醫美整形

搜尋自信共有7筆結果

• 壓力荷爾蒙猶如類固醇，想改頭換面瘦得健康，先學會擺脫情緒風暴

  文/陳旻毓　圖/翁嘉妤     　摘要　 當情緒的調節出現問題，你習慣用吃來排解嗎？肥胖的原因有很多，從心理因素來探討無非是想找出多一分減重成功的機率，讓長期失衡的患者走到對的減重道路上。因承接太多的心理壓力導致肥胖，並不代表你就是一個抗壓性低的人，只是每個人的宣洩辦法不同，你的身體也會因為荷爾蒙下的指令而囤積脂肪。 掌握身體的主控權，從認識自己，學習分析壓力來源，你會知道原來自己的不安，可以被轉換，進而成為減重的動力。     荷爾蒙讓人無所適從？情緒壓力被釋放，體重自然瘦   每當壓力爆棚，情緒得不到紓解，你是否很想吃鹽酥雞，抱著炸雞桶當消夜，這樣的情緒轉換最直接影響的，自然是我們的體重了。奇怪的是，大家都知曉晚上吃炸的會胖，也知道吃類固醇會變胖，卻不曾想壓力荷爾蒙其實就是類固醇，當你累積太多的壓力荷爾蒙，當然就變胖啦！   有些人心寬體胖，心情好才能吃更多，越有壓力越能吃，幸福肥就是他。有些人則是一旦面對壓力，注意力都在上面，身體受到壓力荷爾蒙的影響而越吃越多卻沒有感覺，因為注意力都集中在對抗壓力來源，沒發現飲食狀況已出現異常，回過神，才驚覺自己怎麼變成一個不認識的樣子。     掌握身體的主控權，擁抱壓力而非迫於壓力   談到情緒壓力影響體重，內科醫師馬文雅分享：「現實中總會有怎麼樣都瘦不下來的苦主，飽受溜溜球效應影響，減肥後又不斷復胖，苦苦掙扎卻總是陷入迴圈。」在這樣的情況層出不窮下，馬醫師開始改變作法，引導病患重新認識自己、審視需求，進而找回身體自主權，喚起改變的動機，這樣下來減重效果反而優於過往。     別用食物填補內心安全感，找對宣洩的方法才是減肥必勝秘笈   與其嚴格控制各項數值，不如想想壓力從何而來；肥胖大多是各種壓力造成的堆積，當壓力大軍壓境，食物成了安全感的替代品。   馬醫師認為：「我們對於減重的期盼值遠高過於正常可達成的範圍，許多病人要解決的先是他的外表焦慮，他的自我厭惡；在認同的議題上，我們帶著病人去分析肥胖的成因，當病人需要重新設立目標，至少我們能先告訴他改變自己對待身體的方式。」     外貌焦慮是現代社會通病，肥胖議題只是心靈破碎的遮羞布   透過對話與選擇，她希望能讓病患重新掌握自我認同，而不是長期處在自我厭惡的情境下，又因醫囑上的嚴格要求感到腹背受敵；有時這樣的情緒反而會讓患者產生強烈的排斥感，原本我們只是限制他的飲食，立意良善，在對方看來卻變成否定他的樣貌，這也是外貌焦慮的一個現象。   過去我們總認為是肥胖造成我們不自信、焦慮、憂鬱，進而引發多種生理疾病，但沒想到生理反應是在服務心理需求，是心靈的匱乏，才讓嘴巴不停想用吃來填補空洞。   馬醫師笑談，以前她會指著數據追著病人，每天的糖量攝取只能多少，鹽類攝取又超過多少，要運動、要喝水、數值有沒有超標；現在，她明白先解決病人在意的點，點破患者的過多期望，當患者丟棄誇張的目標設定後，反而能輕鬆面對減重，事半功倍 。     壓力來臨打或逃，不，你可以接受並重新轉化成推進力   野生動物的本能是遇到危險要麼打，要麼逃，他們沒有囤積食物的習慣，也不會把自己吃出一個肥肚子影響活動。（除了橘貓）   每一個人身上，或多或少都有不滿意的地方，壓力代表你對自己的期待在哪裡，但目標要求是否在一個合理的範圍內，就成為醫師與病人的共同議題。當你正視這個問題，不帶情緒的眼光去面對減重，別把身材與人生成敗掛勾，這條路也就沒那麼難了。     諮詢醫師：馬文雅醫師    學經歷： 新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任、教育部部定講師 台北榮民總醫院內科部醫師 內分泌暨新陳代謝科特約主治醫師 桃園榮民醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 中華民國內科醫學會會員 糖尿病學會會員     延伸閱讀 文章｜看不見的壓力荷爾蒙，自我厭惡合併飲食失衡，小心讓你一路肥到掛 影片｜瘋狂運動健身就是鍛鍊不出川字腹肌？醫美儀器助你「躺著」增肌減脂！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2022.11.22

• 無尊招牌露齦笑，你也能一樣有自信嗎？想改善牙齦外露可以這麼做！

  文/美醫誌編輯部 報導       無尊招牌露齦笑，你也能一樣有自信嗎？想改善牙齦外露可以這麼做！   說到牙齦外露大家第一個想到的是誰呢？是舒淇、劉亦菲、還是諧星無尊扮演的珍珍？許多人都有類似的情形，只是程度上有所不同。究竟是什麼原因造成「露齦笑」，又該如何改善呢？今天請到王聖堯醫師來為各位解答吧！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:40 評估牙齦外露四階段 01:11 露齦笑的原因與改善 02:31 不同牙齦手術的差異 03:33 手術恢復與注意事項 04:09 是否可以合併其他療程 04:37 牙齦整形的成敗關鍵 06:16 給牙齦外露者的建議       諮詢醫師：王聖堯醫師    學經歷： 高雄醫學大學牙醫學士 德國杜伊斯堡-埃森大學 植牙暨口腔外科 碩士 德國埃森米特 顱顎面口腔外科中心實習 阮綜合醫院牙科部住院醫師 諾保科all-on-4一日全口重建課程認證醫師 諾保科all-on-4顴骨植體課程認證醫師     延伸閱讀 文章｜牙齒的黑斑不是蛀牙？竟然是色素沉澱？重拾自然牙色，食在可靠 影片｜你也害怕拔牙齒嗎？ 找對醫師讓你保有一口好牙   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.12.20

• 「其實我沒有那麼好！」成敗論英雄，恐會掉入冒牌者症候群的空虛人生！

  文/楊雅雲　圖/翁嘉妤     　摘要　 掌聲響起時，冒牌者症候群內心就會出現「我有那麼好嗎？」、「我值得這些稱讚嗎？」、「這一切也沒什麼了不起？」，這些自我藐視的聲音，讓人長期處於負面思想，就像捲入巨大的黑色漩渦越陷越深。諮商心理師林佳瑾告訴你，其實你不用那麼完美！翻轉人生信念，做自己最真誠的應援團。     過於追求社會價值的完美，人人都有可能有冒牌者症候群   我們往往會用世俗標準評斷一個人的社會價值，例如學歷、事業、頭銜、金錢、外貌或才能……等，「冒牌者症候群」會讓人在達到社會客觀上的成就時，認為自己沒有想像中的那麼好，內心反覆出現自我懷疑的聲音。     冒牌者症候群的養成來自成長背景及家庭因素   成長環境是造成冒牌者症候群的主要原因，不論是高度讚賞或高度否認的家庭，都可能出現冒牌者症候群的小孩。高度讚賞家庭的小孩，會擔心自己無法達到家人心中的完美形象而感到挫折。高度否認家庭的小孩，長期處在謾罵、鄙視的環境，造成心理自卑或性格畏縮。   研究顯示，女性的冒牌者症候群的比例高於男性。大部分女性得到外在稱讚時，會將這些稱讚或好運歸咎於外在的條件或是來自外在環境的加分。男性通常會將獲得的稱讚內化，建立自信心。     三大人格特質，是冒牌者症候群的高風險群           （1）完美主義者 對於事事要求完美，過於苛刻或吹毛求疵。   （2）曾經遭受失敗嚴重創傷者 過往失敗的經驗，造成內心極大的陰影。   （3）低自尊 成長過程中獲得的稱讚多來自於外在能力，例如聽話、成績好或是外貌美麗等，而非自身特質受到肯定。     專注結果的價值觀，會忽略人生歷程中努力的自己   想達到目標而投入大量的時間及精神，然而當目標達成時，心裡為何會產生「我沒有那麼好」的懷疑呢？諮商心理師林佳瑾指出，為了達到目標而努力是正向的激勵，但卻以結果判斷自我價值，這是忽略努力的歷程，只專注成果的偏差價值觀，衍生的問題就是長期以成敗論英雄。冒牌者症候群會忽略自己艱辛努力的過程，忘記自己堅持不懈的意志。當把這些奮鬥的歷程視為理所當然時，就容易產生自我否定，吝嗇稱讚自己，或不曾感覺自己是很棒的。     渴望掌聲卻又害怕掌聲，自我懷疑的焦慮感逐漸擴散   冒牌者症候群會讓人無法內化自己的成就，無法認同外在對自我的評價是客觀且正向的。長期受自我否定的聲音干擾，在午夜夢迴時更顯孤獨。然而，冒牌者症候群是非常渴望被稱讚的，因為自我感覺永遠不夠好，即使得到了稱讚，欣喜感會變的短暫，「想要獲得稱讚」的心情反而因焦慮而變質。     永無止盡的負面循環讓人精疲力盡   冒牌者症候群也可能產生好的影響，能激勵一個人不斷在人生中追求想要的成就，例如外在的美麗或內在的知識涵養。但是，當這些追求永無止盡時，就可能引起負面的循環效應，在完成既定目標後，繼續追求下一個目標，持續追求成功而避開失敗，卻得不到自我肯定及滿足感，日復一日容易讓人精疲力竭，不僅懷疑自我，也會對人生感到質疑。     告別冒牌者症候群，重視每一刻努力的自己   如何解開冒牌者症候群的枷鎖呢？諮商心理師林佳瑾鼓勵民眾正視自己的不完美，面對事件的失敗，別讓人生中1%的不完美（或失敗），抹殺了自我的努力。回溯自己的高光時刻，回想成功事件中自我努力的歷程，建立自信心。同時，把外在的掌聲當成附加價值，所有的努力並非只是為了得到別人的讚美，好好為自己的每一個時刻努力，你也可以為自己獻上掌聲。     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜八成婦女難逃產後憂鬱症 產後胯下痛、漏尿恐是憂鬱原因 影片｜「我沒那麼好」不值得被稱讚？帶你揮別冒牌者症候群，找回自信心！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.10.14

• 「我沒那麼好」不值得被稱讚？帶你揮別冒牌者症候群，找回自信心！

  文/美醫誌編輯部 報導       「我沒那麼好」不值得被稱讚？帶你揮別冒牌者症候群，找回自信心！   在職場，你是否也曾被稱讚後覺得自己沒別人說的那麼好，明明是自己辛辛苦苦獲得的成果，卻在得到老闆讚賞時，覺得自己不配獲得這份殊榮，這樣你就是落入了一種「冒牌者」的思考模式了！美醫誌今天帶你擺脫冒牌者心態，學習正視自己的優秀。     各節重點： 00:00 精彩片段 00:42 什麼是「冒牌者症候群」？ 01:34 是哪種類型的人會有「冒牌者症候群」？ 04:08 「冒牌者症候群」大多是女性？ 04:48 檢視自己是否有「冒牌者症候群」 07:00 「冒牌者症候群」帶給我們的影響？     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜新冠肺炎疫情肆虐，你也有洗手消毒強迫症嗎？強迫症測驗幫助你了解自己！ 影片｜整形真的能緩解容貌焦慮嗎？用修圖軟體竟是整形成癮前兆！？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.08.30

• 韓國「整容液」讓你變女神！為了美麗你願意付出多少？

  文/林子涓　圖/傅暄閔     　摘要　 說到整形最盛行的國家，相信有不少人腦中第一個浮現的答案一定是「韓國」，韓國的社會對外表非常要求，也衍生出各式各樣的整形技術，甚至被封為整形強國。走在韓國街道上，時常可見三步一小間、五步一大間的整形醫院或醫美診所，然而，在這樣的人人都是「外貌協會」的風氣之下，也逐漸讓許多愛美的女性走火入魔。韓國人氣漫畫「整容液」登上大螢幕，透過動畫表現既驚悚又傳神的整容過程，且維妙維肖的刻劃人性黑暗面，一上映就拿下首日票房冠軍，就連《屍速列車》導演延尚昊也大讚是一部是「讓炎夏也能變得涼爽的高完成度動畫」。     韓國人愛整形，原來一切與韓戰有關！   1950年韓戰結束後，美國的外科醫生到韓國幫助施作外科手術，最初的目的是為了救治因為戰爭受傷的殘疾者，並沒有提供一般平民和明星的整容服務。直到1970年，韓國政府正式承認整形外科為獨立的醫療科目，在大學裡也設立整形課程，使整形外科手術快速發展，更引進了先進醫療設備，促使韓國戰後的經濟發展，也讓醫療旅遊產業越來越盛行。甚至近幾年來，全球更是受到韓流的影響紛紛引進韓國整形相關的手術。       圖片來源：美麗佳人 https://reurl.cc/WL1799     《整容液》探討現今社會的怪象   「愛美之心人皆有之」，如果美麗是一副昂貴的面具，你願意付出多少代價？斷食、瘋狂運動，只為擁有人人稱羨的好身材？一種潮流的形成，絕非空穴來風。在現今社會的教化下，人們對「美」有著一定的標準或概念。普遍的人認為「瘦」、「白」或「高」等特徵便是美的標準。而許多未能達到社會對「美」之標準的人，就有可能產生整容的念頭。「整容液」描述一名女孩因為外表受到外界批評而產生強大的自卑感，雖然透過神奇的整容液讓她從醜小鴨變女神，追求者絡繹不絕，更有經紀人找她當藝人，卻也萬萬沒想到這瓶「救世主」產生的副作用，讓她不得不做出一連串駭人行為，人生也逐漸失控。       圖片來源：Yahoo體育 https://reurl.cc/N6R97p     外貌終究是「外殼」，無法用來判斷一切     現今社會與傳統媒體的吹捧之下，民眾開始過分地重視外表，認為「美就是優勝」或「美麗十分重要」，確實美貌所帶來的好處真的太多太多，例如面試服務業、零售業或是對於有明星夢的人來說相對上較有優勢，也令一些求職者為了事業上的考量而進行整容手術。「人們對空殼賦予太多意義，讓我想透過這個故事去表現這個悲劇。」導演趙慶薰說道。由於小時候也被取笑過的他，也在電影中加入原著中沒有的主角職業、背景，以及周遭人物的關係，原汁原味呈現出韓國演藝圈爾虞我詐的競爭、想要成名的潛規則。     醫美當道，變美無罪     「整容液」南韓一上映就創下首日票房冠軍，膽戰心驚的劇情中同時也發人深省。在整形盛行的年代，醫師對於反覆整形、同一個部位加工多次者已經見怪不怪，明明以專業度來說手術是成功的，但患者仍然不滿意，卻又無力掙脫這人人愛美進而沉迷整形的世界。整形手術存在的目的是為了讓愛美的人們變得更有自信，但是過度注意自己的形象、執著於臉部的小瑕疵、把自己身上細微的小缺點放大而影響社交、工作及日常生活反而容易陷入一整再整的無限循環，最重要的是術前務必給予醫師周全的評估讓整形不僅可以美麗外在，也從「心」美起來。ME粉們也與小編一起期待這部具有高話題性的「整容液」吧！ *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2020.09.12

• 擺脫束胸做自己 平胸手術增添自信

  文/劉惠瑀　圖/游捷安   在多元性別的時代，忠於自我認同、追求身體完整性的觀念變得開放。有些女性族群希望外表給人中性感覺，過去大多透過束胸讓胸部看起來平坦，但長年使用下來，容易造成壓痕悶熱，甚至引發過敏、濕疹。隨著醫美整形技術發達，藉由平胸手術的幫助，讓許多人找回真實自己、更加有自信。 平胸手術是如何進行的呢？簡單來說，平胸手術就是移除胸部脂肪、乳腺組織，達到平坦胸部的效果。但平胸手術的成功與否，在於胸部塑形的自然度，因此不是一昧全部移除組織跟乳腺，有時也會適當保留一些脂肪與乳腺，來達到好看的胸型。 整形外科醫師洪敏翔表示，平胸手術常見的兩種做法，分別是乳暈微創手術與一字型平胸手術。乳暈微創手術透過在乳暈開一個3公分的小切口，來移除脂肪及乳腺，手術本身難度比較高，適合胸部及皮膚無嚴重下垂、鬆弛的患者，如果胸部的條件允許，A到D罩杯都可以進行乳暈微創手術，而因為疤痕隱藏在乳暈，因此術後幾乎看不出來。 一字型平胸手術則是以一字型切除乳房，再將皮膚及乳頭、乳暈移植到合適的位置。這種作法能夠移除較多皮膚，適合乳房與皮膚較為下垂、鬆弛的患者，透過一次性完整切除，不會造成皮膚下垂或凹凸不平，也能同時縮小乳頭、乳暈。缺點是會形成15至20公分的疤痕，而疤痕的明顯程度會因個人體質有所不同，有些人在術後一年疤痕就幾乎看不到，也有人的疤痕較為明顯。 平胸手術主要的後遺症是喪失哺乳功能，是不可逆的手術，對身體其他功能則不會造成影響，也不會改變荷爾蒙分泌。洪敏翔醫師指出，平胸手術常見的併發症有皮膚的凹凸不平、皮膚下垂，在醫師經驗較不足的狀況下，手術中若保留太少的脂肪或皮膚太薄，可能會造成皮膚、乳頭、乳暈壞死，因此選擇經驗豐富的醫師相當重要。通常術後依個人情況可能會產生暫時性的血腫，只要依照醫囑進行適當處理，就不會有永久性的傷害。 洪敏翔醫師表示，許多想做平胸手術的患者，多半希望術後不用再穿內衣，甚至可以裸上半身、打赤膊，不過因為女性的乳頭及乳暈較大，若在胸部變平後保留較大的乳頭及乳暈，會影響美觀及協調性，所以很多患者會一併進行縮小乳頭、乳暈手術；而副乳問題也能在平胸手術中，透過抽脂一次解決；也有部分患者在做完平胸手術後，因為胸部變得平坦了，反而覺得腹部脂肪變得明顯，因此術後進行腹部抽脂的患者也不在少數。 平胸手術後恢復期約為一週，一週後大部分患者都能夠恢復生活、回到工作崗位，而因為平胸手術移除的乳腺與胸大肌是相連的，在術後一週建議避免搬重物，較劇烈的健身及運動，則會建議術後三週再進行，恢復的狀況會較理想。 洪敏翔醫師特別提醒，非常重要的是，術前及術後2週不可抽菸，因為抽菸會讓傷口較難癒合，甚至可能導致乳暈或乳頭部分壞死的情況。術後只要維持正常作息及飲食，好好照顧傷口，就能很好的恢復。建議尋找合格且專業的整形外科醫師，除了手術上的經驗會較豐富、手術成功率較高之外，也能避免手術併發症的產生。     諮詢醫師：洪敏翔 現職： 台中格嘉整形外科診所 台南凡登整形外科診所 衛生福利部台南醫院 學經歷： 衛生福利部台南醫院整形外科特約主治醫師 韓國Hanabi診所鼻整形研習 韓國Bio診所眼整形、拉皮手術研習 韓國心美眼鼻整形專門醫院研習 林口長庚整形外科研習 林口長庚顱顏中心研習 奇美醫院整形外科資深研究員 奇美醫院整形外科總醫師 奇美醫院外科住院醫師 陽明大學醫學系畢業 韓國Bio診所研習 衛福部定整形外科專科醫師（整專醫字第670號） 台灣整形外科醫學會會員（第648號） 台灣美容外科醫學會會員（第A465號） 亞洲乳房整形重建學會會員（ASBPRS） 台灣外科專科醫師 台灣手外科專科醫師 中華民國醫師證書   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.12.28

• 渾身汗臭沒自信？5大撇步教你改善汗臭問題

  文/美醫誌編輯部 報導   渾身汗臭沒自信？5大撇步教你改善汗臭問題 汗臭異味該如何處理？皮膚科陳怡如醫師教你五個方法避免出汗異味纏身，從定期除毛（雷射）、飲食做起，搭配止汗劑、使用抗菌肥皂，如果真的流汗異味太重無法從生活細節上改善，可以考慮以醫療手術的方式來解決。   諮詢醫師：陳怡如 現職： 佳醫美人診所（仁愛、大直）主治醫師 學經歷： 台大醫學系畢業 台大醫院皮膚科兼任主治醫師 台北市立關渡醫院皮膚科主治醫師 台大臨床醫學研究所碩士 台灣大學醫學工程研究所博士班 媒體品牌指定御用醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.07.02