文/美醫誌編輯部 報導
 

肌少症症狀這樣看！5次起立坐下有困難？3招居家運動存肌肉本錢！

可別以為肌少症是老年人專利，年輕人也可能有肌少症問題！到底肌肉對身體有多重要，沒有肌肉又會有什麼影響呢？其實肌少症不只關係到我們身體的靈活性，也跟老年失能習習相關，年輕時如果沒有保持肌肉量，可能會有提前失能的風險喔！讓專業復健科醫師教你5招判斷肌少症，片尾還提供3種居家簡易阻力訓練方式，在家用寶特瓶就可以鍛鍊上肢，用椅子就可以鍛鍊腿部，用樓梯就能做登階訓練喔！母親節拉著媽媽一起來做運動，邊聊天邊做訓練，馬上就做完一組啦！

各節重點：
00:00 精彩片段
00:48 年輕人也可能有肌少症？
01:24 引發肌少症的原因？
02:35 肌少症簡易判斷方式
03:50 怎麼改善肌少症？
05:35 居家簡易阻力訓練

諮詢醫師：劉必涵醫師

學經歷：
台灣復健科專科醫師
台灣運動醫學專科醫師
高雄醫學大學醫學系畢業
高雄醫學大學運動醫學系碩專班
高雄醫學大學附設中和紀念醫院復健科總醫師
衛福部屏東醫院復健科主任
示康復健科診所院長
杉合復健科中醫聯合診所專任醫師

 

 

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*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*