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  • 口臭只是因為火氣大?小心!你可能忽略了口腔問題,一次了解口臭原因,找回清新好口氣!

    文/羅立珊 圖/傅暄閔      摘要  你有口臭的困擾嗎?為什麼整天沒說話會有口臭呢?尤其在夏日容易口乾舌燥,更容易有口臭發生,甚至有很多人不知道自己有口臭,讓周遭的人避之唯恐不及。而現在因為新冠肺炎疫情,大家長期戴著口罩,才驚覺原來自己的口氣如此難聞!究竟為什麼人會有口臭呢?想要維持好口氣,首先必須找出原因,才能對症下藥。     口臭從何而來?   口臭是由於口腔內的「厭氧硫磺細菌」代謝後產物所發出來的味道,這種厭氧菌生活在味蕾與喉嚨裡,主要的功能是分解嘴裡殘留的食物、唾液等的蛋白質,當它在分解蛋白質時,會產生揮發性硫化物的氣味,就是臭氣的來源。           口乾舌燥時,常常伴隨著口臭   為什麼剛睡醒的時候,嘴巴總是特別臭?唾液本身具有殺菌功能,而在睡覺時,唾液的分泌量與流動量都會大減,乾燥的口腔環境更有利細菌的繁殖,這就是為什麼早晨起來的口氣特別難聞,而在夏日容易燥熱,增加身體水份蒸散速率,促使口腔唾液量減少,口臭就會找上門。     大部份口臭源自於口腔問題   耳鼻喉科醫師林晏君表示,口臭的主要成因來自於口腔疾病,像是牙結石、蛀牙、牙周病及扁桃腺結石患者,因為沒有好好刷牙,導致口腔內食物殘渣與細菌越積越多,就會產生口臭,另外還會有牙齦紅腫發炎等症狀發生,病症越嚴重,口腔環境越有利細菌生成,口臭也就越嚴重。   不良的假牙也會傷害口腔,導致口臭產生,因為不良假牙會讓牙齦發炎、流血,細菌、黴菌也容易附著在假牙表層,引發口臭問題。另外有一些不合適、密合度不佳的假牙容易在牙肉縫隙堆積食物、細菌,引起口臭。     舌苔堆積也是口臭的原因之一   一般人刷牙只會把牙齒刷乾淨,並不會注意到其實「舌頭」也是需要清潔的,我們舌頭上的舌苔其實也是口臭的元凶之一,因為舌苔容易卡一些口水中的蛋白質、食物殘渣,若沒有適當的清潔,會有口臭、蛀牙等現象,所以當你發現怎麽天天刷牙還是有口臭,你可能要看看是不是忘記刷舌苔喔!   許多人也經常使用錯誤的方式清理舌苔,最常見的錯誤就是用牙刷的刷毛直接刷舌頭,但這樣其實會讓舌苔越長越多,因為刷毛不夠柔軟加上刷太大力的話會過於刺激舌苔與味蕾,反而會促使舌苔增生、損害舌頭表面的舌乳頭,也就是舌頭上的小小凸起物,嚴重時可能會喪失味蕾,所以盡可能使用刮舌器,或是牙刷背面乳膠狀的凸起結構,輕柔將舌苔刮起。     口臭有時候也是身體健康問題的警訊   除了唾液減少、刷牙不確實容易有口臭產生之外,當你發現牙齒沒問題,拼命刷牙、漱口或喝很多水,口臭依然存在,那可能就是身體發出來的求救訊號,以下列出幾種由其他疾病引發口臭的原因:   1.腸胃不好容易有口臭發生       許多腸胃不好的人,嘴巴常會散發一股酸臭味,像是胃食道逆流的人,胃食道逆流是人體胃酸分泌過多向上逆流至食道,而食物混和胃酸的難聞氣味就是臭味的來源,另外,當胃酸湧上口腔時會侵蝕牙齒,對喉嚨及口腔結構所造成的傷害也會令細菌於口腔內滋生而發臭。 胃部的慢性發炎與幽門螺旋桿菌感染也會產生不好的氣味,幽門螺旋桿菌會透過食物或其他帶有菌液的汙染物,經由口部進入人體,導致胃潰瘍、也可能引發慢性胃炎,連帶產生口臭。而且慢性胃炎或幽門螺旋桿菌感染的人,胃部消化能力較差,食物進到胃後需要更長時間才會排掉,這時食物消化時的難聞氣味就可能湧上口腔,造成口臭。 慢性胃炎的其他症狀還有胃痛、噁心、食慾不振、腹脹、等症狀,若長期口臭而且有上述症狀的人,可以考慮去腸胃科就診檢查,或許就能找到解決口臭的治本方法。     2.鼻竇炎會堆積鼻涕導致口臭   大部份的鼻竇炎都是細菌感染,當鼻竇受感染後,鼻竇黏膜會過度分泌,導致鼻竇、鼻腔與鼻咽間的流通受到阻礙,鼻涕就無法正常排出,鼻涕積久腐敗就會有異味,當鼻涕向下流到喉嚨後方,與呼出的空氣接觸,異味會轉移到口氣中,口臭就是這樣來的。鼻竇炎的症狀包含鼻塞、黃色濃鼻涕以及伴隨原因不明的面部腫脹、頭痛、口臭等,如果你有上述症狀發生,很有可能患有鼻竇炎,要盡快找醫生治療。     3.肝、腎功能不佳會讓代謝變差,合併造成口臭問題   進入體內腸胃道的各種外來物質,會在肝臟內經過解毒後轉變成無毒或毒性較輕的物質,再經由腎臟過濾並排出體外,當肝、腎功能不佳時,會導致毒素就會在我們的血液和體內積累下來,也會讓口腔產生異味。     林晏君醫師提醒民眾,若有口臭,光靠口香糖、口腔芳香劑等效果有限,應找出背後的原因,才能對症下藥,找回清新好口氣!在平時也要記得多喝水讓口腔唾液量充足,能幫助清潔口腔並降低口臭發生的機率。       諮詢醫師:林晏君醫師    現職: iNose大倉美學診所院長 學經歷: 台灣鼻整形基金會董事長及創辦人 台灣顏面整形重建外科醫學會理事 台灣顏面整形重建外科醫學會專科醫師 美國顏面整形重建外科醫學會會員 台灣耳鼻喉科醫學會會員       延伸閱讀 文章|牙齒的黑斑不是蛀牙?竟然是色素沉澱?重拾自然牙色,食在可靠 影片|被遺忘的鼻之呼吸Mewing!常用嘴巴呼吸壞處這麼多?!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.06.11

  • 被遺忘的鼻之呼吸Mewing!常用嘴巴呼吸壞處這麼多?!

    文/美醫誌編輯部 報導       被遺忘的鼻之呼吸Mewing!常用嘴巴呼吸壞處這麼多?!   現代人常使用嘴巴代替鼻子呼吸,但這樣的呼吸法其實會讓你的臉形改變。國外蔚為風潮的運動Mewing,就是來改正用嘴巴呼吸的人,使用正確的方法呼吸,這項運動究竟該如何做?疫情時期戴口罩,口罩下的你是否也是嘴巴開開呢?一起來聽聽黃榆鈞牙醫師的介紹吧!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:23 Mewing運動介紹 01:33 常使用口呼吸原因 02:15 腺樣體面容介紹 03:13 Mewing帶來的改善 04:49 養成鼻子呼吸的習慣 06:25 常戴口罩導致口呼吸       諮詢醫師:黃榆鈞醫師    現職: 安曼牙醫診所 院長 學經歷: 台大牙醫系學士 台大臨床牙醫研究所齒顎矯正組碩士 中華民國齒顎矯正專科醫師 隱適美認證台灣區講師 隱適美Teenage program Mentor 澳洲MRC肌功能矯正治療原廠受訓     延伸閱讀 文章|2021新春大踢館 「鼻呼吸」讓你免靠醫美就「有型」 影片|發呆會嘴巴開開?秒殺閉合問題絕招您值得擁有!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.01.25

  • 2021新春大踢館 「鼻呼吸」讓你免靠醫美就「有型」

    文/郭美諺 圖/傅暄閔      摘要  想有要張立體的臉型,不用倚賴醫美,只要靠自己把舌頭放對位置,持之以恆,真有這麼神奇嗎?絕對不是開玩笑,訣竅就是「用鼻子呼吸」,而這也被是一項稱為「Mewing」的運動,在國外許多網紅趨之若鶩,利用Mewing運動訓練,透過口腔肌肉,讓肌肉強度重新連結,改變下顎線條,擁有立體臉型,改善雙下巴,不用開刀,也不用戴牙套,自己訓練就很型。           把舌頭放對位置 Mewing訓練自我整型   先來了解什麼叫做「Mewing」?這是由英國牙醫師Dr. Mew提出,倡導大家以鼻子呼吸,取代口呼吸的習慣,因為他認為維持鼻呼吸的觀念很重要,但要怎麼進行「Mewing」呢?平時沒開口說話時,嘴巴呈現閉合狀態,舌頭頂住上顎天花板,擁有豐富臨床經驗的黃榆鈞醫師提醒,舌頭往上頂時,舌背也要跟著上提,讓舌頭像是進行伏地挺身的感覺,這個動作用意,不但擺正了舌頭的位置,更能讓舌頭肌力增加,維持口腔肌肉正常的張力,促進上顎骨的生長,進而改變下顎線條。           用口呼吸易成「腺樣體面容 」 臉型體態都走鐘   由於現代人過敏情況常見,習慣就會用嘴巴呼吸或是喜愛食用加工食品或是較柔軟的食物,咀嚼次數變少,導致咬肌力量弱化,讓舌頭在放鬆時就會不自覺擺放在口腔下側,影響了口腔周肌肉與牙齒發展,長久時間就會出現下巴後縮,小下巴或是雙下巴,牙齒也會有排列不整齊的狀況。黃榆鈞醫師強調Mewing是透過口腔肌肉讓肌肉強度重新連結,因此進行Mewing的人,舌頭往上抬嘴巴閉起來時,能改善下顎線條。   黃榆鈞醫師進一步指出,口呼吸問題不只小孩,成年人也有,口呼吸的人在醫學上有個名稱,稱之為「腺樣體面容」,因為口呼吸族群常因過敏而鼻塞,嘴巴開開,用嘴巴呼吸,空氣沒有過濾就直接從口腔進入,刺激到口腔內部的扁桃腺與腺樣體,不但讓過敏情況更加嚴重,腺樣體更會變得腫大,眼眶下方凹陷,臉型看起來比較窄比較長,側面看下巴,顯得後縮,也可能有雙下巴。黃榆鈞醫師形容這些人常看起來彎腰駝背,而眼眶下的肌肉支撐度不夠,容易看起來像是眼角下垂,眼睛呆滯無神,嘴巴又開開,再加上雙下巴,帶有濃烈疲倦,都是因為口呼吸習慣演變而來的特徵。     鼻呼吸取代口呼吸 不是模特兒也有高級臉   利用每天四小時練習Mewing,戒除口呼吸,國外許多網紅認真練習後,下巴出現了明顯的線條,但並非方正國字臉,因為Mewing強調訓練咀嚼肌的中段,臉型整片肌肉發展周全,臉部輪廓線條就會對稱,類似外國模特兒常被說的「高級臉」,黃榆鈞醫師認為成年人改掉口呼吸的習慣,對臉型有幫助,但就兒童而言則比較像治療,想要以Mewing訓練,青少年時期或在此之前開始進行,效果會更容易顯現。     矯正臉型首重自主訓練 想要有型靠自己就行   不過自主訓練除了意志力,還是意志力,不少人還是會想要藉由輔助工具來幫忙矯正,對此黃榆鈞醫師表示,站在醫生立場,還是希望改掉口呼吸的習慣,直言從醫學方面介入其實幫助不大,若想避免在睡覺時不自覺嘴巴開開的狀況,可以用貼布來幫忙,但平時白天最好還是刻意練習鼻呼吸,因為貼布不會完全取代白天的努力,但努力愈多效果就能愈快顯著,若只單純倚賴貼布,想要看到效果,可能時間就會拉長。   防範口呼吸,從自我意識覺察開始,舌頭位置放不對,不只臉型,還會彎腰駝背,影響體態,隨時提醒自己用鼻呼吸,真的不用到醫美動刀,只要自我訓練就能很有「型」。     諮詢醫師:黃榆鈞醫師    現職: 安曼牙醫診所 醫師 學經歷: 安曼牙醫診所院長 台大牙醫系學士 台大臨床牙醫研究所齒顎矯正組碩士 中華民國齒顎矯正專科醫師 隱適美認證台灣區講師 隱適美Teenage program Mentor     延伸閱讀 影片|V臉型惹人愛 削骨手術帶你擺脫國字臉疹  文章|只靠肌肉運動也能改變臉型?傳說中的mewing有什麼效果?   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.01.20

  • 無痛變臉術!只需2萬就可用3D技術換張臉,你願意嘗試嗎?

    文/高芷瑩 圖/傅暄閔      摘要  以往在電影、電視劇中出現的變臉橋段,大多是用特殊妝容或是由另一個人扮演同樣的角色,達到變臉效果。然而在我們的日常生活中,最常見的變臉術大概就是倚賴醫美療程修修臉,經由醫美技術小幅度微調,也能讓你宛如換了一張臉。日前,日本就推出了一款擬真3D面具,號稱只要2萬元就可以買到別人的臉,堪稱比醫美更便宜,且不會有傷口的變臉方法,就能擁有一張全新的容貌。     走在路上,看到一個跟你長得一模一樣的臉,你是怎樣的心情呢?一名在東京街頭開設面具、戲劇服飾專賣店的日本設計師Shuhei Okawara日前公布了一項驚人的計畫「That Face」,使用3D列印技術來製作,藉由掃描臉部數據將人臉印製出來做成的超逼真面罩,就連皮膚紋路細節都做的和真人皮膚那般真實,而面罩的尺寸更做成實際臉部的105%,不分年紀,適合想要嘗試的所有人。聽起來讓人感到驚悚的製作,卻也因此吸引了許多人的目光。Shuhei Okawara表示他本身就是一位戲劇面具老師,對於面罩的基本結構非常了解,因此在製作上對他來說並非難事,唯一需要注意的部分就是,戴上面罩容易讓視野變狹窄還有呼吸困難的問題。       圖片來源:IG_@shuheiookawara 圖說:Shuhei Okawara第一個3D擬真面罩,就是以自己的臉型去製作的。     Shuhei Okawara從今(2020)年十月開始徵求面罩的人臉模特,至今已徵得一百多張照片,有當選的人也會給於40,000日幣(約20,000台幣)的報酬,也可以說是買走了當選者的臉部肖像權。而會來購買面具的顧客大多是將其當作藝術品收藏,並未用在其他用途。他也計畫在未來可以徵求海外的模特兒,來製作更多國家臉孔的面罩。       圖片來源:https://twitter.com/sputnik_jp/status/1339534450871427072?s=29     以現今的技術,人們若想要擁有最佳的臉孔,大多只能靠醫美技術來完成,但在改變的過程中大多都需要經歷一段漫長的恢復期,以及內心種種的不安感,術後若處理不當還會衍生出許多問題。然而這項面罩技術,卻能讓人輕易達到變臉需求,還能減少手術動刀的痛苦,但就長久之計來看,Shuhei Okawara或許還需要很長的時間去研究出更加符合人體需求的面罩,才能達到真正的變臉。     資料來源: 1. https://www.vice.com/amp/en/article/epdv3a/face-mask-shop-in-japan-tokyo-3d-printing-realistic-facemasks 2. https://www.instagram.com/shuheiookawara/     延伸閱讀 文章|二度變臉手術找回新人生 女子成美國首位案例  文章|只靠肌肉運動也能改變臉型?傳說中的mewing有什麼效果?       *國際新知報導為國外資訊分享,並非國內產品或技術,詳細內容請見資料來源,網路資訊僅供參考* *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.01.01

  • 只靠肌肉運動也能改變臉型?傳說中的mewing有什麼效果?

    文/郭佳語 圖/游捷安   你知道舌頭其實是人體中力量最大的肌肉嗎?你聽過Mewing是什麼嗎?透過改變舌頭放在口腔中的位置、有意識地咀嚼食物、盡量透過喉嚨的力量吞嚥,就能透過改變臉型甚至改善整體姿勢,真的有這麼神奇嗎? 然而也有許多Mewing做錯而導致臉行走鐘的慘況,到底Mewing該怎麼做?又是否真的如網路上傳得沸沸揚揚般這麼有效果?快來跟著美醫誌看下去! Mewing是什麼? Mewing是由英國Dr. Mike Mew和Dr. John Mew提出這個矯正方法,主要是透過舌頭的位置,訓練舌頭肌肉,進而改變下巴的線條,影響臉型。具體的做法是將舌頭往上頂平舖在上顎,作法有點像是發出「內」或是「na」的聲音,使「整個舌頭」向上輕輕擺貼在上顎,並一天維持約4~8小時,並宣稱能使臉部變得更加立體,雙眼有神且使下巴後縮者能夠將那些年不見的下巴重新「找回來」。 Mewing要怎麼做? 這種舌頭運動需要將雙唇閉起,牙齒輕咬,並將舌頭放鬆並貼在嘴巴內上方,需要貼著上顎的除了舌尖,也包含舌後根,剛開始會不太習慣,因此需要大量的練習來使肌肉記住如何出力。一開始除了可以透過發聲練習舌頭的正確擺放位置外,也可將口香糖嚼軟後,用舌頭平舖在上顎,或是透過將口香糖從牙齒的左側一路咀嚼至右側,來鍛鍊相關的肌肉。 除了放鬆時的舌頭擺放位置外,平常飲食習慣的改變也是Mewing的重點。咀嚼時,須避免左右移動下巴,以免法令紋的產生,而在吞嚥時,需有意識地使用舌頭與喉嚨的力量,長期訓練以緊緻下巴與喉嚨的肌肉。 除此之外記得閉緊嘴巴,有些人在睡眠時間可能會不自覺張口以嘴呼吸,導致肌肉鬆弛慢慢地使臉型改變,若在睡覺時會不自覺張口呼吸,可用黏性沒那麼強的透氣膠帶將嘴巴貼住。(使用前可以將膠帶於棉被或手背上撕黏幾次,降低黏性以免不舒服) 為什麼Mewing會改變臉型? 人臉的骨骼並非一體成形閉闔的,也因此透過適當的施力可使頭骨的顱縫改變,進而導致臉部結構變化,理論上來說,舌頭是非常有力且大塊的肌肉,當舌頭持續向上貼著上頷骨,牽動臉部運動,不僅能運動到因偷懶放鬆的肌肉,在內部施壓也能使牙齒有被輕微矯正的可能性。 也有一派說法表示,由於現在人飲食趨於精緻化,導致與過去相比人們更不需要咀嚼,也使得骨頭強韌度減弱,下顎線條也因此受影響,同時由於做Mewing時須確保嘴巴是閉闔的,也能避免張嘴呼吸這個壞習慣。畢竟張嘴呼吸會影響舌頭的位置,進而導致口腔周遭肌肉的改變。 如果你想要有更立體的臉頰、希望能改善後縮的下巴,維持好看的側臉線條,不妨可以試試mewing這個運動,但切忌把握正確的施力方式,以免造成反效果喔!     *國際新知報導為國外資訊分享,並非國內產品或技術,詳細內容請見資料來源,網路資訊僅供參考* *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2020.01.19

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