不管怎麼忌口體重就是下不來 開始懷疑是不是我代謝慢 我聽說代謝慢的人比較難瘦下來 不知道是不是真的? 如果真的是這樣的問題 我查過運動可以提高代謝 但我真的不是那種 很愛跑出去運動的人 有沒有什麼比較簡單又有效的 大家有好的建議 麻煩跟我分享一下喔