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美醫誌編輯部報導 摘要 台灣人賭性堅強,雖說小賭怡情,但如果賭博已經影響到財務,控制了你的大腦,那戒賭就成了必要措施。可是為什麼賭博會這麼容易成癮,也常迷惑人們當下的理智,總學不會見好就收呢?每個人都希望自己是萬中選一,殊不知天選之人永遠觸不可及。面對賭博的誘惑,我們能怎麼克服呢?愛賭的人是個性使然,還是離不開賭博的爽感?或許心理學能找到答案。 賭癮有多難戒?「賭徒心理」讓人錢包破洞、存款掏空 說起賭博,相信許多人都有切身之痛,尤其是樂透開獎上看破億獎金,你是不是也會忍不住走進投注站跟著下幾筆?順帶買幾張刮刮樂,哪次真的能見好就收?事實上,賭博行為什麼這麼難防,跟我們的大腦有很強烈的關聯。 日常生活中的扭蛋、一番賞,虛擬遊戲中的轉蛋、抽卡,無不在考驗著我們的自制力。林佳瑾諮商心理師指出,首先我們要先了解,「賭博成癮」其實與「行為」是沒有關係的,會讓我們成癮的原因並不是最終想贏到錢,或是夾到那一隻夾了無數次的娃娃;人們並不會因為得到最後的「獎勵」而停止這賭博行為。簡單舉例:夾娃娃機都會寫上保底多少錢,難道那些錢不會讓你在其他地方買到更好的娃娃嗎?絕對是買得到的,所以重點從來不是那個獎品,獎品只是附加價值,更重要的是你在享受簽賭開獎的那一剎那、刮刮樂刮開的那一剎那,並沉浸在過程中,當你沉浸在那個快感而不自知時,「賭徒心理」就產生了。 別人賭博是湊熱鬧,你卻是賭身家!什麼情況需戒賭? 當大腦大量分泌多巴胺時,人們就會感到興奮與快樂,甚至會有幸福感,林佳瑾諮商心理師表示,賭博的過程其實是多巴胺分泌最濃密的時候,我們會對於這樣的快感念念不忘,但如果我們一直、一直、一直不停的輸錢,始終得不到想要的獎勵,慢慢的心裡會開始沒有期待;可是當你某一次贏錢,或是突然手氣很好夾到娃娃的時候,是不是更激勵、更加地開心呢?此時的期待感是讓人們容易有賭徒心理的一個關鍵因素,所以不容易成癮的人,反而是抱持著「不期、不待、沒有傷害」這樣豁達心態的人。 但要說賭徒心態真的是很糟糕的一件事嗎?林佳瑾諮商心理師解釋道,其實每一場賭局,我們要意識到這是一件「獨立事件」,每場賭局的結果就是50:50,每次行為導致的好壞結果都各為50%,不會因為前面輸了好幾場,這次就會有驚喜,從來都沒有明牌,只有執迷不悟的一手壞牌。 賭博成癮該怎麼戒?追求「快感」,不如累積「快樂」 那到底什麼樣的情況,需要尋求專業協助呢?林佳瑾諮商心理師提出以下幾個警訊與建議來幫助大家判斷,讓我們先了解需戒掉賭癮的情況: ● 影響生活、飲食 當你知道這樣簽下去會影響到接下來的生活,等一下的飯錢就是要沒有了,房租就是不夠了,你還是會拿去賭的時候。 ● 對親友勸說感到不適 當家人叫你不要去做的時候,你會感到不舒服,難以克制你的行為。 ● 出現類戒斷症狀 當你開始想要控制想賭的慾望,但發現自己開始坐立難安、情緒易怒,甚至如果不讓你去,你就覺得全身心跳加快、胸口變悶,整個人變得焦躁不安、容易發脾氣,所有的事情都會讓你的情緒更容易起伏,甚至難以控制。 當你發現身邊已經有人賭到廢寢忘食,錢包空空,走過扭蛋機就忍不住把餐費全都投進去,路過娃娃機就把零錢全送給機台,那該怎麼幫助他呢?林佳瑾諮商心理師指出,最重要的是「陪伴」,陪伴的意思並非勸他不要去賭,因為當事者也很痛苦,我們能做到的是去意識到他的生活中的所有快樂,是不是只剩下賭博?他生命中所有的意義跟他覺得感到幸福的事情,是不是其實完全都沒有了,只剩下賭博可以陪伴他。 由於賭博是可以快速感受到快感的一件事,但是「快感」與「快樂」並不是同一件事,林佳瑾諮商心理師表示,快感會成癮,它是一種當下很強烈的刺激感受,但快樂是不會隨著時間流逝,快樂才是這個人需要擁有的,因此我們可以帶當事者離開賭博的現場,轉而走向大自然,去一些比較親近、環境接觸比較容易打開感知的地方,讓他接受你的陪伴,讓時間與感受停留在快樂的層面。 「心理帳戶」定規範,見好就收也不是那麼難 如果你也正為賭癮感到困擾,首先我們可以檢視自己的行為,到底是因為什麼原因而開始成癮,進而檢視自己的目的,慢慢地去整理自己的情緒,並與身邊的人分享這樣的狀況。然而,如果你發現賭癮已經影響到日常生活,務必尋求身心科與心理諮商的協助。 林佳瑾諮商心理師提到,我們在娛樂事項中,可以為自己的「心理帳戶」設一個定時定額,這筆金額不管要花去哪裡都可以,但是要有一個非常清楚的原則,那就是很有可能花完就沒了,並不會讓你得到另一個獎品,那就可以去花掉。但是假設心理帳戶是1,000元,可是回過頭贏了2,000元,我們還可以把2000拿來繼續玩嗎?答案是不行,因為心理帳戶的設定就是1,000元,這就是「見好就收」,我們必須用心理帳戶來讓自己有明確的帳戶規範,好讓娛樂行為有一定的限制。 其實真正的快樂是需要我們慢慢去建立的,而不是在追求快感中建立,這些只是人生中的小確幸,而不是主要的快樂來源;當你可以辨識這樣的小確幸時,就能為生活增添許多的樂趣。 諮詢專家:林佳瑾諮商心理師 學經歷: 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師 延伸閱讀 文章|年終獎金、過年紅包還剩多少?為什麼意外之財總是留不住?先來認識你的「心理帳戶」! 影片|我就是天選之人!抽卡扭蛋一番賞,全都是「賭博」?台灣人賭性堅強? *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*
2023.08.01
美醫誌編輯部報導 我就是天選之人!抽卡扭蛋一番賞,全都是「賭博」?台灣人賭性堅強? 從日常中常見的實體扭蛋、一番賞,到虛擬的手遊抽卡轉蛋機制,無不考驗我們的賭性。瘋狂的賭徒總是會相信自己是那個萬里挑一,這也是許多人因為沉迷而導致傾家蕩產的原因。難道面對誘惑,我們只能掏出魔法小卡乖乖就範嗎?到底該怎麼抑制這種「下一把就會中」的心態,戒掉這無止盡的惡習呢?讓產後回歸的Ariel來告訴你,除了剁手以外更安全的方式吧! 各節重點: 00:00 美醫小劇場:錢錢是怎麼不見的? 00:50 什麼是「賭徒心理」? 01:54 有「賭徒心理」是壞事嗎? 02:57 該怎麼戒除賭癮?–怎麼樣才算「有問題」? 03:40 該怎麼戒除賭癮?–周遭親友可以怎麼做? 04:28 該怎麼戒除賭癮?–自身可以怎麼改善? 04:45 為什麼得到後反而會覺得空虛? 05:04 給觀眾的一些建議 諮詢專家:林佳瑾諮商心理師 學經歷: 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師 延伸閱讀 文章|年終獎金、過年紅包還剩多少?為什麼意外之財總是留不住?先來認識你的「心理帳戶」! 影片|心理諮商開箱!瓶頸期超焦慮也可以去諮詢?原來這些都是免費諮商資源! *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*
2023.06.05
美醫誌編輯部報導 摘要 哥倫比亞兩名男性網紅日前發佈了驚人的直播,這場因社群媒體追蹤數而引發的賭約,使網紅Yeferson Cossio與JhoanLopez多了一對豐滿的美胸。網友們除了讚賞兩人的勇氣,也大呼這實在是個過於瘋狂的決定,畢竟在大眾普遍的認知中,男性隆乳並不是件易事,但手術到底有多困難,術前需要經過多少準備呢?看完本篇美醫誌的報導,讓你跟朋友談論這則男性隆乳新聞時,不再只是驚呼兩人冒險的決定,而是能夠侃侃而談,對男性隆乳有基本的了解! 哥倫比亞男性網紅Yeferson Cossio以及其姊夫JhoanLopez在社群媒體上互相打賭,只要其中一人的IG追蹤人數突破300萬人,對方就要進行隆乳。 圖片來源:https://twitter.com/yefersoncossio 賭局在2週內很快就有了結果,Cossio的追蹤人數甚至達到了362萬人。Lopez也信守承諾的前往醫院隆乳,雖然Cossio贏得了賭局,卻也一同進行了隆乳手術,術前兩人進行了一連串的心理評估測試,最終院方終於同意替兩人執行隆乳手術,Cossio也在術中開起網路直播,讓粉絲見證自己確實做了隆乳手術,術後他一再強調自己並不後悔,也不是為了賺錢和知名度才隆乳,僅僅只是為了好玩,但他不會想再做第二次了。 抽血、超音波、精神科鑑定,術前準備樣樣不可少! 像這樣的因賭約而跨性別隆乳例子雖然不多,但男性隆乳在台灣卻不算少見,整形外科王祥亞醫師表示,即使男性乳房病變的機率較低,但無論患者性別,按照一般正常的隆乳程序而言,男性隆乳術前也會和女性隆乳一樣經過抽血、乳房超音波的基本檢查,確認乳房無病變徵兆後再施行手術。 此外,王祥亞醫師指出,男性隆乳較常見應用於跨性別改造上,術前需要通過兩位精神科醫師的評估鑑定,確保患者已經具備充足的心理準備和家人支持才能手術。 難以想像男性「硬梆梆」的乳房能放假體?別小看現代隆乳手術! 以往我們會認為,由於男性皮膚較為緊繃,因此可能較難達到理想中柔軟隆乳效果,王祥亞醫師解釋,許多有隆乳需求的女性,也是有身形偏瘦高、皮膚較為緊繃的類型,因此男性隆乳術前不需要特別放鬆乳房皮膚,也能夠進行手術。至於術前需要利用組織擴張器的情況,大多是需要進行乳房重建的患者才會使用的,目的是將乳房植入空間擴張到適當的大小,以利後續植入假體,確保重建手術能夠正常進行。 隨著醫療技術的進步,如今隆乳手術的假體比起傳統鹽水袋已經更為進化,搭配內視鏡設備便可在術中進行精細的剝離,確保乳房植入的位置精準無誤,並減低過程對身體造成的傷害,也讓術後乳房、乳溝更為細緻逼真,使男性也能享有Q彈的雙峰。 男性隆乳為了追求術後的觸感及自然感,因此通常會採用「雙平面」的植入部位,即俗稱的「半筋半肉」隆乳方式,作法是將假體上端放置在胸大肌下,下端露出至胸大肌筋膜下,讓胸上緣更為飽滿,也方便術後照顧。王祥亞醫師表示,男性的胸大肌相較女性強壯,因此如何降低肌肉對乳房的影響,是隆乳手術要考量的一個重要關鍵,而雙平面植入位置的優點在於可以避免術後產生不自然的水波紋,並使胸型不會受到肌肉活動的影響,造成動態性的不平整。 除了植入位置外,男性隆乳在刀口的選擇上也是需要審慎評估。王祥亞醫師解釋,一般隆乳刀口可分為乳暈、腋下、胸下緣三大類,乳暈刀口須視患者的乳暈大小來做評估,乳暈較大者須開到約150度,乳暈較小者須開到約120度。而男性隆乳的乳暈刀口通常會要開到約150度,傷口約2.5~3公分,由於疤痕位置較為明顯,且男性乳暈普遍較小,因此男性隆乳的刀口較建議選擇腋下或胸下緣。 根據王醫師的臨床經驗,通常男性患者會傾向選擇腋下刀口,將疤痕藏在腋下皺褶中,較不易被發現,而胸下緣的疤痕的位置,則是會在胸部與下面皮膚皺褶轉折處,巧妙隱藏在乳房邊緣的陰影中。雖然術後疤痕在經過適當護理後,皆會逐漸淡化,但術前仍須視個人情況選擇刀口,與醫師進行詳細溝通再做決定。 現今男性隆乳手術已經可達到如同女性乳房般自然柔軟的效果,但術前的評估是相當重要的環節,王祥亞醫師提醒,術前除了需要與執刀醫師進行完善的溝通外,也必須考量男性厚實的胸肌這一要素,避免選用過大的假體尺寸,以免在進行動態活動時,胸型會有不平整的情況,手術也可以搭配複合式的自體脂肪補脂,讓術後胸型及觸感都更加升級,滿意度更上一層樓。 諮詢醫師:王祥亞醫師 現職: 台北亞緻整形外科診所 學經歷: 台北亞緻整形外科診所院長 Motiva原廠認證 講師 二代水刀微萃脂指定講師 美國整形外科學會會員 台北醫學大學醫學士 長庚紀念醫院最佳教學住院醫師 延伸閱讀 影片|變性壽命會減短嗎? 想達到期望術後應該這麼做 文章|我不喜歡鏡頭前的自己! 疫情下的醫美整形熱潮 *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*
2021.03.26