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外食感覺不太健康,在家自己做又怕吃來吃去都那幾樣會膩。 目前我的輪替大概是吐司+蛋、燕麥片、優格加水果,偶爾會煮麵或包飯糰。 但老實說吃久了還是會想換點花樣~ 想問大家平常都怎麼解決早餐? 是快速方便派,還是有空會精緻準備? 有沒有什麼特別的組合或懶人做法可以推薦?
2025.08.13
美醫誌-Memedia
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