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  • 吃魚油要咬破嗎?魚油功效真有這麼好?和魚肝油差別?營養保健這樣吃

    文/美醫誌編輯部 報導       吃魚油要咬破嗎?魚油功效真有這麼好?和魚肝油差別?營養保健這樣吃   現代人生活忙碌,容易引發身體的各種毛病,也因此營養保健品越來越受到歡迎,畢竟「健康不想被打趴」,你也有吃魚油的習慣嗎?雖然咬破後的味道很微妙,但魚油內富含的Omega-3對身體其實有很多幫助,是許多人保養心血管的首選,不過魚油也很常容易與魚肝油搞混,「魚油」跟「魚肝油」雖然只差了一個字,可是來源、成份、功效和用途都差很多,究竟魚油與魚肝油差在哪,還有世紀之謎——吃魚油到底要不要咬破呢?別擔心,先把你的魚油含著!讓陳怡安藥師來告訴你該不該咬!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:41 Omega-3對人體的幫助? 01:08 什麼族群不適合吃魚油? 01:35 魚油與魚肝油的差異? 02:30 什麼時候適合吃魚油? 02:40 每天攝取的劑量是否有上限? 02:50 魚油咬開來吃真的會比較好嗎? 03:05 三高患者能吃魚油嗎?       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|抗組織胺有副作用嗎?為什麼吃完感冒藥、過敏藥後會犯睏? 影片|蝦紅素、葉黃素差在哪?護眼保健該吃哪一種?蝦紅素功效、副作用一次看   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2024.10.07

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