醫美整形

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• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 探討減少皺紋、提升彈性！綠酚麴的年輕效果！

  想要回復青春緊緻的肌膚嗎？別再猶豫，綠酚麴是你的不二之選！這神奇成分來自綠茶，以其卓越的抗老化效果而聞名。 綠酚麴含有豐富的多酚化合物，這些成分能夠減緩肌膚衰老的過程。它抵禦自由基的侵害，促進膠原蛋白的生成，從而減少細紋和皺紋的出現。更驚喜的是，它還能增強肌膚的彈性，讓肌膚回復彈力和緊緻感。 使用綠酚麴的產品輕鬆融入你的日常護膚步驟，例如精華液、乳霜或眼霜。持之以恆地使用，你會發現肌膚逐漸展現出年輕光采，散發出自信動人的美麗。 不論你的肌膚狀況如何，綠酚麴都能幫助你實現年輕肌膚的願望。別再讓皺紋和鬆弛問題擾亂你的心情，讓綠酚麴的年輕效果成為你的美麗秘密，讓你散發出煥然一新的魅力！

  2023.07.21

• 油痘膚有救了?!　出油、痘痘剋星『藍雷射』治療原理大公開

  天氣高溫又悶熱，根本就是油性肌、痘痘肌的地獄，皮膚專科醫師魏嘉宏指出，現在除了臉部青春痘，門診不乏詢問『頭皮痘痘、背部痘痘、或其他部位痘痘』的患者，而治療痘痘絕對是皮膚科常見的病灶，也是最需要耐心治療的前三名，隨著氣溫升高容易導致肌膚皮脂腺失衡，使得痘痘、粉刺、黑頭全都找上門，若皮疹反復發炎，嚴重時會留下疤痕，甚至會影響心理及正常的社交生活，究竟該如何解決這惱人的痘痘問題？治療痘痘之前先來了解為何會長痘痘！ 【哪些事、哪些人容易長痘痘？】 體質：年輕人、荷爾蒙失調、出油量大、脂漏性皮膚炎 飲食：喜歡吃油的、辣的、炸的、奶製品、含糖飲、精緻澱粉（餅乾、蛋糕） 生活：熬夜、晚睡、壓力大、運動、悶濕流汗 藥物：類固醇、雄性激素、鋰鹽、標靶藥物 保養：過度滋潤導致毛孔阻塞的清潔或保養產品 氣候：夏季悶熱出油量多、秋冬乾癢肌膚缺水 【皮脂的分泌和作用】 皮脂腺分布在全身皮膚的深層，尤其是在T字部位、背部、胸部等易出現痘痘的部位，皮脂腺所分泌的油脂主要由三酸甘油酯、蠟酯、膽固醇等組成。正常情況下，皮脂分泌具有保護皮膚，防止皮膚乾燥等作用，可預防水分流失，保持肌膚濕潤度；所形成的保護膜可預防細菌感染，降低發炎風險；同時能保護角質層，有利於肌膚新陳代謝。不過一但皮脂分泌過多時，容易堵塞毛孔，進而引發痘痘等皮膚問題。 【青春痘、痘痘、痤瘡..形成的過程】 毛孔出油及痘痘形成的主要原因，皮脂腺出問題了~ 造成痘痘發生主要有有四大機轉： 1.    皮脂腺過度分泌油脂 2.    毛囊上皮角化異常，造成毛孔阻塞，形成粉刺 3.    發炎反應，形成紅腫的痘痘 4.    菌落失衡、痤瘡桿菌增生 因此皮脂腺一旦旺盛，就會產生以下肌膚問題 既然知道了問題的來源與始末，那面對症狀就要用對的方式來治療。 【痘痘傳統治療方式】 1、    外用藥膏：抗生素、杜鵑花酸、A酸、過氧化苯 2、    口服藥：抗生素、賀爾蒙、口服A酸 3、    果酸換膚、海菲秀 4、    光電雷射：藍光、脈衝光、染料雷射…等等。 眾所皆知長期服用A酸可能造成副作用或爆痘危機，例如：某些藥物可能會造成全身性乾燥，需追蹤肝功能及血脂肪；抗生素使用不當，身體會產生抗藥性；特殊族群無法服用藥物進行治療。 【藍雷射 Capri】改善皮脂腺分泌的新選擇，可針對爆痘發炎中治療！ 經由TFDA 台灣衛福部許可 藍雷射 Capri為非侵入式雷射可用於 局部青春痘 | 降低皮脂分泌 | 痤瘡 | 滅菌 皮膚科醫師魏嘉宏說明，要治療青春痘就要從根本的皮脂腺控油做起，而這台CAPRI藍雷射具有罕見的雙波設計，除了擁有1450nm波長，能藉由熱能穿透至皮脂腺，使皮脂腺萎縮，降低皮脂腺活性，減少出油狀況。 獨特的450nm藍雷射光能將痤瘡桿菌中的紫質產生自由基達到滅菌效果，除了能針對正在發炎中的痘痘瞬效殺菌，更能降低痘痘復發機率。 【藍雷射 Capri 1450nm二極體雷射治療原理】 獨特波長1450nm的二極體雷射，此水分吸收的波長與動態脈衝的設計，治療深度正好在皮脂腺的位置，透過皮脂腺吸收1450波長光能萎縮皮脂腺，熱能可以破壞皮脂腺，減少油脂的分泌，而油脂減少毛孔不易阻塞，也減少痤瘡桿菌的發生，進而可改善出油、粉刺、青春痘(痤瘡)症狀並預防青春痘(痤瘡)新生。在接受治療的區域使用冷卻劑噴霧，來保護表皮免受雷射光產生的熱量，可提升治療舒適度。 整體來說CAPRI藍雷射就是一台專門主攻控油治痘的雷射儀。此外由於是利用雷射高熱能原理進行治療，因此內建精準的TACD冷噴系統，能大幅降低肌膚外表的熱傷害，提升療程舒適度，每次療程約15分鐘，且術後幾乎無修復期，對學生及上班族群來說，是相當省時省力的治療方式。 【藍雷射 Capri適合這些部位】 CAPRI藍雷射主要是改善「皮脂腺分泌過多」的相關問題，適合各種類型的痘痘和膚質。若有以下肌膚困擾，都可以請專業醫師評估後進行CAPRI療程 ．臉部、頭皮、頸部、背部長期有痘痘及粉刺的困擾 ．希望能改善正在發炎中的痘痘 ．常覺得臉部有厚重油膩感的油性肌或混合肌 ．化妝容易有浮妝或脫妝困擾者 ．重要場合前想快速消除大痘痘者 ．對藥物過敏、不想使用藥物治療痘痘者 【透過藍雷射 Capri治療的好處】 1.    可能無需每天服藥和擦藥 2.    不需要承受藥物可能帶來的不舒適和風險。 3.    可以省去很多控油的化妝品、保養品、吸油面紙的花費。 4.    可以不用長時間忍受肌膚的油膩感。 5.    能加速治療正在發炎的中痘痘 【常見的藍雷射 Capri的問與答】 Q1：CAPRI藍雷射療程術後好照護嗎? 為何傳出會冒痘? 藍雷射術後沒有恢復期，可正常洗臉化妝，但有極少數會出現術後反油或是冒痘，此為皮膚正常代謝及痘痘發炎進程縮短的正常現象，大約會在一週內獲得改善，建議遵照院所術後照顧流程保養即可。 Q2：CAPRI藍雷射需要做幾次才有效 每次治療都能看到痘痘發炎進程縮短或是出油狀況獲得改善，建議療程為一週一次，連續三次為完整療程，一般而言接受完整療程後會感覺到明顯改善。但因每個人膚質狀況及想改善的問題嚴重程度不同，建議至專業診所請醫師針對個人狀況進行評估適合的療程次數。 Q3：CAPRI藍雷射多久可以看到改善效果？療程可以維持多久？ CAPRI治療一次約10-15分鐘，完整療程後可以維持3-6個月以上，但會依個人體質、保養方式、氣候等因素影響維持時間，建議術後依照醫囑做好正確保養，都能延長維持時間並減少痘痘及出油復發機率。 Q4：做完CAPRI藍雷射為什麼還是會長新的痘痘？ 痘痘的治療非常複雜，CAPRI雖能解決大部份痘痘問題，但無法知道是什麼原因造成反覆性痘痘生長，像是「內分泌失調」、「壓力」、「環境」、「食物過敏」、「保養品」、「藥物」都可能是造成痘痘不斷的原因，因此建議在經過療程改善痘痘問題後，還是要尋求正確的醫療幫助，雙管齊下，才能更全面的解決問題。 所有嚴重的皮膚問題都是從不嚴重開始的，若單以表面問題來看，「容易出油」、「不健康的皮膚」、「皮膚上有細菌」，導致「粉刺生成」進而產生各種發炎型的痘痘。而CAPRI藍雷射以1450波長直達皮脂腺、減少出油，同時針對痘痘問題直接改善，再搭配藍光治療殺菌，一次解決所有導致痘痘問題的原因。 皮膚專科魏嘉宏院長表示，青春痘的問題與皮脂腺息息相關，其中也包含粉刺、痤瘡、痘疤等肌膚症狀，而諸類因皮脂腺產生的面皰問題，已被世界衛生組織認定是一種慢性疾病。除此之外，除了臉部的痘痘、粉刺，若您有感覺頭皮不斷出油、常有難聞味道令你在與人交談時感到不自在，或是因胸部和背部長滿痘痘而苦惱，這些問題都可能是因為皮脂腺出現問題所導致的！建議盡可能提早接受治療，避免影響自信心和生活品質，不得輕忽。 魏嘉宏皮膚科CAPRI藍雷射影片介紹 https://skindrwei.com/capri%E8%97%8D%E9%9B%B7%E5%B0%84/

  2023.08.16