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短短四集影集,節奏掌握得不錯,不拖也不會空洞,配樂蠻有氣氛的,重點是場景都好讚阿ㄚㄚㄚ 不是氣派豪宅類型的誇張景,而是那種清新簡約的生活空間,雖然因為劇也不長,場景就那幾個切換來去,卻不會覺得無聊,總結看完是一部很舒服得劇
2022.04.14
上周收到簡訊說我好食券還沒花掉,去查才發現有500塊 ( 4/30到期 ) 真的不能再拖了,500不少我也不想放棄,於是就開始我的「研究如何花好食券之路」 不得不說真的蠻頭痛,現在搞懂了來分享一下 五倍券(好食券) 如果用電子票證綁定,就直接使用電子票證結帳 PS:悠遊卡 = 電子票證 結論就是如果五倍券綁悠遊卡好食券也會在悠遊卡內 去指定店消費時用悠遊卡支付,說要扣好食券的額度,後台會自動計算,之後就會回饋了 一直搞不懂悠遊卡算是電子支付還是食麼,為了把好食券花掉查了超久 頭都快要爆炸了 好食券店家查詢>>要花之前還要先查哪裡可以花 https://foodlover.tw/lookup-shop.html
2022.04.20
家人幾乎都吃麵包饅頭類 我呢 其實喜歡有熱湯的,或是飯糰 像是日劇裡面他們早餐會吃的 看起來就超好吃阿~~又不油膩
2022.04.21
網路資訊化作業時代,使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公,不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦,下班後休閒時間又懶得動彈,只想倒在床上滑手機追劇打遊戲,一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活,你是不是也相當熟悉呢? 你知道嗎?台灣人平均每天超過10小時都在用3C! 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」,結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時,等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機,而2020年起受到新冠疫情影響,可想而知,眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。 這麼長時間的用眼之下,除了容易使發育期間的兒童近視或散光,也會導致成人眼睛疲勞酸澀,這些都是視力惡化的因子,可能加劇青光眼、黃斑部病變,甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況,我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢? 美國國立眼科研究所(National Eye Institute)和美國眼科學會(The American Academy of Ophthalmology)提出了這些建議: 1.定期檢查眼睛: 檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法,所以如果你屬於視力惡化高風險群,請務必至少每年檢查一次眼睛。 視力惡化高風險群的人包含: 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間 美國眼科學會建議使用3C產品時,應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息:每20分鐘,將視線轉移到至少 20 英尺外(約6公尺)的物體上,至少持續 20 秒。 而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘,至少休息10分鐘,並且需要維持每日7-8小時睡眠時間,讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡 人類正常情況下,一分鐘內大約眨眼15次,然而在使用電腦和其他3C用品時,眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次,使得眼睛無法獲取充足的淚水,解決方法是有意識地提醒自己多眨眼,並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。 同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手,所以如果經常使用3C用品,建議配戴專門濾藍光的眼鏡,減少戴隱形眼鏡,而如果外出會曬到太陽,則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡,以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿 美國眼科學會提到,如果螢幕亮度比周圍環境更強,眼睛需要更用力才能看清楚,所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時,應該距離螢幕約60公分(約一個手臂長),並採取眼睛微微向下的姿勢,而非眼睛往上或平視喔! 5.維持健康的飲食習慣 最後,維持整體健康,對於保護眼睛也有所幫助,例如: 健康的飲食:多吃深綠色蔬菜(如菠菜、花椰菜等)和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種(如鮭魚、秋刀魚等)。 持續的運動:經常鍛鍊身體有助於保持健康,配合良好的飲食菜單,可以降低多種罹患慢性病的風險,例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸:吸菸不僅損害肺,事實上,吸菸還會傷害眼睛!吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險,還會損害視神經,所以建議戒菸為佳。 若上班族經常外食、飲食不均,可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼,葉黃素和魚油都能夠抗氧化,減少自由基的損害,葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用,而魚油內豐富的DHA,有助於改善淚液和保護視網膜,再加上維持良好的用眼習慣,守護視力健康更全面。 而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑,請參考以下兩篇文章: 2022魚油推薦品牌10款PK!營養師教你魚油挑選有5原則! 15家葉黃素推薦品牌!眼睛酸澀疲勞?營養師教你該吃哪款! 延伸閱讀: 魚油好處與功效多?營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較!營養師再教4招挑選技巧! 參考資料: National Eye Institute-Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology-Computers, Digital Devices and Eye Strain
2022.04.22
這邊也有人讓呂醫師手術過或去諮詢過的嗎?醫師也太好聊了吧 昨天剛去諮詢完,本來還不知道要做什麼類型跟風格,醫師超會問討論完整個明白很多,必須來力推一波XDD 醫師手術資歷滿豐富的,諮詢下來很輕鬆各種手術的優缺點也分析很仔細,看了一些醫師過往手術的成果,現在整個超期待手術當天來到!! 鼓勵一下還在諮詢中或有特別想找隆乳女醫師的姐妹們,真的可以把呂醫師收進名單
2022.05.06
20多歲的準新娘在結婚前,前往某知名醫美診所隆鼻時,不料,方姓醫師在施術過程中,竟將要打進鼻樑的微晶瓷,誤打進血管裡,微晶瓷流入她的左臉頰後壓迫到視神經,最後不僅導致她左眼近乎失明,臉上還留下緊急開刀的疤痕,讓她痛不欲生;事後方姓醫師無法與她達成和解,台北地檢署今依過失致重傷害罪將方姓醫師起訴。 去年3月12日,方姓醫師替這名準新娘隆鼻時,將微晶瓷注入她的鼻樑內,原本要注射2劑,但針才剛打下去,第1劑還打不到一半,她的左臉就突然感覺到劇烈疼痛,且疼痛感並未隨著休息而稍減,她隨即被送至台北長庚醫院急救。 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3914753
2022.05.10
醫美手術可以協助人們追求更接近自身理想的外在樣貌,但安全與健康仍應被視為最重要原則;埃及一名19歲少女不滿意自己的豐腴身材,說服母親帶她求助於抽脂手術,1次手術狂抽約35公斤,術後8天慘死。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3908486?fbclid=IwAR3RAPi22po1GgtkR2qMRkvvlkf1eITqAAM0GTp2UCKFqo4D9WxxA7h_4QA
2022.05.13
因為下下個月要拍全家福 但真的不太有空去健身 想請問有沒有做過類似手術可以分享經驗的 我本身體脂應該沒有太高 就是肚子怎麼樣都有點凸 目前看到滿多女星有做EMBODY 所以有在考慮 但希望可以得到更多建議跟分享 謝謝
2022.05.22
昨天去打音波拉提,認證完有活動 獲得額外音波條數!!大獎最多好像有到100條 不少耶…都可以多打一個部位了… 可惜本人只有中30條 有總比沒有好…還是頗開心的 最近有要打音波的,可以注意下
2022.05.24
平常上下班滿少曬太陽的,但發現戴了口罩兩年多來,眼睛跟嘴部明顯有色差超級困擾...... 除了陽光,有人知道是什麼原因嗎,還是跟接觸空氣有關係啊@@ 有人知道怎麼預防或彌補色差嗎 好想念無罩的日子
2022.06.10
夏天的腳步越來越近,是時候該為衣櫃換個季!尤其近年相當流行短版上衣、低腰褲,越來越多人更重視腰腹曲線。禾麗診所詹東峻醫師表示,民眾若想要藉由醫美雕塑「馬甲線」與「比基尼線」,必須依照每個人的「InBody」身體組成數據來規劃最適合的療程,而對於外觀要求較高的民眾,可以嘗試多管齊下的複合式療程來雕塑身材。 圖:接近夏季,與體雕相關的療程項目詢問度增加。 一般來說,體脂率、肌肉比例是反應一個人身材的最好依據,另外體脂肪的分布,也會影響身材外觀。詹東峻醫師指出,每個人的身體條件、體脂分布都不同,體型較肥胖者可以考慮以胃縮、抽脂手術加上電波等複合式療程來雕塑身形,「由於抽脂後常會有表皮鬆垮、凹凸不平的現象,若配合電波療程,便能拉提緊緻,讓體態看起來更加美觀。」 而針對肥胖程度中等的民眾,則可以透過電波療程進行雕塑,其原理是透過無線射頻,將熱能傳導至肌膚深層、刺激膠原蛋白增生,使細胞組織更加緊緻,而且若使用身體專用探頭,能量便能穿透至深層、將熱能擴散至脂肪,利用高溫促使脂肪細胞凋亡,達到減脂效果。 圖:搭配電波療程,讓體雕成果更理想,也能防止皮膚鬆垮。 「如果擔心疼痛、副作用,由Melody代言的『女王電波』就是痛感低的好選擇」,詹東峻醫師指出,傳統的電波儀器多以單極或雙極電波為主,使用感受上會有瞬間的強烈痛感,2022年推出的女王電波則以「多極電波」為作用機轉,能分散表皮的熱能,使療程舒適幾乎無痛感,能量也能穿透至肌膚深層,達到良好的治療效果。 另外,女王電波還配有專利級六大探頭,除了臉部之外,還能改善身體紋路、緊實肌膚以及局部減脂,配合減重相關等多管齊下的複合式療程,輕鬆打擊皮膚「鬆、垮、垂」,打造出理想中的完美體態,重新回到青春窈窕的緊緻體態。 透過醫美改善體態已是熱門趨勢,不過,詹東峻醫師提醒,在施行醫美療程前,必須先經過醫師評估,例如施作電波療程前,確認肌膚有無外傷以及療程規劃,民眾也要主動告知過去的療程及病史,才能確保療程的安全性,能夠變美又安心。 圖:詹東峻醫師提醒,施行醫美療程前要先經過醫師評估。
2022.06.13
觀望醫美拉提療程已久 種類好多啊~手術、電音波、埋線、打針等等 自覺狀況沒有嚴重到要動刀,所以pass 倒是對真童妍拉提術很有興趣,因為只要打針 看文章是說療程時間半小時左右,幾乎沒恢復期 上次查到的維持時間: 埋線3-6個月 電音波6-12個月 真童妍拉提 25個月 不知道有沒有人聽過?
2022.06.15
現代人對醫美療程已不陌生,無論男女都希望自己能看起來更年輕有精神,但傳統的微整觀念其實未必正確,過去求美者因受到「玻尿酸就要打淚溝」的觀念影響,在求診時總會主動要求醫師改善淚溝等問題,但亞洲人常常忽略的是:其實「額頭」的注射才是改變外觀、甚至面部年輕化的關鍵部位。 黃耀麟醫師以他執業多年的經驗分享,老化往往是複合式的原因,不僅皮膚的彈性會因膠原蛋白的流失喪失,骨骼結構也會因歲月而失去本來的支撐結構,額頭也因此出現皺紋且失去飽滿、甚至出現壓眉的狀況,求美者為了讓自己看起來更有精神,常誤以爲治療的重點在眼睛。其實,額頭對於面部比例有很大的影響,當支撐結構以及體積找回來時,不但能改善壓眉、無神的狀況,飽滿的額頭在外觀上看起來更加年輕。「這也是為什麼面相學上說『三庭五眼』如此重要,額頭飽滿因為達到修飾五官的功效,在傳統上被認為是富貴、智慧的象徵」黃耀麟醫師說。 圖:黃耀麟醫師施作洢蓮絲豐額療程。 了解老化的原因之後,也必須要對症下藥,使用肉毒注射屬於「治標」的醫美療程,要達到「治本」的效果,必須從解剖學的角度,以找回年輕的支撐力及體積填充下手。傳統的玻尿酸注射,通常沒有足夠的支撐性、也因為本身的特性在術後容易有凹凸不平、甚至影響美觀的位移風險。因此,黃耀麟醫師認為膠原蛋白增生如洢蓮絲是療程首選!因本身黏彈性高,易於塑形、效果更加自然,成分亦能刺激膠原蛋白,讓新生的膚質維持效果,做到拉提、體積填充、甚至撫平抬頭紋、眉頭紋等紋路。 洢蓮絲為創新的膠原蛋白增生劑,透過注射的方式施打至皮下組織,傷口小、療程中幾乎無痛感,成分皆可被人體吸收透過PCL晶球和天然萃取的CMC成分,在肌膚組織當中搭建能幫助自體膠原蛋白增生的支架,且擁有黏稠度高、彈性佳的特點,十分適合用於五官雕塑、凹陷填補的治療。 然而,好的產品必須交由有經驗的醫師、在合格的診所使用來源明確的產品施打,醫美水貨、假貨猖獗,黃耀麟醫師也提醒民眾,在施打洢蓮絲前要選擇有認證的合格診所,以及經過專業醫師的諮詢評估、遵守醫囑,並在術前確認洢蓮絲產品外包裝的QR Code、中文正貨標籤等,確保微整療程的安全性和效果。
2022.06.20
來這邊跟大家分享一下讓我變美的秘密 先說我的皮膚是混合油肌 以前當學生的時候常常長的滿臉痘痘 也因為這樣很自卑 當時就都會手癢把痘痘擠掉 以為這樣就會好 想不到因為這個舉動 讓我後來有陣子大爛臉 看了皮膚科後慢慢有好一點 但是因為以前擠痘痘的關係 臉上還是留下了痘疤 痘疤我真的擦過很多保養品都沒什麼效果 我又不太想去雷射 本來以為都只能靠化妝遮了 卻意外看到有網友分享 說他吃了婕樂纖水光錠後 痘疤有變淡,還說持續吃了皮膚有越來越好 看到這樣我就決定去研究一下水光錠 查了才發現水光錠有很多成分都是日本進口的 而且裡面有含可以對抗痘疤問題的黃杞葉 還有賽洛美跟膠原蛋白、玻尿酸等等成分 我看過成分後就決定買了 我目前已經吃到第三盒了,痘疤有變淺變淡 實在是太開心了,我會持續吃!
2022.06.30
我發現夏天出門真的很麻煩 除了防曬一定要用之外 現在連防蚊的也不能放過 因為我常在外面跑的關係 有時候自己也沒注意到 可能臉 脖子或手的地方就有被蚊子咬 等到發現的時候就已經在癢了 雖然每次出門都會提醒自己一定要多噴 但還是常常會忘記
2022.07.06
身為柯南粉,即使現在是7月看萬聖節新娘也是ok的吧 wakuwaku
2022.07.08
如果要我推薦一款保健品,應該會推納豆紅麴吧,真的很厲害,除了增加抵抗力之外,還可以穩定情緒,最重要的是它可以降低血壓跟膽固醇,避免我們中風的機率,也可讓我們改善肥胖的問題喔!歡迎你們跟我分享你們推薦的保養品喔。
2022.07.26
大家知道GOOGLE搜尋結果常常會出來一些廣告網站,他其實也是一種網路流量...每次都點到好煩喔!! 為了增加網頁的點擊率,大家都會去用監測工具去看一下自己的網頁有沒有甚麼可以改進,然後再去用行銷分析工具去看看對手的關鍵字跟內容,藉由增加自己的網站質量,讓排名可以往上提高一點。 那這樣可以不要在一大堆廣告搜尋結果了嗎...
2022.07.27
其實一直都是室內派 但最近看到amigo camp 真的好吸引我 有種盛大節慶感 而且是日式的露營節慶 會有很多大小活動&音樂表演 https://www.campdeamigo.com/booth 光看前年的紀錄就看的心癢癢 想知道版上有沒有同好 :)
2022.07.28
首先大讚yorushika 的片尾曲,真的下的太好了,配合每集的輕鬆心情結尾 劇荒的大家可追非常可追,這單元劇的客串也都不得了的
2022.08.02