醫美整形

前陣子去做了健康檢查

結果發現身體的血脂偏高

就有建議我可以吃堅果

本來對堅果沒甚麼感覺

但最近吃幾次發現還不錯吃

而且很容易越吃越唰嘴

一不小心就一直吃

但後來看了一下熱量才知道

原來堅果熱量頗高

吃太多雖然可以降血脂但好像容易變胖?!

一次只能吃幾顆

不管什麼時候吃多都是對身體有負擔的，我自己會平常用機器保養+飲食控制

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~

醫療級專業機器讓你在家也可以自己操作，真心推薦大家這台L320立康機~

沒錯喔所以還是要小心

之前看人家在吃

是會把堅果到出來

算好分量之後才吃

不然很容易一直吃就爆熱量了

這真的要小心喔

其實有一些隱藏食物

你都以為吃了還好但其實熱量很高

像我以前在減肥的時候想說那少吃一餐

就用吃水果來代替好了

可是水果其實都很甜吃太多也不好

現在比較知道說要怎麼吃

可以兼顧到營養的攝取跟達到身體需要的熱量

因為我本身有在吃婕樂纖的體重管理產品

目前是喝纖纖飲搭配吃纖飄錠在控制體重

然後有去上他們的線上纖體班

裡面有專業的營養師會針對你的身體狀況跟目標

去調整你的飲食跟養成運動的習慣

尤其是飲食方面我覺得真的有差

後來才知道想要減肥成功其實飲食佔了九成

你就知道怎麼吃有多重要了吧

剩下的就是靠運動跟瘦身食品來加強減肥效果了

本來就是喔

有很多你意想不到的食物

本身熱量都很高

所以就是不能一下子吃太多

不然吃再多減肥產品也瘦不回來

要瘦的話也可以吃極纖錠

三餐不必刻意節食

這樣子也是能瘦

堅果熱量超高的啊

不是吧XDDD 你越吃越刷嘴這是過量的概念了

無論什麼東西吃太多都會怕呀