醫美整形

搜尋睡眠共有17筆結果

• 眼袋和黑眼圈分不清

  過年睡太少~好像出現眼袋還是黑眼圈，但黑眼圈是不是之後如果睡眠補回來就會消掉，眼袋就會永久存在?

  2020.02.04

• 睡覺要不要穿內衣?

  最近一直看到日本美胸睡眠內衣廣告... 說是如果睡覺時一直壓到乳房會變形什麼的..所以穿舒服的睡覺內衣比較好 但疑惑這是真的? 睡覺的時候穿不穿內衣真的會影響那麼多嗎？ 想問水水睡覺穿內衣嗎?

  2020.07.03

• 重要的不是睡8小時而是睡够睡眠周期

  睡得好，精神才會好，皮膚也會好 聽說以睡眠周期來說睡完整7.5個小時剛剛好 https://s.weibo.com/weibo?q=%23%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%9D%A18%E5%B0%8F%E6%97%B6%E8%80%8C%E6%98%AF%E7%9D%A1%E5%A4%9F%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%A8%E6%9C%9F%23&Refer=top

  2021.02.01

• 微整形免動刀！　針灸刺激穴位可緊膚還能消細紋

  https://tw.appledaily.com/life/20210208/SCSWEUFG2ZFDZHRIVQGQ2IXUKQ/ 針灸竟也能微整形！新竹一名40多歲熟女，因眼周暗沉加上臉上出現法令紋，到中國醫藥大學新竹附設醫院看診，中醫科醫師陳亮宇利用「美顏針」拉提臉部肌群、刺激眼周穴位，加強局部氣血循環來達到效果。經過2周2次針灸，該名熟女臉部細紋及眼周暗沉減少，皮膚緊緻度也增加，整體氣色明亮許多，也變得更有自信。醫師表示，除了美容，美顏針也能放鬆過度緊繃的頸部及頭皮張力，幫助睡眠及減緩頭痛。

  2021.02.17

• 阿滴自曝罹患憂鬱症一年　揭宛如「行屍走肉」黑暗期

  百萬Yourtuber阿滴自爆罹患了憂鬱症，經過一年的治療，目前也已逐漸康復，特地拍了影片分享這期間所學到的事，與大家分享。 阿滴透露在去年忙完紐約時報刊登廣告的事宜後，開始出現一些憂鬱傾向，會覺得自己很爛，對工作得表現很焦慮，睡眠障礙很嚴重，會無故的哭泣，但當時並沒有警覺到自己生病，加上工作都一直是高壓狀態，持續了幾個月後，9月時他去台南演講，憂鬱症狀況就爆發，站在台上開始喘不過氣，無法好好思考，提不起精神，最後只能草草結束演講，回到台北後他半夜躺在床上發抖哭泣，這時才覺得自己真的不太對勁。 https://stars.udn.com/star/story/120661/5594968

  2021.07.12

• 你們現在還有辦法熬夜嗎?

  明明現在因為疫情的關係 我也變成了在家工作者 照裡說省去上下班通勤的時間 應該會比較輕鬆一點 但我發現反而在家上班後 變得更容易加班的感覺 甚至有時候晚上還在熬夜處理case 明明睡眠的時間也都有到六個小時 但是隔天起來就覺得整個人滿沒有精神的 實在是已經過了可以任意熬夜的年紀了

  2021.07.15

• 長期睡眠不足會有什麼影響?

  有人知道嗎><" 長期睡眠不足會有什麼影響? 我會這樣問是因為我男友總是很愛熬夜 他常常下班都已經很晚了 洗澡完就開始一邊吃晚餐一邊打遊戲 到晚上都已經半夜了還在玩 早上常常會賴床起不來 我每天都叫他叫到很厭世 像他這樣長期都睡眠不足對健康會有什麼影響嗎? 他常常一天睡沒幾小時耶...

  2021.09.01

• 黑眼圈是不是來的快去得也快?

    我發現我大概才不過一個多禮拜 比較晚睡每天睡眠時間有變短 結果黑眼圈就直接跑出來了 也因為我是男生是不會化妝的 所以黑眼圈跑出來就很明顯 雖然對外觀來說我個人是還好 但也常被笑晚上是不是去做小偷了 = = 有點想知道黑眼圈是不是通常來的快去得也快啊?

  2021.10.20

• 脂漏性皮膚炎~~一直讓我脫皮

  我的鼻翼兩側只要睡眠不足或抵抗力比較低時就會脫皮~~~ 皮膚科醫師每次都開有類固醇的藥膏給我，可是我發現皮膚好像越擦越薄ㄌ~~~ 有沒有大大們一樣曾經有脂漏性皮膚炎看好的或擦什麼而改善的呢~~

  2021.12.21

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 最近長一堆痘痘求新北板橋醫生推薦

  最近不知道是因為壓力太大還是睡眠不足 臉上長了好多痘痘 照鏡子看到那些痘痘就覺得心情好差… 最近有看了兩家皮膚科也擦了藥 但好像沒什麼改善 想問有沒有板橋人看哪一家皮膚科不錯 有診所或醫生可以推薦給我 想盡快解決問題

  2022.06.21

• 自己變得更美麗

  想讓自己變得更美麗，可以嘗試以下幾種方法： 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如飲食均衡，多鍛煉等，可以讓身體健康，皮膚更有光澤。 注意皮膚護理：使用合適的護膚品，定期清潔皮膚，防止皮膚幹燥，保持皮膚水分，可以使皮膚更美麗。 遵循睡眠規律：遵循睡眠規律，保證充足的睡眠，可以使皮膚更有彈性。 嘗試微整形：有些是可以運用後天去改善，像是皺紋改善、法令紋、眼皮垂等等

  2023.02.02

• 關於靜脈雷射詢問

  自從生完小孩後，這兩年年失眠、睡眠品質差，讓我很困擾。聽說打靜脈雷射，好像可以改善很多身體的小毛病，想問問有沒有人去打過？那是什麼啊？有推薦台北的診所嗎？

  2023.08.29

• 關於#靜脈雷射

  媽媽隨著年紀越大，身體機能感覺越來越不好，抵抗力變差、胃口不好、睡眠品質更是不用說，難入睡+一晚上起來好幾次，聽說靜脈雷射是可以修復體內組織，有沒有家中長者有打過可以分享的啊？

  2024.05.22

• 單價越高的枕頭就越好睡嗎?

  以前年輕的時候 覺得睡什麼枕頭都沒差 照樣躺下去就睡著了 但是現在稍微有一點年紀後 覺得睡眠對我來說變得比較難入睡 也越來越在乎睡眠品質 像我以前枕頭可能都是買那種幾百塊一顆 最近其實有點想試試看比較高檔的枕頭 就是一顆好幾千塊的那種 不曉得價位越高是不是真的越好睡?

  2024.06.29

• 止鼾雷射（NightLase ）如何改善打呼/打鼾

  止鼾雷射（NightLase ）是一種非侵入性的低能量雷射治療方法，透過雷射作用於呼吸道黏膜和軟組織，促進膠原蛋白收縮，產生緊縮效果。這種方式可以有效降低打鼾的機率與強度。 【為什麼會打鼾？】 打鼾通常是因上呼吸道（咽喉部）部分阻塞造成。當人進入深度睡眠時，喉部的肌肉會放鬆，導致舌頭、軟顎、懸雍垂等部位向後塌陷，部分擠壓氣道，從而產生震動和打鼾的聲音，長期打鼾容易發展為阻塞型睡眠呼吸中止，對健康影響甚巨。 【呼吸道阻塞原因】 1.軟顎鬆弛：軟顎位於口腔後方，負責封閉鼻腔和口腔。若軟顎鬆弛，容易在呼吸時產生震動，發出鼾聲。 2.懸雍垂過長：懸雍垂是軟顎末端的小肉垂，過長時可能阻塞呼吸道。 3.鼻腔阻塞：鼻中膈彎曲、鼻息肉等問題可能導致鼻腔阻塞，影響呼吸。 4.舌根後墜：舌根位於口腔底部，睡覺時可能因肌肉放鬆而後墜，阻塞呼吸道。 ※ 而「止鼾雷射」主要針對軟顎鬆弛和懸雍垂過長引起的打鼾問題進行治療。 【止鼾雷射療程原理】 「止鼾雷射」療程原理是透過雷射光束作用於呼吸道黏膜和軟組織，促進膠原蛋白收縮，產生緊縮效果，很像醫美雷射幫助臉部拉提緊實的效果。進一步減少體積並強化結構，防止呼吸道塌陷。收縮及緊實易於呼吸時振動的組織，增大呼吸通道，來降低打鼾聲。例如：懸雍垂、軟顎及喉咽後方及周圍等區域。 通過「止鼾雷射」能擴大呼吸道減少阻塞，顯著的降低打鼾，也能減輕阻塞性睡眠呼吸中止症，改善患者及周邊人的睡眠品質，成為許多受打鼾困擾人士的福音。 【止鼾雷射的優勢與治療方式】 1.微創無痛：治療過程無傷口，幾乎無疼痛感，不需麻醉。 2.恢復期短：幾乎無恢復期，不影響日常生活。 3.效果顯著快速：對於輕度至中度的打鼾問題，效果顯著，立即改善。 4.療程安全：因無外傷及麻醉需求，療程安全。 「止鼾雷射」效果因患者的軟組織情況不同，所需的療程次數會有差異，對於某些患者會顯著改善打鼾，但軟組織在緊實數月後會漸漸鬆弛，一般建議半年施作一次以維持效果。但每個人的打鼾狀況落差極大，所以建議治療前需經專業醫師評估，並非適用於所有打鼾患者。 文章來源：https://www.yanadc.com/nightlase/  

  2025.02.20

• 想治療打呼？您是否適合「止鼾雷射」

  「止鼾雷射」通常意指「低能量雷射止鼾治療」，也稱「雷射去鼾」，原理主要利用雷射來改善因上呼吸道阻塞所引起的鼾聲（打呼聲），對於輕度或中度的打鼾（打呼）問題有所幫助。雖說「止鼾雷射」被視為一種非侵入性，也非常安全的醫療方式，但不論何種醫療都有其適合對象及要注意的地方，藉此將進一步分析「止鼾雷射」適合的怎麼樣的人及其禁忌與副作用。 「止鼾雷射」適合的對象 單純打鼾者 這些患者的打鼾主要是由上呼吸道的軟組織（如軟顎、懸雍垂）鬆弛或狹窄引起，尚未引發嚴重的睡眠呼吸中止，雷射治療後可減少軟組織振動，降低打鼾聲。 輕、中度阻塞性睡眠呼吸中止（OSA）的患者 輕度（AHI指數5~15）或中度（AHI指數15~30）OSA患者可通過改善呼吸道阻塞，減輕症狀；但並不適合重度阻塞性患者，重度OSA患者通常需要更專業的治療，如使用CPAP（正壓呼吸器）或手術介入等。 **OSA（Obstructive Sleep Apnea）：阻塞性睡眠呼吸中止患者，指的是在睡眠時反覆發生上呼吸道阻塞，導致呼吸暫停或低通氣的人。》 **AHI（Apnea-Hypopnea Index）指數：呼吸中止-低通氣指數，是用來衡量睡眠時每小時發生的呼吸中止次數。根據美國睡眠醫學會標準AHI指數分級： 正常：AHI < 5 輕度：AHI 5-15（每小時出現 5 到 15 次呼吸中止或低通氣） 中度：AHI 15-30 重度：AHI >30 軟顎過長或懸雍垂過大者 打鼾常因軟顎、懸雍垂過長、喉部及上呼吸道的軟組織鬆弛或狹窄所引起。透過雷射治療可破壞軟組織的膠原蛋白，讓軟組織重組再生，達到拉提緊緻的效果，擴大呼吸道，改善這些部位的結構問題。 傳統治療無效者 對其他治療（如口腔矯正器、CPAP）無效或不耐受的患者，可考慮雷射。 尋求非侵入性治療的患者 對於不希望接受傳統（如切除軟顎或扁桃體）或藥物治療的患者，雷射提供非侵入性且相對安全的選擇。 無嚴重解剖結構異常者 無嚴重下顎後縮或扁桃體過度肥大等結構問題的患者，效果較佳。 無嚴重肥胖者 體重正常或輕度超重的患者，效果較好，嚴重肥胖者效果有限。 生活品質較受影響的患者 如打鼾程度已影響患者及枕邊人的睡眠質量，且透過其他保守治療（如改變睡姿、減重、避免酒精等）皆無效，雷射也可能是一個選項。 「止鼾雷射」的禁忌／不適合對象 重度阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）患者 重度OSA患者（AHI指數>30）需更積極的治療，如：持續氣道正壓呼吸器（CPAP）或手術介入。雷射對重度OSA患者效果可能有限，甚至可能延誤更有效的治療。 鼻腔嚴重阻塞者 如鼻中膈彎曲、鼻息肉等，應先治療鼻腔問題，再考慮雷射。 下顎後縮或舌根後墜嚴重者 這類患者的呼吸道阻塞主要是由於下顎或舌根引起的，雷射效果有限。 嚴重肥胖者 嚴重肥胖者常伴隨嚴重的呼吸道阻塞，難以徹底解決問題。 嚴重解剖結構異常者 如下顎後縮或結構偏小，扁桃體過度肥大，無法有效處理這些結構問題。 口腔有感染或潰爛 建議將患部治療後再接受止鼾雷射。 懷孕者 可由醫師評估。 未滿18歲 青少年上呼吸道結構尚未發育完全，所以不建議進行此項治療。 「止鼾雷射」的副作用 疼痛：療程後可能出現輕微的喉嚨疼痛或異物感，一般在幾天內會消退。 口瘡：有些患者口腔較敏感，治療過程如果覺得不適請隨時跟醫師反應，可以適時的調整雷射劑量，否則患者可能因能量累積過高造成口瘡的風險。 治療效果不佳：雷射的效果因人而異，有些人可能需要多次治療才能達到理想的效果。 重要提醒： 在考慮接受止鼾雷射之前，務必諮詢專業醫師，進行詳細的評估和檢查，以確定是否適合接受。與醫師充分溝通病史、用藥情況和期望，以確保安全性和有效性。 資料來源：https://www.yanadc.com/nightlase/

  2025.03.19