文/美醫誌編輯部 報導
 

吃魚油要咬破嗎？魚油功效真有這麼好？和魚肝油差別？營養保健這樣吃

現代人生活忙碌，容易引發身體的各種毛病，也因此營養保健品越來越受到歡迎，畢竟「健康不想被打趴」，你也有吃魚油的習慣嗎？雖然咬破後的味道很微妙，但魚油內富含的Omega-3對身體其實有很多幫助，是許多人保養心血管的首選，不過魚油也很常容易與魚肝油搞混，「魚油」跟「魚肝油」雖然只差了一個字，可是來源、成份、功效和用途都差很多，究竟魚油與魚肝油差在哪，還有世紀之謎——吃魚油到底要不要咬破呢？別擔心，先把你的魚油含著！讓陳怡安藥師來告訴你該不該咬！

各節重點：
00:00 精彩片段
00:41 Omega-3對人體的幫助？
01:08 什麼族群不適合吃魚油？
01:35 魚油與魚肝油的差異？
02:30 什麼時候適合吃魚油？
02:40 每天攝取的劑量是否有上限？
02:50 魚油咬開來吃真的會比較好嗎？
03:05 三高患者能吃魚油嗎？

諮詢藥師：陳怡安藥師

  

學經歷：
嘉南藥理大學藥學系學士
台南市立醫院實習藥師
三軍總醫院執業藥師
衛教諮詢藥師

 

 

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