文章/美醫誌綜合報導
摘要
相傳古時大地乾旱，一位勇者登上神山祈求，感動了掌管河川海洋的龍王，於是海龍王在春季降下雨水滋潤萬物，也味著春天的甦醒。
雨水節氣特色
雨水是二十四節氣中的第2個節氣，彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師指出，雨水節氣過後，氣溫逐漸回升但溫度仍然忽冷忽熱，同時濕氣開始加重，因此養生重點為「祛濕、健脾、顧復陽氣」。
雨水習俗
1. 接雨水祈福，人們會在雨水當天用容器承接雨水，認為「天降甘露」，喝下或用來洗臉象徵能避邪、帶來好運與身體健康。
2. 春夜剪韭，詩聖杜甫「夜雨剪春韭，新炊間黃粱」，用來描寫春雨的夜晚摘採新嫩的韭菜款待朋友的溫馨畫面。
雨水在五行節氣常見疾病
羅凱陽醫師表示，雨水五行屬木，主疏泄與藏血，對應著肝，因為木氣升發較旺，容易剋脾土，常見症狀有：
1.情緒疾病
因天氣仍濕冷、日照偏少，容易導致肝氣鬱結或肝氣生發太過，進而引發季節性情緒波動，常見情緒低落、焦慮、易怒、疲倦及專注力下降。
2.胃腸疾病
氣候潮濕且寒濕交替，易引發「濕邪」困脾，導致慢性腸胃炎復發、胃脹氣、消化不良、腹瀉或解便不乾淨等脾胃運化失調症狀。
3.季節性流感
寒濕氣候、冷暖溫差大，是感冒好發時節，多為寒濕感冒。
雨水的保養之道
一、茶飲-健脾祛濕茶
‧ 成份：黨參5g、炒白朮5g、白茯苓5g、製陳皮4g、紅棗2粒。
‧ 做法：材料洗淨，用熱水悶泡約10分鐘或滾水煮沸即可飲用。
二、薑鹽足浴（泡腳）
用薑片與粗鹽加入溫熱水泡腳，能有效驅寒祛濕，促進循環。
‧ 水位：泡到小腿肚或膝蓋以下。
‧ 溫度：約40～45℃溫熱水，不宜過燙，泡腳時間約15-20分鐘。
三、穴位保養
A、足三里穴
‧ 位置：小腿前外側，髕骨下緣下方約四橫指，脛骨前脊外側一橫指處。
‧ 功效：調節內分泌、改善水腫、去濕氣。
B、耳穴 三焦穴
圖片來源：馬光中醫提供
‧ 位置：穴三焦穴位於耳甲腔下方，外耳門下方與耳甲艇交界處
‧ 功效：通調水道、促進氣血循環與代謝之效。
C、董式 通腎穴
‧ 位置：大腿前面，膝髕骨內側上緣。
‧ 功效：宣通下焦，去濕，加強腎臟功能。
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