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  • 飯前/飯後吃藥時間要間隔多久?忘記吃藥怎麼辦?藥品保存要注意什麼?正確用「藥」這樣吃!

    文/郭佳語 圖/翁嘉妤      摘要  正確服藥顯然很重要,但藥品使用眉角百百種,你知道正確的用藥方式嗎?從藥品要怎麼服用到保存,居家藥物準備到旅遊藥品,這集美醫誌就來幫大家整理以往採訪的各種藥品小常識,用藥方式懶人包在這裡,快快收藏進書籤裡!     你還記得自己上次吃藥是什麼時候嗎?無論是處方藥或非處方藥,藥品因有其療效,怎麼吃、什麼時候吃、吃多少,可都馬虎不得,本篇美醫誌的用藥懶人包,就把以往所有的藥品小常識囊括起來,讓你一篇看明白,正確服藥,安心健康~     一、吃藥前先看仔細,這包藥到底~什麼來歷     處方藥:記得先確認藥袋上的資訊   處方藥是由醫師診斷才能開立的藥,藥物的劑量也與體重年齡等息息相關,在用藥前務必確認自己是否有拿錯,才能保障用藥安全,避免吃錯藥,像是患者名字、服用時間、服用方式是內服還是外擦、藥品名、或是用藥諮詢可聯絡方式等等。     非處方藥:仔細看好包裝說明,守護用藥安全   非處方藥則是作用比較溫和,不需要醫師處方,即可自行到藥局購買的藥品。要購買跟用藥前,應該仔細閱讀過藥品外盒及說明書,確認自己是否為不得使用的種族,藥物使用成分、諮詢電話等,若有疑問,也可以詢問藥師,以避免錯誤地用藥導致不良影響。     二、服藥的時間也很重要?飯前飯後吃藥到底是什麼?   所謂的飯前飯後吃藥,可不是單純「吃飯前」、「吃飯後」這麼簡單,如果你想著飯前,就在吃藥後馬上用餐,錯錯錯,這可就失去飯前吃藥的用意了!   飯前吃藥:也就等同於空腹吃藥,當我們一般提到飯前吃藥,是指希望當藥被吞進肚子裡時,你的肚子裡是空空的。所以建議可以在吃飯前一個小時,或是吃飯完的兩小時後,等食物消化得差不多,胃裡比較空了再吞藥,以避免食物影響藥品的吸收。   飯後吃藥:也就是在肚子裡還有食物的時候吃藥,可以降低藥物對腸胃造成不舒服的情形,通常是比較容易增加胃酸分泌或是比較刺激腸胃的藥物,所以建議可以在吃飯後一個小時內吃藥,讓食物墊墊胃,減少不舒服感。   睡前吃藥:也就是躺上床睡覺前的30分鐘,要記得服用的藥物。   延伸閱讀: 文字|忘記吃藥能補吃嗎?吃藥配果汁正確嗎?用藥觀念懶人包,讓你不再「吃錯藥」!     三、吃藥時,一定愛配溫開水?   說到吃藥,光想像從舌根泛上來的苦味是不是就讓你退避三舍?你也是吃完藥後,為了要壓過嘴裡可怕的苦味,趕快喝飲料沖淡藥味的那種人嗎?停一停,這可是大NG!   當服用藥物,需特別注意可能與飲食發生的交互影響,例如在吞服藥物後,如果馬上喝葡萄柚汁、牛奶、酒類、咖啡等等,都會影響到藥效,有些時候甚至會加重身體的負擔,造成健康危害,因此在吃藥時,最安全就是配著足量的白開水,把藥趕快吞下去。   但如果真的很怕苦的朋友,可以在吃完藥後含一小片糖果,藉此擋擋苦味,是沒問題的喔!     四、藥物保存也有眉角?不要再什麼都放冰箱了啊   除了教你怎麼正確吃藥,美醫誌也要教你如何保存藥品。大家家裡應該都有一兩種常備藥品,如胃藥、感冒膠囊、止痛藥等等,但如果沒有用正確方式保存,或是缺乏留意,就要小心藥物過期或吸收過多水氣。     變成這樣的藥品別再吃,回收處理藥品這樣做!   藥品如果吸收過多水氣,就會變得糊狀,顏色也會改變。如果是膠囊型的藥品,也會變得沾黏。因此如果要將過期或受潮要品丟掉,務必要先確認,你手邊的藥品是否是需要「不能扔進垃圾桶」的種類喔!例如抗生素類、賀爾蒙類、抗癌或免疫抑制劑類、管制藥品類、針具或針頭類,這些都得要帶回去原藥局或醫院回收,直接丟進垃圾桶,可能會影響環境生態,或是使廢棄物處理人員受傷,不可不慎。   如果是這類以外的藥品,扔棄前也要記幾大步驟,(1)將藥水倒入密封的夾鏈袋中(2)沖洗裝藥水的藥瓶後,再將水倒進夾鏈袋裡(3)把剩餘藥丸也倒入夾鏈袋裡(4)接著將泡過的茶葉、咖啡渣等也倒入夾鏈袋中以利吸收藥物水分(5)將夾鏈袋密封好再丟進垃圾桶(6)清洗乾淨的藥罐則丟入資源回收。   延伸閱讀: 影片|藥品保存超重要!你還敢把藥水放冰箱?5分鐘教你怎麼處理過期的藥! 文章|藥品保存問題多,開封後能放多久?藥水可以放冰箱?過期藥品怎麼辦?藥師教你這樣做!     五、日常藥品該怎麼準備?     除了藥品的服用跟保存,我們也要來教你怎麼打造適合自己的醫藥包,但在準備藥品的同時,也記得要確認好保存期限和藥品資訊與成分,避免買到重複成分的藥物,導致用藥過量喔!     居家常備藥的準備   疫情輕症或是平時發燒感冒,在家如果備有下面這些常備藥,就可以在看醫生之前,身體有輕微不適時緩解症狀:例如止痛藥(乙醯胺酚)、止鼻水藥(抗組織胺)、止咳化痰藥、胃藥、電解質補充劑等。   份量不用準備太多,以3~5天的份量為佳,如果是為小朋友準備,也要記得選擇兒童專用的藥品劑型和劑量,此外如果是平時的保養,也可以準備適量的維生素B和維生素C,提升免疫力,減少生病的機會。   延伸閱讀: 文章|防疫常備藥有哪些?後疫情時代必備的6大類藥品!新冠肺炎輕症吃這些     旅遊藥品的準備   疫情逐漸趨緩,你已經準備好出去玩了嗎?但出國在外,除了語言不通,最怕身體不舒服。其中發燒、過敏、感冒和腹瀉,都屬於就容易引起嚴重身體不舒服的症狀,建議如果是出國旅遊,可以將這四種藥品帶在身上:   解熱鎮痛藥(退燒止痛藥) 感冒藥(鼻塞、流鼻水) 過敏藥(抗組織胺) 腸胃藥   此外,如果是很容易暈車暈船或是睡眠品質不佳的朋友,也可以準備一些輔助睡眠的藥品。針對個人需求,亦可準備外用藥物如貼布、蚊蟲叮咬藥膏、止癢藥等,若有生理期疼痛的女性,也可準備溫熱貼布或止痛藥、舒緩經痛的飲品。   也提醒大家,在準備個人客製化藥包前,得先了解自己的藥物過敏史,遇到不確定的狀況,也可以向醫師或藥師諮詢,在出門旅遊的場合,或有需要提供非處方藥給同行友人,也務必先了解朋友的用藥習慣,才不會讓一番美意成為安全隱憂。   延伸閱讀: 影片|準備解封啦~旅遊必備藥品看過來!不怕上吐下瀉,就怕沒準備! 文章|疫情出遊必帶這包!旅行必備藥包怎麼裝?專業藥師教你安心選藥     看到這裡,你對於藥品的使用有沒有比較瞭解了呢?   是藥三分毒,正確使用藥物不僅能緩解不適症狀,也能避免病況發展得更加嚴重,但若對於服藥抱著輕忽態度,就可能因錯誤使用或過量使用藥物產生副作用,不僅對健康無益,更可能對身體產生害處。因此如果對藥品的使用有疑慮,也記得詢問專業藥師與醫師的建議,方能維護自身的用藥安全唷!       *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.02.07

  • 想要增肌減脂?營養師傳授健康增重的飲食方式!擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」?

    文/美醫誌編輯部 報導       想要增肌減脂?營養師傳授健康增重的飲食方式!擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」?   近年審美觀念改變,以往瘦便是美的價值觀已被顛覆,加上健身已成為很多人生活中的一環,健康健美的身材更為人稱羨;然而還是有很多過瘦的族群,面臨吃不胖、甚至被測量出「泡芙人」的體質,這次美醫誌有請王若昱營養師來告訴我們健康增重的關鍵!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:26 為什麼有些人吃不胖? 02:47 如何健康的增加重量? 07:21 如何改善睡眠幫助增重? 09:29 如何規劃飲食的份量? 11:40 營養師給觀眾的建議       諮詢營養師:王若昱營養師    學經歷: 輔仁大學營養科學系碩士 曾任亞東醫學中心 營養師 曾任營養品研發 顧問營養師 現職健康體重管理 營養師 現職居家長照與社區演講 營養師 現職台灣健康體重管理促進會 合作講師           延伸閱讀 文章|打完疫苗要吃什麼才能增強免疫力?營養師教你從飲食緩解疫苗副作用! 影片|你不胖,只是假胯寬!3分鐘改善久坐臃腫下半身!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.02.28

  • 睡前喝牛奶助眠有科學依據?原來這些食物都可以助眠!

    文/美醫誌編輯部 報導       睡前喝牛奶助眠有科學依據?原來這些食物都可以助眠!   相信大家都有過睡不著卻被他人說就是早上不夠累,才會睡不著,但事實上真是因為不夠累嗎?其實能不能睡著,除了和你接收到的種種壓力有關之外,你吃進的東西也會影響你的睡眠喔!想要知道睡不著是因為體內缺少了什麼嗎?本集邀請美女藥師帶我們一起來聊聊,到底該吃什麼,才能輕易入睡呢?     各節重點: 00:00 精采片段 00:19 為何熱牛奶可以助眠 00:53 吃什麼可以攝取助眠營養素? 01:57 保健食品怎麼吃最有效? 02:48 為何苯二氮平類等藥物能治失眠? 04:08 安眠藥會有副作用嗎? 04:39 想睡個好覺可以這麼做       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.03.22

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