醫美整形

不管怎麼忌口體重就是下不來

開始懷疑是不是我代謝慢

我聽說代謝慢的人比較難瘦下來

不知道是不是真的?

如果真的是這樣的問題

我查過運動可以提高代謝

但我真的不是那種

很愛跑出去運動的人

有沒有什麼比較簡單又有效的

大家有好的建議

麻煩跟我分享一下喔

在家運動瑜珈?

每個人的身體狀況不同

找到適合自己的方式最重要

可以諮詢一下專業人士

根據你的狀況給建議

代謝慢的人如果只靠忌口是很難瘦的

除了每天要補充2000cc的水

有空也要多運動以外

我自己有另外補充纖飄錠喔

它是有國家小綠人認證的

把兒茶素做成錠狀的更好吸收

吃了比較不會形成體脂肪

我是早晚各吃2顆

晚餐前我會喝一包纖纖飲

它味道是酸酸甜甜的有點像金桔汁

喝了會減少想吃宵夜的慾望

婕樂纖的營養師有跟我說

它們的體重管理產品

有好多個國家的專利和認證

我之前也有上過纖體班

營養師有幫我規劃適合我的飲食

會看群裡的健身教練影片運動

自己也有在家裡超慢跑

總之要讓身體動起來

就算不是很激烈的運動

也能幫助提高代謝

那種可以加強代謝的產品是可以考慮看看

有些成分是能幫助代謝

自然就更容易瘦下來

代謝問題每個人不太一樣

我發現減少吃高熱量或加工食品

不僅有助於減重

也可以讓整個人感覺更有精神

感謝大家的分享

我沒有吃過瘦身產品那類東西

想先去研究一下再決定

要不要去問一下專業的人比較好呢

很難不運動瘦的吧

我也想問欸~到了這個年紀可說是喝口水都會胖 太誇張