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  • 夏天也有季節性憂鬱?判斷關鍵「看這點」!藝術治療超紓壓,隨意創作也能治心傷?

    文/美醫誌編輯部 報導       夏天也有季節性憂鬱?判斷關鍵「看這點」!藝術治療超紓壓,隨意創作也能治心傷?   每當天氣寒冷的冬季來臨,或是陰雨綿綿的梅雨季到來時,你是否就會感到特別低落?你知道「憂鬱症」也有好發季節嗎?而且這樣的「季節性憂鬱」原來並不是冬季的專利!   在治療方式上,美醫誌這次要帶各位ME粉了解有別於一般心理諮商的「藝術治療」,很多人可能會認為要有一定的美術能力才適合藝術治療,沒有自信可以創作出好看的作品,或是覺得自己不能清楚地向藝術治療師表達情緒。但其實藝術治療不只不需要任何基礎,創作媒材、目的也沒有設限,你可以不用完成作品、不用跟他人比較,即使你不擅言詞也沒有關係,治療師並不是只有在看作品而已。   透過藝術治療,你可以與自己和解,排解憂鬱的那個結,接受那樣的「不完美」,藝術治療的輕柔解方,將陪伴你共同挖掘被包裹在季節性憂鬱下的不安,擁抱內在那個受傷的小小孩。現在就泡杯熱飲,一起來看看這溫暖的一集吧!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:26 什麼是季節性憂鬱? 01:21 藝術治療和諮商的不同 01:40 藝術治療的過程 02:21 透過藝術治療與自己和解 03:05 透過創作歷程梳理自己 03:44 誰適合做藝術治療? 04:07 提供藝術治療的單位 04:32 藝術治療能做到什麼?       諮詢專家:黃暄文諮商心理師    學經歷: 美國芝加哥阿德勒大學 諮商心理與藝術治療碩士 國立臺灣藝術大學 雕塑系 李政洋身心診所 諮商心理與藝術治療師 自閉症基金會士林/北投工坊 外聘藝術治療師 臺灣師範大學進修推廣學院 阿德勒藝術治療課程外聘講師     延伸閱讀 文章|進行心理諮商前一定要注意這些事!免費諮商資源怎麼找?24小時專線看這裡 影片|有好事不會來找我!諮商心理師該怎麼排解負面情緒?特殊技能像「廟公」能一眼看穿人心思?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.03.20

以上言論不代表本站立場,任何手術或療 程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定