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• 強烈冷氣團元旦報到，「7招」保暖護心

  文章/美醫誌綜合報導     　摘要　 根據中央氣象署最新預報資料顯示，元旦（1月1日）起冷空氣強度持續增強，恐迎來入冬首波「強烈大陸冷氣團」，甚至達寒流等級。預估1月2日至1月4日清晨為最冷時段，北部低溫恐下探9度，日夜溫差明顯，民眾務必提高警覺！臺北市政府衛生局黃建華局長特別提醒，民眾外出活動應加強頭頸部及四肢末端保暖，罹患慢性病、心血管疾病患者等高風險族群更應提高警覺。     低溫保健「7招」要做到，有效抗寒及護心！   近日氣溫逐漸下降，適逢元旦跨年活動，民眾長時間在戶外，低溫恐增加急症發生風險。提醒民眾務必做好保暖措施，掌握7招防寒與預防要點，確保健康與安全：   1.保暖：外出時帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，特別注意頭頸部及四肢末端的溫控。   2.暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。   3.避免大吃大喝及情緒起伏太大：勤喝溫開水、多攝取蔬果等高纖食物、節制飲酒，避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。   4.避免飯後或喝酒後立即泡澡：避免於飯後或飲酒後立即泡湯或洗澡。泡湯溫度勿超過40度，飯後2小時後再進行為宜！   5.避開高風險時段運動：避開酷寒與早晚的高風險時段運動，避免在寒冬大清早外出運動，用餐後應至少隔1個小時待食物消化後再運動。   6.妥善控制病情，規律服藥：規律服藥、定期回診；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動。   7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥：外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。   臺北市政府衛生局再次提醒，低溫期間應注意保暖，做好自我防護，如有出現身體不適情形請立即前往就醫，相關訊息可至臺北市政府衛生局網頁/主題專區/成人保健查詢，亦可上班時間撥打臺北市民當家熱線1999（外縣市02-2720-8889）轉1801至1807或洽詢臺北市十二區健康服務中心。     *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.12.31

• 掌握一關鍵，年末跑趴季妝容all pass

  文/美醫誌綜合報導     　摘要　 隨著2025腳步逼近，相信許多人行事曆上的活動預約也開始升溫。Q4可說是歡慶的季節，除了10月萬聖節、12月聖誕節與年底跨年活動外，由於2025春節來到早，尾牙場、感恩餐會等各式聚會也將在今年底一併爆發！面對滿檔的活動，相信愛美的妳必將使出渾身解數，舉凡眼影、唇妝以及各式顏面彩妝，展現驚豔全場的一面。   完美妝容的第一步，關鍵在源頭   而要怎麼畫出驚豔全場的妝容？其實不論妝容風格或是色系搭配，完美妝容的第一步在於好的皮膚基底，擁有平滑、緊緻與細嫩的皮膚，不必偽裝也能演繹生動、自然的妝容，反之如果面色粗糙、暗沉與皺紋，即便補上再多妝粉，卡粉、色差、斷層只會讓妳落得濃妝豔抹（cakey），因此無暇妝容的基礎來自良好的肌膚保養。   那如何進行保養才能畫出優質的妝容？聖宜診所沈若蘭醫師提到，想要有好的妝感，日常與妝前的皮膚清潔與保濕相當重要，這兩步驟可以讓妝更加服貼與長時間維持；此外，若有時間可去角質，除去老廢細胞能讓皮膚表層更加平滑；最後，選用適合肌膚類型的妝前乳也有助毛孔縮小與平滑肌膚，讓彩妝顏料不易脫落位移，固妝時間更久。     幫助全方位肌膚保養的微針電波   然而，除了透過平時的肌膚保養維護外，隨著醫美科技的日新月異，新型態的微針電波已能作到由內而外，精準分層的肌膚保養。沈若蘭醫師表示，微針電波顧名思義就是結合「微針」與「電波」兩項技術，以最新型態的翡翠電波為例，一次進針可達三層深度，透過目前市面最細微針，將電流通過肌膚淺、中、深層進行加熱，刺激膠原蛋白新生，改善紋路與優化皮膚基底，讓肌膚展現緊緻、平滑的良好狀態，如此妝容呈現就能更加自然與持久。     活動前夕救急首選的翡翠電波   沈若蘭醫師表示，翡翠電波設計了提供全方位的客製保養療程，除改善皮膚基底環境的微針電波外，還有透過熱效應，幫助磨皮煥膚的飛梭概念療程。此外，近年隨著高效保養概念興起，翡翠電波的非侵入式療程也深受歐美名媛貴婦的喜愛，像是貝嫂、金卡戴珊等人都將其視為活動出席前夕的保養SOP。沈若蘭醫師提到，翡翠電波中結合雙極電波與遠紅外線脈衝光探頭，能作用於表皮層與真皮層，刺激膠原蛋白讓肌膚緊緻，療程時間短且幾乎無修復期，適合忙碌生活人士的日常保養與出席重要場合前的救急。   最後，沈若蘭醫師不忘提醒，進行醫美療程前皆需與專業醫師諮詢，選擇適合自己的方案，並注意是否使用認證合格的器材儀器，如此才能讓理想狀態維持更長久。   參考資料： 1. How to Achieve a Perfect Makeup Look for Events       *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.10.29