醫美整形

自己有認真算了一下

平常一個禮拜大概會喝三到四杯手搖飲

有時候是下班後買晚餐

忍不住就買了一杯來配著吃

有時候則是上班的時候

禁不住同事的誘惑也跟著一起點了下午茶

但其實平常三餐我都算吃得滿清淡的

份量也都不會太多啊

就在想是不是只要能夠戒糖

又或者是戒掉手搖飲料的話

是不是就能馬上變瘦了?

感覺會 ..瘦很快 & 然後 錢會省很多

會阿而且很明顯

畢竟現在很多精緻糖纇的食物

戒掉的話不只是會變瘦身體會變得健康

荷包也可以省一些

會很明顯歐~

尤其你平常有在喝絕對會有差

這樣一定會瘦的啦

老實說不瘦才奇怪

像我之前只是少吃飯或麵

這樣的澱粉類主食而已

就已經可以感受的到真的有差了

你直接戒掉飲料那效果一定更明顯

但是我覺得減肥除了飲食控制外

還是要加上做一些運動耶

不管是慢跑甚至快走都好我覺得對身體健康也很有幫助

然後在搭配一些健康的瘦身食品

可以讓自己比較容易衝破減肥的撞牆期喔!

像我之前是容易瘦了三到四公斤之後就會卡關

但是後來這次有額外在吃婕樂纖的纖飄錠跟喝纖纖飲

一方面是減少身體體脂肪的形成

另一方面則是可以提高身體的代謝能力

我就發現這次減肥減的還滿順利的

一路減到現在瘦了超過八公斤了

都沒有遇到有撞牆期的感覺

感覺如果可以控制醣類的攝取

然後又吃了一些健康的減肥食品

這樣子應該可以瘦很快吧

戒糖效果蠻顯著的，但還是要搭配攝取蛋白質、運動喔

恩恩會喔!目前就是想要先從飲食去控制一下

想說如果成效還不錯想要趁勢讓自己多瘦一點的話

也是會考慮吃一些幫助身體代謝的瘦身品耶

我覺得是 但會痛苦吧
工作跟生活的樂趣被奪走 會快樂嗎

可以逐量減少 但不用完全戒掉吧

戒糖是很重要的一步～可以先試試看循序漸進地戒糖，不然怕一下全戒反而之後那個癮又跑上來了XD