醫美整形

搜尋睡眠共有15筆結果

• 眼袋和黑眼圈分不清

  過年睡太少~好像出現眼袋還是黑眼圈，但黑眼圈是不是之後如果睡眠補回來就會消掉，眼袋就會永久存在?

  2020.02.04

• 睡覺要不要穿內衣?

  最近一直看到日本美胸睡眠內衣廣告... 說是如果睡覺時一直壓到乳房會變形什麼的..所以穿舒服的睡覺內衣比較好 但疑惑這是真的? 睡覺的時候穿不穿內衣真的會影響那麼多嗎？ 想問水水睡覺穿內衣嗎?

  2020.07.03

• 重要的不是睡8小時而是睡够睡眠周期

  睡得好，精神才會好，皮膚也會好 聽說以睡眠周期來說睡完整7.5個小時剛剛好 https://s.weibo.com/weibo?q=%23%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%9D%A18%E5%B0%8F%E6%97%B6%E8%80%8C%E6%98%AF%E7%9D%A1%E5%A4%9F%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%A8%E6%9C%9F%23&Refer=top

  2021.02.01

• 微整形免動刀！　針灸刺激穴位可緊膚還能消細紋

  https://tw.appledaily.com/life/20210208/SCSWEUFG2ZFDZHRIVQGQ2IXUKQ/ 針灸竟也能微整形！新竹一名40多歲熟女，因眼周暗沉加上臉上出現法令紋，到中國醫藥大學新竹附設醫院看診，中醫科醫師陳亮宇利用「美顏針」拉提臉部肌群、刺激眼周穴位，加強局部氣血循環來達到效果。經過2周2次針灸，該名熟女臉部細紋及眼周暗沉減少，皮膚緊緻度也增加，整體氣色明亮許多，也變得更有自信。醫師表示，除了美容，美顏針也能放鬆過度緊繃的頸部及頭皮張力，幫助睡眠及減緩頭痛。

  2021.02.17

• 阿滴自曝罹患憂鬱症一年　揭宛如「行屍走肉」黑暗期

  百萬Yourtuber阿滴自爆罹患了憂鬱症，經過一年的治療，目前也已逐漸康復，特地拍了影片分享這期間所學到的事，與大家分享。 阿滴透露在去年忙完紐約時報刊登廣告的事宜後，開始出現一些憂鬱傾向，會覺得自己很爛，對工作得表現很焦慮，睡眠障礙很嚴重，會無故的哭泣，但當時並沒有警覺到自己生病，加上工作都一直是高壓狀態，持續了幾個月後，9月時他去台南演講，憂鬱症狀況就爆發，站在台上開始喘不過氣，無法好好思考，提不起精神，最後只能草草結束演講，回到台北後他半夜躺在床上發抖哭泣，這時才覺得自己真的不太對勁。 https://stars.udn.com/star/story/120661/5594968

  2021.07.12

• 你們現在還有辦法熬夜嗎?

  明明現在因為疫情的關係 我也變成了在家工作者 照裡說省去上下班通勤的時間 應該會比較輕鬆一點 但我發現反而在家上班後 變得更容易加班的感覺 甚至有時候晚上還在熬夜處理case 明明睡眠的時間也都有到六個小時 但是隔天起來就覺得整個人滿沒有精神的 實在是已經過了可以任意熬夜的年紀了

  2021.07.15

• 長期睡眠不足會有什麼影響?

  有人知道嗎><" 長期睡眠不足會有什麼影響? 我會這樣問是因為我男友總是很愛熬夜 他常常下班都已經很晚了 洗澡完就開始一邊吃晚餐一邊打遊戲 到晚上都已經半夜了還在玩 早上常常會賴床起不來 我每天都叫他叫到很厭世 像他這樣長期都睡眠不足對健康會有什麼影響嗎? 他常常一天睡沒幾小時耶...

  2021.09.01

• 黑眼圈是不是來的快去得也快?

    我發現我大概才不過一個多禮拜 比較晚睡每天睡眠時間有變短 結果黑眼圈就直接跑出來了 也因為我是男生是不會化妝的 所以黑眼圈跑出來就很明顯 雖然對外觀來說我個人是還好 但也常被笑晚上是不是去做小偷了 = = 有點想知道黑眼圈是不是通常來的快去得也快啊?

  2021.10.20

• 脂漏性皮膚炎~~一直讓我脫皮

  我的鼻翼兩側只要睡眠不足或抵抗力比較低時就會脫皮~~~ 皮膚科醫師每次都開有類固醇的藥膏給我，可是我發現皮膚好像越擦越薄ㄌ~~~ 有沒有大大們一樣曾經有脂漏性皮膚炎看好的或擦什麼而改善的呢~~

  2021.12.21

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 最近長一堆痘痘求新北板橋醫生推薦

  最近不知道是因為壓力太大還是睡眠不足 臉上長了好多痘痘 照鏡子看到那些痘痘就覺得心情好差… 最近有看了兩家皮膚科也擦了藥 但好像沒什麼改善 想問有沒有板橋人看哪一家皮膚科不錯 有診所或醫生可以推薦給我 想盡快解決問題

  2022.06.21

• 自己變得更美麗

  想讓自己變得更美麗，可以嘗試以下幾種方法： 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如飲食均衡，多鍛煉等，可以讓身體健康，皮膚更有光澤。 注意皮膚護理：使用合適的護膚品，定期清潔皮膚，防止皮膚幹燥，保持皮膚水分，可以使皮膚更美麗。 遵循睡眠規律：遵循睡眠規律，保證充足的睡眠，可以使皮膚更有彈性。 嘗試微整形：有些是可以運用後天去改善，像是皺紋改善、法令紋、眼皮垂等等

  2023.02.02

• 關於靜脈雷射詢問

  自從生完小孩後，這兩年年失眠、睡眠品質差，讓我很困擾。聽說打靜脈雷射，好像可以改善很多身體的小毛病，想問問有沒有人去打過？那是什麼啊？有推薦台北的診所嗎？

  2023.08.29

• 關於#靜脈雷射

  媽媽隨著年紀越大，身體機能感覺越來越不好，抵抗力變差、胃口不好、睡眠品質更是不用說，難入睡+一晚上起來好幾次，聽說靜脈雷射是可以修復體內組織，有沒有家中長者有打過可以分享的啊？

  2024.05.22

• 單價越高的枕頭就越好睡嗎?

  以前年輕的時候 覺得睡什麼枕頭都沒差 照樣躺下去就睡著了 但是現在稍微有一點年紀後 覺得睡眠對我來說變得比較難入睡 也越來越在乎睡眠品質 像我以前枕頭可能都是買那種幾百塊一顆 最近其實有點想試試看比較高檔的枕頭 就是一顆好幾千塊的那種 不曉得價位越高是不是真的越好睡?

  2024.06.29