文/高芷瑩 圖/傅暄閔
大陸知名選秀節目即將落幕，其中最讓難以忘懷的就是來自南韓團體的成員Lisa，身為泰國人的她，擁有一張洋娃娃的臉蛋，以及「51cm螞蟻腰」，讓同樣是女人的小編，真是看了好忌妒！隨著天氣變熱，會露出的部分越來越多了，想要趕在夏季來臨前就先做好瘦腰的準備嗎？美醫誌教你如何輕鬆達到小蠻腰，成為炫腹成員之一！
來源：擷取自IG@lalalalisa_m
根據衛福部提供的腰臀比例：男性小於0.92，女性小於0.88為理想標準數值。
計算公式如下：
男性：腰圍（公分）／臀圍（公分）<0.92
女性：腰圍（公分）／臀圍（公分）<0.88
範例：
性別：男、腰圍：100公分、臀圍：130公分，腰臀比值為0.77在理想標準數值內。
想要消去腹部脂肪，哪有那麼容易達成。以下就要推薦最夯的瘦腰療程，讓你不用汗流浹背，輕鬆享瘦！
| 項目 | 原理 | 特色 | 缺點 |
|---|---|---|---|
| 抽脂 | 原理利用真空負壓吸引的方式，將多餘的脂肪抽出，達到雕塑身材的目的，抽脂手術效果更直接 | 特色針對面積較大的部位（腰、臀、大腿等），效果明顯，抽出的脂肪還可以做隆乳等脂肪填充療程 | 缺點術後需要恢復期，有不適趕、容易腫脹 |
| 消脂針 | 原理利用脫氧膽酸的可破壞脂肪細胞特性，當注射至頷下皮下脂肪層後，會造成細胞膜的物理性破壞，進而促使脂肪細胞溶解 | 特色注射式療程，傷口小，適用於淺層脂肪（如：雙下巴．．） | 缺點術後會有發炎、腫脹感，深層脂肪需要多次才能達到效果 |
| 電波減脂 | 原理利用電波的能量，產生熱能而破壞脂肪組織，使脂肪細胞消融的療程 | 特色非接觸、非侵入式療程，隔空對皮膚加熱，不會有不適感，對於局部脂肪堆積有適當的改善，一次就可以看出效果 | 缺點療程中會有疼痛感，術後會有輕微紅腫及部分瘀青 |
| 冷凍減脂 | 原理利用脂肪不耐冷特性，使用攝氏4-5度的皮膚冷凝治療器，將冷凍波傳送至想減肥的部位 | 特色非侵入式的療程，針對腰、腹、背、臀部等難搞脂肪，可以有效消除，療程時間短、過程舒適 | 缺點一次療程無法馬上看出效果，少數人會有痠痛感，術後會泛紅、紅腫、瘀青 |
*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*
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