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• 植髮手術後這樣保養毛囊！大量掉髮正常嗎？植髮後的育髮關鍵3階段

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 很多人以為植髮手術完，頭髮就會「自動長好」，但實際上，術後的護理才是決定植髮成敗的關鍵。從傷口癒合、清潔方式、飲食與作息，到運動、染燙與防曬，每一個細節都會影響毛囊的存活率。本篇整理出植髮後的各種保養小技巧，從洗頭養護到日常作息等各種注意事項，幫助你避開錯誤迷思，重拾毛髮豐盈的美好。     植髮術後才正式開始！把握育髮關鍵三時期   植髮手術後，並不代表療程就結束了，術後的照護也相當重要，需要遵照醫囑細心呵護。皮膚專科醫師詹融怡指出，術後照顧可以分為三個階段，這些時期對毛囊的存活率與後續生長都有關鍵影響：     1.第一階段：術後10～14天   剛結束手術時，會有很多開放性的傷口，因此若沒有養護好的話，可能會導致頭髮脫落或傷口感染，因此需要遵照醫囑仔細照顧。     2. 第二階段：前2個月   術後前2個月會有休止期掉髮，施打過麻藥的地方都有可能進入換髮期，因此見到掉髮不用過於緊張。這個時期需要注意提供頭皮足夠的養份，才不會造成頭髮大量脫落。     3. 第三階段：第4個月起～滿1年   這個時期為頭髮的生長期，需要保持頭皮、毛髮良好的營養，同步提升原生髮跟植入的頭髮的存活率，達到穩定生長的目的。     詹融怡醫師提醒，植髮術後前4個月，可以視為術後照護的「黃金觀察期」，這段時間建議持續回到診所追蹤，讓醫師用專業儀器確認頭皮毛囊的健康狀況，才能達到更好的存活率。很多人只關心植髮手術是否成功，卻忽略後續的育髮照護，就像只播種卻不澆水、不施肥，後續便難以達到理想中的成果。     植髮術後可以洗頭嗎？怎麼洗才安心？   許多人以為植髮後要好幾天不能碰水，擔心一洗頭毛囊就掉光。詹融怡醫師表示，現在植髮手術的技術已經相當成熟，一般而言術後隔天就可以洗頭，同時會拆除棉墊與紗布，讓頭皮保持乾淨、通風，但具體時間點可能會視植髮的術式及個人情況不同而有所差異，還是要根據主治醫師的評估而定。術後通常會建議搭配診所提供的專用洗髮精與噴霧，以減少緊繃感與搔癢感，避免使用過於刺激的洗髮精或護髮產品。   詹融怡醫師提醒，術後10～14天內，為了避免剛穩定的毛囊被水柱直接沖擊，沖水時的水柱要溫和，並留意盡量使用指腹清潔，勿過度按摩或用力搓揉。     植髮術後可以運動嗎？運動強度是否會影響存活率？     植髮術後應避免過度拉扯頭皮，對於想在術後進行運動、活動身體的族群，詹融怡醫師建議，術後前2週經醫師評估後，可以做慢跑、伸展等輕度活動，2週後到1個月間可以嘗試活動量稍高的負重運動，1個月後才可以恢復到接近平常的運動強度，包含游泳，不過游泳池的水質與消毒藥水對頭皮仍有刺激，建議游泳時間不宜過長，並記得定期回診追蹤毛囊生長狀況。     終於可以做理想中的造型！植髮後何時能染髮燙髮？   很多人希望植髮後順便整理造型，但染燙藥水對頭皮仍有一定刺激性。詹融怡醫師指出，植髮手術之後的染燙都要在1個月後才能進行，且過程應留意不要太靠近頭皮，以免造成頭皮的感染或發炎，在美髮前也應與主治醫師溝通，評估染燙的可行性及注意事項。     如何提升毛囊存活率？從飲食到防曬都要注意   植髮後，毛囊就像新種下的幼苗，需要良好的「土壤」與營養，才能穩定存活並開始生長，因此日常照護更是有許多細節需要留意：     ● 飲食注意事項   植髮手術後建議多攝取含鐵、含鋅的食物，詹融怡醫師舉例，含鐵食物包括紫菜、黑芝麻、葡萄乾、深色蔬菜（如地瓜葉、菠菜）等，含鋅的食物則可以選擇帶殼海鮮，並盡量避免菸、酒與辛辣、油炸等刺激性飲食，以免影響傷口癒合與毛囊存活率。如果原本就有缺鐵性貧血或營養攝取不足的問題，建議主動與醫師討論是否需要進一步檢查或補充營養品，不要自行大量服用來路不明的保健食品。     ● 結痂可以摳嗎？   植髮術後組織液與血液會形成「血痂」，很多人對這些結痂又癢又在意。詹融怡醫師解釋，結痂其實就像保護膜，前10～14天主要是用來穩固與保護毛囊，因此建議在14天後再漸漸地將結痂搓掉，並留意透過溫和清潔慢慢軟化結痂，讓它自然鬆脫、掉落，而不是用指甲或硬物去摳。如果兩週後結痂仍然很厚、很緊，或伴隨紅腫、流膿，應盡早回診檢查，請醫師確認是否有感染或其他問題。     ● 植髮後頭皮長痘痘了？   植髮術後很多人都不敢用力搓揉毛囊，因此油脂也較容易堆積，進而造成頭皮痘痘或毛囊炎，這時不應嘗試來路不明的偏方，或自行使用護髮產品抗痘，建議回診請專業醫師評估，由醫師開立抗生素和頭皮專用藥膏，以減少痘痘的產生。     ● 植髮後不小心淋到雨了？   植髮術後頭皮處於較脆弱、敏感的狀況，因此需要提供頭皮一個穩定的環境。詹融怡醫師提醒，日常還是要避免過度的日曬、淋雨，建議外出可以戴寬鬆的漁夫帽或棒球帽來保護頭皮，如果真的被雨淋到的話，記得用溫和的方式來洗頭、清潔頭皮，不需要過度搓洗。     植髮不是終點，正確照護才是關鍵   植髮手術後只是一個開始，需要有良好的術後照護，以及健康的日常作息，加上專業醫師與診所的追蹤與輔導，才能使得療程圓滿成功。詹融怡醫師表示，植髮需要很大的決心，因此術後更需要細心養護，保持耐心謹慎，並記得持續追蹤，讓這項頭皮上的投資更符合自己的期待。         諮詢醫師：詹融怡醫師 學經歷： 中華民國植髮醫學會常務理事 國泰醫院掉髮及植髮門診醫師 台大醫院皮膚部兼任主治醫師 國泰皮膚科 主任 國泰植髮中心 主任 台灣皮膚科醫學會 頭髮論壇講師 專業訓練與研究經驗 台大醫院皮膚部 總醫師 台大醫院皮膚部 住院醫師     延伸閱讀 文章｜白頭髮拔掉會長出黑髮嗎？白髮可以植髮？保護黑色素的飲食 影片｜植髮後怎護髮？大量掉髮正常嗎？長痘痘、結痂怎麼辦？育髮關鍵3階段   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.12.23

• 植髮後怎護髮？大量掉髮正常嗎？長痘痘、結痂怎麼辦？育髮關鍵3階段

  影音/美醫誌編輯部報導       植髮後怎護髮？大量掉髮正常嗎？長痘痘、結痂怎麼辦？育髮關鍵3階段   植髮後該怎麼保養得來不易的頭髮？下定決心花一筆錢做植髮，可要小心照顧，別讓醫師和你辛苦種的「秧苗」打水漂囉！這次《名醫問診室》就要帶你認識植髮後究竟該怎麼照顧，才能提高毛囊的存活率，還要破除一些植髮常見的迷思！擔心植髮後大量掉髮，是什麼凶兆嗎？植髮後結的痂可以搓掉嗎？植髮後長痘痘該怎麼辦？對於植髮者來說，每根頭髮都要好好養護，這支影片絕對要收藏！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:31 植髮術後育髮關鍵 01:18 植髮術後的清潔 01:37 如何提升毛囊存活率？ 02:09 植髮術後的日常照護 02:39 植髮術後常見問題       諮詢醫師：詹融怡醫師 學經歷： 中華民國植髮醫學會常務理事 國泰醫院掉髮及植髮門診醫師 台大醫院皮膚部兼任主治醫師 國泰皮膚科 主任 國泰植髮中心 主任 台灣皮膚科醫學會 頭髮論壇講師 專業訓練與研究經驗 台大醫院皮膚部 總醫師 台大醫院皮膚部 住院醫師     延伸閱讀 文章｜頭髮一直長、睫毛卻不長？從頭毛、腋毛到腿毛，帶你認識毛髮的迷思！ 影片｜頭皮痘痘怎麼消？一直復發好不了？原因不一定是洗髮精！和毛囊炎差異   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.09.29

• 頭皮也會長痘痘？和毛囊炎差別？頭皮保養4要點，洗髮精這樣選

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 許多人以為痘痘只會出現在臉部或背部，其實「頭皮痘痘」也很常見，在炎熱潮濕的氣候特別容易發生，卻往往被忽略。頭皮痘痘除了影響外觀，還可能伴隨搔癢、疼痛甚至反覆感染。讓我們深入了解頭皮痘痘的成因、好發族群，看醫師建議哪些對症下藥的治療方式，幫助你全面掌握頭皮健康，不再被頭皮折磨囉。     痘痘不只長臉上！頭皮為什麼會長痘？   你是否曾經感覺頭皮刺痛，摸起來還有一顆顆凸起的小包？這些並不一定只是單純的「痘痘」，可能還與頭皮的健康狀況有關。皮膚科醫師周采青表示，頭皮痘痘的成因與臉部長痘的機制類似，主要來自4大原因：     1.毛孔阻塞   最常見的原因是清潔不足，例如若每週只洗一次頭，容易導致油脂、灰塵與角質堵塞毛孔。頭皮不像臉部經常清潔，長期累積就會變成痘痘的溫床。     2.油脂分泌過多   悶熱的環境、天氣潮濕，或個人體質偏油，都容易讓頭皮出油。當油脂分泌過剩而無法排出時，毛囊就可能被堵塞並造成發炎。     3.發炎反應   生活習慣與頭皮發炎息息相關，例如長期承受壓力、熬夜、吃油炸或高糖食物，都會讓身體處於慢性發炎狀態，進而影響頭皮健康。     4.細菌感染   抵抗力下降或經常出入灰塵較多的環境，也會增加細菌孳生的機會。當毛囊周遭遭到細菌感染，就可能產生膿皰和疼痛。     頭皮痘痘一再反覆發作，可能導致局部掉髮或留下疤痕，因此盡早治療並配合改變生活習慣非常重要，高風險族群更應該特別留意日常護理。     外送員要特別注意？頭皮痘痘的好發族群   台灣氣候長時間潮濕、悶熱，周采青醫師指出，以下族群要特別留意產生頭皮痘痘，平時就要注意清潔習慣與飲食作息，避免誘發痘痘產生。   ‧ 油性膚質：體質本身油脂分泌旺盛者，較容易會有毛孔阻塞的問題。   ‧ 青少年族群：荷爾蒙分泌活躍，油脂分泌增加，頭皮痘痘也較常見。   ‧ 生活作息不規律者：熬夜、壓力大、常吃高油高糖食物者，頭皮會較容易發炎。   ‧ 長時間戴安全帽、帽子或假髮者：頭皮環境悶熱、潮濕，容易使細菌滋生。   ‧ 免疫力較低者：慢性病患者與免疫力低下者的皮膚防禦力不足，較容易感染。     頭皮痘痘怎麼消？日常保養牢記4招   有些人可能會以為頭皮痘痘只要「多洗幾次頭」就能改善，但頭皮的養護其實不單純只有清潔方面，周采青醫師指出，頭皮痘痘的照護方式有幾點需要特別留意：     1.適當清潔   保持頭皮清爽是首要原則，建議依照個人出油狀況調整洗頭頻率，避免過度清潔或太久沒洗。若油脂分泌旺盛，可選擇含有水楊酸的洗髮精。     2.避免刺激性產品   染燙劑、定型噴霧等含有酒精或化學成份的產品，可能會加重頭皮刺激，應盡量減少使用頻率。     3.調整生活習慣   少吃油炸與甜食、保持規律作息、減少熬夜，都能幫助降低慢性發炎狀態。     4.避免搔抓   很多人頭皮痘痘一癢就想抓，但這樣反而會讓細菌進一步感染，甚至引起毛囊炎。     周采青醫師表示，如果頭皮痘痘一直反覆發作，或有伴隨疼痛、掉髮的情形，應及早就醫，讓醫師評估是否需要口服藥物或外用藥膏治療。     頭皮也可以做醫美？改善頭皮痘痘的醫美療程   除了藥物與生活習慣調整，搭配醫美輔助也是很多患者會考慮的選項，常見的醫美療程包括高科技水療、噴射科技治療和控油雷射。周采青醫師也提醒，這些療程都應由專業醫師評估個別狀況後進行，除了使用醫美療程加強外，患者也應同步保持頭皮的清潔，改善不良生活習慣，才能徹底使頭皮恢復健康的生長環境。   台灣氣候長時間潮濕、悶熱，周采青醫師指出，以下族群要特別留意產生頭皮痘痘，平時就要注意清潔習慣與飲食作息，避免誘發痘痘產生。   ‧ 高科技水療：利用儀器做沖洗和抽吸，讓頭皮可以自在「呼吸」。   ‧ 噴射科技治療：將營養成份注入到毛囊，幫助滋養毛髮。   ‧ 頭皮控油雷射：透過熱刺激改善油脂分泌問題，減少毛孔阻塞。     頭皮痘痘原來不是毛囊炎？頭皮痘痘和毛囊炎比較   頭皮長出紅腫的小顆粒時，很多人會以為是痘痘，但其實也可能是毛囊炎。周采青醫師解釋，頭皮痘痘和毛囊炎兩者外觀雖然很相似，但頭皮痘痘的主要成因是毛囊阻塞跟過度出油，而毛囊炎最主要的成因是細菌感染，此外，頭皮痘痘發生的位置，通常會是在頭皮各處有小顆的紅疹或膿皰，但毛囊炎通常只有一兩處，而且會感到非常的紅、腫、痛，如果沒有治療的話甚至會開始出膿，嚴重時甚至會擴散成大片膿腫。           頭皮痘痘與毛囊炎的成因和病症的表現不一樣，治療方式當然也不盡相同，周采青醫師表示，頭皮痘痘的治療主要著重在抗發炎的部份，包含它的阻塞、出油，以及身體裡面的發炎，而毛囊炎通常需要更積極的藥物治療，並加強本身的抵抗力，若誤當作一般痘痘處理，反而可能拖延病情。     日常養護頭皮，從洗髮精開始選起   頭皮痘痘的問題看起來雖然小，但其實癢、痛起來也會影響日常生活。頭皮痘痘和個人的生活習慣、免疫力、皮膚狀況息息相關，要避免反覆發作，除了治療，更重要的是日常維護。周采青醫師提醒，選擇適合自己的洗髮精非常重要，如果是比較油性的頭皮，可以選擇質地比較透明的洗髮精，如果是比較乾性的頭皮，可以選擇比較乳霜質地的洗髮乳，也可以適量使用一些含水楊酸的產品，幫助頭皮的角質可以正常代謝。   如果頭皮痘痘不斷的反覆復發，已經有影響到睡眠程度，建議盡早就醫，以避免病況惡化成毛囊炎或留下疤痕。周采青醫師表示，頭皮痘痘若在早期階段就進行治療，可以較穩定的逐步改善，但如果痘痘已經進入反覆發作、發炎的狀況，可能就需要更積極治療才能達到理想效果。       諮詢醫師：周采青醫師 學經歷： 高雄醫學大學醫學系畢業 高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚部訓練 台灣皮膚科醫學會皮膚科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員 美國毛髮移植（ABHRS）專科學位 高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚部專科醫師 台北國泰醫院皮膚科專任主治醫師     延伸閱讀 文章｜對付痘痘要擦什麼藥？痘痘貼能治療青春痘嗎？抗痘前先了解致痘成因！ 影片｜頭皮痘痘怎麼消？一直復發好不了？原因不一定是洗髮精！和毛囊炎差異   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.09.09

• 居家照護頭皮的方式？應該要有的頭皮養護正確觀念！

  文/美醫誌編輯部 報導   居家照護頭皮的方式？應該要有的頭皮養護正確觀念！ 居家照護頭皮的方式，是否有什麼撇步？醫師表示坊間有許多按摩、梳頭、使用某成分洗髮精，或是塗生薑水等沒有醫學實證的做法，標榜可以生髮，但是卻沒有科學根據性！正確的護髮觀念是在症狀初期及早發現，循序漸進的使用生髮水、口服藥物，到中期使用雷射最後再到植髮，盡早尋求醫師的協助，才能在黃金時期守護住掉髮的症狀！     諮詢醫師：蔡宗樺 現職： 髮拉儷美學植髮診所 學經歷： 陽明大學醫學系 醫學士（Doctor of Medicine, MD） 台北醫學大學醫學科學研究所碩士（Master of Science, MSc） 加拿大 英屬哥倫比亞大學 皮膚部 研究員 馬偕醫院皮膚科 住院醫師/總醫師 馬偕醫院皮膚科 主治醫師 清華大學特約門診 皮膚科 主治醫師 國泰綜合醫院 台北總院 皮膚科 主治醫師 亞東醫學中心 醫學美容中心 主任   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2020.01.18

• 頭皮也可以去角質？！原來飲食也會影響頭皮健康？

  文/美醫誌編輯部 報導   頭皮也可以去角質？！原來飲食也會影響頭皮健康？ 頭皮去角質是否合適？蔡宗樺醫師說明，坊間的的去角質較多都是化學性的作法，如是頻繁使用可能會使頭皮的皮膚變敏感，可以嘗試使用較新的「中胚層物理療法」，在去角質的同時可以讓頭皮更健康。油性頭皮飲食需避免過度油膩或過甜的食物，對皮膚會比較好！     諮詢醫師：蔡宗樺 現職： 髮拉儷美學植髮診所 學經歷： 陽明大學醫學系 醫學士（Doctor of Medicine, MD） 台北醫學大學醫學科學研究所碩士（Master of Science, MSc） 加拿大 英屬哥倫比亞大學 皮膚部 研究員 馬偕醫院皮膚科 住院醫師/總醫師 馬偕醫院皮膚科 主治醫師 清華大學特約門診 皮膚科 主治醫師 國泰綜合醫院 台北總院 皮膚科 主治醫師 亞東醫學中心 醫學美容中心 主任   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.12.28

• 什麼狀況才需要植髮？我禿頭不嚴重，這麼早就要植髮了嗎？

  美醫誌編輯部報導   人體身上有許多的毛髮，而頭髮的生長週期是其中最長的，經過生長期、衰退期、休止期的循環，平均需要約2年～6年，即使生長週期會隨著個人體質及作息不同而有所落差，但頭髮對人體而言，還是相當珍貴的。雖然在醫學進步的現代社會，針對落髮也有許多改善方式，讓許多人不再為頂上無毛感到困擾，但除了深入了解改善方式外，平時也要落實頭皮保養，做好基礎護理，幫助維持毛髮健康，也就不用擔心禿頭問題提早來報到了。   追根究柢 到底為什麼會禿頭？ 皮膚科醫師曾德朋表示，落髮其實可以從原因區分，包括疾病型態的落髮，以及常見的基因型態的落髮。疾病型態的落髮涵蓋類型頗多，例如有免疫疾病的患者、圓禿（俗稱的鬼剃頭），或是因為服用某些藥物、身體賀爾蒙影響等，都屬疾病型態落髮的範疇。 關於基因型態落髮，曾德朋醫師指出，包括前額髮線往上移、地中海型的禿頭等，都是常見的遺傳型情況。雖然這些症狀好發於男性，但其實女性也可能有這樣的落髮危機，例如從頭皮中間開始往兩側落髮的「聖誕樹」型落髮，就是很常見的類型。   醫師在診療前會先釐清患者的落髮原因，再評估適當的改善方式。曾德朋醫師解釋，疾病型態的落髮必須先經過抽血檢查，再判斷改善方針，由於療程也可細分為是否可逆，或是否須長期服藥控制等各種因素，因此治療前應與專業醫師進行充份溝通，了解其風險及照顧方式。 基因型態的落髮情況是逐年累月的，當毛髮慢慢變細後，毛孔無法再抓住毛髮時，最終便會造成落髮的結果。基因型態落髮的治療方式相當多元，例如口服用藥、外用的塗抹用藥、生長因子療程、植髮手術等。曾德朋醫師表示，其實這些療程都不會互相牴觸，由於每一種治療的方式機制皆不相同，因此又稱作「雞尾酒式療法」，可以與專業醫師充分溝通後，再由醫師擬定適合的治療方式。   毛髮掉光才育髮？晚期只能靠植髮 至於一般民眾該如何選擇，在哪個時間點，採用何種方式來改善落髮症狀呢？曾德朋醫師建議，如果患者家族原本就有一定型態的落髮，可提前警惕，當髮線明顯往後退，或頭髮越變越細時，便可開始著手改善落髮情形。 因為口服用藥及外用藥，並沒有辦法使無毛處重新長毛，只能讓「微毛」變成「粗毛」，讓粗毛「維持」粗毛，基本上沒有辦法使毛髮「無中生有」。因此若一再拖延落髮症狀不治療，導致毛髮已禿，挽救方法可能只剩下植髮一途。   年輕人其實也會落髮？當心中年禿提早報到 人體的毛髮量很多，為什麼偏偏不禿腋毛、胸毛，卻老是在禿「頭毛」呢？曾德朋醫師解釋，因為人體前額、頭頂部位的毛囊有較多的接收器，接收器和活性荷爾蒙結合後，毛髮便會開始萎縮。相比起人體其他部位，接收器數量相當少，甚至沒有接受器，因此不會與賀爾蒙結合，自然不會有「落毛」困擾。 落髮並不是老年人的專利，也有不少相當年輕的基因型態落髮者，在20多歲時便有髮線往後的問題。曾德朋醫師表示，包括熬夜、壓力等生活習慣的影響，都會促使賀爾蒙分泌更加旺盛，使接受器與賀爾蒙更加結合之後，就會造成毛囊逐漸萎縮，開始產生落髮。   育髮人人有責 日常生活即可做起 育髮的根本在於保持頭皮健康，頭皮是毛髮的生長環境，因此要有「好毛」必須先培育好優良的根基，順利生長出毛髮後也要細心呵護，避免二度傷害。曾德朋醫師指出，育髮首重的項目，便是「每天洗頭」，其實頭皮跟洗臉、洗澡一樣，也是必須每天都要清洗的部位，別忘了每天都要保持頭皮的清潔乾爽，頭皮健康，生長出來的頭髮也才會健康。 此外，育髮也必須注重營養攝取，除了均衡飲食外，平時也可多吃富含「鋅」的食物，如帶殼海鮮、奶類、蛋類等，幫助毛囊強健。最後，調整生活習慣也是相當重要的，現代人壓力大、生活步調匆促、睡眠品質不佳，也因此造成賀爾蒙不平衡，使毛囊更快萎縮，產生落髮問題。生活作息不規律，甚至會讓頭皮更容易出油，導致油水不平衡，也會影響頭皮健康。 曾德朋醫師提醒，遵守上述原則，定期清潔、護理頭皮，保持正常的作息與飲食習慣，重視落髮症狀，早期發現，早期治療，自然就能遠離「青年落髮危機」。     諮詢醫師：曾德朋 現職： 臺安醫院皮膚科主任 臺安醫院醫學美容中心主治醫師 學經歷： 雙和醫院皮膚科主治醫師 萬芳醫院皮膚科住院醫師 臺北醫學大學醫學系 加拿大多倫多大學免疫學系   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.29