醫美整形

自己之前的減肥經驗

大多都是透過飲食控制在減肥

而飲食方面要如何調整

很多也是看網路上YT的影片

去看說可能人家是怎麼做的

如果覺得適合自己的話就會跟著照做

但往往做到後來覺得效果也還好

就會想說那是不是應該

自己直接去找營養師詢問聊一聊

這樣子對我的減肥會更有幫助啊?

感覺好像可以耶

這點我完全沒想到說

覺得可以試試看

說不定可以瘦得快一點

我本來是完全沒有想過

是因為我後來在減肥的時候

想說要突破我的瓶頸期

不然每次遇到減肥瓶頸的時候

我都很容易失敗然後就胖回去了

這次因為有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

想說看到網路上大家評價都很好

而且重點是安全沒有副作用我就買來吃

剛好他們有免費的線上纖體班可以參加

後來參加才知道裡面有很多人也是在減肥

會有專業的營養師跟你說要如何吃得健康

根據你的狀況給你一些飲食上的建議

我後來就有乖乖照著做

其實吃的分量比我之前還要多耶

只是飲食內容上有做一些調整

我發現這樣做每餐都還是有吃飽喔

而且氣色精神也都維持得很好

可是體重真的有掉的比較快

就覺得有營養師的輔助真的幫助很大

加上我搭配瘦身食品在吃有種事半功倍的感覺

可以去醫院掛新陳代謝科阿

或者是家醫科也可以

減肥還是要尋求科學化的方式比較好

不要自己盲目亂減會很沒效率

沒有特別去找過喔

但自己瘦了快十公斤左右

可能因為有吃仕女芭比

所以一路瘦下來都很順利

那我也想先吃看看纖纖飲

或者是纖飄錠也好

因為不但可以幫助減肥

還可以去上纖體班跟營養師聊一聊

我覺得應該會很有幫助吧

我也覺得可以跟營養師聊聊看

請營養師給你建議

說不定會很有幫助

這是滿好的想法

我也是很贊成

尋求一些專業人士的建議

效果會更明顯一點

找營養師肯定會更有效率而且身體不會出問題，

感覺找營養師順便減肥很棒，不管是對體重還有健康><!!

大家都知道減肥要少吃多動~除非真的很胖很胖，不用讓費錢找營養師吧
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動… 
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳 
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 
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