醫美整形

這一兩個禮拜因為身體有點不舒服

加上又覺得熱到沒什麼食慾

沒想到體重就這樣瘦了三公斤

想到之前拚死拚活的在減肥

也是才瘦到這個數字而已

就覺得身體不舒服似乎也有代價了(疑)

但現在的問題是我很擔心

會不會等到身體好了體重又胖回來啊

有沒有辦法可以繼續維持不會變胖啊?

我也好想瘦..

既然好不容易變瘦了

想要維持得話

就是一樣要少吃多動阿

這就是減肥的不二法門

聽起來比較像是因為少吃而變瘦喔

這就跟你節食減肥一樣啊

只要食慾恢復正常進食的話

體重就還是會回來的喔!

如果想要維持住的話

就變成只能夠繼續吃這麼少

但我覺得那樣還滿痛苦的

還不如去試著調整你的飲食內容

比如說高熱量的食物盡量避免吧

然後也能增加運動啊

因為運動可以提升身體代謝對維持體重

甚至想要變得更輕一點都會有幫助

像我除了運動外還有喝婕樂纖的纖纖飲

也是想說可以把身體代謝拉起來

然後還有吃纖飄錠讓身體不容易形成體脂肪

算是我自己減肥的一個小祕方

配合我前面說的飲食跟運動這樣來做

也默默瘦了快要10公斤囉

覺得可能要多運動喔

不然單靠節食真的很難一直垂下去

就算是吃了減肥產品

覺得那幫助效果也是有限

那我覺得你說的纖纖飲

還有那個纖飄錠我好像可以耶

對我來說只要沒有副作用

又可以繼續變瘦的話

我都想試試看

感謝大家的分享喔

目前可能會先朝著運動

還有瘦身食品這兩方面來考慮囉

還是要吃啦

不吃對身體不好