最近新買了一台體重機 他是除了量體重之外 還可以量你的肌肉量 體脂 身體代謝跟內臟脂肪 結果量了之後我體脂超高 而且內臟脂肪竟然破10@@ 自已也有點嚇到了 目前當務之急是想要趕快去瘦內臟脂肪 但是這要怎麼做啊?