醫美整形

之前在減肥的時候

有一段時間幾乎是一個禮拜

會去運動個三四天

那大概是我人生中運動最頻繁的時候了

可是即便運動這麼多天

我都還是只有瘦一點而已

反而我這個月有控制食量

就是讓自己吃的比較少

瘦的體重也跟我運動時一樣啊

就在想是不是少吃比多動還要重要?

也不是這麼說啦...

多動還是很重要的。不正當不正規不正常的飲食瘦身會導致復胖嚴重哦

可以的話當然盡量

兩者都要配合啦

不然一個沒有做好

也不見得可以瘦下來喔

我覺得兩個都很重要耶

之前是比較偏重飲食的控制但是很少運動

我發現遇到的問題的就是很容易卡關

而且一旦飲食方面吃的比較多

體重馬上就又胖了回來

但是同時做好飲食控制跟運動

真的有瘦得比較快而且也不容易復胖

加上我自己是還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

前者是每天喝一包來提高身體的代謝

後者是看到最近郭雪芙有在代言

主要是吃東西會不容易形成體脂肪

像我這次減肥多吃了婕樂纖的瘦身食品後

就有覺得除了體重外還有體脂也有下降耶

不然之前都只有瘦體重

但是幾乎沒有瘦到體脂

所以常常瘦了一點點後但是體型幾乎都沒變

這次就真的很不一樣了

當然是盡量少吃多動會更好

甚至就像大大那樣

再配合吃一些瘦身食品

盡量讓自己可以瘦得更輕鬆愉快囉

真的不想多動的話

也可以試試看少吃搭配夜塑崩

我自己這樣嘗試過

覺得效果很好