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搜尋上班共有75筆結果

• 腎臟病人可以常吃外食嗎?

  家人發現有了腎臟病之後 還是打算要繼續工作 因為目前還是需要有一份收入 但因為去工作上班的關係 常常一整天在外面都是要吃外食 我們就有點擔心 這樣常吃外食的話 不知道會不會對腎臟病有很大的影響啊?

  2022.04.12

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 隆乳後要休息多久才能回去上班啊?

  有人知道通常去做完隆乳手術後 需要休息多久的時間 才有辦法能回去上班啊? 像我因為疫情的關係 現在排班減少滿多的 所以有在考慮趁這個時候完成我的心願 想要去做隆乳的手術 可是又怕做完後需要休息很久 可能會休到連工作都沒了 = =

  2022.05.10

• 有因為都戴口罩就越來越懶得保養嗎?

  自己有發現現在跟疫情前相比 真的是變得比較懶得化妝跟保養耶 一來是因為出門都要戴口罩阿 別人也看不太出來你臉是怎麼樣 在來就是我的工作又可以在家裡上班 既然是在家裡那根本就更不會想要化妝了 久而久之就會變得好懶喔 不曉得大家也會這樣嗎?

  2022.05.12

• 被詐騙後續越想越靠杯

  前天下班接到電話詐騙，對方講話邏輯很怪，但當下自己是想快點把事情解決模式，就沒多跟他吵照著他說的弄結果錢就被騙了，只能說自己傻沒先想過要懷疑他人。 來電顯示他們也做過處理，名稱是顯示銀行...(我也有裝whoscall) 因為被騙了太氣，仔細去回想過程，記得我跟號稱是客服的騙子說我現在在上班可以晚點處理嗎? 竟然拒絕我，一直強調這很簡單很快就結束了 = = 想想一般的客服才不會這樣說，每次都是問我何時後方便改天再打，氣自己怎麼沒直接掛電話，因為對方真的有夠煩 而且明明跟我說很簡單，結果前後電話講了半小時，最後發現錢轉出去了才清醒過來(嚴重懷疑是上班一天太累腦霧...自己到底在幹嘛) 第一筆騙完還想再騙我第二筆，我就封鎖號碼了，打電話給真銀行客服+165把事情都說出來，也馬上警局報案了。 祝那些做詐騙的在路上踩到狗屎，上廁所都沒衛生紙， 睡覺睡到一半阿強從天花板掉下來。

  2022.06.29

• 上班想裝忙耍廢都會幹嘛

  如題 不覺得每次周一周五都懶洋洋的很想耍廢嗎? 當一下薪水小偷開C  不過又不能太過明顯 大家裝忙會做什麼?

  2022.09.16

• 大家會固定讓眼睛休息嗎?

  先說我的工作性質是會一直用眼睛的 最近度數也有加深 上次就在網路上有看到 有個像是醫療的網站 就在說要固定讓眼睛休息 好像是看一個小時 就要休息十分鐘這樣 這個說法我是蠻好奇的 真的有人這樣做過 有用嗎? 平常上班的時候應該很難這樣做吧?

  2022.09.22

• 周一好難專心上班

  大家覺不覺得周一很難回魂呵呵呵 9點上班就開始在等下班呵 然後眨眼就混到週三了

  2022.10.31

• 私密處常會癢也會有異味...

  私密處問題已經困擾我蠻久了 之前就常常會癢 我在上班也會感覺不舒服 已經有盡量都不穿牛仔褲了 就是想說看能不能改善 可是還是會癢 只是頻率沒有那麼高 而且也開始有異味的問題 有買了私密處清潔的來洗澡 但是沒有什麼用 會癢又有異味要怎麼辦啊?

  2022.11.03

• 去打雷射保養的話隔天能去上班嗎?

    請問大家如果去打雷射保養的話 是隔天就可以去上班了嗎? 因為我現在情況很尷尬 主要是因為我是排班制 但因為最近人力短缺 我也不確定何時有空可以排休 就算能排休的話也是打算那天去打雷射保養 但是就變成隔天一定要去上班 不曉得時間上是可以的嗎?

  2022.11.09

• 大家開工紅包都領多少?

  哭哭10天年假 眨眼就過了 還想繼續當薪水大盜 辛苦一年最期待就是一月份年假可以放很多薪水照領 不這樣想怎麼把刮刮樂虧損的空洞填補起來˙呢 扯遠了 昨天周一上班依稀期待拿開工紅包去買豪華午餐 結果....還是認命去買 100員便當拉

  2023.01.31

• 厭世每天要上班已成病態

  大家會這樣嗎 明明知道需要這份薪水...養活自己 但每天早上超厭世超抗拒出門 感覺厭世到病態提早一分出門會死那樣 然後常常因為這樣遲到 遲到想當然就被扣錢(更厭世 一切也只能怪自己 但反過來想想又會覺得全勤對自己的幫助到底在哪? 開始打開104找彈性上下班的公司 就這樣滑滑滑 ps 但這種抗拒出門的厭世感通常抵達公司後就消失了很神祕

  2023.02.08

• 家人跟工作到底該怎麼取捨

  最近家裡人一直生病 中風、糖尿病什麼的 一直都在跑醫院 照顧之餘還要上班　身心俱疲．．． 而且還會一直耽誤到工作需要請假 真的不知道家人跟工作該怎麼取捨 只能先好好照顧自己　讓自己不要生病了．．

  2023.03.15

• 為什麼勞資雙方立場永遠差這麼多????

  最近朋友在跟我聊 這幾年上班的瑣事 攤開來看老闆 常常有許多出發點 雖然是對公司好 但是思考的點真的跟員工差很多呢 不是說慣老班喔 但是就是很明顯從老闆 公司角度出發 因此常常頻率沒對上 就掰掰了 老實說這個現象似乎無解>>自己認為 除非自己當soho族 才可以不受拘束.... 呵呵呵喝  好希望中樂透買房之後就 開始躺平喔哈哈哈哈

  2023.03.28

• 久站的工作職業傷害不少耶…

  昨天跟我朋友在聊天 就有講到職業傷害 我們兩個人的工作性質不太一樣 我是久站的性質 他是久坐 我很羨慕他可以坐著 因為站著上班真的很累 休息時間不多 站久了也有很多職業傷害 像是有點靜脈曲張的問題 還有也有像痔瘡的問題耶...

  2023.04.12

• 是不是能夠戒糖就能馬上變瘦了?

  自己有認真算了一下 平常一個禮拜大概會喝三到四杯手搖飲 有時候是下班後買晚餐 忍不住就買了一杯來配著吃 有時候則是上班的時候 禁不住同事的誘惑也跟著一起點了下午茶 但其實平常三餐我都算吃得滿清淡的 份量也都不會太多啊 就在想是不是只要能夠戒糖 又或者是戒掉手搖飲料的話 是不是就能馬上變瘦了?

  2023.04.14

• 外食會不會很容易讓腎臟病惡化?

  我爸目前雖然有腎臟病 但是因為還是需要賺錢的關係 目前一樣都是正常去上班 但我們是有點擔心 上班的時候中餐一定就變成吃外食 雖然還是會去注意吃的東西 也有考慮過中午自己帶便當 但因為帶便當的話會有很多不方便的地方 所以暫時也沒有辦法 現在就怕外食吃得太多 是不是還是很容易讓腎臟病惡化啊?

  2023.06.08

• 結婚一週年，一起做狐臭手術!

  應該沒有另外一對夫妻是這樣慶祝結婚週年的吧XD 當初是因為相同的困擾成為彼此的共同話題而走在一起呢 不過~彼此的上班時間都比較長，所以下班都會想好好休息 家事可能就會間隔比較久才會做 尤其是衣服累積起來的味兒，真的是不容小覷XD   為了一起生活在更棒的空間 還有不太敢來家裡作客的爸媽和朋友著想 我們決定一起去找醫師，把這根本的問題解決   朋友有向我推薦何文藻醫師的微創狐臭手術 他覺得術後恢復快，味道改善超級多，整體的服務也不錯 不過我想問問看到此篇的朋友們，有沒有相關的經驗和想法可以分享給我? 雖然已經有打算要用手術的方式，不過想到還是覺得，如果有多一點的資料可以參考會比較好X

  2023.06.08

• 過敏體質是不是無法改變啊?

  自己抱著這個過敏的體質 不知不覺也快30年了 每年到了換季 又或者是夏天就覺得很痛苦 因為我的鼻子真的很敏感 很容易就會想要打噴嚏 之前甚至有鼻塞到上班的時候 頭還會有點暈暈的感覺 好像都快缺氧了@@ 像如果有過敏的體質 是不是這輩子都無法改變了?

  2023.06.29

• 夏天膚況變差怎麼辦?

  長時間都待在辦公室工作 上班的壓力 加上冷氣空調 讓我的皮膚變得很乾燥 而且看起來都沒有光澤感 最近天氣變熱 膚況感覺更差了 除了摸起來乾乾粗粗 上妝以後也很容易浮粉 想請教大家 有沒有什麼方式 可以幫我改善變差的膚況呢?

  2023.07.13