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搜尋脂肪共有102筆結果

  • 胸部太大怎麼辦?縮胸手術改善巨乳症!不大不小恰恰好

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  擁有豐滿的胸部,其實不一定是好事?由於亞洲女性的身材普遍較為瘦小,較少有乳房過大的困擾,但其實乳房過大不只活動不便,造成日常生活與社交上的種種困擾,還會可能會影響心理,因此必須認真審視,考量是否需要利用縮胸手術來讓乳擁有適當的尺寸與外觀。胸大不一定是好事,了解縮胸手術及風險,擺脫胸前沉重負擔,別讓胸型限制妳的身心自由,擁抱抬頭挺胸的自信生活!     胸部太大好困擾?乳房尺寸還是適當就好   夢寐以求擁有性感巨乳?其實大胸部不一定如想像中那麼美好,整形外科醫師洪敏翔指出,有些女性由於胸部豐滿、胸部過大或乳房下垂,造成胸下緣易有濕疹、肩帶處壓瘡,或是衍生彎腰駝背、腰痠背痛,嚴重者甚至還會有胸部悶痛的問題。此外,胸部過大也容易引人側目,長期壓抑造成自卑畏縮的心理,這些都是胸部過大可能帶來的煩惱,讓生活品質大受影響。     縮胸手術改善胸前沉重負擔,C 罩杯也能做?   縮胸手術便是幫助深受巨乳困擾的患者改善胸部過大的問題,不僅能排除日常生活上影響行動的阻礙,穿衣時也不用考量乳房外觀帶來的影響。特別的是傳統觀念通常認為,胸部一定要很大,有嚴重的下垂困擾才需要就醫請醫師縮胸,洪敏翔醫師表示,其實縮胸手術的執行與否並沒有標準答案,臨床案例中也有 C罩杯和D罩杯的族群,選擇用縮胸手術來改善生活上的不便,主要還是因每個人的生活型態或併症發生的嚴重程度而定,是由個人主觀感受來確認手術需求的。     美醫小教室:乳房下垂分級   乳房過大通常會使乳房下垂,使得患者胸前充滿壓迫感。乳房下垂可以簡單分為4級,一般正常的乳暈及乳頭位置應在胸下緣的上方,其他則以下垂程度作區分:     ● 輕度下垂:乳暈及乳頭位置在胸下緣上方1公分。 ● 中度下垂:乳暈及乳頭位置在胸下緣平行位置。 ● 重度下垂:乳暈及乳頭位置垂落於胸下緣以下的位置,通常巨乳症會合併胸部下垂問題。     認識「縮胸手術」:胸部抽脂手術、乳腺切除術   洪敏翔醫師表示,在了解縮胸手術前,需要先認識乳房構造,乳房最外層為皮膚層,下層為脂肪層,脂肪層的下一層為乳腺層。當胸部堅挺時,通常乳腺分布密集,脂肪量相對較少,屬於乳腺型胸部,至於較容易受到過大胸型困擾的族群,則可以依適合的手術方式做區分。         1.胸部抽脂手術 身材豐腴的女性通常胸部脂肪量較多,洪敏翔醫師指出,當有這種乳腺夾雜著脂肪的情況時,相對簡單的縮胸手術就是胸部抽脂手術,只是以抽脂進行縮胸手術時,因為受到胸部脂肪量影響,罩杯縮小範圍有限,最多只能縮小2個罩杯,此外胸部抽脂手術有可能造成皮膚鬆弛,反而加重胸部下垂的程度,因此通常無法完全改善胸部下垂的問題,術前需要與醫師詳細溝通,做好完善評估。   2.乳腺切除術 洪敏翔醫師表示,切除乳腺可以依照切除的方式,分為以下3種,甜甜圈切口因為切除範圍小,改善罩杯幅度及胸部下垂的效果較小,因此目前較為主流的縮胸手術為棒棒糖切口及倒T形切口,不過術前仍需經由專業醫師診斷,考量患者的需求,才能找出適合的手術方式。         (1)甜甜圈切口 乳暈環狀切口,顧名思義切口是沿著乳暈周圍一圈,宛若甜甜圈的形狀。   (2)棒棒糖切口 除了乳暈外圍一圈的環狀切口之外,增加一條往下垂直的切口。   (3)倒T形切口 在棒棒糖切口下方,再增加一條胸下緣的切口。     3.縮胸手術合併提乳、縮乳頭手術 洪敏翔醫師進一步說明,如果是透過棒棒糖切口或倒T形切口的方式,手術過程中會切除胸部部份皮膚,讓乳腺進行重塑及縮小乳暈,可同時達到胸部拉提、改善下垂及縮小乳暈的目的。     縮胸術後可能影響乳頭敏感度?術前要了解風險   很多人對於縮胸手術卻步的原因,都是擔心術後可能會有的風險,醫師於術前會做好風險評估,並與患者進行充份溝通。   1.乳頭敏感度 有些人在完成縮胸手術後,乳暈及乳頭會有暫時性的異常感,洪敏翔醫師表示,通常經過3~6個月的恢復期,乳暈及乳頭的感覺就會漸漸復原,然而當胸部太大,需要切除大量的胸部脂肪,進而影響神經的時候,仍有可能發生術後乳暈及乳頭感覺無法恢復正常的狀況。     2.泌乳功能 縮胸手術是否會影響泌乳功能,與患者乳房大小、乳腺切除的範圍有關。洪敏翔醫師指出,約有50%的患者於術後泌乳功能不會受到影響,仍能正常哺乳,但若切除過多乳腺時,仍然可能會有無法哺乳的風險。     3.疤痕問題 術後留疤的程度會受到個人體質的影響,除了術前應了解疤痕風險外,也應於術後謹遵醫囑,做好疤痕照護。     縮胸手術的術後修養及疤痕護理   不論是縮胸手術或隆乳手術,為了避免術後進行勞動工作或劇烈運動時造成的出血現象,建議術後應至少修養1週,不要從事勞動或體力工作。洪敏翔醫師提醒,採棒棒糖切口或倒T形切口手術者,在1~2週傷口拆線後,需要用美容膠、矽膠貼片或除疤凝膠,進行疤痕照護,因為淡化疤痕的所需時間較長,約需6~12個月後疤痕才會隨著時間慢慢淡化,過程需要有耐心,細心照顧,個人體質會影響留疤情形,應於術前了解疤痕風險,以免造成術後與理想有落差的情況。     縮胸手術前的注意事項   1.禁用活血藥物:為了避免傷口出血,手術前、後2週禁止使用活血藥物,包含魚油、人蔘等。   2.禁菸:手術前、後1個月禁止抽菸,以減少產生乳暈壞死的併發症,以及影響疤痕復原的風險。   每個人都能擁有身體自決的權利,現代醫療科技也能幫助大家更安全快速的擁有理想外型,只是洪敏翔醫師提醒,如果有隆乳或縮胸需求,應向專業醫師諮詢,並與醫師進行充份溝通與討論,找到適合自己的療程,才是最重要的。       諮詢醫師:洪敏翔醫師 學經歷: 諾雅整形外科診所院長 台中格嘉整形外科診所副院長 林口長庚整形外科研習 林口長庚顱顏中心研習 奇美醫院整形外科資深研究員 奇美醫院整形外科總醫師 奇美醫院外科住院醫師 陽明大學醫學系畢業     延伸閱讀 文章|乳頭凹陷怎麼辦?乳頭手術後敏感度降低?3種凹陷等級簡單自評 影片|罩杯太大?縮胸手術前一定要有的認知!術後疤痕、敏感度問題詳解!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2024.01.09

  • 自體脂肪移植,抽水桶腰填補蘋果肌?如何提升脂肪存活率?

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  臉頰、淚溝凹陷,看起來憔悴沒精神,想要豐潤的蘋果肌,改善鼻子、下巴的線條,自體脂肪臉部移植手術是許多愛美人士的選擇。到底什麼是自體脂肪臉部移植呢?臉部的哪些部位適合補脂呢?自體脂肪臉部移植有哪些風險呢?這次就來跟著美醫誌一起揭開用「脂肪」豐潤臉頰的秘密。     把脂肪從肚皮移到臉上?醫曝存活率是關鍵   自體脂肪臉部移植,大部份是從身體脂肪層較厚的部位取得脂肪,常見抽取部位為肚皮及大腿,初期抽出來的組織不單只含有脂肪,會混雜血水及纖維組織,需經由離心、純化、或濾過等流程處理,才能獲得純粹的脂肪細胞,再將完成處理的脂肪細胞移植到臉部,達到補脂部位的線條豐潤。自體脂肪填補時,運用單一針孔,以平面式或扇形式的方式均勻填補,非採取多種針孔方式處理。所以不會留下肉眼可見的切口或疤痕,方便照護,是許多人填補臉部凹陷、改善老態的選擇。   自體脂肪移植的成功與否,主要取決於移植脂肪細胞的存活率,整形外科醫師陳廣得指出,血液循環好壞與否是影響移植的脂肪細胞成功存活的關鍵,移植的脂肪細胞離開取脂區後,初期在植入部位是呈現缺血狀態,須在臉部重新建立新的血液循環,移植的脂肪細胞才能成功在臉部存活。   脂肪球分為外緣層(Surviving)、中間層(Regenerating)及內緣層(Necrotizing),其中「外緣層」是直接接觸臉部組織的地方,所以外緣的脂肪細胞通常會直接獲得血液循環,存活機率高。然而,位於中心深處的「內緣層」距離外側的臉部組織較遠,導致長時間的缺血,脂肪幹細胞易凋零或死亡。「中間層」的脂肪幹細胞(Adipose-Derived Stem Cell, ASC)屬於再生區,移植進去的脂肪細胞可耐長時間的缺血,通常可以成功存活,存活後的脂肪幹細胞將會生成新的脂肪細胞。         陳廣得醫師強調,移植進臉部的脂肪球顆粒不宜太大,避免增加脂肪球中心細胞壞死的機率,降低脂肪細胞的存活率,所以最好的移植方式為多層次且小量脂肪球均勻填補,以提升脂肪細胞存活率。     脂肪就待在該待的地方!適合自體脂肪補臉的部位   太過凹陷的臉頰通常會顯得憔悴,如果只想用增胖方式豐臉,有時不僅沒豐潤到臉部,反而造成身體肥胖。利用自體脂肪移植的方式,可達到良好的臉部線條調整及改善。陳廣得醫師表示,自體脂肪補脂可以應用在臉部各種凹陷部位,包括太陽穴、夫妻宮、額頭凹陷、臉頰凹陷及淚溝凹陷等,達到豐潤蘋果肌及改善線條的目的。     自體脂肪移植,會有變形或鈣化風險?   有些人擔心自體脂肪移植後,會造成臉部變形。對此,陳廣得醫師說明,自體脂肪移植並不會造成臉部的變形,移植進去的脂肪是「組織」,而非液體,不會因為睡姿或輕微擠壓造成植入的脂肪組織位移。植入的脂肪組織中之脂肪細胞與人體正常的脂肪細胞相同,會隨著身體整體的變化而產生線條上些微的改變。   自體脂肪移植難免還是存在鈣化的風險,臨床上曾有鈣化風險的案例,大部份都是屬於菸癮較重者,因為尼古丁會抑制血管新生的過程,因此陳廣得醫師建議,若未來有計劃進行脂肪移植的人,應於術後 1~2個月避免抽菸。     美醫小教室:自體脂肪補臉注意事項   攝取足夠營養,避免過度減肥式的運動。 戒菸,因為尼古丁會抑制血管新生,降低脂肪細胞血液循環,大大減低脂肪移植的存活率。 初期針對補脂的部位,須讓移植的脂肪細胞建立穩定的血液循環,因此不宜按摩或按壓增加壓力,避免脂肪細胞和臉部細胞接觸不佳,阻礙血液循環。     自體脂肪補脂及玻尿酸填充的差異   自體脂肪補脂及玻尿酸填充都是為了改善臉部線條,以下陳廣得醫師針對兩種療程的持久性、修復期、費用、填補部位及缺點等差異性進行比較:       自體脂肪 人工填充物(玻尿酸) 屬性 自體脂肪手術 人工填充物(玻尿酸)非手術 適用範圍 自體脂肪全臉補脂或較大範圍填補 人工填充物(玻尿酸)通常針對局部較小範圍,大範圍全臉也可以,不過相對費用會非常高 持久性 自體脂肪效果持久,移植的脂肪約50%留存,留存脂肪跟一般正常脂肪一樣,跟隨身體胖瘦變化而改變 人工填充物(玻尿酸)維持時間短,依據劑型的不同,玻尿酸大約6~18個月會被完全吸收 治療次數 自體脂肪一次或兩次的填充 人工填充物(玻尿酸)N次,需一直不斷重複施打以維持效果 修復期 自體脂肪大約1~2週 會有淡黃色的瘀青及第1週比較明顯的腫脹 人工填充物(玻尿酸)修復期短 約1~3天,輕微的腫脹瘀青 效果 自體脂肪自體脂肪,材料豐富,可以填補足夠量以達到最佳效果 人工填充物(玻尿酸)效果與填補量有關,而越多的量,相對費用也較高 缺點 自體脂肪部份區域如法令紋及嘴唇,吸收率較高 人工填充物(玻尿酸)部份部位,如鼻部,並不適合填補過多玻尿酸 費用/CP值 自體脂肪大範圍填補相對人工填充物費用較便宜, CP值較高 人工填充物(玻尿酸)大範圍填充需更多的填充材料,相對費用更高, CP值較低         ● 自體脂肪補脂   自體脂肪補脂為手術療程,具有持久效果,移植的脂肪約有50%的存活率,留存的脂肪與一般正常脂肪相同,觸感柔軟。使用自體脂肪填補通常需要1或2次填充,修復期約1~2週,但在外觀上不會留有明顯的疤痕及傷口,術後輕微的腫脹或瘀青,約1~2週就會消褪。   自體脂肪適用於全臉補脂或大範圍的填補,相較於人工填充物費用相對便宜,但較不適合填補在表情活動很豐富的部位。例如,法令紋或嘴唇等動態部位,會造成脂肪存活率降低。     ● 玻尿酸填充   玻尿酸填充屬於醫美療程,玻尿酸會被人體吸收,依據玻尿酸分子大小,約6~18個月會被完全吸收,臉部線條的豐潤及飽滿度將會慢慢消褪,維持時間較短。使用玻尿酸填充需一直不斷重複的施打以維持效果。填充後修復期短,約1~3 天後輕微的腫脹或瘀青情形即能獲得緩解。   玻尿酸填充的效果受到填補量的影響,填充的量越多,費用相對就比較高,所以玻尿酸通常針對局部小範圍的填充,如果要使用玻尿酸填充在大範圍部位,CP值相對也就比較低。玻尿酸較不適合填充在鼻子,由於鼻子是骨感的線條,因此如果在鼻子填補較多的玻尿酸,鼻子反而會變寬、腫,失去堅挺感。   陳廣得醫師提醒,不論是自體脂肪補脂或玻尿酸填充,都應尋求專業醫師評估,根據每個人的需求,考量修復期及預期效果,提供最好的客制化建議。       諮詢醫師:陳廣得醫師 學經歷: 群英整形外科診所主治醫師 桃園天主教聖保祿醫院整形外科主任 林口長庚醫院整形外科主治醫師 中華民國手外科醫學會監事 輔仁大學醫學院醫學系講師 教育部部定講師 台北醫學大學醫學系畢業 台灣整形外科醫學會會員及專科醫師     延伸閱讀 文章|除皺拉皮懶人包!拉皮手術後遺症、風險一次收錄,魚尾紋、法令紋也難逃 影片|自體脂肪填充好命臉?把大腿脂肪拿來補臉!自體脂肪、玻尿酸填補優缺點   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.11.28

  • 罩杯太大?縮胸手術前一定要有的認知!術後疤痕、敏感度問題詳解!

    文/美醫誌編輯部 報導       罩杯太大?縮胸手術前一定要有的認知!術後疤痕、敏感度問題詳解!   胸部太大可能也是種困擾?其實擁有豐滿的傲人的上圍,不一定是美好的體驗,過大的乳房可能會影響到日常生活,或造成活動時的不便,不僅會在胸下緣處長濕疹、胸罩肩帶處有壓瘡,甚至還有可能對心理健康產生影響。這集美醫誌就從乳房下垂分級開始,帶你了解常見的縮胸手術方式,以及許多關於縮胸的常見Q&A,包括術後疤痕是否顯而易見,以及許多人在意的乳頭敏感度、是否影響懷孕哺乳等術後照顧問題,還有術前「一定要知道的事」,全都不藏私告訴你!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:33 胸部過大、乳腺過多造成的困擾 01:01 縮胸族群常見的困擾? 01:49 乳房下垂分級 02:33 常見縮胸手術方式 04:47 能合併提乳、縮乳頭手術嗎? 05:04 術後會影響乳頭感覺? 05:30 術後會影響泌乳嗎? 05:58 術後多久可以上班? 06:16 疤痕要怎麼照顧? 06:54 縮胸手術飲食注意事項       諮詢醫師:洪敏翔醫師 學經歷: 諾雅整形外科診所院長 台中格嘉整形外科診所副院長 林口長庚整形外科研習 林口長庚顱顏中心研習 奇美醫院整形外科資深研究員 奇美醫院整形外科總醫師 奇美醫院外科住院醫師 陽明大學醫學系畢業     延伸閱讀 文章|乳頭激凸好困擾!乳頭手術會影響敏感度嗎?乳頭黑原來是「這原因」? 影片|乳頭凹陷該「拉出來」嗎?3種等級判斷你陷多深!乳頭手術會影響敏感度?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.10.16

  • 自體脂肪填充好命臉?把大腿脂肪拿來補臉!自體脂肪、玻尿酸填補優缺點

    文/美醫誌編輯部 報導       自體脂肪填充好命臉?把大腿脂肪拿來補臉!自體脂肪、玻尿酸填補優缺點   現代保養科技雖然日新月異,卻還是難以抵擋老化這一大關。隨著時間推移,體內膠原蛋白慢慢流失,讓飽滿膨潤的臉部彷彿土石流般崩落,逐漸顯露出老態。特別是東方人容易因為先天的顴骨過寬或國字臉型,而有臉頰與太陽穴凹陷的問題,這時很多人會選擇加重保養品的用量,但豐潤臉部的方法其實不只一種!這次美醫誌就要來衛教「臉部補脂手術」,脂肪抽出來之後可以幹麼?不只可以補胸,還可以補臉!有什麼地方需要注意?大腿的脂肪真的可以長到臉上去嗎?久了會不會消退?臉部補脂懶人包,看這一支就夠了!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:23 自體脂肪移植的原理 02:15 自體脂肪補臉可以補哪裡? 02:41 自體脂肪VS玻尿酸填補比較 05:23 自體脂肪補臉注意事項 06:10 快問快答:①臉上針孔會很多嗎? 06:30 快問快答:②脂肪移植後會變形嗎? 06:55 快問快答:③自體脂肪會鈣化嗎?       諮詢醫師:陳廣得醫師 學經歷: 群英整形外科診所主治醫師 桃園天主教聖保祿醫院整形外科主任 林口長庚醫院整形外科主治醫師 中華民國手外科醫學會監事 輔仁大學醫學院醫學系講師 教育部部定講師 台北醫學大學醫學系畢業 台灣整形外科醫學會會員及專科醫師     延伸閱讀 文章|抽脂手術的副作用有哪些?了解抽脂可能有的風險,避免後遺症產生! 影片|啤酒肚測試原來要「躺著看」?4種肥胖類型,來看你是哪種胖!抽脂手術超詳細懶人包來了!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.09.25

  • 消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選?醫美減重真的是懶人福音?

    文/陳旻毓 圖/翁嘉妤      摘要  夏日減肥浪潮來襲,穿上泳衣後才發現自己自帶「游泳圈」?在現代人飲食、作息不正常的生活習慣影響下,體重壓力簡直比學測、升遷還更令人頭禿,同時過量脂肪也影響到健康,即便體重不超標,但內臟脂肪過量的「泡芙人」,其實也需要減脂,此時醫美減重療程能帶來多少的幫助呢?療程百百種,聽起來都差不多,對於不同療程的作用與效果,看得民眾是一頭霧水,「消脂針」和「消脂點滴」,兩者有什麼不一樣?討論度頗高,經常引起醫療報導的「瘦瘦筆」,又是什麼樣的筆?這些醫美療程互相搭配,雙管齊下有沒有危險?減重之前的停看聽,讓你先搞清楚治療原理,找到最適合你的減重方式。     肥胖始於人性?皮下脂肪、內臟脂肪分辨   脂肪囤積有害健康,也讓體態看起來粗壯顯老,但減肥往往知易行難,但要找到對的減重方式,首先要從判斷脂肪類別下手,鍾繼賢醫師指出,脂肪可以分成皮下脂肪與內臟脂肪,所有長在皮膚下方,覆蓋著全身的脂肪稱為「皮下脂肪」,而「內臟脂肪」,就是指長在腸胃道外或是肝臟上的這些脂肪,可透過電腦斷層來檢查各自有多少皮下脂肪與內臟脂肪含量。   除了專業的檢查外,鍾繼賢醫師也分享一個簡單的Pinch Test自我檢測方式,可以利用手指或是夾子捏捏看肚子,若是只有薄薄一層,那代表本身是以內臟脂肪為主,但若捏得起厚厚一塊,像泡芙般一層一層,那就是皮下脂肪居多。     減脂療程百百種,各種混搭安全嗎?   關於醫美減脂療程可否互相搭配,鍾繼賢醫師表示,不同的療程所追求的目標都不太一樣,主要是看病患的需求來調整,但醫師也提醒,最好在搭配的時候先諮詢專業醫師,讓醫師來協助分析一下這樣做會不會有害健康。   進行醫美減重前,要先依脂肪位置來進行評估療程規劃,鍾繼賢醫師舉例,例如要消除手臂的皮下脂肪和內臟脂肪,那這樣兩個部位適合的療程就不同,而透過減低進食、抑制食慾來減重,則又是另一種方法,此外,如果是針對更年期新陳代謝降低改善,也可以諮詢醫師,尋求荷爾蒙療法來治療。   鍾繼賢醫師列舉近期幾種較熱門的醫美減重療程,進一步說明:         ● 消脂針   消脂針主要是消除皮下脂肪,治療原理是破壞脂肪細胞的細胞膜,促使脂肪組織凋零,適合局部消脂,例如雙下巴、蝴蝶袖、腰際贅肉……等,治療效果不會立即顯現,大約需要3~6次療程,1~1.5個月做一次。     ● 消脂點滴   消脂點滴主要是消除內臟脂肪,治療原理是協助代謝脂肪酸,幫助體內燃脂效率上升,把中性脂肪包含膽固醇轉換成容易代謝的形式,藉此把脂肪排出體外,同時包含破壞脂肪組織,對於局部瘦身也會有效,但主要是用來對付全身脂肪,包含內臟脂肪、皮下脂肪,以及血管脂肪。其療程建議1個月進行6~8次治療,每次間隔4~5天,總共進行10~12次的療程。     ● 瘦瘦筆(又稱減重筆、小藍筆)   瘦瘦筆的治療原理是透過延緩胃部排空、延長飽足感,使得每日進食量減少。其成份也會作用到大腦中樞神經,降低飢餓感,也由於抑制了進食量,所以瘦瘦筆主要是控制一整天的卡路里攝取量,達到全身減重的效果。療程次數方面,瘦瘦筆需要每日施打,建議治療1個月以上,因為減脂需要時間,通常會以3支瘦瘦筆為一次完整療程。   此外,鍾繼賢醫師提醒,一般較不建議嘗試高風險的治療方式,例如麻黃素、甲狀腺素等,若真的有必要使用,務必諮詢減重專門的醫師來進行評估。     減肥是一輩子的課題,少吃多動才是真理   我們都希望在減重後,能永久性的維持我們的體態,甚至達到易瘦體質、飲食自由的境界,可以無憂無慮的吃所有自己喜歡吃的東西,不用害怕吃完這一餐就卡路里爆表。鍾繼賢醫師指出,其實保持良好體態的方式,無非是採健康的生活作息、適當運動、營養均衡這3大法則,若是養成這些好習慣,也可以使得療程更加順利,發揮更好的效果,並幫助我們在療程結束後不容易復胖。畢竟要常保苗條身材,還是需要自我毅力的堅持和鍛鍊才能持續維持,若遇到減肥停滯期,難有進展的時候,不妨適度搭配醫美減脂療程和專業醫師輔助,找到適合自己的瘦身方式,幫助早日達到理想的體態。       諮詢醫師:鍾繼賢醫師 學經歷: 台大醫院婦產部兼任主治醫師 台灣肥胖醫學會會員醫師 亞太美容外科醫學會專科醫師 美國生殖醫學會會員醫師 中華民國生育醫學會會員醫師 台灣生殖醫學會會員醫師 鍾婦產科生殖不孕症、一般婦產科醫師 星孕國際生殖醫學中心院長 星幸福美學診所精準減重門診醫師     延伸閱讀 文章|消脂針真能拯救雙下巴、嘴邊肉?想瘦小臉前先搞清楚! 影片|醫美減肥大評比,消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆比較,分辨脂肪「這樣掐」!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.08.29

  • 乳頭凹陷該「拉出來」嗎?3種等級判斷你陷多深!乳頭手術會影響敏感度?

    文/美醫誌編輯部 報導       乳頭凹陷該「拉出來」嗎?3種等級判斷你陷多深!乳頭手術會影響敏感度?   乳頭凹陷或許是一種情趣,但其實內陷的部份因為不方便清潔,不僅容易發炎,嚴重的話甚至會出血、潰爛,所以可不能小看凹陷乳頭的保養喔!乳頭凹陷主要是由於下方有很多纖維組織將乳頭往下拉,因此無法單靠手拉這種簡單的外力將乳頭「喬」出來,這時該怎麼辦呢?先把衣服穿好,打開美醫誌準備來看鄭穎醫師怎麼說!除了告訴你造成乳頭凹陷的原因,還詳細介紹了乳頭凹陷的各種矯正方式,原來不用動手術也有可能改善?這集影片肯定不能錯過!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:24 乳頭凹陷是先天還是後天的? 00:51 乳頭凹陷男女都會發生嗎? 01:04 乳頭凹陷的日常保養? 01:23 乳頭凹陷如何自我判斷? 01:53 什麼程度才需要手術? 02:21 乳頭凹陷手術方式 03:23 快問快答:①術前按摩會更有利於手術進行嗎? 03:23 快問快答:②術後照顧有沒有需要注意的地方? 03:49 快問快答:③乳頭凹陷手術後會有後遺症嗎? 04:26 快問快答:④有人不能做乳頭凹陷矯正手術嗎?       諮詢醫師:鄭穎醫師 學經歷: 台灣大學附設醫院整形外科總醫師 台灣大學附設醫院外科總醫師 輔仁大學附設醫院整形外科主治醫師 輔仁大學附設醫院醫學美容中心主治醫師 台灣整形外科專科醫師(整外專795號) 台灣外科專科醫師(外專7508) 台灣美容外科醫學會會員 台灣美容外科專科醫師 臺北醫學大學 醫學系     延伸閱讀 文章|男性女乳症如何判斷?是傲人胸肌還是乳房危機?「一動作」 辨真假 影片|乳頭激凸有原因?黑乳頭有可能變粉嫩嗎?「自己就能測」評估乳頭大小!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.08.28

  • 從醫美消脂針到抽脂手術,雙下巴瘦臉的超詳實大全!減重筆、音波電波也能瘦下巴?

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  努力自拍喬角度,怎麼樣臉都顯得胖,原來都是雙下巴惹的禍?到底為什麼我們會有雙下巴呢?大部份的雙下巴來自於肥胖,所以減肥也能同時消除雙下巴嗎?美醫誌教你分辨雙下巴的類型,從醫美到手術,各種治療療程一次告訴你!輕鬆擺脫胖胖臉,呼喚漂亮的下顎曲線!     想改善先搞清楚原因!了解雙下巴的成因   雙下巴的贅肉不只是顯胖,還更顯老,到底該怎麼讓臉型看起來更精緻呢?先讓我們來搞清楚形成雙下巴的原因。蔡坤原醫師表示,「肥胖」是造成大部份雙下巴的主要因素,常見的的原因還包括皮膚、脂肪、肌肉因素及天生骨架的影響,概述如下:   1.皮膚因素   皮膚結締組織鬆散。 皮膚老化、膠原蛋白流失,造成皮膚纖薄、包覆力不佳,導致皮膚線條鬆弛。 長期低頭滑手機或不良姿勢使用3C用品,造成下顎的深層脂肪往外推移,破壞皮膚線條穩定性。     2.脂肪因素   生活飲食不正常及運動量不足,造成下巴脂肪堆積,形成雙下巴。     3.肌肉因素   先天擴頸肌的包覆力及支撐力不足,造成下巴深層脂肪向外膨出,形成視覺上的雙下巴。     4.天生骨架   東方人先天骨架小,也是影響雙下巴的成因之一。東方女性的下顎骨常有骨架較小或後縮的現象,骨架支撐力不足導致皮膚、脂肪及肌肉無法維持穩定的漂亮線條,導致下巴交角不明顯。     雙下巴也有分類?來看看你的下巴是哪種類型   雙下巴可不單純只有贅肉,蔡坤原醫師指出,雙下巴可以分為三大類,建議可以依照類型差異擬定療程計劃,達到最佳的治療效果。   脂肪型雙下巴:與後天脂肪堆積相關,適用於減脂療程消除雙下巴。 老化型雙下巴:皮膚膠原蛋白流失及皮膚老化問題造成皮膚鬆弛,適用於緊緻拉提的醫美療程。 天生型雙下巴:先天面部骨架寬廣或下顎骨角度明顯,形成圓臉或短臉;適用於填充支撐式的醫美療程。     醫美消脂針、抽脂手術一次詳解!雙下巴的治療療程       一、「脂肪型」雙下巴的療程:減脂   1.減重筆:藉由降低食慾、減少熱量攝取,達到全身脂肪減少的效果。蔡坤原醫師建議可以採用減重筆來改善,只是這種療程適用於全身性減脂,但無法針對雙下巴進行局部重點改善。   2.消脂針:將去氧膽酸成份注射到脂肪細胞內,去破壞脂肪細胞,加強身體代謝,達到局部消脂的效果。消脂針適合改善雙下巴,通常1~1.5個月就能有改善效果。   3.冷凍減脂:獲得FDA認可,使用在雙下巴的減脂療程,因恢復期短,特別適合上班族群需要快速復原的人,冷凍減脂能達到穩定局部減脂的效果。     二、「脂肪型」及「老化型」複合式雙下巴的療程:消脂及皮膚緊緻   1.傳統抽脂:單純減脂效果。蔡坤原醫師表示,由於現代人對於美感要求越來越高,因此在抽脂手術中,可以再同時搭配電漿療程,於移除脂肪後,藉由電漿療程幫助皮膚達到緊緻效果。然而,傳統抽脂手搭配電漿療程的費用,會高於一般的傳統抽脂手術,術前也需要評估一下預算來決定。   2.天鵝頸手術:為傳統抽脂手術的進化版,在傳統抽脂手術的基礎下,針對擴頸肌進行合併評估的複合式手術。如果患者有合併擴頸肌的問題,可移除下巴深層脂肪同時進行擴頸肌縫合,強化擴頸肌支撐作用,促進深層脂肪的保護。天鵝頸手術也能作到深層脂肪的抽取,達到改善雙下巴、脂肪堆積、肌肉鬆弛及緊緻皮膚等綜合性的效果。   3.音波療程:音波加熱在皮膚表面能達到緊緻拉提的效果,蔡坤原醫師指出,如果音波療程的探頭深入作用至脂肪層,就能夠有效破壞脂肪細胞、促進脂肪代謝,是兼具減脂及皮膚緊緻的療程。   4.電波療程:利用不同層次的電波加熱作用於皮膚層,達到皮膚緊緻的效果。電波作用在脂肪層時,加強脂肪的能量刺激,達成溶脂。蔡坤原醫師表示,電波療程也可以同時兼具皮膚緊緻及溶脂的效果。     三、「天生型」雙下巴的療程:填充支撐   針對天生骨架後縮或骨架小的問題,適用玻尿酸或其他類型的填充劑或支撐材料,在下顎輪廓線或下巴中點進行支撐,打造出小V臉,改善雙下巴的問題。蔡坤原醫師進一步說明,如果先天骨架問題想獲得更長久的改善,建議搭配手術療程進行人工骨或Goretex的材料放置,幫助下顎骨架的維持度更久更長遠。       好想要小V臉!如何安排雙下巴療程計劃?   蔡坤原醫師提醒,當你覺得有雙下巴的問題,大部份與脂肪堆積有關,所以通常醫師會優先採用減脂療程改善雙下巴,如果患者不介意恢復期長短,抽脂療程是很好的選擇。如果可以接受1~2週的疼痛腫脹術後狀況,採用消脂針能快速立竿見影。倘若完全無法接受恢復期的人,建議選擇冷凍脂肪療程,需進行2~3次消除局部脂肪;同時搭配局部音波或全臉電波療程幫助皮膚緊緻。   不同類型的雙下巴適合的療程各不相同,建議在治療前與專業醫師進行充份溝通及評估,選擇最適合自己的療程。再者,因脂肪代謝約需1.5~2個月,皮膚的緊緻效果呈現約需1~1.5個月,請提前安排療程計劃,建議雙下巴療程需提早1.5~2個月進行治療,才能在最佳時機展現煥然一新的輪廓線。     美醫小教室:治療雙下巴後,是否仍需定期維護呢?   蔡坤原醫師說明,採用雙下巴減脂療程後,不論是選擇抽脂、消脂注射或冷凍減脂方式減少局部脂肪細胞,未來只要做好體重管理,避免大幅度的體重增加,發生復胖的機率較低。曾針對皮膚鬆弛進行音波或電波療程者,隨著時間年紀漸長,膠原蛋白仍會有流失的狀況,建議在1~2年內進行定期保養,維持皮膚緊緻。       諮詢醫師:蔡坤原醫師 學經歷: 台北醫學院醫學系畢業 中華民國家庭醫學科專科醫師 馬偕紀念醫院家醫科總醫師 中華民國美容醫學會會員 台灣形體美容醫學會會員 AestheFill®艾麗斯認證 Ellanse洢蓮絲認證 Sculptra舒顏萃認證 雷射脈衝光認證     延伸閱讀 文章|頸部脂肪和雙下巴你都有嗎? 注意心血管疾病找上門 影片|年前瘦臉必看「雙下巴」醫美懶人包!全面分析雙下巴成因,打造精緻小V臉!!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.07.11

  • 醫美減肥大評比,消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆比較,分辨脂肪「這樣掐」!

    文/美醫誌編輯部 報導       醫美減肥大評比,消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆比較,分辨脂肪「這樣掐」!   以往我們都認為只有體重超標的人才需要減肥,但隨著生活習慣及飲食方式的改變,許多人「泡芙人」過量的脂肪甚至威脅到了健康,這時不少人就會尋求醫美療程來輔助,只是對於不了解療程的民眾來說,實在是一個頭兩個大。「消脂針」和「消脂點滴」,光聽就霧煞煞,兩者有什麼不一樣?近來討論度頗高的「瘦瘦筆」,還能和其他療程搭配,雙管齊下?這次美醫誌就邀請專業醫師來解惑,要你不要盲目的插一堆針,卻還不知道自己在瘦什麼啦!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:30 如何分辨是皮下脂肪還是內臟脂肪? 01:45 減脂療程可以互相搭配? 02:17 醫美減脂療程比較:消脂針 02:48 醫美減脂療程比較:消脂點滴 03:46 醫美減脂療程比較:瘦瘦筆 04:38 治療過程能搭配其他減肥產品嗎? 05:11 醫師貼心小建議       諮詢醫師:鍾繼賢醫師 學經歷: 台大醫院婦產部兼任主治醫師 台灣肥胖醫學會會員醫師 亞太美容外科醫學會專科醫師 美國生殖醫學會會員醫師 中華民國生育醫學會會員醫師 台灣生殖醫學會會員醫師 鍾婦產科生殖不孕症、一般婦產科醫師 星孕國際生殖醫學中心院長 星幸福美學診所精準減重門診醫師     延伸閱讀 文章|醫美減重瘦瘦筆,是跟糖尿病患搶筆?破除糖尿病治療的缺藥迷思! 影片|去去雙下巴走!消脂針可以瘦哪裡?醫師提醒「這一點」一定要注意!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.06.19

  • 不運動、常外食,年輕人也被三高纏身?學會「照順序吃飯」,遠離新陳代謝症!

    文/陳旻毓 圖/翁嘉妤      摘要  高血壓、高血糖、高血脂,俗稱的「三高」早已不是中老年人的煩惱,新一代三高族群正是掌握未來台灣未來GDP的青年人口,天天為了工作打拚,高壓快節奏的工作型態,也讓外食族的健康問題大打折扣。不健康的外帶飲食加上運動量不足,長期暴露在三高危機中的我們,該怎麼輕鬆的調整日常飲食呢?美醫誌教你用簡單的「肉、菜、飯」進食順序,搭配超方便的「梅森罐」料理,不被預算、時間綁架,讓帶便當變得簡單、快速、省錢、方便又健康。     新一代三高危險族群,社畜小資族的貧窮哀歌   小資生活大不易,不管是南進北漂,現在獨居不開伙,每天三餐均外食的年輕人是越來越多了,除了一人餐點烹調不便,更主要的原因一整天工作下來,回到家已經相當疲憊,更別說是開伙做菜,還要打包隔天的便當。於是,隨處可見的餐廳、小吃、便當店就成為台灣飲食文化不可抹滅的一部份。   即便外面有太多餐點選項,但對小資族來說,健康卻是被經常忽略的一環,反式油脂隱藏在過油過鹹的料理中,一不小心膽固醇就飆高;高升糖、高熱量,每天一杯手搖飲,不小心糖分就破表。加上不正常的作息,沒有時間運動,三高問題悄悄爬上身,在你我不知道的時候,我們都已成為新一代三高的代言人。   要如何擺脫三高危害,飲食是個大哉問,然而帶便當卻好麻煩,外面的健康餐盒又是比普通的自助餐還要高價,偶爾吃吃還能接受,天天吃,先不算荷包會破多大洞,光是水煮餐的清淡無味,就讓人無法堅持。     喝飲料?其實是「吃」飲料!加工食品正在毒害身體?   很多人天天一杯手搖飲,但即便是半糖的珍珠奶茶,也還是至少含有20%的糖,還有看不見的油脂,以及加工後的珍珠。我們以為的喝飲料,其實一杯珍奶等於一個便當,飲料下肚,完全就是在啃食健康。內科醫師洪建德表示,市面上常見許多加工食品,為了使料理更有味道、更快熟,添加了許多不明的化合物,吃了以後血糖就變得很容易上升,青少年糖尿病的問題屢見不鮮,真正的原因來自於此。   健康料理通常比較難取得也比較貴,這是在現實上令人為難的地方,久而久之大家只能選加工食物,然而加工料理是將食物本體變得膨大,好讓人可以用比較少的錢,攝入比較多的份量獲取飽足感,卻也同時也犧牲了健康。   想要擺脫窮人悲歌,先要做的是把少少的預算,放在食材的選擇上。洪建德醫師建議,可以優先選擇新鮮、自然、原味的食物;像是直接攝取五穀飯、五穀燕麥片,而不是買加工過後的五穀粉來泡,因為加工後,添加物是什麼我們不知道,喝了以後血糖上升的幅度卻是極高。     你不可忽視的「新陳代謝症」,不再是老一輩的專利   我們常說的三高乃是「高血壓、高血糖、高血脂」,洪建德醫師指出,專業上來說稱為「新陳代謝症候群」,它會導致心血管病增加、體重增加、腰圍增加、BMI增加、三酸甘油脂增加、血糖增加、胰島素增加、脂肪肝增加等,三高問題除了平常飲食失控外,家族遺傳的因素也很高,如果父母祖輩都有三高問題,就得小心自己是否為高危險族群,每年的健康檢查不可少,也幫助自己隨時維持身體機能體態正常。   另外則是體質因素的高危險族群,像是曾經患有妊娠糖尿病、子癲前症、子癲症,等婦科的急症,或是一些特殊總族基因,洪建德醫師舉例,像是美國的皮馬印地安人(Pima Indians),天生基因有48%的族人可能患有糖尿病,是較為特殊的情況。   總結來說,造成三高的原因有以下幾點:   家族遺傳 飲食習慣 體質問題(婦科急症) 種族基因 作息不正常 運動量不足 使用類固醇治療     抗壓力荷爾蒙拉警報,作息不正常,晚睡晚起是主因   經濟發展不穩定加上工作壓力纏身,很多人上班日總是熬夜捨不得睡,到了假日就想睡到飽補補眠,殊不知這樣的習慣會使抗壓力荷爾蒙上升,胰島素自然下降,心血管疾病的機率也就越高,不僅僅是疲憊這麼單純。   除了正常作息可以預防糖尿病,強迫自己站起來、去運動更是重要。國健署建議國人每週至少運動3次,每次至少運動30分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上,也就是常見的「333運動法」。洪建德醫師表示,許多的心血管疾病往往跟運動有著緊密的關聯性,如果想重拾健康,千萬別忘了把運動加入每週的代辦事項,而且運動還可以幫助睡眠,晚睡晚起的問題自然能得到緩解。還有一些人因為疾病的關係會使用到類固醇,但是類固醇容易造成血糖上升;所以說三高成因多樣,唯有規律作息,健康飲食才是解決之道。     「肉、菜、飯」依序進食、慎選食材,帶便當也不麻煩   推廣家常菜便當已久的洪建德醫師,每天在自己的社群平台上分享今日餐點,對於帶便當可是有著數十年如一日的堅持,在談到便當的話題,他認為如果將健康飲食家常化,才是能堅持下去的關鍵因素,東西要好吃,才不會吃到一半就放棄。   洪建德醫師建議早餐應選擇白米飯,因為白米飯沒有任何添加,且血糖上升的幅度並非網傳那麼高,有助於一整天的精力,搭配豆腐類的食物攝取蛋白質,以及蔬菜來攝取維生素礦物質,無論是生食、水煮、微波都很方便,一天的健康早餐就能簡單完成。   中午與晚餐則可以看前一晚的料理來搭配,現在便利商店有許多熟食料理與生菜沙拉,還有微波米飯可供選擇,不需要在家開伙,買回去用個梅森罐或是便當盒裝一裝,就成為隔天的豐富便當,只要有創意,遵守肉、菜、飯三者缺一不可的原則,5分鐘就能搞定便當。         洪建德醫師提到,當依循肉菜先食(包含魚肉海鮮),再進食米飯,因為吃飯的順序一改變,血糖會比平常進食少50%,而進食冷飯又會再少50%,長期下來血糖指數根本不會飆高,更是控制血糖的小訣竅。     小資族必學「梅森罐」便當,好健康又很時尚   梅森罐便當裝入順序: 先放白米飯1份(拳頭大小) 再放蔬菜滿滿(不特別限制,最少放1~2份) 肉填滿1份   依照這樣的順序裝滿後,就是一餐的梅森罐便當了,由於罐體是圓柱形,在吃飯的時候自然而然能遵循「肉、菜、飯」順序來進食,是一個相當方便的選擇,當然如果沒有梅森罐,用自家的便當盒也沒問題,謹記口訣「肉、菜、飯」,相信21天的習慣養成後,你也能成為健康的小資便當族。     外食「油」其重要!醫師教你這樣選餐廳   洪建德醫師也特別提醒,外食的情況下,要特別注意餐廳所使用的油,尤其反式脂肪油脂跟一般的油,其實肉眼所見分不太出來,卻會大大影響我們的健康,特別強調均衡營養、定時定量、三餐準時,這都是抵抗三高的好方法,醫師也提供必須外食時的挑選建議:   反式脂肪酸料理少吃(健康大地雷能避就避) 不買使用回鍋油料理的食物(觀察油鍋顏色) 不去不珍惜油的店(代表這家店的油很便宜) 學會做菜(不會做菜的人,不懂得如何點菜) 多運動(愛吃且會吃,更要愛動才能健康瘦)   當然,除了在料理上下功夫,如果要從營養補充品來助自己一臂之力,例如:魚油、胺基酸、益生菌、各種維生素,這類的補充品也能幫助自己在體質上有更好的狀態。誰說小資族無法改變生活困境,我們只要夠聰明,在吃吃喝喝中也能找到省錢、健康又富足的飲食樂趣。       諮詢醫師:洪建德醫師 學經歷: 一七美生活診所新陳代謝科專科醫師 德國邁茵茲約翰固騰堡大學醫學博士 美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院碩士 高雄醫學大學醫學系醫學士 前台北市立陽明醫院新陳代謝科主任 前台北市立聯合醫院新陳代謝科主任 前台北市立聯合醫院老人醫學中心召集人 前台北榮總主治醫師及國立陽明大學副教授     延伸閱讀 文章|打完疫苗要吃什麼才能增強免疫力?營養師教你從飲食緩解疫苗副作用! 影片|看完你一定想學做菜!適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」,幫助你照「順序」吃飯!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.05.16

  • 把脂肪變獎金?公司舉辦減肥比賽,員工瘦身的方式讓人驚呆了!

    文/美醫誌編輯部 報導       把脂肪變獎金?公司舉辦減肥比賽,員工瘦身的方式讓人驚呆了!   減肥兩字說得容易,做起來卻很難,但有時候往往只是你抓不到訣竅,才會讓減肥路上處處受挫!這次美醫誌結合民間公司的減肥比賽,幫助你找到符合自身生活習慣的參賽者,不管你是「飲食控制派」、「健身體力派」還是「佛系隨緣派」,這次就由專業醫師來評估適合各族群的減肥方式,讓你面對減肥不再茫然無措,Follow us一起瘦!     各節重點: 00:00 特派員走訪受訪公司 00:33 減肥三大派系介紹 01:29 飲食控制派講評 01:45 健身體力派講評 01:55 佛系隨緣派講評 02:19 減肥到底在減什麼? 02:49 拼命運動就一定會瘦嗎? 03:12 抽脂手術可以幫助突破減肥停滯期嗎? 03:54 真的有「躺著瘦」的瘦身方式嗎? 04:31 只想快速減肥?醫師這樣說       諮詢醫師:謝承翰醫師    學經歷: 美麗人生整形醫美中心院長 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師     延伸閱讀 文章|增肌減脂好難!重訓累到很灰心?醫美儀器真的能「躺著」鍛鍊深層肌肉嗎? 影片|抽脂術後72小時一定要穿塑身衣?OO類型的人做抽脂手術風險高!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.04.17

  • 看完你一定想學做菜!適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」,幫助你照「順序」吃飯!

    文/美醫誌編輯部 報導       看完你一定想學做菜!適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」,幫助你照「順序」吃飯!   你知道新一代三高是什麼嗎?不是高富帥,而是高血壓、高血脂、高血糖,掌握未來台灣GDP的青年人口,卻因為天天吃垃圾食物、不運動等生活習慣,暴露在隱藏的三高危機中,像這樣獨居、不開伙、外食的生活模式,已經是許多現代人的常態,但難道外食真的就沒有選擇嗎?看完這集你就可以學會擺脫「窮人悲歌」了!就此遠離三高地雷,目標每餐都吃得健康又滿足吧!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:44 外食族的飲食問題 01:30 三高是哪三高?造成三高的原因有哪些? 03:11 三餐應該怎麼吃? 04:31 外食族的菜色選擇困擾 05:29 自製專屬梅森罐 06:40 醫師給外食族的一些建議       諮詢醫師:洪建德醫師 學經歷: 一七美生活診所新陳代謝科專科醫師 德國邁茵茲約翰固騰堡大學醫學博士 美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院碩士 高雄醫學大學醫學系醫學士 前台北市立陽明醫院新陳代謝科主任 前台北市立聯合醫院新陳代謝科主任 前台北市立聯合醫院老人醫學中心召集人 前台北榮總主治醫師及國立陽明大學副教授     諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|餐餐吃外送、沒冷氣會死、久坐懶得動?戒掉你的居家防疫壞習慣! 影片|想要增肌減脂?營養師傳授健康增重的飲食方式!擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.01.23

  • 除皺拉皮懶人包!拉皮手術後遺症、風險一次收錄,魚尾紋、法令紋也難逃

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  老是擔心臉上皺紋藏不住嗎?隨著年歲增長,臉上的皺紋難免越來越明顯,狂抹保養品卻不見成效,想做拉皮卻又擔心會有風險,這時到底該怎麼辦呢?其實醫美整形只要深入了解原理,做好功課,也可以很安全!就讓我們從認識皺紋的類型開始認識拉皮手術,讓拉皮助你恢復青春緊緻吧!     「動態紋」和「靜態紋」的差異,你是屬於哪種紋?   雖然說都是惱人的皺紋,但其實臉部皺紋可以簡單分為「動態紋」和「靜態紋」兩大類。整形外科醫師錢逸群表示,由於我們的表情肌肉會影響臉部表情,當大笑或擠眉弄眼時,臉部表情在明顯變化時產生的紋路,就稱為「動態紋」;而在臉上面無表情時仍能看到的皺紋,稱為「靜態紋」。     臉部皺紋的分類還需要觀察肌肉收縮的方向及牽動的範圍而定 圖片來源:錢逸群醫師提供     ● 動態紋 臉部表情肌肉收縮時產生的紋路,常見動態紋為抬頭紋、川字紋及魚尾紋等。   抬頭紋:額肌產生橫向的紋路。 川字紋:皺眉時產生的紋路,又稱為皺眉紋。 魚尾紋:眼睛周圍的眼輪匝肌因大笑或眨眼產生的紋路。     ● 靜態紋 臉部肌肉在沒有特別收縮的情況下,仍然清楚可見的紋路。   隨著肌膚老化、鬆弛或下垂造成的廣泛性紋路,例如眼下細紋、頸紋等。 動態紋歷經肌膚老化或彈性鬆弛,日經月累演變成靜態紋,例如抬頭紋、法令紋等。     了解皺紋屬性,選擇適當的除皺方式   皺紋固然難除,但想要除皺也並非只是一昧的塗抹保養品或做醫美,除皺也是需要「對症下藥」的。錢逸群醫師指出,除皺前要先考量皺紋的屬性,動態紋、靜態紋都有其不同的除皺方法,此外還有兩者兼具的「綜合紋」,需要由醫師進行專業評估,規劃適合的改善方針。   ● 動態紋 可以透過注射肉毒桿菌素,治療肌肉過度收縮造成的皺紋,以達到適度放鬆肌肉、減少皺紋產生的目的。     ● 靜態紋 若是要治療肌膚老化造成的皺紋,應加強肌膚保濕、防曬,或使用雷射增加真皮層厚度。 針對皮下脂肪、軟組織萎縮或下垂的皺紋,可藉由自體脂肪或人工合成物填充(例如玻尿酸),增加軟組織的體積,減少皺紋產生。 深層皺紋及廣泛型的皺紋,可透過電波或音波緊緻皮下組織。針對嚴重皺紋者,則可採用拉皮手術改善。     拉皮手術很可怕?別再讓傳統觀念侷限你的印象   錢逸群醫師指出,傳統的拉皮手術僅拉提皮膚,所以容易導致術後臉部發生緊繃或不自然的現象,且有效果不持久的缺點,但如今隨著醫學進步,新式的拉皮手術重點為SMAS層(筋膜層,位於皮下脂肪與肌肉層之間),透過拉緊筋膜層維持拉提效果,筋膜層承受最大的張力作用,皮膚僅是作為重新舖平的角色,改良後的拉皮手術能大幅減低傳統手術後臉部的緊繃感,也能達到自然持久的目的,且拉皮手術不會影響表情肌肉,術後的表情功能也不受影響。   民眾常擔心拉皮手術後,臉部會產生緊繃感或僵硬等不自然狀況,錢逸群醫師指出,其實造成臉部僵硬不自然的兩大因素,通常都是注射過多的肉毒桿菌素或人工填充物,因此無論選擇的是醫美還是整形除皺,術前的實際評估和醫師經驗、技術都相當重要。     拉皮手術施作位置   施作拉皮手術時,會將臉部份為上臉部、中臉部及下臉部。         ● 上臉部(臉上緣至眉下區塊) 前額拉皮是常見的上臉部手術,可減輕額頭鬆弛的皮膚,改善下垂的眉毛。臨床上治療眼皮下垂或雙眼皮,需考量是否為前額或眉毛的下垂情形導致雙眼皮消失,如果此時僅施作不適當的雙眼皮手術,成效將大打折扣。   ● 中臉部(眉下至鼻下區塊) 通常與上臉部或下臉部一同施作拉皮手術。傷口位置位於眼睛下緣或耳前或顳部(太陽穴)進行中臉部拉皮。   ● 下臉部(鼻下至下巴區塊,可延伸至頸部) 通常和中臉部一起施作拉皮手術,也可併同頸部拉皮。傷口位置位於耳前、耳垂下部,視病人情況延伸到耳後施作。   拉皮手術是減少皺紋外觀的美容手術,傳統拉皮手術的傷口大、恢復期長,然而隨著醫學內視鏡技術進步及輔助器材改良(例如五爪勾、八爪勾等固定器材優化),拉皮手術已走向微創、隱痕及恢復期短的方向。錢逸群醫師解釋,以前額拉皮手術為例,採用內視鏡施作時傷口會埋藏在髮際線裡, 4個傷口大小約1.5~2公分,術後恢復期短,外觀上也不容易察覺傷口,同時擁有良好的拉提效果,因此民眾施作拉皮手術時已不需擔心傷口太大或恢復期長的問題。   除了恢復期外,許多民眾關心的也就是拉皮手術的維持時間,錢逸群醫師表示,拉皮手術不會減少生命老化進程,皮膚拉提的維持效果與選擇的術式有關,通常若是全臉的、徹底的拉皮手術,可以維持達10年以上,若是微創手術或剝離範圍小的手術,則可維持約5~10年。不過拉皮手術的維持度與術後生活習慣息息相關,因此需留意術後不應日夜顛倒常熬夜、吸菸、不防曬或疏於保養皮膚。     避免皺紋產生,可別光只是「想」!   想要減少臉部皺紋,除了平日要做好保養、保持作息正常外,也要時刻留意動態紋的產生,做好「預防勝於治療」的準備。   保持良好的生活習慣,避免過度熬夜。 注重皮膚保養,做好保濕、防曬。 避免吸菸,以免造成身體各部位組織加速老化。 發現臉部產生動態紋時,建議適當注射肉毒桿菌素放鬆肌肉,減緩動態紋演變成靜態紋的速度。   錢逸群醫師提醒,如果發現有皮膚老化或皺紋困擾問題,請諮詢專業醫師,找到適合自己的皮膚療程,才能重拾年輕緊緻。       諮詢醫師:錢逸群醫師    學經歷: 貝拉整形外科診所院長 衛福部部定整形外科專科醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科主治醫師 新光吳火獅紀念醫院醫學美容中心主治醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科住院醫師及臨床研究員     延伸閱讀 文章|埋線拉提有風險!拯救鬆弛肌,合法線材如何選? 影片|打肉毒會讓臉變僵硬?拉皮手術後遺症、風險全解析!跟魚尾紋、法令紋說拜拜,讓你不再顯老!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.01.10

  • 年前瘦臉必看「雙下巴」醫美懶人包!全面分析雙下巴成因,打造精緻小V臉!

    文/美醫誌編輯部 報導       年前瘦臉必看「雙下巴」醫美懶人包!全面分析雙下巴成因,打造精緻小V臉!   2023年春節連假即將到來,你是否已經開始準備「修修臉」,準備用最好的一面迎接新年呢?雖然我們可能經常忽略下巴的重要性,但是下巴可以說是影響臉型精緻感的一大關鍵,肉肉的雙下巴總給人臃腫、臉大的印象,但偏偏下巴又是很難瘦的部位,因此這時候就需要醫美整形來助攻啦!這次美醫誌邀請蔡坤原醫師,從雙下巴成因開始分析,網羅減重筆、消脂針、音波、電波、冷凍溶脂、天鵝頸、抽脂、手術、填充等超多種療程,一次滿足你求知的慾望,想要瘦成小V臉必看這一集!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:22 為什麼我們會有雙下巴? 01:48 怎麼判斷雙下巴種類? 02:39 雙下巴療程適合族群 06:40 療程何時做比較好? 07:03 往後是否需要進廠維修? 07:52 醫師的貼心小建議       諮詢醫師:蔡坤原醫師 學經歷: 台北醫學院醫學系畢業 中華民國家庭醫學科專科醫師 馬偕紀念醫院家醫科總醫師 中華民國美容醫學會會員 台灣形體美容醫學會會員 AestheFill®艾麗斯認證 Ellanse洢蓮絲認證 Sculptra舒顏萃認證 雷射脈衝光認證     延伸閱讀 文章|消脂針真能拯救雙下巴、嘴邊肉?想瘦小臉前先搞清楚! 影片|鳳凰電波「不上麻藥」竟不會痛?關鍵原因在減痛機制!讓鳳凰更有效率的撇步?打前必知「定錨式拉提」原理!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.01.02

  • 隆乳後遺症爭議多?莢膜攣縮、乳癌風險高?帶你一次破除隆乳手術的風險迷思!

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  現代女性自主意識抬頭,不畏他人眼光勇敢追求自信、美麗的體態已經蔚為潮流,隨著隆乳技術的演進及植入假體材質的改良,隆乳手術也逐漸變得更加成熟、安全。然而即使醫療技術再怎麼進步,許多人在進行隆乳手術前,不免還是會擔心有潛在的後遺症問題,包括常見的外觀自然度、莢膜攣縮、位移風險等狀況,現代隆乳技術是不是已經克服了呢?其實,手術前誰不擔心會有後遺症呢?所以說「做好功課」很重要!這次跟著美醫誌一起深入了解隆乳手術,別再自己嚇自己了!     如何打造性感、勻稱的體態,是許多女性關心的話題,其中胸型的塑造更是重要的關鍵之一。整形外科醫師王君瑜指出,隆乳的年齡層多以25~45歲居多,其中最多的族群為產後婦女,根據醫學文獻報導,產後憂鬱與媽媽身材是否能夠恢復到產前的最佳狀態有很大的關係,王君瑜醫師補充,由於產後哺乳容易會有上半部乳房扁塌的問題,所以許多媽媽才會在產後透過隆乳手術找回以往的豐滿。   想要豐滿的胸型是人之常情,但越大就會越性感嗎?王君瑜醫師說明隆乳手術的罩杯升級指引,其實可以簡單以產前和產後的不同階段來劃分:   無生產經驗:由於皮膚彈性尚未完全地展開,建議升級罩杯為2~2.5個罩杯。   有生產經驗:產後婦女因漲奶及哺乳的關係,乳房在每天漲縮之間,皮膚彈性增大,建議升級罩杯為3~3.5個罩杯。   王君瑜醫師更解釋罩杯的測量方法,並建議想要隆乳的婦女親自到門診評估,在專業醫師精準測量胸型後,可以進一步與醫師溝通理想尺寸,再共同選擇適當的罩杯及手術方式。     黃金正三角評測   1. 測量鎖骨到PP點(乳頭)的距離:產後婦女常有鎖骨到PP點的距離過長問題,由於上胸的懸韌帶鬆弛,導致PP點往下。     圖片來源:王君瑜醫師提供     2. 測量由喉嚨正中心到左右二側PP點形成的黃金正三角距離:如果3點距離長度非為正三角形,可透過隆乳手術幫助胸部回到原先的位置,讓胸型看起來沒有下垂、鬆垮感。     圖片來源:王君瑜醫師提供     3. 乳溝測量:醫師會透過擠乳溝的方式測量胸部是否能自然形成一條線的乳溝,以此評估手術方法。如果婦女有漏斗胸或雞胸的問題,即使升級罩杯仍會發生無乳溝的情形,需採取「複合式隆乳」手術,執行隆乳手術時,另行加入自體脂肪於胸脯或第3、第4節肋間的位置,改善罩杯變大卻存有骨感的問題,打造自然乳溝。     隆乳手術後遇到「這狀況」應回診!   隆乳手術的術後2週為恢復黃金期,王君瑜醫師指出,如果在術後發生不正常的疼痛,或有兩邊胸部一大一小的情形,應積極回診治療,以下列舉常見的幾種隆乳術後狀況:   1. 疼痛:通常會服用止痛藥緩解,但若有嚴重、劇烈的疼痛頻發時,仍應盡速就醫診治。   2. 疤痕:手術切口部份有色素暗沈時,可以搭配雷射治療幫助色素淡化。如果切口的疤痕肥厚,使用消疤針軟化疤痕。   3. 莢膜攣縮:莢膜攣縮可依照症狀分成不同等級,處理方式也會有所不同。   莢膜攣縮1~2級:不容易被發現,外觀沒有變化,患者只會感到胸部變硬。治療方式以口服藥(抗莢膜藥、類固醇等)搭配按摩,約2~3個月可讓症狀慢慢消退。 莢膜攣縮3~4級:通常假體會有明顯的位移及變形,患者身體會感到嚴重疼痛,須就醫治療,清除莢膜、移除假體。   莢膜攣縮是身體免疫系統為了抵禦外來物過度纖維化的反應,是對於外來物正常的包覆過程。王君瑜醫師表示,由於莢膜攣縮與植入物的表面具有關聯性,所以假體表面一直以來才會不斷地改良,目標降低莢膜攣縮的發生率。此外王君瑜醫師也建議可以多補充維他命E的食物,例如堅果類、深綠色蔬菜等,因為維他命E具有抗氧化功能,可以幫助降低莢膜攣縮的發生率。     怎麼避免隆乳後遺症?慎選適合自己的假體   王君瑜醫師列舉幾項常見的隆乳假體優缺點供民眾參考,但仍要提醒不能忽略與醫師的溝通及評估,因為這才是降低隆乳風險的關鍵。例如術前醫師須審慎評估植入假體的C.C.數,才能減低術後胸部邊緣感及水波紋的發生率,而術後患者也必須遵循醫囑,穿著無鋼圈內衣或集中型內衣,才能達到最佳的定型效果,所以這些環節都是環環相扣的,即使是術後還是不能鬆懈。   光滑面假體 優點:柔軟,觸感佳 缺點:莢膜攣縮發生率較高,須長時間按摩使其軟化     柔滴假體 優點:手感柔軟,莢膜攣縮發生率較低 缺點:胸部上緣會呈現些微的水波紋,因此建議胸部有肉、B或C罩杯以上的婦女選擇     魔滴假體 優點:延展性佳,可從微小的切口植入,且奈米科技表面有助於莢膜攣縮的發生機率小於1%,是較安全的假體 缺點:價格較高     聞癌色變!隆乳跟乳癌有沒有關係?   很多人會擔心隆乳是否會引發乳癌,王君瑜醫師指出,目前沒有醫學文獻記載乳癌與義乳具有相關性,反而是自體脂肪隆乳手術會因為脂肪沒有存活於體內形成鈣化點,在X光攝影下會與乳癌初期症狀相仿,因此高風險的乳癌女性不宜施作自體脂肪隆乳手術。   許多年輕女性往往會疏於關注乳房健康,因此隆乳手術有時也是引導女性朋友重視自身乳房健康的一個契機,王君瑜醫師提醒有施做過隆乳手術後的女性,應每年定期進行超音波檢查,並且切記不宜進行X光檢查,由於乳房攝影會使用機器夾壓式的檢查方法,造成胸部外力壓力太大,所以術後建議採超音波或乳房動態磁振造影檢查。(MRI)除了專業的乳房檢查外,居家也能進行胸部自我檢測,觸摸胸部檢查四周是否有硬塊或腋下淋巴結腫大的情形,近年來乳癌逐漸有年輕化的趨勢,所以無論年齡大小都應重視乳房健康。       諮詢醫師:王君瑜醫師    學經歷: 現任王君瑜整形外科院長 曾任米蘭時尚診所板橋館院長 中華民國整形外科專科醫師 中華民國外科專科醫師 國泰綜合醫院外科部整形外科主治醫師     延伸閱讀 文章|曼陀女王波在台灣上市了!隆乳手術前必做的新課題!女王波手術價格?光滑面隆乳還要按摩嗎? 影片|曼陀女王波必知的超重要關鍵!亞洲人適合什麼隆乳?光滑面隆乳會莢膜攣縮嗎?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.12.20

  • 許瑋甯的眼睛會放電!歐美混血感雙眼皮可以後天「整出來」?

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  演藝圈內許多藝人例如昆淩、許瑋甯及鳳小岳等,都擁有立體的五官和一雙深邃的大眼,看起來精緻又時尚,究竟為什麼歐美人的雙眼通常都比亞洲人深邃又神采奕奕呢?後天也可以做出像混血兒般充滿電眼魅力的眼型嗎?跟著整形外科醫師羅國銓解析眼皮構造對於眼型及眼神的影響力,找到適合自己的手術療程,深入了解眼整形的奧秘吧!     影響歐美人與亞洲人眼型差異,關鍵在這裡!   混血兒的五官輪廓立體,通常眉棱骨和鼻子較高,雙眼皮寬,眼睫毛較翹,眼睛內側沒有亞洲人常見的蒙古摺,所以混血兒通常會擁有炯炯有神的雙眼,這也是大家普遍認為混血兒眼睛比亞洲人眼睛深邃的原因。     圖片來源:羅國銓醫師提供     歐美人的雙眼皮通常較深邃,而亞洲人的眼睛則看起來會有一層薄薄的眼皮,呈現泡泡眼的現象。羅國銓醫師從眼皮的解剖圖說明影響人種眼型差異的原因:   1. 亞洲人的眼眉脂肪墊比歐美人厚   歐美人的眼皮非常薄,眼皮及眼睛肌肉間沒有任何脂肪延伸;而亞洲人的眼皮間有一層脂肪介於眼皮及眼睛肌肉的中間,導致眼皮看起來比較厚,所以眼睛會呈現拋拋的感覺。     2. 亞洲人的蒙古摺導致眼睛看起來比歐美人短   歐美人的眼睛內側具有空曠感,而亞洲人的眼皮內側有一層贅皮(又稱為蒙古摺),如果有嚴重蒙古摺的人,眼睛可能會有鬥雞眼的狀態。蒙古摺是造成亞洲人眼睛看起來比較短的原因,所以亞洲人難以擁有如歐美人的深邃眼睛。如果要改善蒙古摺問題,可採用開眼頭手術的方式,將贅皮割除,幫助順暢延伸眼皮、加長眼型。         選擇適合自己的雙眼皮醫美療程,打造歐美感迷人雙眼   羅國銓醫師提醒,想要打造歐美感的雙眼,不應只一味追求「大眼睛」,認為眼睛越大越好,認識自己的眼睛特性是選擇眼部整形方式的重要關鍵,如果天生的眼睛短、眉毛與眼睛的距離又短,這種眼型進行大眼睛手術不一定會得到好看的成果,需要經由醫師評估後,再根據個人的眼型規劃適合的療程。   而如果患者天生眼睛比較長,卻有泡泡眼、蒙古摺或眼睛無神等問題,那麼則可以考慮藉由雙眼皮手術來改善眼睛狀態,但雙眼皮手術的術式也有很多種選擇,進行療程前務必與醫師進行詳細溝通,才能達到理想的效果。     美醫小教室:遇事就動雙眼皮?先抓出眼整形的關鍵問題!   1.提眼肌手術:改善眼瞼下垂,減少黑眼珠遮蓋的範圍,打造神采奕奕的雙眸。 2.去除眼皮多餘脂肪:針對泡泡眼困擾者,需去除多餘的眼皮脂肪,才能改善眼睛浮腫、無神的問題。 3.開眼頭手術:割除蒙古摺讓眼皮延伸順暢,幫助眼睛放大、變長,並縮短兩眼間距的視覺效果,打造歐美感的雙眼皮。     諮詢醫師:羅國銓醫師    學經歷: 現於極緻醫美診所 新光吳火獅紀念醫院整形外科主治醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科總醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科住院醫師 新光吳火獅紀念醫院外科住院醫師 台北馬偕醫院外科住院醫師 台灣整形外科專科醫師 台灣美容外科醫學會會員     延伸閱讀 文章|熊貓眼好難消除!黑眼圈要怎麼淡化?全面分析黑眼圈治療方法! 影片|強尼戴普眼窩凹陷很深邃,為何我就很憔悴?揭密眼窩凹陷原因,醫揭「這類人」更容易出現!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.12.13

  • 壓力荷爾蒙猶如類固醇,想改頭換面瘦得健康,先學會擺脫情緒風暴

    文/陳旻毓 圖/翁嘉妤      摘要  當情緒的調節出現問題,你習慣用吃來排解嗎?肥胖的原因有很多,從心理因素來探討無非是想找出多一分減重成功的機率,讓長期失衡的患者走到對的減重道路上。因承接太多的心理壓力導致肥胖,並不代表你就是一個抗壓性低的人,只是每個人的宣洩辦法不同,你的身體也會因為荷爾蒙下的指令而囤積脂肪。 掌握身體的主控權,從認識自己,學習分析壓力來源,你會知道原來自己的不安,可以被轉換,進而成為減重的動力。     荷爾蒙讓人無所適從?情緒壓力被釋放,體重自然瘦   每當壓力爆棚,情緒得不到紓解,你是否很想吃鹽酥雞,抱著炸雞桶當消夜,這樣的情緒轉換最直接影響的,自然是我們的體重了。奇怪的是,大家都知曉晚上吃炸的會胖,也知道吃類固醇會變胖,卻不曾想壓力荷爾蒙其實就是類固醇,當你累積太多的壓力荷爾蒙,當然就變胖啦!   有些人心寬體胖,心情好才能吃更多,越有壓力越能吃,幸福肥就是他。有些人則是一旦面對壓力,注意力都在上面,身體受到壓力荷爾蒙的影響而越吃越多卻沒有感覺,因為注意力都集中在對抗壓力來源,沒發現飲食狀況已出現異常,回過神,才驚覺自己怎麼變成一個不認識的樣子。     掌握身體的主控權,擁抱壓力而非迫於壓力   談到情緒壓力影響體重,內科醫師馬文雅分享:「現實中總會有怎麼樣都瘦不下來的苦主,飽受溜溜球效應影響,減肥後又不斷復胖,苦苦掙扎卻總是陷入迴圈。」在這樣的情況層出不窮下,馬醫師開始改變作法,引導病患重新認識自己、審視需求,進而找回身體自主權,喚起改變的動機,這樣下來減重效果反而優於過往。     別用食物填補內心安全感,找對宣洩的方法才是減肥必勝秘笈   與其嚴格控制各項數值,不如想想壓力從何而來;肥胖大多是各種壓力造成的堆積,當壓力大軍壓境,食物成了安全感的替代品。   馬醫師認為:「我們對於減重的期盼值遠高過於正常可達成的範圍,許多病人要解決的先是他的外表焦慮,他的自我厭惡;在認同的議題上,我們帶著病人去分析肥胖的成因,當病人需要重新設立目標,至少我們能先告訴他改變自己對待身體的方式。」     外貌焦慮是現代社會通病,肥胖議題只是心靈破碎的遮羞布   透過對話與選擇,她希望能讓病患重新掌握自我認同,而不是長期處在自我厭惡的情境下,又因醫囑上的嚴格要求感到腹背受敵;有時這樣的情緒反而會讓患者產生強烈的排斥感,原本我們只是限制他的飲食,立意良善,在對方看來卻變成否定他的樣貌,這也是外貌焦慮的一個現象。   過去我們總認為是肥胖造成我們不自信、焦慮、憂鬱,進而引發多種生理疾病,但沒想到生理反應是在服務心理需求,是心靈的匱乏,才讓嘴巴不停想用吃來填補空洞。   馬醫師笑談,以前她會指著數據追著病人,每天的糖量攝取只能多少,鹽類攝取又超過多少,要運動、要喝水、數值有沒有超標;現在,她明白先解決病人在意的點,點破患者的過多期望,當患者丟棄誇張的目標設定後,反而能輕鬆面對減重,事半功倍 。     壓力來臨打或逃,不,你可以接受並重新轉化成推進力   野生動物的本能是遇到危險要麼打,要麼逃,他們沒有囤積食物的習慣,也不會把自己吃出一個肥肚子影響活動。(除了橘貓)   每一個人身上,或多或少都有不滿意的地方,壓力代表你對自己的期待在哪裡,但目標要求是否在一個合理的範圍內,就成為醫師與病人的共同議題。當你正視這個問題,不帶情緒的眼光去面對減重,別把身材與人生成敗掛勾,這條路也就沒那麼難了。     諮詢醫師:馬文雅醫師    學經歷: 新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任、教育部部定講師 台北榮民總醫院內科部醫師 內分泌暨新陳代謝科特約主治醫師 桃園榮民醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 中華民國內科醫學會會員 糖尿病學會會員     延伸閱讀 文章|看不見的壓力荷爾蒙,自我厭惡合併飲食失衡,小心讓你一路肥到掛 影片|瘋狂運動健身就是鍛鍊不出川字腹肌?醫美儀器助你「躺著」增肌減脂!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.11.22

  • 看不見的壓力荷爾蒙,自我厭惡合併飲食失衡,小心讓你一路肥到掛

    文/陳旻毓 圖/翁嘉妤      摘要  大家常說30歲後新陳代謝變慢,喝水就會腫,吸空氣都會胖?!但科學研究證實,新陳代謝直到60歲後才開始不可逆轉地下降。讓人變胖的主因,其實是來自於壓力引發的荷爾蒙反應;當你的內分泌失調、荷爾蒙失常,又怎麼能維持健康體態呢? 所以,減肥最忌諱走錯路,找出壓力荷爾蒙生成的正確原因,檢視你的壓力來源,才能在減重的路上,筆直向前,而不是來來回回。成為一個幸福瘦的人,心情愉快不復胖,一點也不難。     心靈創傷使人肥,原來情緒與肥胖大有關係   一個禮拜前才喊著說要減肥,現在手上卻捧著一顆甜甜圈,安姆安姆吃得正開心,轉過身卻發現鏡子裡的自己,已經把舊衣服撐得變形!這樣的場景還熟悉嗎?是不是在很多生命階段都曾出現?   身材胖瘦的癥結點從來不僅僅是飲食與運動而已,當人們發現心情是影響身材的主因,還會讓自己天天暴露在壓力反應爐下,緊緊依附零食帶來的短暫美好嗎?這個問題其實很有趣,過去人們認為肥胖問題影響生理機能,間接影響情緒;但臨床經驗卻顯現不一樣的結論,肥胖是一個結果,它的存在無非是因情緒的調節出現問題。     逆反心態讓人忽略肥胖成因,孩子也有身材焦慮   要談論到成人肥胖的問題前,先讓我們看看孩子的大腦是如何面對肥胖壓力;小朋友的想法單純,杏仁核反應直接,當他受到指責、嘲笑會出現兩種反應,一種是陽奉陰違:說著不會再吃了,但還是受不了誘惑繼續吃。   另一類的孩子則是表現出叛逆的情緒,否認外在給他的定義;內科醫師馬文雅說:「這樣的孩子會常顯現出『你越這麼說,我越是要這麼做』的行為反應;『你說我胖,我就越不節制,因為我不覺得自己胖,你這麼說我,代表你根本不愛我。』孩子從心裡去否定這件事,在情緒上先給雙方打了一個叉。」日後要再修復親子關係,也非常困難。   「未來,這樣的孩子即使過胖也可能認為自己不需要減肥,要說服他改變生活習慣也很困難,他認為自己這樣子很健康而不是胖,最嚴重的是沒有病識感,你要他承認自己胖是一件很難的事,羞恥與憤怒也會左右對方的行為意念。」     成年人減重議題,找到壓力來源,喚回身心健康,而非挑戰極限   「成人的大腦承擔壓力的方式相當複雜;有些人天生骨架大,從小就長得比較大隻,他的減重議題可能常困在「我想變成別人」的自我厭惡中,總是想尋求他人的認同感而不自知;他要面對的議題則是現實與期望目標的差異,改善自我厭棄;找到理想與現實間的落差,減重就能事半功倍。」馬文雅醫師這麼說。   另一類人則是青春期都還保持在正常體重,但出社會後工作幾年,整個橫向發展,連自己都沒有發覺,等到某天照鏡子才發現,奇怪自己怎麼變成一個認不出來的樣子。這是因為人們承擔了過重的環境壓力,專注力都在放在外面了,忽略自己正在發胖;但是人們的身體機能並沒有辦法承受這些突然增加的體重與脂肪,這些多出來的負擔會對身體更大的危害,生理機能遭到破壞,這樣的族群反而更容易生病。     人體的自然防衛機制,體重5%上下修正皆為安全範圍,超過則要當心   馬醫師也提到:「我們的身體很聰明,一般情況下,體重因外在影響上下調整5%是很正常的,但若是突然超過這個範圍,例如一個月突然胖10、20公斤,上下變動過猛,就要特別注意。」也許是荷爾蒙出現變化、新陳代謝改變,這樣的生理因素就要按照醫師的指示下進行體重管理,尋求專業的醫療建議。   當社會壓力蓄積越多,人們受到的情緒反彈也就越大,我們身處在相對壓抑的時空背景下,因著疫情的關係,許多人也悶出不少毛病來,唯有找到壓力的釋放點,找回身體的掌控力,才能在眾多挑戰中,常保隨遇而安的閒適自信。     諮詢醫師:馬文雅醫師    學經歷: 新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任、教育部部定講師 台北榮民總醫院內科部醫師 內分泌暨新陳代謝科特約主治醫師 桃園榮民醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 中華民國內科醫學會會員 糖尿病學會會員     延伸閱讀 文章|小心甜蜜陷阱!皮膚老化、記憶力衰退、抑鬱上身,都是「糖」惹的禍 影片|心理諮商開箱!瓶頸期超焦慮也可以去諮詢?原來這些都是免費諮商資源!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.11.15

  • 男生「胸部大」就是男性女乳?醫師教你「掐奶辨識法」,破解女乳症迷思,還豆漿、雞排一個清白!

    文/美醫誌編輯部 報導       男生「胸部大」就是男性女乳?醫師教你「掐奶辨識法」,破解女乳症迷思,還豆漿、雞排一個清白!   男生也會有大ㄋㄟㄋㄟ?究竟你的胸部是胸肌、男性女乳、肥胖還是疾病?捏一捏、摸一摸,就能知道?最完整的男性女乳症迷思破解,健身減肥有沒有效?吃雞排喝豆漿有影響嗎?本次美醫誌邀請到乳房外科蔡昀達醫師,來跟大家聊聊男性女乳症究竟是怎麼回事!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:18 可能導致男性女乳的原因 00:38 男性女乳的乳房構造有什麼不同? 01:12 誰容易有男性女乳症? 02:19 男性女乳和乳癌如何區分? 03:38 飲食和男性女乳症的關係 04:35 男性女乳能健身消除嗎? 04:59 男性女乳治療後會再復發嗎? 05:25 蔡昀達醫師小叮嚀       諮詢醫師:蔡昀達醫師    現職: 粹究美學診所醫師   學經歷: 中國醫藥大學中西醫雙主修醫學士 中華民國外科醫學會專科醫師 馬偕紀念醫院外科總醫師 馬偕紀念醫院乳房外科 總醫師 韓國BIO 整形醫院 研究醫師     延伸閱讀 文章|曼陀女王波在台灣上市了!隆乳手術前必做的新課題!女王波手術價格?光滑面隆乳還要按摩嗎? 影片|女王波PK曼陀全系列,隆乳手術假體柔軟度大評比!女王波費用、優點全解析!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.11.04

  • 眼窩凹陷看起來像吸毒?擔心醫美填補有失明風險?眼窩凹陷原因大揭密

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  「眼窩凹陷」是常見的顯老原因,凹顯的眼周不僅呈現出老態,還看起來無精打采、沒有活力,但為什麼西方人即使眼窩凹陷,卻還是能夠擁有深邃迷人的雙眼呢?這我們就要從眼窩凹陷的成因開始來了解囉!當然我們也要解決這個顯老根源!究竟眼窩凹陷有什麼治療方法,又該如何選擇呢?     歐美人眼窩凹陷看起來較深邃迷人?五官立體度是關鍵   為何亞洲人眼窩一旦凹陷,就容易顯老、憔悴,但歐美人眼窩凹陷不但不容易顯老,反而眼睛看起來會更迷人?整形外科醫師陳承謙指出,原因來自於臉部五官的立體程度,會影響視覺觀感,由於西方人的眉骨及鼻骨的五官結構普遍較東方人立體,所以輕微的眼窩凹陷會讓眼睛更顯深邃,然而,東方人的眉骨及鼻骨缺乏立體的輪廓支撐,所以眼窩凹陷時,會讓眼部顯得疲憊老態。     老化是影響眼窩凹陷的主要原因   陳承謙醫師指出,造成眼窩凹陷的原因有:   1. 老化:老化是眼窩凹陷的常見原因,人體的眼睛周圍軟組織(膠原蛋白、脂肪)、眼周骨架及骨質等,其實都會隨著年紀增長漸漸流失,這是正常的老化過程。   2. 天生眼皮薄、脂肪少:天生眼皮薄的人,相較於眼皮飽滿的人會更快有眼窩凹陷的情形。   3. 曾做過雙眼皮手術:年輕時進行過雙眼皮手術的人,如果在手術時移除部分眼皮脂肪,那隨著年紀漸長,也會有提早產生眼窩凹陷的機率。   4. 提眼肌無力:另外有一種較複雜的眼周老化狀況,主要發生在年紀稍長的時候,主因是來自於負責拉提眼皮的提眼肌,因為老化所以肌力無法拉起眼瞼,造成上眼部垂墜,形成眼窩凹陷。除此之外,提眼肌無力也可能導致多眼皮的情況,讓整體看起來更無精打采。     眼窩凹陷可以治療?利用醫美玻尿酸、自體脂肪填補   因為眼窩凹陷的主要成因為「流失」,所以治療方法自然便是以「填補」為主, 陳承謙醫師表示可分為兩種類型說明:   1. 玻尿酸療程 使用外來填充物玻尿酸,較適合治療輕微型的眼窩凹陷。   特性:治療時間快,只需約5~10分鐘;且恢復期短,只有局部的瘀青腫脹,約1週即可消除。療程次數將視人體吸收狀況,可進行多次補充。個人對玻尿酸的吸收反應會影響填補效果的維持效應,約可維持1~2年。   注意事項:玻尿酸注射太多,容易產生水腫及廷德爾效應(Tyndall Effect),廷德爾效應為當玻尿酸打的位置不當及深度太淺時,皮膚下的玻尿酸受到光線照射呈現光線被散射的藍紫光特性,眼睛看起來會呈現藍藍暗暗的色澤,如果眼睛有水腫現象,則會產生泡泡眼。     2. 自體脂肪療程 使用自體的脂肪,通常會取用自體的腹部或大腿脂肪,進行純化或奈米化後做為填補的材料,搭配脂肪槍進行脂肪注射填補療程。適合治療嚴重型的眼窩凹陷,需用大量的脂肪來填補的情況。   特性:自體脂肪的恢復期較長,需經過1週的腫脹期及3個月的穩定期,且自體脂肪會產生存活率的問題,需視人體吸收狀況填補,在術後觀察3個月後,若脂肪量不足,需進行二次脂肪的填補。自體脂肪療程的最大好處為脂肪若能有效存活,能達到半永久性的效果,隨著年歲增長,脂肪才會再慢慢流失。     細針插眼睛好可怕?你聽過「鈍針」嗎?   治療眼窩凹陷的注射工具優先選擇「鈍針」,由於眼周的皮膚細緻且佈滿神經血管,所以注射時的「安全性」是最為重要的。陳承謙醫師解釋,鈍針的前端採非尖銳的設計,當鈍針進入皮膚後,一但觸碰到血管,血管會在物理作用下自動「閃避」滑到側邊,避免針具刺破血管。相反地,如果使用一般傳統尖針,則容易戳破血管,使得填充材料誤入血管,造成血管栓塞,導致失明危險。   除了使用鈍針針具外,在注射過程中,醫師會參考每個人的天生解剖位置進行注射。通常眼窩脂肪層容易流失較多脂肪,注射時需將材料打得夠深,填補在眼窩脂肪層才能有較佳的效果,此外也會均勻注射在眼眶隔膜及眼輪匝肌後脂肪位置,但也因此要特別注重醫師的專業技術,才能獲得理想的手術成果。         改善眼周老化,合併醫美療程、落實生活護眼行動   陳承謙醫師提醒,老化不只會發生眼窩凹陷現象,也會造成皮膚彈性變差及細紋產生,因此若想要改善眼周老化現象,除了處理眼窩凹陷外,建議也要合併其他醫美療程,才能重現飽滿亮澤的眼眸,建議可搭配眼周電波強化皮膚彈性,並利用PRP、PLT等生長因子注射,來撫平眼周細紋。   除了醫美療程,建立良好的生活習慣,也能幫助延緩眼周老化及眼窩凹陷的形成。平時應讓眼睛得到足夠的休息、降低疲勞用眼的情形,減少使用3C產品,不要熬夜、不要揉眼睛等,養成日常生活中護眼習慣,才能保養眼睛及眼周皮膚。如果眼窩凹陷有對生活造成嚴重困擾,請向專業醫師諮詢及尋求治療,不要誤信偏方亂敷眼睛,才能徹底告別疲憊老態的眼神。       諮詢醫師:陳承謙醫師    學經歷: 雅丰麗緻診所副院長 金芝妍醫美診所技術總監 台北榮總整形外科特約醫師 高雄醫學大學醫學系 台北榮總外科部住院醫師 台北榮總整形外科總醫師 台北榮總整形外科主治醫師 國防醫學院臨床講師     延伸閱讀 文章|熊貓眼好難消除!黑眼圈要怎麼淡化?全面分析黑眼圈治療方法! 影片|強尼戴普眼窩凹陷很深邃,為何我就很憔悴?揭密眼窩凹陷原因,醫揭「這類人」更容易出現!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.10.18

  • 抽脂手術前醫師沒告訴你的事!脂肪真的這麼討人厭?啤酒肚原來要這樣測?

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  「瘦即是美」是許多人對於美的迷思,你還認為體態越瘦越好嗎?脂肪真的是這麼罪大惡極的東西嗎?你知道自己是屬於哪一種肥胖類型嗎?抽脂能不能幫助你瘦身呢?這集我們就要請醫師跟我們聊聊脂肪的重要性,以及抽脂時醫師沒告訴你的事!     肥胖不要單看體重! BMI決定你是否擁有健康的體態   在追求健康體態的社會風氣下,大部份的人都希望自己能擁有模特兒般的窈窕身材,然而只依體重評估胖瘦,其實並非正確的觀念。健康的體重是有科學根據的,依衛生福利部國民健康署的國人健康標準中「代謝症候群(Metabolic Syndrome)」指標,男性腰圍應小於90公分,女性腰圍應小於80公分,如果超過標準者,代謝症候群罹患心血管疾病或中風的機率都會提升。另外,亦可由BMI值初步判斷肥胖指數,BMI(Body Mass Index)為身體質量指數,計算身高與體重的比例,18 歲(含)以上的成人健康BMI應介於18.5~24之間。         脂肪顯胖罪大惡極,應該要全數消滅?   很多人會認為脂肪是讓身體看起來顯胖、增重的原因,但其實你可能誤會脂肪了!整形外科謝承翰醫師解釋,脂肪有儲存能量的功能,遠古時代人類是以打獵採集為生存方式,人類需進食讓熱量轉變成脂肪,供人體使用。由於古時的生活條件困難,並非每餐皆能進食,因此儲存脂肪能夠讓人體在需要使用熱量的時候不致於匱乏。隨著時代演變,現今社會已是人人皆能飽食的時代,因物質條件變好,熱量攝取過多、運動量不足造成肥胖問題,反而希望能減少身體脂肪。   除了儲存能量外,脂肪還能夠當作身體的「緩衝墊」,因為脂肪的位置在皮下組織層與肌肉層之間,所以可以保護器官,抵抗外界壓力的碰撞,避免內臟出血如肝脾臟破裂。         謝承翰醫師提醒,適度保有脂肪對人體是重要的,脂肪會分泌女性賀爾蒙,如果體重過輕,或是長期進行激烈運動的運動員,容易因缺乏女性賀爾蒙,出現停經、經期不順或皮膚乾燥等情形,影響身體健康。所以可別以為身體要完全沒有脂肪才能有好看的體態,適度的脂肪量才是最好的。     啤酒肚可以抽脂嗎?肥胖的類型及抽脂方法   抽脂能幫助人體進行局部雕塑及幫助皮膚緊實,但無法藉由抽脂達到減重目的,謝承翰醫師將身體的肥胖型態分為4大類:   1. 第一類:稍微肥胖,特徵為均勻肥胖、皮膚彈性好、未有生產經驗,多屬於35歲以下的年輕族群。皮膚緊實彈性好,適合各種抽脂方式,包含傳統抽脂、動力抽脂、超音波抽脂(威塑VASER、Z波Ultra-Z)或水刀抽脂,皆能獲得良好的效果。     2. 第三類:在了解第二類前,謝承翰醫師建議先認識第三類,肚子較為肥胖、下垂的族群。這類型的人皮膚通常會出現嚴重的橘皮,常見於50歲以上的族群。由於皮膚橘皮組織及鬆弛,適合加熱效果的抽脂方式,例如超音波抽脂能幫助皮膚恢復緊實效果,或於抽脂後增加電漿程序,收緊筋膜組織也是不錯的選擇。     3. 第二類:介於第一類肥胖及第三類肥胖之間,屬於皮膚鬆弛者,這類型肥胖為主要的抽脂族群。抽脂方法應視患者肥胖狀態,搭配其他醫美療程合併治療。如果是產後肥胖導致的腹部脂肪下垂,需進行腹部拉皮或腹直肌縫合手術,幫助皮膚更加緊實。     4. 第四類:脾酒肚肥胖,當躺下時肚子呈現膨起狀態,代表內臟脂肪堆積大於外圍脂肪。此類民眾需先進行減重,待內臟脂肪消除後,再進行抽脂。     擔心傷口留疤?各種腹部及腰部抽脂的傷口位置   腹部抽脂 肚臍:傷口易於隱藏、完全遮住疤痕,但抽取範圍有限,只能抽取下腹脂肪。 腰部兩側:抽取上腹、下腹及後腰脂肪,缺點為傷口疤痕無法有效遮掩。 內褲下緣、毛髮上緣:為最常見的傷口位置,可抽取側腰及下腹脂肪。 乳房下緣:適合僅需要抽取上腹脂肪的族群,傷口疤痕能隱藏在乳房下緣的凹陷處,不易察覺。         腰部抽脂 屁股上緣:如果是側腰較肥胖者,需在屁股的上緣加二個傷口,抽脂的工作區域才能觸及後腰與側腰脂肪。 股溝中間:由股溝凹陷處抽脂,不易留下疤痕且傷口易於隱藏。 內衣下緣:適合內衣下緣較多脂肪的族群,可由內衣下緣摺痕進入抽脂。         安全的抽脂手術該注意什麼?你聽過特管法嗎?   抽脂手術雖然已經是技術相當成熟的醫美整形療程,但仍屬於侵入性的醫療行為,具有潛在風險,民眾手術前應慎選合法,且擁有專業醫師及麻醉科醫師的醫療院所。   根據衛福部「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法(簡稱特管法)」規定,削骨、中臉部與臉頸部拉皮、鼻整形、義乳植入之乳房整形、脂肪抽取量達1,500毫升或總抽出量(含脂肪、血水及組織液)達5,000毫升之抽脂、腹部整形、全身拉皮手術等8類風險性高之美容醫學手術,特管法中有明定施術醫師資格,抽脂醫師資格為整形外科、皮膚科、外科、婦產科專科醫師,並規範醫療機構施行前類手術時,若為全身麻醉或重度鎮靜之靜脈注射麻醉,應由麻醉專科醫師執行,特定手術中需有麻醉專科醫師在場,以保障手術安全。     抽脂術後照顧該注意什麼?你可能會漏掉的的潛在風險   抽脂手術後可不可以喝酒?謝承翰醫師表示是可以喝,但務必適量。此外若有以下3種日常習慣者,在進行抽脂手術前需特別注意,以免影響傷口復原能力。   1. 抽菸者:抽脂後會破壞皮下的血液循環,香菸中的尼古丁將導致微血管收縮,影響復原能力及疤痕修復狀態。如果有抽脂計劃,應即刻進行戒菸。     2. 過度服用健康食品者:健康食品多有活血功能,平日如果食用過多的人蔘、銀杏及中藥等補品,將造成術後的出血量多,瘀血褪去的時間耗時較長,影響術後復原品質。     3. 極端素食者:素食者飲食缺乏動物性蛋白質,如果因蛋白質攝取不足,將會影響傷口恢復期。   健康的體態著重於日常保養,應搭配健康飲食、運動習動,並保持愉快的心情。在年輕時進行體重控制,就能減少抽脂的機會,並且降低抽脂可能衍生的併發症。     諮詢醫師:謝承翰醫師    學經歷: 美麗人生整形醫美中心院長 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師     延伸閱讀 文章|抽脂手術的副作用有哪些?了解抽脂可能有的風險,避免後遺症產生! 影片|啤酒肚測試原來要「躺著看」?4種肥胖類型,來看你是哪種胖!抽脂手術超詳細懶人包來了!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.09.27

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