我一直以來都是一個運動咖，但我只喜歡做瑜伽和跑步等有氧相關的運動，重訓試過幾次後實在喜歡不起來，可是又很嚮往歐美那種蜜桃臀。
前陣子看到不少網紅有介紹『肌動減脂』的療程，好像是可以針對不同部位增加肌肉？
真的那麼神奇嗎？有沒有試過或是諮詢過的人可以分享看看的呢？
醫美整形
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話題: 除了重訓以外還有其他辦法可以變蜜桃臀嗎
人氣(2072)回應(25)
發表於 2020.11.19
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1樓
發表於 2020.11.20
瑜珈？！
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2樓
發表於 2020.11.20
重訓還不錯阿 健康又能練身體
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3樓
發表於 2020.11.20
肌動減脂要練出蜜桃臀感覺有點困難
深蹲會蹲上癮欸哈哈哈
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4樓
發表於 2020.11.20
重訓是一開始很累但是看到成果之後會慢慢上癮的運動XD
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5樓
發表於 2020.11.20
大部分都是重訓吧~
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6樓
發表於 2020.11.21
翹臀的話我覺得Emsculpt不錯，他是真的有讓妳覺得運動的感覺，不做過完隔天屁股會很痠哈哈
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7樓
發表於 2020.11.23
重訓練久很有成就感欸
而且體態跟體力都會變很好
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8樓
發表於 2020.11.23
只做有氧真的很難長肌肉（頂多就是大腿很壯...）
你說的療程之前看到板上有人介紹耶，可以爬文看看喔！
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9樓
發表於 2020.11.24
有氧健身應該都有效！
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10樓
發表於 2020.11.25
深蹲阿youtube上應該很多影片可以參考
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