文/美醫誌編輯部 報導
夏天也有季節性憂鬱？判斷關鍵「看這點」！藝術治療超紓壓，隨意創作也能治心傷？
每當天氣寒冷的冬季來臨，或是陰雨綿綿的梅雨季到來時，你是否就會感到特別低落？你知道「憂鬱症」也有好發季節嗎？而且這樣的「季節性憂鬱」原來並不是冬季的專利！
在治療方式上，美醫誌這次要帶各位ME粉了解有別於一般心理諮商的「藝術治療」，很多人可能會認為要有一定的美術能力才適合藝術治療，沒有自信可以創作出好看的作品，或是覺得自己不能清楚地向藝術治療師表達情緒。但其實藝術治療不只不需要任何基礎，創作媒材、目的也沒有設限，你可以不用完成作品、不用跟他人比較，即使你不擅言詞也沒有關係，治療師並不是只有在看作品而已。
透過藝術治療，你可以與自己和解，排解憂鬱的那個結，接受那樣的「不完美」，藝術治療的輕柔解方，將陪伴你共同挖掘被包裹在季節性憂鬱下的不安，擁抱內在那個受傷的小小孩。現在就泡杯熱飲，一起來看看這溫暖的一集吧！
各節重點：
00:00 精彩片段
00:26 什麼是季節性憂鬱？
01:21 藝術治療和諮商的不同
01:40 藝術治療的過程
02:21 透過藝術治療與自己和解
03:05 透過創作歷程梳理自己
03:44 誰適合做藝術治療？
04:07 提供藝術治療的單位
04:32 藝術治療能做到什麼？
學經歷：
美國芝加哥阿德勒大學 諮商心理與藝術治療碩士
國立臺灣藝術大學 雕塑系
李政洋身心診所 諮商心理與藝術治療師
自閉症基金會士林/北投工坊 外聘藝術治療師
臺灣師範大學進修推廣學院 阿德勒藝術治療課程外聘講師
美國芝加哥阿德勒大學 諮商心理與藝術治療碩士
國立臺灣藝術大學 雕塑系
李政洋身心診所 諮商心理與藝術治療師
自閉症基金會士林/北投工坊 外聘藝術治療師
臺灣師範大學進修推廣學院 阿德勒藝術治療課程外聘講師
*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*
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