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搜尋用眼共有8筆結果

• 想消眼袋要熱敷還是冰敷?

  想請教版上有沒有人知道 想要消眼袋的話 我是要冰敷還是要熱敷阿 我這眼袋真的越來越大了 很有可能跟我工作都要盯著電腦有關係 但我最近有開始買眼罩來用 想說中午午休時間 就用眼罩熱敷一下 是還蠻舒服的啦 可是眼袋也還是依然沒有消 我很想要消掉這眼袋阿 有人知道可以冰敷或是熱敷消嗎?

  2021.01.04

• 該配角膜塑型片嗎？

  兒子現在才小二，之前視力檢查的時候，被提醒有輕微近視用眼要注意，記得之前有看過有種角膜塑型片，好像是能控制小朋友近視的，這種是減少度數還是只能控制不要再增加？有沒有家長給小朋友配戴的經驗能分享？

  2021.06.15

• 眼袋會因為用眼時間長而變大嗎?

  想問眼袋會不會因為用眼時間變長 就變得越來越大呢? 因為我覺得我有這樣的情況 不知道是不是錯覺 就是原本就有眼袋了 可是沒有到很大 但我現在都在家工作 就長時間都盯著電腦 最近感覺我眼袋有變大 會跟我用眼時間長有關係嗎?

  2021.06.15

• 平常有固定在吃什麼保健食品嗎?

    以前大學還在唸書的時候 就有在吃綜合維他命的習慣 因為那段時間常常都亂吃 或者是為了減肥常常都吃很少或少吃 所以我媽一直逼我一定要記得是維他命 到了現在開始工作也還有在吃 最近覺得身體容易覺得累又一直用眼過度 在想是不是需要多吃個B群或葉黃素 如果真的買來吃的話又覺得自己會不會吃太多了?

  2021.09.15

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 黑眼圈可以擦保養品就消嗎?

  想問大家黑眼圈的話 是可以擦保養品就消的嗎 我現在雖然有用眼霜 可是剛開始用沒多久 還沒辦法知道有沒有效 想先問問看版上的大家 有沒有經驗? 是可以擦保養品就消的呢?  

  2022.09.01

• 大家會固定讓眼睛休息嗎?

  先說我的工作性質是會一直用眼睛的 最近度數也有加深 上次就在網路上有看到 有個像是醫療的網站 就在說要固定讓眼睛休息 好像是看一個小時 就要休息十分鐘這樣 這個說法我是蠻好奇的 真的有人這樣做過 有用嗎? 平常上班的時候應該很難這樣做吧?

  2022.09.22

• 眼袋合併淚溝改善推薦

  以前大概每隔一兩年,就會定期去最醫美改善輕微的眼袋, 但隨著年紀也慢慢有了, 眼袋凸出的速度越來越快 , 常常用眼過度也讓情況有點失控 , 最近有在考慮去手術省的自己一直看到覺得倒彈, 想問問大家, 有沒有台中地區 , 擅長做眼袋手術的診所可以推薦 !!

  2023.01.11