醫美整形

已經減肥好一陣子了
真的好難瘦下來
才會想來這邊發文問問看
我目前用的方式
是一天只吃一餐
想說這樣子應該可以很快就瘦
結果只有一開始有瘦
後面根本就沒有動靜了
已經卡在一個體重好久了
想問大家都是怎麼瘦下來的呢?

你是不是遇到停滯期了啊?

是的話可能就要考慮搭配運動看看?

或是檢視一下你現在的減肥方式

看有沒有哪裡要調整的

一天只吃一餐不太好耶!
這樣你之後要是恢復正常吃
就有可能會回彈復胖了
還是建議要每餐正常吃比較好
只是吃的內容要調整一下
少吃澱粉
菜肉飯的比例也要調整
我是有調整過飲食菜單
也有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
加上飲食控制
也會做一些簡單的運動
才終於瘦下來
吃得瘦身產品都是婕樂纖的
我看到是蠻有名的牌子在網路上評價也很好
才會決定買來吃的~
 

大推瘦瘦針~我沒在運動，工作坐著，吃的也沒什麼忌口（尤其零食）～打了瘦瘦針之後真的有改善我飲食習慣，褲子穿起來都是鬆的不會很緊繃，水腫也消很多！！你還是要給醫生看過確定能打瘦瘦針再打～我是在台中韓娜x一館諮詢的

我有看到蠻多人討論這個的

看了你說的

也有點想試試了

少吃多動

多看這類型的影片

會知道怎麼吃怎麼做比較好

少吃多運動

主要靠決心跟意志力

靠運動 有教練的那種

控制吃的食物種類+固定運動

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可以瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我上班都是坐著，一坐就9個小時 
腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕， 下班後沒什麼時間運動， 
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心建議給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 
叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 
從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型， 達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 
推薦您可以先去體驗看看喔!