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  • 刮痧看出身體隱藏問題?容易累、睡不好必看!自己刮必備「這道具」!

    文/美醫誌編輯部 報導       刮痧看出身體隱藏問題?容易累、睡不好必看!自己刮必備「這道具」!   你知道嗎?其實刮痧不只可以緩解中暑,平時也可做為定期保養,促進氣血循環,還能夠透過痧看出身體可能潛藏的問題,幫助你留意日常保健的方向喔!除了交由專家刮痧外,居家刮痧也是相當熱門的DIY選擇,但是自己刮該怎麼做起呢?刮痧前要注意什麼?哪些人不適合刮痧?正確手法是什麼?這集《美醫動滋動》特別邀請健身教練兼籃球好手鍾亞翰主持,實際體驗科學刮痧給你看!小鮮肉健美的體魄竟然也刮出「黑珠痧」?先放下你手裡的鐵湯匙和硬幣,來看看「痧」要怎麼觀察,了解刮痧有什麼注意事項和禁忌吧!     各節重點: 00:00 精彩片段 01:58 刮痧要痛才有效嗎? 02:14 後方脖頸處的刮痧 03:07 痧越深效果越好嗎? 03:39 痧能反映受過的傷?(呼吸不順) 04:00 黑珠痧觀察 04:15 痧能反映受過的傷?(右手受傷) 05:12 刮痧流的汗也有大學問 05:41 後腰部位的刮痧 06:56 刮前刮後比較:後背刮痧比對 07:04 左側脖頸至胸肌的刮痧 07:48 胸肌部位的刮痧 08:22 不常運動痧卻很深? 09:11 右側脖頸至胸肌的刮痧 09:35 退痧的重要性 10:29 刮前刮後比較:前胸刮痧比對 10:35 亞翰刮完痧的感覺? 10:58 刮痧的主要部位? 11:21 適合刮痧的服裝 11:34 居家刮痧的注意事項 12:47 不適合刮痧的情況 13:06 刮痧後的小提醒       諮詢專家:黃卉君物理治療師    學經歷: 物理治療師 MGA筋鑑康刮痧創辦人 台灣刮痧協會理事長 台大物理治療博士生 成大授課講師 科學刮痧修復全書作者     延伸閱讀 文章|筋骨痠痛、每天都疲勞緊繃?運動按摩幫你「鬆」一下! 影片|肩頸痠痛狂按摩?「太認真」按完只有空虛!放下筋膜槍和滾筒,這樣擺脫脖子痠   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2024.08.26

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