如題
目前是健身小菜基...半年資歷
維持一周兩練的超輕度訓練
一直想要在多去幾天但是事與願違恩恩
好奇問問大家都是怎樣的頻率在練、練多久
才觀察到身形體態的變化的~~
醫美整形
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話題: 大家健身多久身形才有變化?
人氣(842)回應(3)
發表於 2022.11.15
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1樓
發表於 2022.12.09
輕度訓練+1
後來是教練要求要我好好感受身體的緊繃跟鬆
逐漸將比重為輕度30%瑜珈伸展70%
讓身體好好放鬆達到補足該瘦的地方～
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2樓
發表於 2022.12.13
還是要配飲食才會快
如果是要有線條的話大概1年開始有感覺
(我完全從0開始)
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3樓
發表於 2023.01.14
我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
可以在家裡運動
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
你可能會想知道
你對男生整形的看法是？
