醫美整形

之前有朋友說過

他自己做事情的時候

會刻意去設定目標

因為有目標在

他認為會比較有動力跟效率去完成

然後會分成短中長期的目標分別去一步一步達成

聽到他這樣說之後

我就想到減肥好像也是一樣耶

是不是這樣的做法

減肥會比較容易成功啊?

我覺得這樣很好啊

簡單的說就是循序漸進吧

畢竟減肥是長期抗戰

本來就不可能可以馬上就成功的

我覺得目標歸目標

因為在減肥的時候

當然會有個目標體重阿

可是怎麼執行跟有沒有意志力才是重點

不然目標設的在細也是白搭

像我自己在減肥的時候

就是先從飲食控制做起囉

什麼該吃什麼不該吃的要分清楚

然後因為我還有在吃婕樂纖的纖纖飲、纖飄錠

剛好有機會可以免費參加線上的纖體課程

跟群組裡的營養師聊過飲食菜單

才知道原來自己以為吃的很克制了

但其實熱量還是偏高

反而按照營養師的建議調整飲食後

每天有吃飽但是瘦的速度更快

搭配我有在吃的瘦身食品

每個月都至少會瘦到快1公斤左右

而且幾乎沒有停滯

就慢慢累積起來

到現在我也瘦了十公斤以上了

是的哦！先從小目標開始，跑步之類的

我也是會這樣喔

一開始先設定可能瘦個兩公斤之類的

達到後再繼續的往前慢慢瘦

真的可以不用太過著急

減肥不是馬上就能做到的事情

我也一直有局部胖的困擾,如肚子..手...
最近同學一起在我家附近的
中國附醫台中東區Easy so曲線雕塑班做課程
裡頭的老師說這就是懶人運動法!!只要躺著~儀器幫你動(40分鐘=150下仰臥起坐喔)
我自己感覺是有明顯小一號,而且覺得蠻快的大概二週吧..
效果比我想像中快呢~,重點是覺得安全,有效,費用也不會太貴,推薦你囉~

對婕樂纖的線上纖體班

也覺得很有興趣耶

覺得有吃瘦身食品

又有專業人士在幫助妳減肥

這樣可以瘦身成功吧

我的話會誒 這樣感覺比較有成就感

我會誒，短期瘦多少

放長遠來看瘦多少