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  • 消除蘿蔔腿靠這招!肉毒桿菌瘦小腿後會「腿軟」?解密肉毒抗藥性!

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  炎炎夏日已經來臨,大家紛紛換上俏麗的短裙和輕便的短褲,但是美中不足的蘿蔔腿,不僅有礙曲線美觀,更讓人感到氣餒!為什麼按摩、拉筋或運動都無法改善蘿蔔腿呢?認識脂肪型、肌肉型或水腫型蘿蔔腿,找到適合的改善方式,一起來告別粗壯小腿肌吧!     你的蘿蔔腿屬於哪一型呢?認識蘿蔔腿的成因   想瘦蘿蔔腿,要先知道蘿蔔腿屬於哪一型!家庭醫學科醫師林秋賢指出,蘿蔔腿可以分成以下4種:   肌肉型蘿蔔腿:小腿肌肉發達形成球狀或結狀,常見於小腿內側的腓腸肌腫大。 脂肪型蘿蔔腿:小腿脂肪囤積,造成小腿腿圍粗大。 水腫型蘿蔔腿:下肢循環不良,造成小腿腫脹。 綜合型蘿蔔腿:小腿肌過度發達並摻合脂肪組織囤積,導致小腿粗壯。     按摩、伸展或運動拉筋,幫助減少脂肪型蘿蔔腿的脂肪囤積   想要改善脂肪型蘿蔔腿,林秋賢醫師表示可經由按摩、拉筋或局部運動,增加代謝消除小腿脂肪,但是肌肉型蘿蔔腿因為小腿肌肉呈球狀或結狀,所以拉筋只能擴張肌肉生長範圍,達到肌肉線條的微調修飾,僅用按摩、拉筋或運動訓練無法改善蘿蔔腿的形狀,因此針對肌肉型蘿蔔腿,可以採用醫美肉毒小腿療程來做改善。     肉毒小腿療程的原理?「這職業」要注意!   肉毒小腿療程能阻斷神經與肌肉的連結,當肌肉無法接收神經指揮時,就無法發揮作用,促使肌肉萎縮變小,進而改善肌肉型的蘿蔔腿。由於肉毒治療無法有效改善脂肪型蘿蔔腿,治療前需由專業醫師進行診斷,判別蘿蔔腿的組成是由肌肉或脂肪囤積造成。   需要持續、大量活動的職業(例如運動員、搬運工等)或日常活動有頻繁運動鍛鍊者,會因為肉毒治療而使得被放鬆的小腿腓腸肌變得缺乏力氣,林秋賢醫師表示,有些人會為了達成訓練目的,可能造成其他肌群的代償作用,因而影響動作的正確性,或導致運動傷害,需要特別留意。   林秋賢醫師指出,肉毒治療成效需1 個月後才會漸漸顯現,最理想的效果在1.5~2個月之間,由於肉毒在體內會隨著時間被身體代謝,因此建議間隔3~6個月,連續2~3次療程才能達到穩定的效果。如果治療後仍持續鍛練腓腸肌或增加運動量,蘿蔔腿還是可能會再長出來喔!     肉毒小腿後遺症?短暫瘀青及痠軟感   施打肉毒後會有短暫的瘀青,通常約1週後瘀青就會慢慢消退。有些人在小腿施打肉毒後會感到小腿無力,林秋賢醫師指出,臨床顯示通常患者的痠軟感並非施打肉毒造成,而是在治療過程中因緊張而形成的「腿軟」現象,如果有嚴重小腿痠軟反應的患者,待1 ~3個月肉毒代謝完成後,痠軟感就會消除了。     我竟然對肉毒產生「抗藥性」了?肉毒效果變差的原因?   有時候我們會遇到「感覺這次打完肉毒沒有以前治療的效果好」的狀況,林秋賢醫師分享,肉毒效果不佳的影響因素,可以大致分為肉毒劑量減少,導致效果不明顯,或是因為年紀影響肉毒效果,所以各年齡層劑量需求不同。至於網友熱議的肉毒抗藥性,林秋賢醫師也指出一項評估指標,也就是「肉毒治療後1~2週完全沒有發生任何作用」。   林秋賢醫師表示,產生肉毒抗藥性的機率並不高,但如果發現產生肉毒抗藥性時,仍應與醫師討論調整療程或暫停治療,待6~12個月後觀察身體恢復狀態,再繼續安排療程。另外,須注意單一肉毒品牌的抗藥性,有時更換品牌使用,也能夠改善肉毒抗藥性的問題,需要請專業醫師做評估。     遠離蘿蔔腿,預防勝於治療   不想小腿肌過度發達,就應該注重日常小腿保健。林秋賢醫師建議,運動後可適度伸展、按摩小腿,避免單一肌肉過度肥大。如果蘿蔔腿的肌肉已成型,可加強按摩及伸展運動。平時應避免進行刺激小腿肌肉的行為,例如過度跑跳或穿著高跟鞋等。如果自行保健的效果不彰,請諮詢專業醫師,尋求解決蘿蔔腿困擾的方法。     美醫小教室:   Q:肉毒小腿後就不能穿高跟鞋,甚至無法跑跳了嗎? A:林秋賢醫師指出,常見的肌肉型蘿蔔腿為內側腓腸肌肥大,施打肉毒僅會放鬆腓腸肌這塊肌肉,跑跳動作需結合其他肌群的共同作用,所以小腿肉毒後不會影響跑跳、穿高跟鞋……等行動功能。       諮詢醫師:林秋賢醫師 學經歷: 長庚大學醫學士 高雄長庚紀念醫院專科醫師 安泰醫院健檢部主任     延伸閱讀 文章|減重筆真的是懶人瘦身法嗎?想減肥除了運動,靠「筆」能做什麼? 影片|肥厚小腿肌讓我不敢穿短褲!原來蘿蔔腿做運動消不掉?肉毒瘦小腿真有後遺症嗎?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.06.06

  • 肥厚小腿肌讓我不敢穿短褲!原來蘿蔔腿做運動消不掉?肉毒瘦小腿真有後遺症嗎?

    文/美醫誌編輯部 報導       肥厚小腿肌讓我不敢穿短褲!原來蘿蔔腿做運動消不掉?肉毒瘦小腿真有後遺症嗎?   疫情解封連假到,想要穿得美美的出去旅遊,肥厚小腿肌卻搶先出來見人?拉筋、按摩也沒救,小腿就是不聽話好難瘦!想做醫美卻又怕肉毒會有風險,好糾結啊~來來來各位小蘿蔔出列,本集名醫問診室就是獻給想要肉毒瘦小腿,又擔心會有後遺症的女孩們,別錯過這次的蘿蔔腿特輯啦!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:22 蘿蔔腿有不同的類型? 00:59 運動拉筋能消除蘿蔔腿? 01:50 肉毒小腿的優勢 02:13 肉毒小腿有後遺症? 03:08 誰適合肉毒小腿療程? 03:41 痠軟感覺多久會不見? 04:28 做幾次能改善蘿蔔腿? 04:58 什麼是肉毒抗藥性? 06:12 給蘿蔔腿族群的建議       諮詢醫師:林秋賢醫師 學經歷: 長庚大學醫學士 高雄長庚紀念醫院專科醫師 安泰醫院健檢部主任     延伸閱讀 文章|肉毒能除皺?基本原理大公開!肉毒常見副作用,必看防面癱! 影片|瘋狂運動健身就是鍛鍊不出川字腹肌?醫美儀器助你「躺著」增肌減脂!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.02.20

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