醫美整形

覺得自己現在真的太胖了

不到170公分

但是體重已經達到80大關

連我爸媽也看不下去

希望我可以瘦一點

目前就在考慮是不是三餐裡面少吃其中一餐

讓自己可以先從份量開始減少

但還沒有決定應該要少吃早餐

還是少吃晚餐比較好呢?

要吃早餐哦，早餐是一天營養的很大來源。而且早餐不吃的話，對於中餐與晚餐的攝取量就會提高，所以這樣反而更容易胖哦！

我沒有這樣比較過耶

但讓我選的話

我會選不吃晚餐

然後隔天早上起來量體重

心情都會很好

如果硬要選的話

我也會選擇不吃晚餐喔

可是其實不管是少哪一餐

我覺得重點應該在於你一天內

攝取了多少的熱量

是不是有小於身體每天能夠消耗的熱量呢?

如果有達到所謂的熱量赤字的話

我覺得少吃哪一餐不是重點

這樣子也還是會瘦下來的

像我是希望減肥的過程中可以瘦的比較順利

不想要像以前那樣減到一半就卡關

所以我這次除了有少吃做飲食控制外

還有多吃了婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

來讓身體代謝變好也不容易形成體脂肪

我就覺得幫助滿大的

有明顯感覺瘦的速度有加快

而且還有上纖體班跟營養師討論了我的飲食菜單

做了滿大的調整這樣子不但每天都能吃得飽

然後也吃的比較健康而且也會瘦喔

我是無法都不吃耶

覺得少吃一餐就好餓喔

反而容易不小心吃更多

之前變胖就是這樣來的

我也是都照吃喔

可是我還有在吃小妖女爆纖飲

因為這樣子所以有瘦了不少

在想是不是也該跟進一下

吃你說的婕樂纖瘦身食品

我看到有人吃這個

然後又去上纖體班

一下子就瘦好多喔