醫美整形

搜尋定期檢查共有3筆結果

• 推薦看診很細心的牙醫師(台北)

  沒有人可以推薦細心的牙醫師給我呢？我平常都有在半年定期檢查的習慣，但是這次回去那位醫師突然說有一顆牙齒蛀很大須要做根管治療，然後一直跟我推銷做假牙，有種感覺是故意讓我蛀牙很嚴重後要做抽神經做假牙的，畢竟我沒有延遲定檢時間，只有過半年應該也不至於一下子就蛀牙到抽神經吧！懇求各位大大推薦細心的牙醫師吧！

  2021.05.12

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 少子化卻逆向成長 隱形牙套推動家長把握孩子矯正黃金期

  是真的！當了媽之後也開始關注牙科診所有沒有兒童矯正項目，相較幼稚園關了一間又一間，牙科診所我倒覺得好像變多了！ 這篇新聞有講到https://www.yanadc.com/20240618-2/ 因為現在家長對於兒童牙齒矯正的重視，為了讓孩子減少看牙的恐懼，有些牙科診所會不定期舉辦講座，讓家長和孩子一起了解保健牙齒的正確觀念、牙齒矯正的過程…等等，更設計互動遊戲，讓家長們省去了誘導的煩惱，這點真的很值得讚賞~ 據統計台灣的生育率已來全球倒數第一，但也因此家長對於寶貝孩子的照顧有增無減，尤其牙齒和眼睛的項目，因為有政府推動，學校也都安排定期檢查，家長也不得不重視，以前老一輩的年代，哪有這樣的社會福利。 說到牙齒保健，其實歐美國家在牙齒保健上的重視從兒童時期就開始，相較台灣保健意識抬頭起步真的比較慢，且除了美觀，影響的更是身心靈的健康啊！新聞中專長於隱適美兒童矯正的黃汝萍醫師就提到，孩子牙齒發展是否健全，其實不只對美觀，有時對於健康也有相當大的影響，例如：語言發音能力、牙齒咬合、臉部骨骼生長都有極大的關係；更不要提學齡階段可能因暴牙、牙齒錯位凌亂在同儕間容易受到不佳的觀感，長遠來看容易產生缺乏自信，笑起來不好看的自卑感。 還好有隱形牙套的問世，讓孩子不會為了”大鋼牙”對矯正牙齒卻步，除了美觀與舒適度之外，隱形牙套也能有效的避免孩童不方便清潔造成的蛀牙或飲食不便，黃如汝萍醫師提到，目前部分隱適美認證牙科大都配有適合孩童的數位口掃機，除了降低了矯正過程中需要印模的不適感，且若搭配經驗豐富的醫師制定矯正計畫，則更大幅提高矯正的精準度與效率。 但為了讓矯正能在短時間內有效率的順利完成，父母在選擇兒童牙齒矯正的時間點尤其重要，「至於兒童矯正的黃金時期是什麼時候？」黃汝萍醫師說明，一般兒童矯正黃金期大約在8-12歲，此階段上下顎骨尚未定型，是調整骨骼空間最有效率的時期，把握此關鍵時期，有機會縮短整個矯正週期。 那麼要如何選擇牙醫或牙科呢？除了選擇有口碑、具兒童矯正豐富的經驗外，醫師、護理師的耐心、同理心，以及診所氛圍是否能給孩子建立舒適感和安心感，也都成為父母篩選診所的關鍵條件。

  2024.06.24