一直一來都很想戒糖,很常持續個兩三天後就受不了了
一開始都是先從飲料開始
但沒喝飲料之後反而會吃更多甜的零食
感覺好本末倒置..
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話題: 大家都怎麼戒糖的阿
人氣(292)回應(11)
發表於 2024.09.23
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1樓
發表於 2024.09.24
吃點鹹的代替糖，鹹比糖健康
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2樓
發表於 2024.10.08
我也想知道⋯⋯
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3樓
發表於 2024.10.09
每次想吃糖或者甜品我都會吃冰塊，解饞
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4樓
發表於 2024.10.15
我每次嘴饞的時候就吃番茄
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5樓
發表於 2024.10.15
一步一步慢慢戒
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6樓
發表於 2024.10.21
只能說真的很難
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7樓
發表於 2024.10.21
慢慢減少囉~
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8樓
發表於 2024.10.25
我都會一直吃冰塊
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9樓
發表於 2024.10.27
如果戒不掉含糖飲料，可以試試看氣泡水、沖泡無糖茶等，
另外戒糖也不容易一步到位，可先從少吃精緻糖開始，
像蛋糕、甜點這些，適量或天然的糖份還是ok的
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10樓
發表於 2024.10.30
只能慢慢減少~循序漸進
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