導   汗臭沒朋友？除汗妙招改善多汗問題 擺脫邊緣人稱號 流汗對於許多人來說就是生活上的最大敵人，尤其是分泌的味道令自己和周遭的親朋好友紛紛走避，人際關係一落千丈，有的人更因此產生狐臭，那麼在流汗時該如何迅速做處理?除了基本清潔外，聽聽醫師建議如何運用手術來根治惱人的氣味。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.09.25

• 夏天熱到大爆汗！別輕忽異常出汗警訊

  文/林聖錡　圖/郭佳語   炎熱的夏天，無論男女老少都難抵擋陽光熱情的照射，容易出汗體質的人更是會感到不自在，紛紛拿起手帕毛巾來阻擋汗水。其實出汗是一種生理現象，無論是氣溫升高、或是緊張或是刺激的時候，手心、腳等部位都會出汗，根據個人體質的不同，出汗的部位也不盡相同，容易流汗的人不僅全身常常黏踢踢，還會散發惱人的汗臭味，究竟為什麼總是有人流汗像瀑布一樣的多呢？讓我們來了解一下。   異常出汗 可能是疾病發生的徵兆 正常的出汗可以調節體溫，排除體內廢物，也可以讓新陳代謝變好，但是不自覺的大量出汗，民眾可就要小心謹慎了，整形外科李兆翔醫師表示，異常出汗的狀況包括疾病和夜間出汗等，身體的部位則可能都會產生。總結來說異常出汗有幾個方面 時間： 1.白天出汗 通常這是因為過度勞累、或是天候悶熱產生。這類民眾身體機能通常較差、臉色蒼白，總是覺得疲倦提不起勁，或說話有氣無力，而且稍一活動就氣喘如牛、滿身是汗。 2.夜間盜汗 這類症狀像是睡著後出汗，只要醒來後汗就停止，中醫稱之為「盜汗」。整形外科醫師李兆翔指出，多數夜間盜汗是因為交感神經活躍，進而產生惡夢，或是緊張壓力下產生的流汗。而夜間出汗也有可能代表某些疾病，包括肺結核或是血液腫瘤等狀況，民眾不得不慎，需盡快找相關醫師做病情的解釋。 部位： 1.額頭 2.手部、腳部 3.胸口、腋下 腋下汗腺分布密集，因此容易出汗屬正常現象，但如果出汗過度旺盛，而且汗臭味很重，可能和飲食口味過重或汗腺過大有關。   異常出汗還有一些其他甚麼徵兆？ 其實異常出汗就是身體發出的警訊，像是有些人對外在的溫度無法做適當的調節，然後就會產生中暑。另外糖尿病病人若是沒有控制好血糖，也會有異常出汗的現象產生。     如何改善異常出汗等狀況 皮膚科專科醫師陳怡如也指出，正常排汗是有助於身體健康，提高身體免疫力，若是產生異常出汗的狀況，民眾除了諮詢醫生外，最重要的是從本身做起，例如生活作息和飲食清淡，也可透過適當的運動緩解壓力，調節心身，症狀就會逐漸緩解。另外她也建議，夏季氣溫高，長時間待在戶外，一定要適量補充水分，否則會造成肝腎負擔，甚至有可能發生中暑、休克等危險。   手術改善異常出汗 比較積極的治療方式就是透過手術，整形外科醫師李兆翔談到施打肉毒桿菌素，可以有效控制手掌及腋下的多汗情形，另外還有經由內視鏡來去除交感神經，也能抑制病患的多汗困擾。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事     諮詢醫師：陳怡如 現職： 佳醫美人診所（仁愛、大直）主治醫師 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院皮膚科兼任主治醫師 台北市立關渡醫院皮膚科主治醫師 台大臨床醫學研究所碩士 台灣大學醫學工程研究所博士班 媒體品牌指定御用醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.09.08

• 飲食除了與排便相關 也會影響流汗？從日常習慣改善多汗

  文/美醫誌編輯部 報導   飲食除了與排便相關 也會影響流汗？從日常習慣改善多汗 多汗患者在生活上有許多不便，那麼要從哪方面著手才能真正減少汗液分泌以及異味的產生？整型外科李兆翔醫師提供多汗症改善3撇步，除了做好個人清潔之外，可以從飲食上著手，多增加清淡飲食的選擇，避免刺激類食物和時常補充水份，而醫師也說明多汗的原因其實就是因為汗腺較為發達，若情形嚴重者就需向相關科別醫師就診。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.07.19

• 夜間盜汗 連睡覺都在流汗！原因在於這幾個疾病！

  文/美醫誌編輯部 報導   夜間盜汗 連睡覺都在流汗！原因在於這幾個疾病！ 在眾多異常出汗的情形下，夜間盜汗也是讓民眾困擾不已，為什麼會在睡覺的情形下出汗？患者本身可能也不是很了解，除了本身壓力或做惡夢形成外，有可能自己已經生病卻不自知，讓夜間出汗的情形日趨嚴重，在這種情況下最好是尋求醫師的協助。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.07.01

• 不再做個「爆汗人」！改善異常出汗可以這樣做《肉毒桿菌止手汗》

  文/美醫誌編輯部 報導   不再做個「爆汗人」！改善異常出汗可以這樣做《肉毒桿菌止手汗》 異常出汗是多汗症患者感受到困擾和不便的症狀之一，如何解決和改善原有的狀況？除了從自身身體的清潔之外，另外就是透過醫療手術的方式來進一步去除，其中包含肉毒桿菌施打、內視鏡手術...等，而在進行這些手術之前，記得還是要跟相關科別醫師討論，找出適合自己的方式來解決問題。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.04.29

• 有病才會大爆汗？別輕忽異常出汗帶來的警訊！

  文/美醫誌編輯部 報導   有病才會大爆汗？別輕忽異常出汗帶來的警訊！ 談到出汗的症狀，異常出汗也是身體汗腺出狀況的一環，整型外科李兆翔醫師說一般人在額頭、腋下、手掌、腳底的汗腺數目較多，個人體質影響出汗變多的情形，這些都可以提醒我們身體是否有問題，甚至有可能是生活習慣上的間接影響，因此不可輕忽出汗帶來的警訊。   諮詢醫師：李兆翔 現職： 佳醫美人診所（仁愛）院長 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院整形外科兼任主治醫師 台大醫院整形外科總醫師 前雙和醫院整形外科主任 教育部部定講師 台北醫學大學講師 中華民國美容外科醫學會會員 台灣自體脂肪移植醫學會理事   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.03.27