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  • 話題: 大家變瘦了之後都如何維持體重啊?

    人氣(679)回應(9)

    發表於 2023.08.16

     

    很好奇大家在減肥成功

    好不容易瘦了下來之後

    你們都是怎麼繼續維持體重啊?

    因為我發現每次自己費盡千辛萬苦

    終於瘦下來了之後

    可能過了半年或只者是一年左右

    好像又會慢慢的胖回去

    對我來說想要能夠一直維持體重

    覺得也是一件好難的事

  • 1樓

    發表於 2023.08.20

    我也有這種感覺

    要維持的話

    應該還是看你怎麼吃吧

    覺得吃是重點

  • 2樓

    發表於 2023.08.21

    我也發現每次只要用藥物或極端飲食控制減肥

    復胖速度就會好快

    還是要從習慣根治才對....

  • 3樓

    發表於 2023.08.21

    別忘了減肥的時候

    飲食可是佔了七成喔

    我覺得不管是在減肥的過程中

    還是已經達成目標了想要維持體重

    飲食都還是最重要的

    但是會建議健康的吃不要太過極端

    因為那種極端飲食法真的很難以維持長久

    倒不如去注意飲食的內容還有吃的分量

    在搭配健康的瘦身食品可以事半功倍

    像我現在三餐都會吃但只吃七八分飽就好了

    然後持續有在喝婕樂纖的纖纖飲

    每天都會喝一包來促進身體的新陳代謝

    還有吃纖飄錠這樣平常吃東西進去

    也能減少體脂肪的形成

    這都是我在減肥的時候幫助我瘦下來的小祕方

    即便到現在早就已經達到我設定的理想體重

    但我還是沒有停過

    想說看自己還可以在瘦到哪個程度

     

  • 4樓

    發表於 2023.08.23

    所以如果想維持體重

    其實吃瘦身食品

    也是會很有用嗎?

  • 5樓

    發表於 2023.08.23

    如果是健康沒有副作用的瘦身食品那我會考慮喔!

  • 6樓

    發表於 2023.08.24

    要飲食控制~

  • 7樓

    發表於 2023.08.24

    看了之後我其實還滿想要嘗試

    大大說的纖纖飲又或者是纖飄錠耶

    因為如果不會有副作用的話

    我就覺得比較敢買來吃

    說不定還可以讓我更瘦一點

  • 8樓

    發表於 2023.08.25

    每週三天固定跑兩圈操場

    不喝含糖飲料

  • 9樓

    發表於 2023.09.05

    原來...飲食真的很重要,還有運動..天下沒有不勞而獲的事是真的

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