醫美整形

好奇大家有過這樣的經驗嗎??

就是有時候很累很想睡的時候沒有睡

結果等到身體已經累過頭了

終於可以去睡覺的時候

躺下去反而怎麼樣就是睡不著

好不容易睡著後很快就天亮

感覺自己根本就沒有睡到

結果隔天一整天都覺得很累很沒有精神

對阿，是長期都這樣嗎?! 偶爾的話可能就是最近作息稍不正常或壓力大了點吧

樓主最近還會這樣嗎? 我有時候也會有這種感覺欸

我偶爾也是會這樣子

我不知道是不是因為之前太累的時候

我的習慣性就是會喝咖啡或可以提神的飲料

讓自己身體可以撐過這個疲勞期

結果反而影響了之後的睡眠

現在就不太敢一直喝咖啡還有碰那些提神飲料了!

盡量自己分配好時間該休息就休息

然後找比較天然的保健食品像人可和金薑黃這種來吃

因為我看人家都說身體會容易感覺疲勞

久了對你的肝影響很大我也不想年紀輕輕人生就是黑白

所以特別去找這種護肝保健食品來保養身體

吃了有感覺身體疲累程度好很多

而且晚上反而更容易進入深沉睡眠的感覺

像我現在就很少失眠幾乎躺下去很快就能睡著

因為睡得更熟所以早上起來精神都很好

太常發生的話可以去精神科看一下~

我第一時間想到的也是可能肝有問題

可以去找醫師先做個檢查看看

不然就是像上面大大那樣去吃個護肝保健品吧

看醫生我有點怕怕的

但如果吃保健食品我比較不排斥

先調整作息看看吧 睡前少用3C和做太有壓力的事

可以考慮平常多做點運動 睡前伸展拉筋一下 放鬆身心

有時候咖啡喝太多明明很累卻睡不著

好像有過