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• 暈車藥、暈車貼片怎麼選？緩解動暈症4大招！

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 出門旅遊最怕暈車影響行程，噁心、頭暈、嘔吐等症狀不僅令人不適，甚至可能讓整趟旅途的心情大打折扣。許多人會選擇服用暈車藥來緩解不適，但有時候即使服藥了，仍然無法完全避免暈車，這是為什麼呢？其實不管是暈車、暈船還是暈機，主要都與內耳前庭系統的訊號傳遞不一致，造成的「動暈症」有關，特定族群例如兒童、孕婦或偏頭痛患者更容易受影響。雖然動暈症無法根治，但透過藥物與預防措施，還是可以幫助降低產生暈眩的機率。一起來看看暈車藥的種類、使用方式與預防動暈症的注意事項，不要再讓暈眩感掃了旅途的遊興囉！     為什麼會暈車？內耳前庭系統與動暈症的關聯   我們的身體能夠保持平衡，主要是依靠「內耳前庭系統」，系統會接收身體移動的資訊，並將訊息傳遞給大腦，然而當前庭系統接收到的訊息與其他感官產生衝突時，大腦無法正確處理資訊，就容易引發暈眩、噁心等症狀，也就是所謂的「動暈症」。   陳怡安藥師舉例，當我們搭乘交通工具時，雖然身體因為前進而感受到晃動，但如果此時眼睛專注於車內的固定物品上（例如手機或書本），視覺訊號顯示身體「沒有移動」，這時候前庭系統與視覺系統的感知發生不一致，就有可能引發暈車症狀。     為什麼有人容易暈車？這些族群要特別注意   頭暈是一種症狀，不是一種疾病，而且你可能會發現並非每個人都容易暈車，例如經常搭乘交通工具者，久而久之大腦對這些刺激適應，便不易產生動暈症，這就是為什麼有經驗的飛行員或船員，發生暈眩的機率相對較低。   陳怡安藥師也指出，部份族群對於暈眩的耐受度較低，較容易受到動暈症的影響，包括：   6～12歲的兒童：前庭系統尚未完全發展，較容易對移動環境產生不適。 孕婦：因荷爾蒙變化影響平衡感，較易產生暈車反應。 偏頭痛患者：本身的神經傳導對於刺激較為敏感，容易誘發暈眩。 平衡功能較弱者：如內耳功能不穩定的族群，較容易受到環境變化影響。     暈車藥怎麼選？了解常見藥物種類與作用   目前市面上的暈車藥主要分為口服藥與貼片兩大類，作用原理是抑制前庭系統向大腦傳遞暈眩訊號，減少動暈症的發生，陳怡安藥師說明如下：           ● 第一代抗組織胺 主要成份為茶苯海明（Dimenhydrinate）、氯苯甲嗪（Meclizine），通常為口服藥，作用時間約72小時，為市面上常見的暈車藥，適合短程旅行。   ● 東莨菪鹼（Scopolamine） 為貼片劑型，作用時間約72小時，通常為長效型，適合長時間搭機或搭船。   ● 氯苯甲嗪（Meclizine） 長效型口服藥，作用時間約12小時，適合中長途旅行。   陳怡安藥師表示，短程旅遊可以選擇一般口服暈車藥，若為搭機或郵輪旅遊的長途旅程，則可考慮長效型口服藥或貼片，而貼片型藥物效果較持久，但可能會引起口乾、視力模糊等副作用，因此需要謹慎使用。建議若擔心旅途中會出現動暈症的狀況，出遊前不妨先找專業醫師或藥師諮詢，根據個人體質、旅遊天數及交通工具規劃適合藥品。     美醫小教室：覺得暈才吃藥就太晚了！   陳怡安藥師建議，最好在出發前30～60分鐘就服用暈車藥或使用暈車貼片，讓藥效在旅途開始時便能夠發揮作用，並注意勿超量服用，務必依照說明書使用，以免過量造成的副作用風險。此外，因為暈車藥可能會導致嗜睡與注意力下降，所以使用後應避免駕駛、操作重型機械。     避免藥物交互作用！這些組合要小心   暈車藥可能與其他藥物產生交互作用，影響身體健康，因此出遊前或就醫時，記得務必主動告知醫師或藥師未來有旅遊規劃，可能會同時服用其他藥品，並請專業醫事人員評估。陳怡安藥師指出，以下情況應格外留意：   1.與感冒藥並用 許多感冒藥也含有抗組織胺成份，與暈車藥同時使用，可能加重嗜睡副作用。   2.與安眠藥、鎮靜劑併用 這兩項藥品可能會增強中樞神經抑制作用，可能影響判斷力與反應速度。   3.青光眼、攝護腺肥大患者慎用 暈車藥可能影響眼內壓或泌尿功能，使用前建議先諮詢醫師。     如何避免動暈症？藥物以外的預防措施   造成動暈症的原因，主要是及前庭系統與感官衝突有關，除了使用暈車藥和暈車貼片外，陳怡安藥師補充，搭乘交通工具時，也可以透過一些方式來減少環境刺激：   1.選擇合適座位   搭車時坐在前座，可以減少視覺與前庭系統感官的不一致，也因此通常駕駛會比較少暈車，原因在於前座者視覺、前庭都能夠即時得知路況，身體可以預先做好準備，例如知道「正在準備轉彎」、「等等可能需要煞車」，因此後座者才會較容易暈車。     2.減少視覺刺激   盡量看遠方的景物，將視線固定於遠處的某一個定點，減少視覺晃動的不適，避免在交通工具上滑手機或看書，也可以戴上墨鏡或閉眼休息，減少視覺與身體感受的不協調。     3.保持空氣流通   在安全前提下適時開窗，除了保持空氣流通，靠窗的座位也可以透過感官，感受風吹在身上的感覺，讓前庭知道「身體確實正在移動」，避開誘發動暈症的環境因素。     4.避免刺激性食物與酒精   出發前及旅途中都盡量不要飲用含酒精的飲料，由於酒精會降低平衡中樞處理訊息的速度，可能使動暈症更加惡化。此外建議也要減少含咖啡因飲料的攝取，避免過度緊張、焦慮。   暈車、暈船、暈機雖然都令人不適，但透過正確使用藥物與日常預防措施，都可以幫助減少不適感，記得遵照醫囑服用藥物，並搭配良好的旅遊習慣，確保旅程順利進行，為自己留下快樂的回憶。     諮詢藥師：陳怡安藥師    學經歷： 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章｜用藥學問大！認識藥物交互作用，吃「這款藥」不能配這個？ 影片｜暈車藥應該「這時候吃」！緩解暈車、暈機、暈船有秘訣？先搞懂原因！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.04.01

• 暈車藥應該「這時候吃」！緩解暈車、暈機、暈船有秘訣？先搞懂原因！

  美醫誌編輯部報導       暈車藥應該「這時候吃」！緩解暈車、暈機、暈船有秘訣？先搞懂原因！   開開心心出去長途旅遊，結果一路上都在暈車，不只掃了大家的遊興，還可能造成旅途中的不便，這種體質是身體出了什麼問題嗎？為什麼我一路上都想嘔吐，坐隔壁的人卻滑手機滑得好開心？其實不管是暈車、暈機還是暈船藥，都是有使用「時機」的，太早吃、太晚吃都可能影響藥效，與特定藥品混用還可能危害到健康，這其中的奧秘實在太多，但誰不想神清氣爽地出門旅遊呢？我們已經幫你整理好動暈症的完整解密，看完這支影片，讓你和旅伴有趟開心的旅程吧！     各節重點： 00:00 你也像安安一樣經常暈車、暈機、暈船嗎？ 00:46 為什麼會暈車？ 01:25 為什麼有人容易暈車？ 01:50 暈車藥的介紹 02:11 常見暈車藥物 03:23 暈車藥的交互作用 03:47 如何避免動暈症？ 04:59 暈車藥的注意事項       諮詢藥師：陳怡安藥師    學經歷： 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章｜抗組織胺有副作用嗎？為什麼吃完感冒藥、過敏藥後會犯睏？ 影片｜你吃錯藥了嗎？止痛藥搭「這個」有出血風險？別讓交互作用影響藥效   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.01.27

• 搭飛機、打麻將久坐不動引血栓？預防機艙症候群有3招

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 隨著農曆新年的長假到來，許多民眾紛紛規劃出國旅遊，但長時間搭乘飛機可能引發健康隱患——機艙症候群。這種因長時間不動導致的深層靜脈血栓不容小覷，不只搭機時容易發生，長時間久坐、久躺也可能產生，特別是在高危險族群中，甚至可能危及生命。這次美醫誌就帶各位ME粉深入了解機艙症候群的成因、症狀、風險族群與預防方法，可別忽略生活中潛藏的危險因子。     什麼是機艙症候群？不只搭飛機才會有？   機艙症候群又稱經濟艙症候群、旅行症候群，其正式學名為深層靜脈血栓（Deep Venous Thrombosis），是指下肢靜脈因血流停滯而產生血栓的現象。   根據研究顯示，當腿部血流長時間停滯，血液黏滯度會上升17%，尤其飛行時間超過5小時，就會顯著增加血栓風險。心臟血管外科醫師袁于婷提醒，除了搭乘飛機外，長途旅行搭車，或長時間看電視、打麻將等，久坐後若突然起身，也可能會造成深層靜脈血栓。血栓形成後有機會阻塞靜脈血流，導致血液無法順利回流至心臟，更嚴重的情況下，血栓若隨血液循環移動至肺部，便會引發肺動脈栓塞，造成呼吸困難，甚至致命。         機艙症候群有哪些症狀？腿部熱痛要注意   初期機艙症候群的症狀主要集中在下肢，常見表現如下：   1.腫脹與疼痛：血液滯留於下肢，可能造成單側腿部腫脹，並伴隨紅腫熱痛。   2.急性水腫：血栓嚴重阻塞時，患肢可能出現急性水腫，甚至皮膚潰爛。   3.顏色改變：嚴重者腿部會發紫，甚至面臨截肢風險。   機艙症候群的危險性不容忽視，袁于婷醫師指出，若血栓進一步導致肺動脈栓塞，患者可能出現胸悶、胸痛、呼吸困難及休克等症狀，需立即就醫。     這些人要特別留意！機艙症候群的高危險族群   雖然機艙症候群可能發生在任何人身上，但特定族群需特別小心，袁于婷醫師列舉如下：   年長者：50歲以上者因血管彈性降低，血液流動較慢。 慢性疾病患者：如高血壓、高血脂及糖尿病。 凝血異常者：有血液凝固障礙或家族病史者。 孕婦：因荷爾蒙變化和壓力，血栓風險增加。 肥胖族群：BMI大於30者因血流受阻風險較高。 術後患者：6週內動過手術者，因長時間臥床，血液循環較差。   機艙症候群並非小病症，其併發症可能危及生命。袁于婷醫師說明，當血栓流入肺動脈，會導致肺部血流阻塞，引發肺動脈栓塞，造成胸痛、呼吸困難，甚至休克和猝死，因此一旦出現疑似症狀，應立刻就醫檢查。     穿著寬鬆衣物、彈性襪，記得三不五時起身活動   隨著農曆新年假期即將到來，不少民眾已規劃好長途旅遊，或準備好徹夜打麻將、打電動狂歡，若要避免久坐形成深層靜脈血栓，袁于婷醫師建議，可以從以下三個方面著手預防：   1.適當穿著 選擇穿著寬鬆衣物，避免束縛下肢血流，也可以穿著醫療級彈性襪，分段施加壓力，幫助靜脈血液回流。   2.增加活動量 每隔1～2小時，記得站起來活動5～10分鐘，並進行簡單的伸展運動，幫助促進血液循環。   3.良好生活習慣 多喝水以避免脫水，並減少菸、酒及咖啡因的攝取。若是機艙症候群的高危險族群，可在搭機前請醫師評估是否需服用抗凝血劑，並遵照醫囑服用。     袁于婷醫師強調，雖然機艙症候群的風險因素多，但透過日常的預防措施，還是可以有效降低發生率，並記得維持健康飲食、規律運動、避免久坐，這些都是守護血管健康的重要步驟，幫助我們遠離機艙症候群的威脅，快快樂樂的過個好年。     諮詢醫師：袁于婷醫師 學經歷： 禾馨民權婦幼診所 血管外科 專任醫師 台北榮民總醫院 心臟血管外科 住院醫師及總醫師 振興醫院 心臟血管外科 主治醫師 衛福部立桃園醫院 心臟血管外科 主任 桃園敏盛醫院經國院區 心臟血管外科 兼任醫師 中華民國心臟學會 專科醫師 台灣外科醫學會 專科醫師     延伸閱讀 文章｜肌少症症狀盤點！3招阻力訓練預防肌少症，寶特瓶、樓梯隨時練 影片｜久坐不動風險高！血栓嚴重到要截肢？沒坐飛機也可能有「機艙症候群」   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.01.23

• 久坐不動風險高！血栓嚴重到要截肢？沒坐飛機也可能有「機艙症候群」

  美醫誌編輯部報導       久坐不動風險高！血栓嚴重到要截肢？沒坐飛機也可能有「機艙症候群」   你聽過「機艙症候群」嗎？它正式的名稱為「深度靜脈血栓」，主要原因是由於長時間坐在狹窄的空間，身體缺乏活動造成血液回流不順暢，這時一旦站起來，就容易引起呼吸困難、胸痛，嚴重時會陷入虛脫，甚至猝死。但是機艙症候群不一定發生在飛行途中，長途旅遊坐車或日常久坐時，如果突然起身，也可能會出現深度靜脈血栓，所以過年打麻將、打牌時要小心了，腿部開始發熱腫脹，不是鴻運要來了，是你可能坐太久了啦！讓專業醫師教你3招簡單預防機艙症候群，幫助降低血栓風險，使心血管疾病不再成為生活中的隱形殺手！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:44 什麼是機艙症候群？ 01:24 機艙症候群的症狀 03:06 機艙症候群的高危險群 03:51 機艙症候群會危及生命嗎？ 04:48 如何預防機艙症候群？ 06:04 醫師小提醒       諮詢醫師：袁于婷醫師 學經歷： 禾馨民權婦幼診所 血管外科 專任醫師 台北榮民總醫院 心臟血管外科 總醫師 振興醫院 心臟血管外科 主治醫師 衛福部立桃園醫院 心臟血管外科 主任 中華民國心臟學會 專科醫師 台灣外科醫學會 專科醫師 台灣心胸外醫學會 專科醫師 台灣外科醫學會 重症專科醫師 台灣血管外科醫學會 專科醫師     延伸閱讀 文章｜肌少症也可能骨質疏鬆？年輕人別小看「肌肉流失」！5種肌少症檢測方式教給你！ 影片｜熬夜失眠壓力大，竟「顏面神經失調」？和中風差別？有這情況快治療！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.01.20