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• 冷凍減脂與雷射減脂 什麼類型的患者比較不適合做？

  文/美醫誌編輯部 報導   冷凍減脂與雷射減脂 什麼類型的患者比較不適合做？ 了解到冷凍減脂、雷射減脂都是需要以人體代謝將脂肪代謝掉，代謝功能若有異常的患者，以及有脂肪肝的情形，建議在執行非侵入性減脂之前，詢問專業醫師的判斷再決定要不要做手術；畢竟代謝異常可能在做完手術後殘留剩餘的脂肪在體內，或是需要長時間才能將脂肪代謝完全。   諮詢醫師：賴雅薇 現職： 高雄市立大同醫院整形外科醫師 學經歷： 台北醫學大學醫學士 高雄醫學大學附設醫院整形外科 總醫師 高雄醫學大學附設醫院整形外科主治醫師 高雄市立大同醫院整形外科主治醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.25

• 非侵入式無痛減脂，能不能取代抽脂手術？

  文/劉惠瑀　圖/游捷安     現今有許多非侵入式的減脂療程，主打無痛、不動刀、無恢復期等特性，是許多想瘦身但又怕痛的民眾的選擇之一。想知道哪些人適合做非侵入式減脂療程嗎？減脂療程又能帶來哪些效果？能夠取代一般的抽脂手術嗎？讓我們看下去～   非侵入式減脂的原理？要注意什麼？ 非侵入式減脂指的是無需手術、沒有刀口或針孔的減脂方式，透過輸出能量來讓脂肪凋亡以達到減脂效果，主要作用是修飾身形。整形外科專科醫師謝承翰表示，目前非侵入式減脂療程分為高溫、低溫兩種方式，高溫分成超音波、雷射、微波減脂療程，低溫則有冷凍減脂療程。通常每次非侵入式減脂療程可以減少施作區域20%至25%的皮下脂肪，而施作的成效則會因儀器的大小及效率而有所不同。 無論高溫或低溫的非侵入式減脂療程，腹部跟大腿都是可以施作的區域！至於其餘區域如下巴、背部、大腿內側、副乳以及男性女乳胸部區域，目前則只有冷凍減脂能進行施作。非侵入式減脂通常施做一次即可看到效果，不過療程後需要時間讓脂肪從體內代謝出去，治療後約兩個月作用才會逐漸明顯。   謝承翰醫師指出，非侵入式減脂雖然普遍安全性較高，但還是有潛在風險，例如高溫可能出現燙傷，低溫可能出現凍傷，因此診所的人員訓練、醫師操作技巧及使用的設備十分重要，都會影響療程的安全及成效，建議可以選擇經驗豐富的醫師，以及經美國FDA、台灣衛福部認證的機器，安全度會較高。   抽脂手術的原理？有哪些注意事項？ 抽脂手術方式很多，大致上可以分為負壓抽取、動力輔助抽取等。而人體的皮下脂肪可分為淺、中、深層，因為抽取淺層脂肪較易導致凹凸不平，因此一般的抽脂手術通常都是透過抽取中層或深層，來去除患者的多餘脂肪。   謝承翰醫師表示，如果抽脂的量過多，或是抽取的脂肪層太淺等情況，都可能會讓皮膚外表不平整，術後產生凹凸不平的現象，是較少發生的情況；如果抽脂手術中不慎抽到血管或腹腔裡，則可能會造成嚴重出血。建議尋找專業且經驗豐富的醫生及診所進行手術，才可在達到理想成果的同時享有安全保障。 因為抽脂是侵入式的手術，極度肥胖的民眾因為本身心肺功能較差，多存在心血管、糖尿病和高血壓等疾病，貿然進行手術較可能產生併發症，如容易出血、傷口不易癒合，甚至中風等情形，謝承翰醫師提醒，建議先以降低體重為主要目標，先從飲食及規律運動來減重，當體重下降到一個程度，而有些局部脂肪無法消除時，再透過抽脂手術來完成。 我適合哪一種？非侵入式減脂VS抽脂手術 謝承翰醫師表示，患者本身若有糖尿病、心臟病等慢性疾病，選擇非侵入式減脂療程會相對安全；而若是想透過抽脂進行自體脂肪移植，或想一次消除較多脂肪的民眾，則較適合抽脂手術。 無論是非侵入式減脂或是抽脂手術，最重要的是要選擇經驗豐富的醫師、麻醉團隊及專業安全的儀器。在術前一定要和醫師諮詢溝通，清楚表達對手術或療程的期待，與醫師共同找出適合的治療方式，患者也必須要建立好減重的心態，才能在治療後維持良好的體重與身形哦～   諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.24

• 冷凍減脂適合哪些族群？原來你是冰霜巨人的後代？！

  文/美醫誌編輯部 報導   冷凍減脂適合哪些族群？原來你是冰霜巨人的後代？！ 冷凍減脂適合那些族群？這就要關乎到個人的期望值，有些人會以不切實際的想法來看待冷凍減脂，因為冷凍減脂是定義為非侵入式的雕塑，是修飾身形而非減肥，適合差一點點就可以達到個人目標的人，而非腹內脂肪過多且極度肥胖的人所適用。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.24

• 每個部位都能「凍」？冷凍減脂能做哪些地方？

  文/美醫誌編輯部 報導   每個部位都能「凍」？冷凍減脂能做哪些地方？ 冷凍減脂可以施作在哪些部位？這也是大家關心的焦點所在，從腰部、腹部、大腿、手臂、副乳和背部等等都是可以施作的範圍，另外如下巴、肚子和屁股後方及內衣肩帶下方只要是皮下脂肪分布的區域都可以做。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.19

• 雷射減脂VS冷凍減脂的作用方式及原理 醫師一次告訴你！

  文/美醫誌編輯部 報導   雷射減脂VS冷凍減脂的作用方式及原理 醫師一次告訴你！ 秋冬是容易大吃大喝變胖的時候，如果不滿意身材，可以藉由非侵入性抽脂手術的協助，讓你消除身體累積的皮下脂肪，而非侵入式抽脂一直都是大眾所喜愛方式，因為不用侵入就不會痛，術後恢復時間也比較短，非侵入性減脂其中包含雷射減脂以及冷凍減脂，到底雷射減脂、冷凍減脂效果是如何產生的？原理是什麼？本集美醫懶人包來告訴你。   諮詢醫師：賴雅薇 現職： 高雄市立大同醫院整形外科醫師 學經歷： 台北醫學大學醫學士 高雄醫學大學附設醫院整形外科 總醫師 高雄醫學大學附設醫院整形外科主治醫師 高雄市立大同醫院整形外科主治醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.16

• 冷凍減脂 現代人的省時福音！但是療程效果真的好嗎？

  文/美醫誌編輯部 報導   冷凍減脂 現代人的省時福音！但是療程效果真的好嗎？ 冷凍減脂能夠消除多少的脂肪，這也是不少愛美的民眾關注的內容，謝承翰醫師解釋脂肪層的分布，就有分成皮下脂肪和腹內脂肪，冷凍減脂能做的就是皮下脂肪層，如果BMI大於30其實都是腹內脂肪，這時候應該先減肥減重，BMI小於30者就比較適合做這種非侵入的療程。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.15

• 免侵入減脂全攻略！想脫魯就先來減脂瘦一波

  文/美醫誌編輯部 報導   免侵入減脂全攻略！想脫魯就先來減脂瘦一波 想抽脂但卻害怕見血或是手術失敗嗎？膽子不夠可以打擊脂肪嗎？不用煩惱！有鑒於醫美科技不斷進化，各種無需動刀的非侵入性減脂儀器紛紛問世，包括冷凍減脂、隔空減脂、聚焦超音波以及消脂針的運用，各項療程專門針對局部脂肪堆積地方來做治療，依個人體質、病灶、個人期望和醫師給予的建議而有所不同，民眾不妨透過本集的免侵入式抽脂專題，一次掌握每項療程的精髓，選擇適合自己的方式，打造亮麗自信的完美體態。   諮詢醫師：葉斯維 現職： 麥茵茲診所醫師 學經歷： 巴西聖保羅聯邦大學醫學士 美國哈佛大學醫學博士 臺北醫學大學皮膚科助理教授 美國麻省總醫院皮膚科暨雷射美容中心研究員 美國哈佛大學口腔醫學暨傳染免疫學臨床研究員 巴西聖保羅聯邦大學附設醫院皮膚外科主治醫師 巴西聖保羅聯邦大學附設醫院皮膚住院醫師   諮詢醫師：王修含 現職： 王修含皮膚科診所院長 學經歷： 台大醫院皮膚部 兼任主治醫師 台大醫院皮膚部 皮膚外科與雷射特別門診醫師 台大醫院皮膚部 青春痘與痘疤特別門診醫師 台大醫院皮膚部 皮膚高頻超音波特別門診醫師 醫者診所 專家門診醫師 台灣大學醫學系 醫學士 台灣大學電機資訊學院 生醫電子碩士 台灣大學工學院 機械工程學士   諮詢醫師：呂佩璇 現職： 台北亞緻整形外科醫師 學經歷： 長庚大學醫學系第一名畢業 台北長庚醫院皮膚科助理教授 美國加州大學聖地牙哥分校整形外科研究員 美國加州聖地牙哥FACESPLUS整形外科診所研究員 美國紐約市Body Sculpt整形外科診所研究員 東京虎之門醫院皮膚外科研究員 東京資生堂美容皮膚科Skin Navi Clinic研究員 韓國首爾延世大學皮膚外科訪問學者   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.11

• 冷凍減脂消除脂肪的原理？脂肪也可以用「冰」的？

  文/美醫誌編輯部 報導   冷凍減脂消除脂肪的原理？脂肪也可以用「冰」的？ 想要減脂，市面上的選擇相當多，包括侵入式及非侵入式的選擇，以冷和熱來瓦解脂肪的存在，而多數人會好奇低溫減脂是怎麼樣進行的，冷凍減脂是以低溫造成脂肪凋亡，身體再去吸收約在2個月左右就會看出效果，由美國首先發明這項技術和機器推廣至全世界。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.10

• 打擊深度脂肪！非侵入式減脂效果如何？

  文/美醫誌編輯部 報導   打擊深度脂肪！非侵入式減脂效果如何？ 想要減肥瘦身，手術是大家一定會想到的方式，手術本身分成非侵入式減脂及侵入式抽脂兩種，就非侵入式來說，不外乎就是低溫及高溫兩種，低溫指的是冷凍減脂，高溫則細分成微波、雷射和超音波減脂3類，整體來說不論是低溫或高溫非侵入式減脂效果，約20%～25%之間的脂肪會不見，這些都與機器的效率有關。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.04

• 多餘脂肪凍一凍！冷凍減脂不動刀雕塑好身材

  文/劉惠瑀　圖/游捷安   現代人飲食精緻，上班族久坐的時間也較長，種種原因都容易造成脂肪的屯積。除了運動瘦身之外，許多民眾會選擇透過醫美方式來甩掉多餘脂肪，相較於能抽取較多脂肪，但恢復期較長的抽脂手術，對於愛美又怕痛的民眾，非侵入式的減脂療程是一項理想選擇。 其中冷凍減脂療程可透過低溫，使局部脂肪凋亡並逐步代謝，舒適性良好、幾乎無恢復期，可以消除脂肪雕塑身材，目前國際已經有超過30篇以上的專業學術論文證明其安全及有效性。   脂肪遇冷自然代謝，冷凍減脂幫助修飾身形 整形外科醫師謝承翰表示，冷凍減脂是透過負10至負11度的低溫讓脂肪凋亡，並在療程後1至3個月，藉由身體自然代謝逐漸排出體外，達到身體曲線苗條的功效。大部份皮下脂肪分佈的區域都可以施作冷凍減脂，通常一次即可看到效果，在一次的療程後約有一半民眾對成果已有相當的滿意度。 施作冷凍減脂的過程，一般最擔心的是低溫造成的傷害，如果療程機器的品質不夠穩定，或是操作人員技術不熟練，則可能會有凍傷的風險。謝承翰醫師提到，診所的人員訓練、醫師操作技巧及使用的設備，都會影響療程的安全及成效，建議可以選擇經驗豐富的醫師，以及經美國FDA、台灣衛福部認證的機器，安全上會較有保障。 冷凍減脂主要的作用是修飾身形，因此較適合局部肥胖的民眾施作，像是BMI指數小於30、局部肥胖的民眾，可透過冷凍減脂達到消脂效果。內臟脂肪過多或極度肥胖的民眾，建議先以降低體重為主要目標，先從飲食及規律運動來減重，當體重下降到一個程度，而有些局部脂肪無法消除時，再透過抽脂手術或減脂療程來改善。     我適合做冷凍減脂嗎？需要注意哪些事項？ 謝承翰醫師表示，進行冷凍減脂等非侵入式減脂療程前，必須先與醫師面對面諮詢，告知身體狀況、欲治療的區域，並了解療程可以改善的程度，以對療程有正確的認知與期待。民眾若有嚴重的皮膚問題或開放性傷口，或是有特殊體質或疾病者，不建議做此項療程。其次，懷孕的患者也是不適合施作冷凍減脂療程的族群。 冷凍減脂療程結束後，部份患者的治療部位會有泛紅、瘀青、腫脹等現象，這些都是暫時的過程，大約1至8週會逐漸消失。通常大部分的患者在治療之後，即可立刻回復日常生活或工作。 謝承翰醫師提醒，在透過療程消除部分脂肪後，仍要注意保持良好的飲食習慣及控制體重，才能維持苗條的體態。     諮詢醫師：謝承翰 現職： 美麗人生整形醫美中心院長 學經歷： 新光醫院整形外科兼任主治醫師 微顏整形外科主治醫師 高雄醫學大學醫學系 國立陽明大學衛生福利研究所碩士 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣整形外科醫學會整形外科專科醫師 中華民國醫用雷射光電學會會員   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.11.01

• 冰與火好難選？冷凍減脂、雷射減脂到底有什麼差別？

  文/翁嘉妤　圖/游捷安   夏天大家都想嶄露好身材，問題是瘦身並非易事，除了靠意志力少吃多動外，還有什麼方法可以擺脫脂肪呢？拜現代醫療科技所賜，透過醫美儀器雕塑身材已並非難事，但非侵入式減脂的種類也五花八門，究竟你適合「冷的」還是「熱的」療程，難道脂肪也有分不同的屬性嗎？這次美醫誌就帶你來徹底認識冷凍減脂和雷射減脂的不同！   非侵入式減脂也要「因材施教」 冷凍減脂是利用人體內不同的組織，對於低溫有不同耐受度的原理設計的，特別針對「最不耐低溫」的皮下脂肪做處理，以達到消除脂肪的目的。整形外科醫師賴雅薇表示，冷凍減脂適合的部位是負壓能夠吸起的脂肪層，因此需要一個面積較大、較為厚實的脂肪，才適合做冷凍減脂。（例如大腿、腹部等）而非侵入性的雷射減脂，則是針對傳統冷凍減脂負壓吸不起來、較小區塊的位置去做雕塑（例如背部、手臂等）。但隨著技術的演進，新的非侵入性雷射減脂儀器能夠一次囊括多項作用範圍，包括手臂、後腰、下腹部、腰部、大腿等，實用度相當高。   體雕減脂不動刀 減脂原理大揭密 傳統的侵入性雷射減脂是透過孔徑，深入身體後作用在脂肪層，因此仍然會有侵入式手術的傷口，術前也需要麻醉。賴雅薇醫師指出，現階段非侵入性的雷射減脂儀器，原理是利用1060的波長產生熱能，到達約42°C的溫度，因為脂肪細胞沒有辦法忍受如此高熱，所以會壞死凋亡，脂肪凋亡後便會經由淋巴代謝排掉。 冷凍減脂同樣是利用溫度影響脂肪細胞，賴雅薇醫師解釋，冷凍減脂是以低溫的方式讓脂肪細胞無法進行正常循環，達到使其壞死凋亡，進而透過身體的正常代謝排出。但與非侵入性雷射減脂不同的是，冷凍減脂療程前，會有俗稱「堆蛋糕」的堆脂肪動作，由於冷凍減脂需要讓目標脂肪能夠用負壓抽吸，才有辦法作用，因此較難針對一些小部位或細節線條進行修飾。 由於非侵入性的冷凍減脂或雷射減脂，其原理皆是將脂肪細胞凋亡代謝掉，因此療程皆不適合代謝困難的患者（例如糖尿病、慢性疾病患者），如果代謝系統較差者，可能有壞死的脂肪在體內堆積的疑慮，或因代謝時間較長引發其他問題，所以術前需要主動向醫師告知自身病史，以利醫師評估。如果患者有脂肪肝問題，賴雅薇醫師建議，最好在實行減脂療程前，先詢問專業醫師的判斷，以確保過程的安全性。     諮詢醫師：賴雅薇 特別感謝： 高雄市立大同醫院 學經歷： 台北醫學大學醫學士 高雄醫學大學附設醫院整形外科 總醫師 高雄醫學大學附設醫院整形外科主治醫師 高雄市立大同醫院整形外科主治醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.10.02

• 選擇冷凍減脂來塑身 結果可能不是你所想像！？

  文/林聖錡　圖/游捷安   邁入夏季的同時，男男女女都漸漸換上俏麗、帥氣的服裝來展現自信的一面；無論是露出手臂，或是大方秀出緊實的腹部，不免令旁人好生羨慕，要如何才能擁有像他人一樣的好身材呢？剷除身上的脂肪和贅肉是必要的，選擇適合的療程就是消滅脂肪的第一步，在眾多的療程中，非侵入式手術減脂為大多數民眾所喜愛的方式之一，冷凍減脂正是屬於這類，也是蠻夯的非侵入手術減脂選擇，不過根據國外的研究顯示，冷凍減脂療程可能不若一般民眾想像的簡單，究竟這是怎麼一回事，跟著本期國際新知來瞧瞧！ 冷凍減脂原理是透過機器，針對皮下脂肪細胞予以低溫處理，藉由低溫效應來殺死脂肪細胞，讓它沒有作用力了之後來達成減脂的目的，約在2個月之內就會呈現出民眾想要的效果。從腰部、腹部到大腿或是手臂等等皮下脂肪分佈的區域，冷凍減脂都可以操作，可說是非侵入式手術中的王牌。 不過在2018期間，美國當地出現了極為罕見的案例，一名女子在接受冷凍減脂約2年半的治療，竟然發現體內脂肪增加、以及肝臟出現腫瘤的情形，讓這名女子一狀告上了法院，在經過了調查之後發現該名女子受到paradoxical adipose hyperplasia（PAH）脂肪肥大症的困擾，是一個外觀可見的組織肥大情形，且沒有辦法自行去除，尤其是在接受冷凍減脂治療後會加劇這個症狀，根據美國國家生物科技資訊中心在2014年提出的報告顯示，預估約有20000分之一的人在接受冷凍減脂之後會發現這個副作用，這的確是極為罕見的症狀。 冷凍減脂這項技術是在2010年由美國FDA核准，一開始適用於腹部，漸漸的其他部位也能適用，目前在全世界已超過600萬次的治療，這種狀況在世界各地幾乎沒有太多的案例，也有學者投入研究paradoxical adipose hyperplasia（PAH）與冷凍減脂的關係，針對過去曾有此類狀況的患者來作實驗研究，但目前還無法找到其真正的因素，但是有可能的原因是跟腹部組織和人體本身已有的其他疾病相關，男性的機率更是比女性高。 在做任何手術之前，患者一定要謹記所有的療程都可能會有副作用，再來術前最重要的是與醫師溝通細節，請醫師協助評估適不適合做冷凍減脂；而不是透過諮詢護理師就可以決定的。另外一定要跟醫師詳細說出自己曾有的病史，有些情況是不能做手術的，例如有高血壓、心臟病等狀態這些都不適宜。在選擇診所和機器方面，一定要選擇經過國家認證且執行有經驗的診所，不要選擇來路不明或貪小便宜的小診間，避免術後產生不必要的糾紛。 資料來源： 1. https://www.kansas.com/living/health-fitness/article210980119.html 2. https://www.surgery.org/sites/default/files/ASAPS-Stats2017.pdf 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171727/ 4. https://academic.oup.com/asj/article/38/4/411/4627919 5. https://consumer.healthday.com/cosmetic-information-8/cosmetic-surgery-news-157/fat-freeze-complication-may-be-more-common-than-thought-735901.html 6. https://www.foxnews.com/lifestyle/coolsculpting-the-celebrity-approved-treatment-that-freezes-your-unwanted-fat      *國際新知報導為國外資訊分享，並非國內產品或技術，詳細內容請見資料來源，網路資訊僅供參考* *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.07.02

• 洗臉方式對不對？該用冷水還是熱水？醫師教你這樣洗才對

  文/郭佳語　圖/翁嘉妤   洗臉這樣洗，幫助皮膚幼咪咪 洗完臉後還是油膩膩或是又乾又緊繃到不行嗎？該怎麼做才能讓臉不要再油、油、油？其實我們肌膚本身就有所謂油水平衡的機制，過度洗去油脂或角質層不僅會傷害皮膚，也會連帶使鎖水保濕的功能下降；然而若任由死去角質層和髒汙阻塞毛孔，也會使得皮膚狀況愈來愈糟，更遑論隨著汽機車普及後造成的空氣髒污，對於皮膚的負擔也逐漸加重了。 除了透過飲食調整來控制出油量之外，其實正確的洗臉方式也是個簡單且日常能做的保養。究竟臉該怎麼洗，又該注意什麼才不會「過與不及」呢？我們簡單地列出了三個重點。   洗臉水溫很重要 不知道大家有沒有發現，用熱水洗臉往往會有種清潔得特別深層，去油也特別厲害的感覺？就像是洗碗時，油膩的碗盤往往透過熱水沖洗就會變得特別乾淨。由於熱水沖洗油汙時會使得油脂的吸附力降低，自然就能使油脂透過水流的沖洗脫離表面。 然而用熱水洗臉雖然能達到將油脂清洗乾淨的效果，但清洗掉過多油脂除了會對皮膚造成過度刺激，引起油脂分泌更加旺盛之外，也因為熱水的過度清洗，使皮膚的保濕功能下降。若使用冷水洗臉，則會使毛孔收縮，髒污較難以洗刷出來，另外冷水雖相較於熱水對皮膚傷害較小，但對肌膚也是種刺激，所以一般來說，使用溫水洗臉會是比較好的選擇，除了水溫與體溫相近較不刺激肌膚之外，也不會有過度清洗或使毛孔收縮難以清潔的狀況，是比較溫和的去油方式。     洗臉手法要正確 想像手中拿著一塊髒兮兮的海綿，只透過搓洗將縫隙中的髒污，洗潔乾淨的程度其實相當有限，對吧？臉上的毛孔也是一樣的，若只是透過搓洗，很容易漏掉毛孔中的髒汙，搓洗的力道過大也會使臉部產生細紋。所以該怎麼洗才不會傷肌膚，也能把毛孔的髒東西清乾淨呢？ 較適合的洗臉方式是用指腹輕柔地在臉頰上打圈，以及透過輕輕按壓的方式推出毛孔中的髒污，這樣不僅能避免力道過猛所產生的傷害，也能達到深層且溫和清潔的效果。   洗臉時間要控制 洗臉時間過久，對於肌膚來說就是種過度清潔，不僅會傷害角質層，也會使皮膚變得過度乾燥，激發肌膚產生更多油脂。像是每天洗臉的次數若太多（譬如說超過兩次）就會破壞臉上的天然油脂保護膜，刺激油脂分泌，並使皮膚變得更加敏感。所以為了抗油，並不是臉部越油就猛洗臉，努力把所有油脂清光光，反而會讓臉部大崩潰。   清潔用品要注意 依照每個人膚質狀況不同，中性、油性、乾性肌膚所需要且適合的洗面乳都不同。乾性肌膚保濕能力較為不足，皮膚易容易產生細紋，所以特別需要補充水以及油脂，也因為臉部較乾，一天洗臉的次數最好不要超過一次。乾性肌膚可以再臉部清潔完後使用較為補水的保養品或者乳液，以幫助臉部保濕。 油性肌膚因好發油脂容易使毛孔被皮脂堵塞，除了要少吃糖以及刺激性的食物之外，一天洗臉的次數最好也不要超過兩次，免得洗去過多油脂使肌膚失去天然的保護膜。雖然臉部偏油也盡量不要使泡沫停留太久，避免肌膚過度緊繃或者乾燥，清潔不當使皮膚失去原有活力。 注意以上四個小秘訣，擁有正確的洗臉方式後，別忘了再配合良好的作息以及飲食習慣，每日持之以恆地溫和呵護保養，希望大家也都能擁有水噹噹水潤潤，讓人羨慕不已的好肌膚！   諮詢醫師：陳怡安 現職： 台北教主整形外科診所醫師 學經歷： 現任教主醫美整形外科診所醫師 英國劍橋大學醫學士 英國劍橋大學醫學管理學學士 英國卡地夫大學皮膚科碩士 台北國泰醫院外科醫師 英國劍橋大學醫學院附設醫院外科醫師 英國劍橋大學醫學院附設醫院整形外科醫師 英國愛丁堡皇家外科醫學院院士 英國皇家學院外科微創手術認證 Hyadermis專業認證醫師 Fotona專業認證醫師 Botox專業認證醫師   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2019.04.13