您已經閒置10分鐘了,為您推薦其他文章!或點擊空白處回到網頁
搜尋睡共有91筆結果
冬天的天氣應該是窩在被窩裡很好睡的 不知道為什麼最近無法熟睡 半夜2、3點翻個身就醒了 然後就睡不太著 翻來覆去大概1小時後才又睡著 有水水知道可能是什麼原因嗎? 工作壓力或是生活作息跟以前一樣都沒有變化 突然這樣有點害怕自己是不是生什麼病
2022.01.10
英國79歲退休男性布羅德赫斯特(Pete Broadhurst)被前妻嫌醜,去做整形手術卻失敗,還帶來嚴重後遺症讓他「近3年都無法闔眼」。 布羅德赫斯特2019年花了11000英鎊(約合新台幣41萬元)進行整形手術,但術後他的左眼一直閉不起來,連睡覺時還得拿膠帶黏上眼睛,清醒時還得頻繁滴眼藥水以防止眼睛乾澀。 https://udn.com/news/story/6810/6044320?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
2022.01.20
想問大家知道要怎麼做 才能夠黑眼圈消失嗎? 如果是睡覺的話 這個就不用特別說了 因為我的黑眼圈應該算天生的吧 也不是因為熬夜晚睡的關係才有的 也是因為這樣所以讓我很苦惱 感覺如果不去醫美做點什麼 根本也不會有消失的可能
2022.02.21
就如同標題所謂的那樣 想知道什麼樣的情況下才需要吃B群啊? 像我是這兩天比較晚睡一點 所以今天早上起床的時候 就明顯感覺精神不是很好 到今天下午本來會偷個小懶吃點零食 也因為覺得有點累就沒有胃口 像我這樣的話是不是就該吃B群了 還是就只要單純回去早點睡覺就好了呢
2022.02.24
近期不知道是不是因為工作壓力太大 常常睡不好 可能是因為這樣脾氣變得很難控制 很容易情緒暴怒 對甚麼事情都不順眼 我覺得有嚴重影響我的生活 有在考慮要不要去精神科看看 但看到大多數人去好像都偏向吃藥控制 有點想用其他方法嘗試 我是覺得吃藥是我的最後手段 上網有看到靜脈雷射好像也可以治療失眠 最近看到永恆美的案例覺得好像很厲害 但畢竟是診所自己的文章 所以有點不知道該不該相信 有沒有人做過療程可以一起討論嗎?
2022.04.06
網路資訊化作業時代,使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公,不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦,下班後休閒時間又懶得動彈,只想倒在床上滑手機追劇打遊戲,一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活,你是不是也相當熟悉呢? 你知道嗎?台灣人平均每天超過10小時都在用3C! 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」,結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時,等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機,而2020年起受到新冠疫情影響,可想而知,眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。 這麼長時間的用眼之下,除了容易使發育期間的兒童近視或散光,也會導致成人眼睛疲勞酸澀,這些都是視力惡化的因子,可能加劇青光眼、黃斑部病變,甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況,我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢? 美國國立眼科研究所(National Eye Institute)和美國眼科學會(The American Academy of Ophthalmology)提出了這些建議: 1.定期檢查眼睛: 檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法,所以如果你屬於視力惡化高風險群,請務必至少每年檢查一次眼睛。 視力惡化高風險群的人包含: 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間 美國眼科學會建議使用3C產品時,應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息:每20分鐘,將視線轉移到至少 20 英尺外(約6公尺)的物體上,至少持續 20 秒。 而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘,至少休息10分鐘,並且需要維持每日7-8小時睡眠時間,讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡 人類正常情況下,一分鐘內大約眨眼15次,然而在使用電腦和其他3C用品時,眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次,使得眼睛無法獲取充足的淚水,解決方法是有意識地提醒自己多眨眼,並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。 同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手,所以如果經常使用3C用品,建議配戴專門濾藍光的眼鏡,減少戴隱形眼鏡,而如果外出會曬到太陽,則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡,以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿 美國眼科學會提到,如果螢幕亮度比周圍環境更強,眼睛需要更用力才能看清楚,所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時,應該距離螢幕約60公分(約一個手臂長),並採取眼睛微微向下的姿勢,而非眼睛往上或平視喔! 5.維持健康的飲食習慣 最後,維持整體健康,對於保護眼睛也有所幫助,例如: 健康的飲食:多吃深綠色蔬菜(如菠菜、花椰菜等)和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種(如鮭魚、秋刀魚等)。 持續的運動:經常鍛鍊身體有助於保持健康,配合良好的飲食菜單,可以降低多種罹患慢性病的風險,例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸:吸菸不僅損害肺,事實上,吸菸還會傷害眼睛!吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險,還會損害視神經,所以建議戒菸為佳。 若上班族經常外食、飲食不均,可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼,葉黃素和魚油都能夠抗氧化,減少自由基的損害,葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用,而魚油內豐富的DHA,有助於改善淚液和保護視網膜,再加上維持良好的用眼習慣,守護視力健康更全面。 而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑,請參考以下兩篇文章: 2022魚油推薦品牌10款PK!營養師教你魚油挑選有5原則! 15家葉黃素推薦品牌!眼睛酸澀疲勞?營養師教你該吃哪款! 延伸閱讀: 魚油好處與功效多?營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較!營養師再教4招挑選技巧! 參考資料: National Eye Institute-Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology-Computers, Digital Devices and Eye Strain
2022.04.22
覺得自己有點像貓的體質,出太陽暖暖的日子就想躺在某處睡覺什麼都不做哈~~不過別擔心我沒有喉嚨痛或是身體疲累 ~~
2022.04.29
看這邊蠻多人提到減肥的 我想問問大家 減肥期間覺得最難熬的是什麼阿 我很早就開始減了 但常常壓力很大就會想吃東西 但每次吃完就有罪惡感 為了要瘦就又開始吃得少 我覺得最難熬的就是飢餓感了阿 真的有時候會餓到睡不著 而且甚至有頭暈的狀況耶 有人跟我一樣嗎? 大家都是怎麼熬過去的阿
2022.05.10
大家是在什麼時候覺得自己老了 突然發現 當我無法在對吃到飽感到動心的時候 明明睡了8小時但仍哈欠連連 現在各種流行都沒跟上的時候...... 突然覺得自己老了?
2022.05.28
最近不知道是因為壓力太大還是睡眠不足 臉上長了好多痘痘 照鏡子看到那些痘痘就覺得心情好差… 最近有看了兩家皮膚科也擦了藥 但好像沒什麼改善 想問有沒有板橋人看哪一家皮膚科不錯 有診所或醫生可以推薦給我 想盡快解決問題
2022.06.21
前天下班接到電話詐騙,對方講話邏輯很怪,但當下自己是想快點把事情解決模式,就沒多跟他吵照著他說的弄結果錢就被騙了,只能說自己傻沒先想過要懷疑他人。 來電顯示他們也做過處理,名稱是顯示銀行...(我也有裝whoscall) 因為被騙了太氣,仔細去回想過程,記得我跟號稱是客服的騙子說我現在在上班可以晚點處理嗎? 竟然拒絕我,一直強調這很簡單很快就結束了 = = 想想一般的客服才不會這樣說,每次都是問我何時後方便改天再打,氣自己怎麼沒直接掛電話,因為對方真的有夠煩 而且明明跟我說很簡單,結果前後電話講了半小時,最後發現錢轉出去了才清醒過來(嚴重懷疑是上班一天太累腦霧...自己到底在幹嘛) 第一筆騙完還想再騙我第二筆,我就封鎖號碼了,打電話給真銀行客服+165把事情都說出來,也馬上警局報案了。 祝那些做詐騙的在路上踩到狗屎,上廁所都沒衛生紙, 睡覺睡到一半阿強從天花板掉下來。
2022.06.29
自從家人開始洗腎 我發現他在家的時候 都會一直睡覺 明明也都這樣睡 他卻還是會很累的樣子 然後常常會有精神不好的狀況 我知道他現在是病人 所以身體狀況不比以前 可是他這樣一直睡覺也不太對吧 連飯都吃的很少耶...
2022.07.09
不知道是最近天氣變化還是爸媽年紀也到了 發現他們最近超常有小狀況… 不是突然拉肚子就是突然咳嗽甚麼的 雖然現在疫情基本上已經沒有人在關注了 但還是滿擔心他們中獎 感覺容易出小狀況就是免疫力出了點狀況吧? 所以想要幫他們做一些日常保養 保健品平時就有吃再加上還有一些慢性病的藥需要吃 所以可能就不太能在從保健品吃起 他們平時也算早睡 現在假日都會拖他們一起去走走步道曬曬太陽 最近在網路上查提升免疫力的方法 剛好逛到這個診所的網站有靜脈雷射可以提升免疫力 但我又有點不是很相信 這到底是智商稅還是真的有效? 有沒有人做過這種療程可以分享的啊?
2022.09.30
想讓自己變得更美麗,可以嘗試以下幾種方法: 保持健康的生活方式:保持健康的生活方式,如飲食均衡,多鍛煉等,可以讓身體健康,皮膚更有光澤。 注意皮膚護理:使用合適的護膚品,定期清潔皮膚,防止皮膚幹燥,保持皮膚水分,可以使皮膚更美麗。 遵循睡眠規律:遵循睡眠規律,保證充足的睡眠,可以使皮膚更有彈性。 嘗試微整形:有些是可以運用後天去改善,像是皺紋改善、法令紋、眼皮垂等等
2023.02.02
最近 每天都好想睡 看著成堆的工作就在想....天哪啥時候才會做完阿rrr
2023.03.13
自從確診後 蕁麻疹問題便更嚴重.. 晚上睡覺途中常常被癢醒外 一直跑診所看醫生有只能拿過敏藥吃 治標不治本 查了蠻多方法想看可不可以從體質根治 也有考慮吃中藥改善 但又怕自己半途而廢 以前為了調身體拿過很多中藥都沒吃完過 查谷歌發現有靜脈雷射這招 有打過靜脈雷射的人可以分享一下經驗嗎 疫情過後能不能打?對蕁麻疹是有效的嗎?
2023.04.21
老實說自從開始有在化妝後 平常白天素顏出門的機率真的少之又少 昨天算是難得又出現了一次 因為自己實在是睡過頭 起來後連刷牙的時間都沒有 就稍微洗個臉然後直接出門啦 所以臉上根本也沒有化妝 幸好現在都還是可以繼續帶著口罩 稍微幫我遮掩了一下 但是沒化妝的話臉看起來氣色就是有差 而且皮膚的狀況也明顯看得出來比較不好 重點是只要是素顏出門的話 就很有一種沒穿衣服的感覺很害羞耶
2023.05.25
在醫學美容手術中,最熱門的手術項目非雙眼皮手術莫屬了!單眼皮看起來沒精神、想睡覺,因此大部分單眼皮的人都想透過雙眼皮手術擁有一雙深邃有神的雙眸。儷人整形外科診所鍾立人醫師對此表示,眼睛是看一個人最先看的部位,位於很重要的部位且眼皮結構精細,另外比起其他的顏面或身體部位的的美容手術,雙眼皮手術比較不容許誤差。在整形美容手術中,雙眼皮手術被眾多醫師視為易學難精的手術,必須考量相當多因素才能做出自然美麗的雙眼皮。 鍾立人醫師說明,不少有雙眼皮手術需求的患者,到門診諮詢時,會找各種明星或是案例照片做參考範本來詢問,但其實每個人適合的雙眼皮都不太一樣,還是要請醫師評估適合自己且與自己五官相襯的雙眼皮。就如同模仿明星的方式在自已臉上化妝未必好看一樣。好的整形外科醫師或美容師會給客戶良心的建議。比如說,眼瞼(上眼皮的下緣線稱之為眼瞼)位置較低的人,就不太適合做太高的雙眼皮,不然術後眼睛看起來反而會更無神。在看診諮詢時醫師會用鐵棒壓在眼皮上做模擬,與患者討論出適合的雙眼皮。 除此之外,鍾立人醫師強調,眼皮及眼周的條件(如額頭突出,眉毛位置等)會影響可以做出來雙眼皮的外雙程度及形狀等。比如說,眼皮泡泡,眉眼距窄,眼瞼高位的人不容易做出大雙。以上這類人如果仍希望有明顯雙眼皮的話,會建議除雙眼皮手術外加做提眉手術(如前額拉皮,切眉手術等)。即使是做割雙眼皮,泡泡眼的改善是有限的,因為脂肪常常不是泡泡眼的主要原因。另外,在術前模擬雙眼皮時,患者拿著鏡子,醫師會拿鐵棒頂在眼皮上做模擬,有些人因為心理對頂在眼皮上的鐵棒畏懼,未完全張開眼,鏡子前看到的雙眼皮會變高。或是不少人看鏡子時眼睛會不自主張大,鏡子前看到的雙眼皮會變低。 另外,割雙眼皮手術前無法得知在手術時可以拿出多少脂肪;如果脂肪可以拿出的多,術後雙眼皮可以多一些,反之,拿出來的少,術後雙眼皮就會低一些。不少單眼皮的人,術前易挑眉,因為挑眉動作可以讓眼睛變大些,看東西清楚一些。雙眼皮手術後,患者已可輕易張開眼睛,往往不需再挑眉,術後眉位置下降的結果會讓雙眼皮變低。因此,術前模擬出來的雙眼皮與術後恢復後的雙眼皮仍會有些誤差的。 儷人整形外科診所鍾立人醫師最後指出,雙眼皮手術簡言之就是做出雙眼皮將眼睛變大的手術,但雙眼皮手術要考慮的相關因素很多。對某些「我型我塑」的現代人對雙眼皮手術的期望已經不是做出雙眼皮就可以了。醫師術前得花更多時間與患者討論,了解患者的需求,評估患者的眼睛條件,建議患者適合的雙眼皮。
2023.06.09
請問這邊有沒有人的小孩 跟我家兒子一樣是過敏兒? 鼻子老是塞塞的 一直會打噴嚏流鼻水 每次看了好心疼 甚至會影響到他晚上睡得不安穩 最近和同事聊天 她說她女兒小時候也是常鼻子過敏 但現在上了大學去外地念書體質就改變了 鼻子過敏就很少發作了 讓我很好奇是不是真的長大以後 過敏就會比較好呢?
2023.08.10
天氣高溫又悶熱,根本就是油性肌、痘痘肌的地獄,皮膚專科醫師魏嘉宏指出,現在除了臉部青春痘,門診不乏詢問『頭皮痘痘、背部痘痘、或其他部位痘痘』的患者,而治療痘痘絕對是皮膚科常見的病灶,也是最需要耐心治療的前三名,隨著氣溫升高容易導致肌膚皮脂腺失衡,使得痘痘、粉刺、黑頭全都找上門,若皮疹反復發炎,嚴重時會留下疤痕,甚至會影響心理及正常的社交生活,究竟該如何解決這惱人的痘痘問題?治療痘痘之前先來了解為何會長痘痘! 【哪些事、哪些人容易長痘痘?】 體質:年輕人、荷爾蒙失調、出油量大、脂漏性皮膚炎 飲食:喜歡吃油的、辣的、炸的、奶製品、含糖飲、精緻澱粉(餅乾、蛋糕) 生活:熬夜、晚睡、壓力大、運動、悶濕流汗 藥物:類固醇、雄性激素、鋰鹽、標靶藥物 保養:過度滋潤導致毛孔阻塞的清潔或保養產品 氣候:夏季悶熱出油量多、秋冬乾癢肌膚缺水 【皮脂的分泌和作用】 皮脂腺分布在全身皮膚的深層,尤其是在T字部位、背部、胸部等易出現痘痘的部位,皮脂腺所分泌的油脂主要由三酸甘油酯、蠟酯、膽固醇等組成。正常情況下,皮脂分泌具有保護皮膚,防止皮膚乾燥等作用,可預防水分流失,保持肌膚濕潤度;所形成的保護膜可預防細菌感染,降低發炎風險;同時能保護角質層,有利於肌膚新陳代謝。不過一但皮脂分泌過多時,容易堵塞毛孔,進而引發痘痘等皮膚問題。 【青春痘、痘痘、痤瘡..形成的過程】 毛孔出油及痘痘形成的主要原因,皮脂腺出問題了~ 造成痘痘發生主要有有四大機轉: 1. 皮脂腺過度分泌油脂 2. 毛囊上皮角化異常,造成毛孔阻塞,形成粉刺 3. 發炎反應,形成紅腫的痘痘 4. 菌落失衡、痤瘡桿菌增生 因此皮脂腺一旦旺盛,就會產生以下肌膚問題 既然知道了問題的來源與始末,那面對症狀就要用對的方式來治療。 【痘痘傳統治療方式】 1、 外用藥膏:抗生素、杜鵑花酸、A酸、過氧化苯 2、 口服藥:抗生素、賀爾蒙、口服A酸 3、 果酸換膚、海菲秀 4、 光電雷射:藍光、脈衝光、染料雷射…等等。 眾所皆知長期服用A酸可能造成副作用或爆痘危機,例如:某些藥物可能會造成全身性乾燥,需追蹤肝功能及血脂肪;抗生素使用不當,身體會產生抗藥性;特殊族群無法服用藥物進行治療。 【藍雷射 Capri】改善皮脂腺分泌的新選擇,可針對爆痘發炎中治療! 經由TFDA 台灣衛福部許可 藍雷射 Capri為非侵入式雷射可用於 局部青春痘 | 降低皮脂分泌 | 痤瘡 | 滅菌 皮膚科醫師魏嘉宏說明,要治療青春痘就要從根本的皮脂腺控油做起,而這台CAPRI藍雷射具有罕見的雙波設計,除了擁有1450nm波長,能藉由熱能穿透至皮脂腺,使皮脂腺萎縮,降低皮脂腺活性,減少出油狀況。 獨特的450nm藍雷射光能將痤瘡桿菌中的紫質產生自由基達到滅菌效果,除了能針對正在發炎中的痘痘瞬效殺菌,更能降低痘痘復發機率。 【藍雷射 Capri 1450nm二極體雷射治療原理】 獨特波長1450nm的二極體雷射,此水分吸收的波長與動態脈衝的設計,治療深度正好在皮脂腺的位置,透過皮脂腺吸收1450波長光能萎縮皮脂腺,熱能可以破壞皮脂腺,減少油脂的分泌,而油脂減少毛孔不易阻塞,也減少痤瘡桿菌的發生,進而可改善出油、粉刺、青春痘(痤瘡)症狀並預防青春痘(痤瘡)新生。在接受治療的區域使用冷卻劑噴霧,來保護表皮免受雷射光產生的熱量,可提升治療舒適度。 整體來說CAPRI藍雷射就是一台專門主攻控油治痘的雷射儀。此外由於是利用雷射高熱能原理進行治療,因此內建精準的TACD冷噴系統,能大幅降低肌膚外表的熱傷害,提升療程舒適度,每次療程約15分鐘,且術後幾乎無修復期,對學生及上班族群來說,是相當省時省力的治療方式。 【藍雷射 Capri適合這些部位】 CAPRI藍雷射主要是改善「皮脂腺分泌過多」的相關問題,適合各種類型的痘痘和膚質。若有以下肌膚困擾,都可以請專業醫師評估後進行CAPRI療程 .臉部、頭皮、頸部、背部長期有痘痘及粉刺的困擾 .希望能改善正在發炎中的痘痘 .常覺得臉部有厚重油膩感的油性肌或混合肌 .化妝容易有浮妝或脫妝困擾者 .重要場合前想快速消除大痘痘者 .對藥物過敏、不想使用藥物治療痘痘者 【透過藍雷射 Capri治療的好處】 1. 可能無需每天服藥和擦藥 2. 不需要承受藥物可能帶來的不舒適和風險。 3. 可以省去很多控油的化妝品、保養品、吸油面紙的花費。 4. 可以不用長時間忍受肌膚的油膩感。 5. 能加速治療正在發炎的中痘痘 【常見的藍雷射 Capri的問與答】 Q1:CAPRI藍雷射療程術後好照護嗎? 為何傳出會冒痘? 藍雷射術後沒有恢復期,可正常洗臉化妝,但有極少數會出現術後反油或是冒痘,此為皮膚正常代謝及痘痘發炎進程縮短的正常現象,大約會在一週內獲得改善,建議遵照院所術後照顧流程保養即可。 Q2:CAPRI藍雷射需要做幾次才有效 每次治療都能看到痘痘發炎進程縮短或是出油狀況獲得改善,建議療程為一週一次,連續三次為完整療程,一般而言接受完整療程後會感覺到明顯改善。但因每個人膚質狀況及想改善的問題嚴重程度不同,建議至專業診所請醫師針對個人狀況進行評估適合的療程次數。 Q3:CAPRI藍雷射多久可以看到改善效果?療程可以維持多久? CAPRI治療一次約10-15分鐘,完整療程後可以維持3-6個月以上,但會依個人體質、保養方式、氣候等因素影響維持時間,建議術後依照醫囑做好正確保養,都能延長維持時間並減少痘痘及出油復發機率。 Q4:做完CAPRI藍雷射為什麼還是會長新的痘痘? 痘痘的治療非常複雜,CAPRI雖能解決大部份痘痘問題,但無法知道是什麼原因造成反覆性痘痘生長,像是「內分泌失調」、「壓力」、「環境」、「食物過敏」、「保養品」、「藥物」都可能是造成痘痘不斷的原因,因此建議在經過療程改善痘痘問題後,還是要尋求正確的醫療幫助,雙管齊下,才能更全面的解決問題。 所有嚴重的皮膚問題都是從不嚴重開始的,若單以表面問題來看,「容易出油」、「不健康的皮膚」、「皮膚上有細菌」,導致「粉刺生成」進而產生各種發炎型的痘痘。而CAPRI藍雷射以1450波長直達皮脂腺、減少出油,同時針對痘痘問題直接改善,再搭配藍光治療殺菌,一次解決所有導致痘痘問題的原因。 皮膚專科魏嘉宏院長表示,青春痘的問題與皮脂腺息息相關,其中也包含粉刺、痤瘡、痘疤等肌膚症狀,而諸類因皮脂腺產生的面皰問題,已被世界衛生組織認定是一種慢性疾病。除此之外,除了臉部的痘痘、粉刺,若您有感覺頭皮不斷出油、常有難聞味道令你在與人交談時感到不自在,或是因胸部和背部長滿痘痘而苦惱,這些問題都可能是因為皮脂腺出現問題所導致的!建議盡可能提早接受治療,避免影響自信心和生活品質,不得輕忽。 魏嘉宏皮膚科CAPRI藍雷射影片介紹 https://skindrwei.com/capri%E8%97%8D%E9%9B%B7%E5%B0%84/
2023.08.16