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  • 防疫常備藥有哪些?後疫情時代必備的6大類藥品!新冠肺炎輕症吃這些

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  隨著全球逐漸進入新冠肺炎的後疫情時代,家庭必備的醫藥箱中也必須保留防疫用品以便不時之需,哪些藥品是你日常就應該要準備好的呢?如果不幸染疫,有發燒、咳嗽、流鼻水或腹瀉等症狀時,該如何服藥緩解不適症狀呢?多一份準備,多一份心安,陳怡安藥師簡單介紹6大類疫情常備藥品,來看看你家裡醫藥箱是不是都備齊了!     備妥家庭防疫6大類藥品,做好居家照護工作   現在國內對於新冠肺炎疫情的應對,已經不再像當初一樣恐慌不安,但即使如此,面對疫情我們還是不能掉以輕心。如果有發燒、流鼻水、咳嗽等輕微症狀時,有什麼藥品可以幫助我們呢?陳怡安藥師建議民眾可提前備妥6大類家庭防疫藥品,以緩解確診時身體的不適症狀,包括:   1. 解熱止痛藥(乙醯胺酚):緩解發燒、喉嚨痛症狀。 2. 止鼻水藥(抗組織胺):緩解鼻塞、流鼻水症狀。 3. 止咳化痰藥:緩解咳嗽、痰液症狀。 4. 腸胃藥及電解質補充劑:舒緩腹瀉症狀。 5. 維生素B和維生素C:提升免疫力。 6. 額溫槍、體溫計或血氧機:監測生理數值。   雖然說常備藥品都是用以應付不時之需,但陳怡安藥師提醒,每種藥品應準備3~5天份量即可,不宜過多囤積,以免超過保存期限。此外如果藥品的成份、效果都相同的話,也不需要重複購買不同廠牌的藥品。家裡如果有小朋友的話,也要記得備好兒童專用的劑型或劑量,這些都是在準備常備醫藥箱時要注意的。     發燒就吃普拿疼?解熱止痛藥用量每天都有上限!   發燒的測量方式會影響發燒定義,耳溫、額溫的測量方式皆有不同,陳怡安藥師指出,發燒的定義通常是指身體內部的中心體溫≥ 38℃,但其實也有「低度發燒」的情況,所以即使體溫介於37.5~38°C 之間也不能輕忽,還是要參考前後測量的體溫,以及其他身體症狀來判斷是否有發燒。         發燒時通常會服用解熱止痛藥來緩解,常見的種類為乙醯胺酚,如果對乙醯胺酚過敏的人,在服用前務必向醫師或藥師諮詢。陳怡安藥師指出,以500毫克(1顆)的乙醯胺酚為例,成人1天最高用量為8顆,每次間隔4~6小時服用。不同的劑型或劑量的藥品會影響使用頻率,使用時需特別注意。     吃完止鼻水藥會想睡覺?老人家服用要當心!   止鼻水藥為抗組織胺藥物,用於緩解鼻塞、流鼻水症狀。陳怡安藥師建議,每次服用1~2顆,於早、中、晚的頻率使用,如果選擇長效型的藥品,每日服用1顆即可,但實際服用劑量還是要視藥盒上的說明為主,如果使用藥物後症狀仍未緩解,請就醫看診,不應繼續服用過量藥物。   需要注意的是,抗組織胺藥物可能造成嗜睡,如果長輩使用需特別留意,以免發生跌倒的危險,陳怡安藥師更提醒,如果同時飲用酒精及抗組織胺藥物,將增加中樞神經抑制的副作用發生機率,造成鎮靜、嗜睡及暈眩等情形,所以使用藥品期間禁止飲酒。如果必要飲酒時,需於停藥 24小時後待藥品完全代謝後才能飲用。     什麼都治、一顆就搞定?服用綜合感冒藥的注意事項   止咳化痰藥能夠緩解咳嗽或痰液症狀,陳怡安藥師表示,市面上也有許多綜合感冒藥會將解熱止痛藥、止鼻水藥、止咳化痰藥結合成複方型藥物,如果有符合上述症狀的時候,可以服用複方型藥品,但當服用超過一種藥品時,應先諮詢醫師或藥師,以免發生重複用藥的問題。     腹瀉應補充水份及電解質,維持能量代謝   如果有腹瀉情形,除了服用止瀉藥之外,還需要注意補充水份及電解質。陳怡安藥師指出,電解質為身體需要的離子及維生素,如果是腎功能不佳的患者,在補充電解質前應請醫師或藥師多做評估。     保健品吃了強身健體?注意用量和補充水份   許多人在身體不適的情況下,都會想要吃保健品來補充營養,但保健品畢竟並非藥品,服用時可能較容易忘記每日的用量。陳怡安藥師以維生素為例,成人維生素C每日攝取量為100亳克,上限為2,000亳克,服用前記得確認產品建議用量。而維生素B群及維生素C都是屬於水溶性維生素,除了在服用前也需要確認用量外,使用後還需要留意多補充水份。     時時監測身體狀況,染疫不驚慌   新冠肺炎確診者應早晚量體溫、監測血氧狀況。如果家中沒有血氧機,請留意自身是否有呼吸困難及胸悶的症狀,並檢查指甲、嘴唇是否有發青或發紫的現象。指揮中心提醒如果有出現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀,請直接撥打119或自行開車、騎車、步行、家人親友載送就醫,以免延誤病情。雖然我們正慢慢學習與新冠病毒相處,不讓疫情影響日常生活,但仍不能掉以輕心,出門在外做好防疫,戴好口罩勤洗手,落實防疫政策,降低傳播風險,守護你我的健康。       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|忘記吃藥能補吃嗎?吃藥配果汁正確嗎?用藥觀念懶人包,讓你不再「吃錯藥」! 影片|藥品保存超重要!你還敢把藥水放冰箱?5分鐘教你怎麼處理過期的藥!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.11.08

  • 高溫來襲,輕忽症狀恐致命?預防熱傷害,中暑急救方式看這篇!

    文/郭佳語 圖/翁嘉妤      摘要  受到熱帶大陸氣團影響,台灣逐漸進入高溫。而於此同時,英國、西班牙、法國等地也陸續傳出「高溫」造成的災情,像是英國的Google雲端服務伺服器因過熱無法冷卻而當機、因極端高溫影響飛機跑道,使飛機航班被迫暫停、鐵軌扭曲,或是西班牙各地出現的森林野火。而撇除掉外在環境的危險,高溫對人體有什麼危害?我們又該怎麼做才能在這樣的氣候下安然度過呢?     比起氣溫高,濕度高更致命?   人是恆溫動物,當環境溫度升高,為了調節體溫,我們會藉由流汗讓水分及熱從毛細孔蒸發,使身體能夠好好降溫散熱。然而當環境濕度過高,會使汗水蒸發變得困難,人體無法自然降溫,進而帶來熱傷害,症狀包含熱痙攣、熱昏厥、熱中暑、熱衰竭,嚴重可能會導致器官衰竭甚至死亡。     熱傷害常見的症狀與種類   熱傷害常見的症狀有四種:(1)熱衰竭、(2)熱中暑、(3)熱痙攣、(4)熱暈厥,這些狀況大多都是由於在炎熱環境中未好好補充水分、身體熱量難以排出,或是因人體散熱機制不佳,導致血液循環不順引起,如果沒有好好處理與正視,可能會引發生命危險,不可不慎。   (1)熱傷害常見種類:熱衰竭   因患者長期處於過熱環境,持續流汗卻未適當補充水分與鹽分,導致身體的不舒服,「熱衰竭」若沒有好好處理,就會變成攸關性命安全的「熱中暑」。   熱衰竭症狀 體溫通常並不會特別高(大約在37℃~40℃) 感到口渴 頭痛、頭暈 大量出汗 心跳加速 四肢無力、疲倦 噁心嘔吐 面色蒼白 說話喘 血壓降低     (2)熱傷害常見種類:熱中暑   是最常見,也是最嚴重的熱傷害類型,沒有謹慎處理,約有30%~80%的人會因此死亡。熱中暑的原因是中樞神經的功能出現異常,身體的核心溫度升高超過40℃,通常是在熱衰竭的階段沒有被及時發現處理導致,此時情況若不立刻處理可能會導致休克、心臟衰竭、多重器官衰竭。   熱中暑常見症狀 失去意識超過1分鐘 神智混亂 體溫高、皮膚燙 感到口渴 頭痛、頭暈 肌肉痛、肌肉痙攣 噁心嘔吐 四肢無力、疲倦 反應變慢 視力障礙   出現熱衰竭、熱中暑症狀怎麼辦?   若有人疑似出現「熱衰竭」、「熱中暑」的症狀,請患者立刻停止正在進行的動作,移動到陰涼處躺下,可以將頭偏向一邊確保呼吸道暢通、避免嗆到,並協助脫掉會妨礙散熱的衣服,用冷水擦拭肌膚,在「患者意識清楚」的情況下可以給予水分跟電解質,但若患者已失去意識,請不要給水,直接撥打119電話尋求協助。     (3)熱傷害常見種類:熱痙攣   由於在高濕熱環境下活動,又因流汗過多、沒有補充電解質,使體內的納與鉀離子濃度降低,導致肌肉抽筋疼痛,患者會感受到肌肉劇烈疼痛與抽筋,摸起來會硬硬的,除了四肢也可能發生在腹部。   出現熱痙攣症狀該怎麼辦?   若有人疑似出現「熱痙攣」症狀,須請患者也立即停止活動,移動到陰涼處躺下或坐下,解開衣服扣子與腰帶等,或是脫掉會妨礙散熱的衣服,用冷水擦拭肌膚,在「患者意識清楚」的情況下亦可以藉由休息、喝水與補充電解質改善,如果痙攣嚴重且意識喪失,須直接撥打119電話尋求協助。     (4)熱傷害常見種類:熱暈厥   在濕熱環境中身體為了降溫散熱,末梢血管擴張,讓血液跑到皮膚或四肢,使血壓降低且腦部血液供應不足,導致暫時性昏厥。患者的體溫並不會特別升高,但脈搏快且微弱,面色蒼白。通常容易發生在長時間站立如軍隊訓練、學生朝會時。   出現熱暈厥症狀該怎麼辦?   首先須將患者移動到陰涼處,解開束縛與阻礙散熱的衣服,適時補充水分與鹽分,並注意患者脈搏與心跳狀況是否穩定,也可透過抬高下肢緩解症狀。     綜合溫度熱指數(Wet-Bulb Globe Temperature, WBGT)   一如前面所說,濕度也該做為熱危害評估的其中一個影響因子,因為溼度高的地方,會使汗水蒸發速度變慢,進而影響身體散熱的功能,日本環境省就有舉出一個例子,同樣是最高氣溫32.5℃的兩天,一天最低濕度為41%,另一天為56%,熱傷害送醫的人數就從50人提高到94人,足足差了快一倍,由此可知環境濕度越高,越容易造成熱傷害。   而這種綜合溫度熱指數(Wet-Bulb Globe Temperature, WBGT)就是一種同時將「溫度」、「濕度」、「太陽輻射」等考量得出的熱傷害指標。   台灣目前是將WBGT用在勞工戶外作業的危害性評估上,並訂下條文要求雇主須依照指標分配勞工作業及休息時間。     處於濕熱的海島國家台灣,我們可以怎麼做?   隨著全球暖化以及悶熱的極端天氣接踵而來,歸納前面幾個症狀,可以知道讓人體陷入危急情況主要原因便是缺水、缺少電解質,缺乏適當的散熱方式,且出現異狀沒有及時被妥善地處理。   因此以下是幾個建議:   (1)適時補充水分   補充水份能避免因脫水使血壓一下子降低,也能降低休克的危險。而補水的定義,並不是「口渴了才喝」而是要有意識地補充,藉由多喝水減輕心臟、腎臟以及其他器官的負擔。   (2)補充電解質   因大量流汗,體內納離子也跟著流失,導致即使補充水分也難以留在體內,因此即使有記得乖乖喝水,還是可能會導致中暑,最好的方法是同時補充水分與鹽分,才是避免熱傷害的方法。   (3)其他   若要進行長時間的戶外活動,與夥伴同行會是比較好的選擇,除了能互相照應,在身體不舒服時也能被察覺且立即處理,避免產生中暑前兆時卻被疏忽而錯過關鍵時機。衣服則可以盡量穿著易透氣散熱的材質,幫助身體更好地降溫。     許多地區的氣溫與濕度,對人類來說開始難以生存   科學進展 (Science Advances)期刊曾刊登一項研究,根據氣候紀錄的調查,目前有些地區,如南亞、中東沿海、北美西南沿海地區,因異常高的海水溫度,和大陸氣溫,使極端濕熱的現象更容易發生。   哥倫比亞大學的拉蒙特-多爾蒂地球觀測所(Lamont-Doherty Earth Observatory)教授拉德利.霍頓(Radley Horton音譯)也表示,隨著各地極端濕熱的狀況增多以及頻率越來越高,對於極端炎熱所帶來的風險,我們所知已嚴重不足。   在高溫持續,空氣濕度又居高不下的情況,還請大家謹慎注意自己的身體狀況,無論戶外或室內的活動都要量力而為,且適時補充水分與電解質,一起平安健康度過這個炎炎夏日!     資料來源: 1. 歐洲熱浪讓幾大雲端服務伺服器當機 Google Cloud、暑さでダウンか ロンドンのデータセンターで冷却系に障害 Oracle Clou... Google, Oracle cloud servers suffer outage in UK hea... 只有在這種時候,彷彿虛無飄渺在天上的雲端系統才終於呈現出它的物理性質 歐洲熱浪逾千人熱死 倫敦機場跑道融化-台視新聞網 倫敦高溫飆40.2度 氣象單位警告:熱浪還沒結束、恐飆42度-台視新聞網 - Plurk 2. 谷歌雲,熱或冷卻系統在倫敦數據中心故障甲骨文雲也[恢復] - IT媒體新聞 (itmedia.co.jp) 3. 谷歌,Oracle雲伺服器在英國熱浪中遭受中斷 • The Register 4. 歐洲熱浪逾千人熱死 倫敦機場跑道融化 (ttv.com.tw) 5. 倫敦高溫飆40.2度 氣象單位警告:熱浪還沒結束、恐飆42度 (ttv.com.tw) 6. 倫敦航班在熱浪期間跑道受損后暫停 (cnbc.com) 7. 歐洲在熱浪中炙烤,在法國,西班牙|助長火災美聯社新聞 (apnews.com) 8. 夏天潮濕悶熱,為什麼感覺呼吸都困難? | TechNews 科技新報 9. 衛生福利部國民健康署 - 熱傷害的種類,有什麼症狀? (hpa.gov.tw) 10. What extreme heat does to the human body - Washington Post 11. 高溫天氣:熱浪如何影響我們的大腦和行為? - BBC News 中文 12. 熱傷害預防資訊 : 認識綜合溫度熱指數(WBGT) (env.go.jp) 13. 衛生福利部中央健康保險署-熱衰竭與中暑 (nhi.gov.tw) 15. 高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網 | 熱危害風險等級查詢計算 (osha.gov.tw) 16. 高濕比高溫更要命 研究:致命極端氣候快轉了數十年 | 台灣英文新聞 | 2020-05-10 20:14:00 (taiwannews.com.tw) 17. 防熱中暑!光喝水不夠 電解質也要補充|Uho優活健康網 18. https://research.noaa.gov/article/ArtMID/587/ArticleID/2621/Dangerous-humid-heat-extremes-occurring-decades-before-expected 19. https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aaw1838     延伸閱讀 文章|發燒、體溫高是中暑還是新冠肺炎?兩點判斷免驚慌 影片|嘴破=火氣大?退火就要喝青草茶?你可能一直以來都搞錯了!中醫食補觀念大解析! *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.07.26

  • 確診輕症該備什麼藥?沒準備這6大類居家常備藥會後悔!美女藥師助你備好防疫包

    文/美醫誌編輯部 報導       確診輕症該備什麼藥?沒準備這6大類居家常備藥會後悔!美女藥師助你備好防疫包   本土感染病例數增加,若不幸確診隔離,我們該如何做才能緩解症狀,減緩隔離期間的不適少感呢?本集就請陳怡安藥師跟大家聊聊,疫情期間我們可以多準備哪些常備藥品在居家醫藥箱裡,各種藥品服用前又該注意什麼,疫情期間必看的6大類常備藥,來看看你家有沒有漏掉!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:41 疫情期間要常備哪些藥? 01:29 每種藥品要準備多少份量? 01:52 發燒、喉嚨痛該怎麼辦? 02:30 有流鼻水症狀該如何應對? 03:19 有咳嗽症狀該怎麼辦? 03:51 有拉肚子症狀該如何應對? 04:13 如何提升免疫力? 04:36 染疫不害怕,時時監測身體狀況       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|藥品保存問題多,開封後能放多久?藥水可以放冰箱?過期藥品怎麼辦?藥師教你這樣做! 影片|兒童吐藥該補吃嗎?用藥習慣太隨便=白吃全沒效?!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2022.06.27

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