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• 月經來就煩躁？經期情緒可看帥哥平復？亂經怎麼算、經痛怎麼辦？生理期特輯助妳和大姨媽好好相處！

  文/楊雅雲　圖/翁嘉妤     　摘要　 女性朋友們每個月都必須迎接「大姨媽」的來臨，但如果經痛不幸也跟著來，不僅影響日常生活作息，更會對身體及心理健康造成困擾，妳也曾有這種「來了很困擾，不來更困擾」的心情嗎？經常隨著大姨媽來報到的「經痛」是正常的嗎？別被經期左右了妳的情緒，認識月經大小事，把月經當成妳的好閨蜜，跟我們一起來聊聊女人月事吧！     為什麼只有女性才有月經？造成月經的成因是？   月經的成因，是來自於女性的卵泡在成熟的時候，雌激素會刺激子宮內膜增厚，以準備讓受精卵在子宮內膜上著床，婦產科醫師蘇俊源指出，如果卵子沒有和精子結合著床，那在一段時間後，子宮內膜就會自動剝落，與一些分泌物、血液等一起排出，而這樣週期性的出血大約28～32天會有一次，也就是我們所知道的「月經」了。而如果是懷孕的婦女，由於卵巢會持續分泌黃體素，所以子宮內膜也就不會剝落，所以孕婦是不會有月經的。     亂經為月經週期不準確、月經天數過長或過短   月經沒有準時來？有些婦女會稱自己的生理週期是「季經」、「半年經」，但在醫學上其實並無這樣的名詞。亂經通常是因為子宮內膜在增生之後，因為缺乏足夠的黃體素去促使內膜剝落，導致不正常的月經形態，週期可能會超過35天，或長達半年，這些狀態都屬於亂經。   蘇俊源醫師表示，如果有以下症狀都視為「亂經」，女性朋友應多加留意週期變化，並盡早就醫。         月經應有正常的週期規則，平均為25～32天。月經週期少於25天，週期太短；月經週期超過35天，週期過長，週期過短或過長，都屬於不正常現象。 月經天數應為3～5天，在第5天之後的經血量會大幅減少。而月經天數少於3天則太少，但總天數不應超過7天。 月經中有血塊殘留。     美醫小教室：排卵性出血與亂經的差異性   ● 亂經：沒有在排卵期或月經期的出血，即指不該出血的時間出血。 ● 排卵性出血：為黃體素分泌的速度太慢，造成子宮內膜不穩定，發生不正常出血現象。排卵性出血需符合二個條件，（1）發生在月經的中間（即月經開始的第14天前後）及（2）分泌透明且夾帶粉色的分泌物。     月經出現「來太少」、「來太多」、「來太久」三種狀態，應小心警惕   1. 來太少   月經量太少需注意是否有懷孕或更年期的情形。懷孕期間卵巢持續分泌黃體素，子宮內膜不會脫落，這個目的是為了保護胎兒，避免流產，所以孕婦不會有月經，但可能發生些微出血，是懷孕時正常的出血現象。而月經量太少也是更年期初期的症狀之一，更年期因缺乏足夠的黃體素及雌激素，子宮內膜無法增生剝落，導致月經量少。     2. 來太多   月經量太多將影響女性正常生活，造成體力下降，例如在炎炎烈日下，婦女走路會很喘，甚至可能會有暈倒的情形。此外，子宮內部肌瘤或子宮瘜肉造成子宮收縮不良，也會導致月經量太多。     3. 來太久   月經來的時間過久，應注意子宮是否有子宮內膜瘜肉，或子宮增生導致的出血現象，造成月經天數無法在7天內做結束。   蘇俊源醫師提醒，月經量太少、太多或來太久，都是在反映女性的健康狀況，如果有相關症狀或疑慮，請洽詢婦產科醫師，進一步檢查是否因懷孕、月經失調、更年期、子宮肌瘤、子宮腺瘤、子宮內膜增生或癌症等問題影響，不要放任不管或相信偏方迷信，可能反而會錯過治療的黃金關鍵期。     為何月經來時，通常都會伴隨著生理痛呢？   為什麼有的女性朋友朋友月經來時不會經痛，有的人卻痛到呼天喊地，無法正常作息？蘇俊源醫師指出，經痛可以分為「原發性經痛」及「次發性經痛」兩大類，原發性經痛是因為子宮內膜剝落，形成月經的時候，子宮會分泌前列腺素，幫助子宮收縮，這就是所謂的「原發性經痛」，通常痛感較輕微，屬於生理期正常的疼痛症狀，女性不需太擔心。   而次發性經痛則是屬於不正常的經痛，通常痛感較為嚴重。蘇俊源醫師表示，次發性經痛可能會因為子宮肌瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫或子宮內膜異位症引起，如果生理期有不正常的疼痛症狀，請盡快就醫檢查，不要吃完止痛藥後就不予理會喔。     緩解經痛的方法原來有這些！作息正常與否也會影響經痛？   經痛症狀包含小腹疼痛、嘔吐、腹瀉、腰酸、脖子肌肉緊繃及頭痛等，可服用止痛藥緩解，如果是子宮肌瘤或子宮肌腺症患者，需由醫師診斷並開立止痛藥，以免造成服藥過多的情形。蘇俊源醫師指出，若是小腹疼痛的話，可以使用熱敷法，讓溫熱作用去局部麻痺子宮神經，緩解疼痛感，在經期時將暖暖包放在肚子的地方溫暖子宮，也可以幫助改善疼痛症狀。   女性朋友如果睡眠不正常、壓力大，都會影響卵巢定期分泌黃體素的功能，當黃體素分泌不足時，經痛就會更加強烈。當有經痛症狀時，請與婦產科醫師討論，如果是屬於荷爾蒙失調的患者，需補充黃體素，改善月經期間的焦躁及疼痛感。     看搞笑影片可以舒緩經痛？ 網路迷思這次竟然有道理了？   女性在經期的時候除了會身體不適外，其荷爾蒙也會影響自身情緒，蘇俊源醫師指出，由於生理期間是體內黃體素最低的時候，當黃體素不足時，就容易感到煩悶及焦躁，因此網路上才會有傳言指出「觀看三浦敏和等搞笑影片，可以舒緩經痛」，蘇醫師進一步表示，接觸賞心悅目的人事物也可以有助於心情放鬆及愉悅，能適度緩解情緒上的不舒服。   飲食方面，很多民眾會有「月經來時不能吃冰」的觀念，蘇俊源醫師解釋，從醫學角度上來說，在生理期間吃冰冷的食物，並不會造成不良影響，與經血量也無直接關係，但由於每個人的體質各有不同，建議吃冰還是要節制，並留意冰品不宜過度甜膩。   無論妳緩解生理期不適的方法是在家耍廢、看帥哥或是出門血拼，在不傷害身體的前提下，各種方法其實都沒有限制，但如果仍無法有效改善經痛，請讓婦產科醫師協助妳進行檢查，別錯過經期帶給妳的警訊。和平的與月經相處，讓「大姨媽」成為妳的好閨蜜，月月都有好心情吧！       諮詢醫師：蘇俊源醫師    學經歷： 台北醫學大學醫學士 台北馬偕醫院婦產部住院醫師 台北馬偕醫院婦產部總醫師 台北馬偕醫院婦產部主治醫師     延伸閱讀 文章｜曼陀女王波在台灣上市了！隆乳手術前必做的新課題！女王波手術價格？光滑面隆乳還要按摩嗎？ 影片｜強尼戴普眼窩凹陷很深邃，為何我就很憔悴？揭密眼窩凹陷原因，醫揭「這類人」更容易出現！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2022.09.06

• 台灣醫療也有天菜帥醫師？從台劇找出你的專屬男神醫師！

  文/高芷瑩　圖/傅暄閔   在台灣像醫療劇這種比較專業的劇情較少出現，但往往一播出就會吸引眾多觀眾收看。精彩的內容加上優秀又帥氣的醫生，叫誰能不守在電視機前呢！日韓劇的帥醫師還不夠，美醫誌特別蒐羅台灣電視劇中有出現的帥氣醫師，有病看到沒病，沒病也可以養眼，是不是很棒啊？不管他們是哪一科，讓小編去掛號看診先！   1.言承旭（白色巨塔－蘇怡華） 白色巨塔相信大家都不陌生吧？這是首部描述台灣醫界內部政治生態的醫療劇，一播出就引起熱議。言承旭在劇中所飾演的是一位年輕優秀的外科醫師，面對醫院內的鬥爭，他不想參雜進去，但別人總是要找他麻煩。面對病人卻總是溫暖待人的他，似乎看到他的笑容病就可以好了呢！         來源：白色巨塔 小編OS：對於言承旭的記憶還是停留在飾演流星花園中那個霸道且情商低的有錢人，怎麼演起醫師也可以這麼適合、這麼帥啦！     2.鄭元暢（惡作劇之吻－江直樹） 台灣偶像劇經典之一的惡作劇之吻，劇中整個被直樹湘琴閃到一個不行，鄭元暢所飾演的江直樹，總是帶著一副高冷臉，與世隔絕那樣難以接近，殊不知唯一可以融化冰山的就是熱情的傻白甜湘琴。惡吻2劇情是直樹考上醫學系當上外科醫師及湘琴的結婚生活，看看他認真為小孩打針的樣子，就連害怕打針的小編，也好想讓他打一針喔！           來源：惡作劇之吻2 小編OS：惡作劇之吻剛播出的時候，小編第一印象就是絕對不會比日劇版本的好看，殊不知每集都好閃、好甜蜜！     3.李國毅（麻醉風暴－熊崽） 麻醉風暴連續2季都超級精彩，有瑋甯女神的戲就是好看，殊不知第二季添入新血，由李國毅飾演的胸腔外科醫師熊崽，是一位天才醫師，資歷不深就有精湛的技術，但就是不受制度綁住，私底下又當起歌手，將醫療體系的不公正通通藉由歌詞抒發，年輕熱血的醫師就是棒！         來源：麻醉風暴2官網 小編OS：李國毅總是給人正義又熱血的感覺，接演有話題性的戲劇果然超適合，要不要出來選立委，小編一定投你一票！     4.曾少宗（生死接線員－江君皓） 從偶像團體出身的曾少宗，以往演出的角色都是陽光的年輕小夥子，這次接演的生死接線員，是一部與器官捐贈有關的戲劇，他所演出的角色個性宅、古怪又瘋癲，看似玩世不恭，卻是個具童心與感性之人。為戲蓄鬍的他看起來是不是男人味十足啊！           來源：生死接線員官網 小編OS：劇中還可以看到以前的兩大男團同框，小編超級感動，是時代的眼淚無誤啊！     5.顏毓麟（想見你－謝芝齊／謝宗儒） 在想見你中一人飾兩角的顏毓麟，可說是這部劇最重要的一環，時空切換下，演出學生時期的謝宗儒、生病的謝宗儒以及身心科醫師的謝芝齊，個性截然不同的兄弟在顏毓麟的演技之下，讓人無法一眼看透到底誰才是殺害陳韻如的兇手！看劇完全會被他的演技給吸引，真的是很會演啦！另外偷偷跟你們說一件事，顏毓麟還有跟楊丞琳在「植劇場－荼蘼」中演過夫妻檔，有興趣的話也可以去瞧瞧喔～         來源：想見你粉絲專頁 小編OS：顏毓麟恐怖的表情相信看完想見你，大家都還忘不了吧，小編就是！ 本次小編特別精選了幾位台劇醫師角色，ME粉們看了有滿意嗎？小編是覺得還可以啦！因為還有好多好多超帥的角色沒有入選啊！若是上述沒有挑到你心目中最帥、最棒的那個角色，也歡迎ME粉們留言告訴我們喔！（小編會盡力完成ME粉們願望的）   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2020.07.08