醫美整形

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• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 音波拉提選美國機還是韓國機？

  最近不知道是不是年過三十 皮膚變得鬆垮垮 用保養品效果好慢 想說去做音波拉提一下救救我的臉頰 看到主要有美國機跟韓國機 想問大家有打過比較推薦的

  2022.05.20

• 內包痘痘困擾…問板橋推薦皮膚科?

  臉上超多內包痘痘,可能因為換季嗚嗚嗚,看了兩家皮膚科,都沒有什麼明顯的改善…不知道有沒有有推薦的皮膚科,我在板橋這邊 跪求orz

  2022.05.24

• 分享美國音波最近驗證活動

  昨天去打音波拉提，認證完有活動 獲得額外音波條數!!大獎最多好像有到100條 不少耶…都可以多打一個部位了… 可惜本人只有中30條 有總比沒有好…還是頗開心的 最近有要打音波的，可以注意下

  2022.05.24

• 想要效果自然隆乳,自體隆乳or假體隆乳??

  一直以來都很想隆乳 最近終於存到錢可以去隆乳了！！ 只是我很苦惱說到底應該要用自己的脂肪還是放假體 哈不知道會不會太晚才思考這問題… 我想要越自然越好風格…就是希望看起來要太塑膠 怕自體隆乳會有脂肪存活率不高沒辦法補很大 假體隆乳又怕說會假體形狀太明顯 大家有什麼建議可以跟我說嗎？？拜託打醒我… 有推薦的醫生也可以告訴我～～ 目前傾向女醫

  2022.06.06

• 想同時打肉毒小腿跟咬肌~問肉毒品牌建議

  如題 主要想打掉我的小雞腿，讓我可以更安心穿短褲短裙，已經預約下週診所諮詢，剛剛去廁所照照鏡子覺得自己咬肌也好明顯...有點想一起問問，各位前輩有推薦的肉毒品牌適合一次打兩個部位嗎？希望小資族友善...嗚嗚

  2022.06.07

• 求海芙音波 台北推薦診所

  我媽最近年紀邁入五十 她很在意臉上的肉變鬆垮垮的 我朋友之前去打海芙我看到效果覺得還不錯 想說最近找個時間帶我媽去打海芙音波 可惜我朋友在高雄 沒辦法問她在哪裡做的 對我來說太遠了 查了一下我不太確定台北哪間診所是水貨哪間是正版的 想問大家台北有沒有推薦的診所~~ 可以的話希望價格親民一點 小女子錢包沒有很深

  2022.06.23

• 美國音波VS Q+音波

  最近想跟姐姐一起去打個音波 目前在考慮美國音波跟Q+音波 有水水可以分享一下打過的經驗嗎霸脫~~ 我想打雙下巴姐姐想打額頭+眼周

  2022.06.29

• 角膜塑型片經驗&高雄有沒有眼科推薦

  最近打算帶我姪女去配角膜塑型片 想問問各位家中小孩戴角膜塑型片的經驗  有沒有需要注意的地方 想說先了解一下實際使用經驗  等配了之後再留意需要注意的 還有高雄有沒有推薦的眼科 想找比較值得信任的醫生    

  2022.06.30

• 問奇肌肉毒要去哪裡打？求推薦診所

  對最近新的奇肌肉毒蠻感興趣的 但沒打過肉毒不確定這施打技術門檻高嗎？ 很怕被打到臉僵.... ㄏ ㄏ 想問有打的各位大家都去哪家打的 北部有沒有推薦不錯的診所？3q

  2022.07.11

• 淚溝填充被打壞怎麼辦QQ

  事情是這樣的.. 我一開始以為我有眼袋的問題想說準備要做手術 就去醫美診所做諮詢了解情況 但醫生跟我說我的情況很輕微 主要只有淚溝凹陷的問題 可以透過打玻尿酸就能處理 秉持著相信醫生及他的技術 我就給他做了 結果現在眼下變得有點毛毛蟲的情況.. 只怪自己沒多做一點功課 沒多找一點醫生諮詢就去做了TAT 想問問大家知道這種情況應該怎麼辦嗎.. 現在照鏡子覺得超無助的..

  2022.07.13

• 有人做過機械磨皮去痘疤嗎

  從高中就被痘疤困擾到現在 之前有去打過四次飛梭雷射 但只有比較淺的凹疤感覺有平一點 比較深的疤都沒什麼效 想去試試看機械磨皮會不會好一點 想問有人有做過機械磨皮嗎 效果怎麼樣?

  2022.07.13

• 狐臭手術問醫師 何文藻or洪章桂?

  生完小孩後覺得體味變重了 變的比較容易流汗而且腋下會有味道@@ 原本想說過一陣子就會好 結果都沒好 不知道是不是生小孩賀爾蒙有改變 想說去做微創狐臭手術看看可不可以解決 目前看到比較有名的好像是這兩位醫師 有媽咪給他們做過狐臭手術嗎 想知道術後照顧會不會很麻煩

  2022.07.27

• 隆鼻哪裡有可以術前模擬的診所嗎

  最近諮詢了幾間診所 發現隆鼻實在很難想像耶 不知道真正做出來是什麼樣子 想問大家是否知道有哪些可以術前模擬的診所 比較可以想像一下做完之後的樣子  

  2022.08.04

• 台中有推薦做眼袋手術的醫師嗎?

  辦公室同事上週請了長假，回來發現他偷偷進廠維修去割眼袋，本來我們兩個是辦公室唯二的吸毒犯代表(X ，眼下都掛著長長的眼袋跟慘不忍睹的淚溝⋯⋯  結果現在被小夥伴拋棄剩偶自己QQ，感覺割掉眼袋真的有坐時光機回到以前的感覺XD，問一下她是去台北手術有點太遠，想問問有沒有鄉民們也做過眼袋手術，是在中部地區的診所呢？希望不用特地跑到外縣市手術

  2022.08.08

• 挽救初老臉凹鬆垮　女王電波配玻尿酸雙管齊下凍齡青春

  　　肌膚的年輕度和膠原蛋白息息相關，一旦流失就像是肌膚底層失去地基。葛萊美診所蘇熙文醫師表示，膠原蛋白的流失約會在25歲開始，從30歲之後每年更會流失2%，經年累月後形成常見的蘋果肌凹陷、法令紋與木偶紋等明顯的老化特徵，增加視覺年齡，使肌膚外觀看起來「鬆、垮、垂」。   　　想要減緩老化速度，第一步可以從日常生活做起。蘇熙文醫師說，像是抽菸、飲酒等不良習慣都會傷害膠原蛋白細胞，並且飲食均衡、維持正常作息，平時也要做好防曬，以減緩過度日曬對肌膚造成的光傷害，避免損害膠原蛋白組織，而若想要快速改善肌膚鬆垮，很多民眾也會選擇到醫美診所「進廠維修」。 圖：抗老醫美以玻尿酸、電音波拉提為較多人的選擇。 　　醫美療程五花八門，其中以電音波拉提、玻尿酸為常見的抗老療程。蘇熙文醫師指出，由於肌膚多層次的構造，現在的醫美療程趨向複合式為主，讓肌膚更全面地逆齡抗老，例如電波及玻尿酸的複合式療程，先以電波改善肌膚鬆、垂的問題之後，有些凹陷較嚴重和骨骼結構的老化問題，能透過玻尿酸的填充來改善，還能增加五官立體度，根據治療部位的不同選擇不同的玻尿酸填充，搭配電波讓術後效果更自然且精緻。   　　電波的原理是透過電極來產生熱能，可依照電極的數量分為三種類型：最常見的就是單一電極的電波，擁有較強的穿透力，感受上雖較有效，但因瞬間能量高，容易有熱傷害、疼痛感；其次為痛感較低的雙極電波，但因能量只會集中於兩個電極之間，能量淺層效果有限；而多極電波結合了單極電波的集中深層能量，以及雙極電波低痛感的特色，能夠有效緊緻拉提肌膚，也能減少療程中的不適感。 圖：女王電波以均勻加熱的方式拉提，治療感受上較舒適。 　　2022新推出的女王電波即為多極電波的主流選擇之一。女王電波透過3DEEP專利技術來控制發射能量，以漸進式、均勻的加熱方式將熱能傳導至肌膚深層，並刺激膠原蛋白增生，能夠改善肌膚鬆垮、細紋等問題，且熱能平均分佈在表皮層，治療時感受較舒適、無痛感。另外女王電波還配有能作用於臉部、身體不同部位的探頭，可針對各種需求改善紋路、橘皮等困擾。   　　坊間醫美診所眾多，因此民眾在選擇醫美療程前需先做好功課，經過合格診所之醫師的諮詢和規劃，再進行治療，尤其是部分有光過敏、免疫系統病史的族群在進行電波和玻尿酸療程前，需要經過醫師評估是否適合施作。另外，蘇熙文醫師也提醒，治療後的術後保養是維持效果的關鍵，像是加強防曬、保濕，避免使用有刺激性的保養品和飲酒、溫泉、SPA，以及多補充水分等，才能讓術後效果更穩定且持久。 圖：蘇熙文醫師提醒，術前需要做好功課，術後遵守醫囑進行保養

  2022.08.18

• 中和黃千耀醫生 打玻尿酸效果?

  之前都是去找黃醫生治痘痘 最近想改善我的法令紋 知道黃醫生有在打玻尿酸所以在想不要去那邊試試看 想問問有打過的人覺得效果如何 想參考一下大家的意見><

  2022.09.08

• 求推薦雙北的隆乳醫師~~(有名單)

  佳思優/黃仁吳醫師 東京風采/張大力醫師 美麗人生/謝承翰醫師 皇妍/蘇皇銓醫師   現場諮詢過六家了 篩選過後剩這四間 想問有美女有去哪間做過覺得不錯的嗎 目前諮詢完比較想做曼陀水滴或魔滴 想知道大家做出來的效果如何~?

  2022.09.08

• 隆鼻選擇醫師看中哪些因素？

  最近已經在準備諮詢的名單，但列著列著覺得名單好像有點長不知道該怎麼取捨，想問問大家挑選醫師的關鍵會從哪些層面著手？我個人初步都只把一些有分享過心得，看起來做得不錯的就先收進名，但這樣感覺有點不太實際，想問大家都會因為醫師或診所有什麼特別優勢而去選擇諮詢或是手術呢？

  2022.09.20

• 台北隆乳的女醫師多嗎？

  查了一些隆乳的分享文，發現幾乎都是給男醫師做的，但我個人比較想找女醫師……因為我比較內向、沒自信，怕跟男醫師諮詢會很尷尬不敢很放鬆的講我的想法，但畢竟都決定要隆乳了，希望可以跟醫師完全闡述我的想法，希望做出來是我喜歡的樣子，所以想上來問問大家有沒有給女醫師隆乳過的經驗？希望可以分享給我，先謝謝大家了

  2022.10.03